Қытайдың дәстүрлі ай күнтізбесі бір жылды 24 күн мерзіміне бөледі.Байлу (ақ шық) - 15-ші күн термині.Байлу күздің басталуын білдіреді.Бұл күн терминінің адамдарға әкелетін ең айқын сезімі - күн мен түннің арасындағы температура айырмашылығы үлкен, таңертең және кешке күзгі салқындық қосады.Сондықтан «Байлу – нағыз күзгі күн мен түннің теңелетін түні, Байлудан кейін күн суыта түседі» деген сөз бар.
Сонымен қатар, күзгі құрғақшылық та айқынырақ және ринит және астма және асқазан-ішек аурулары сияқты респираторлық аурулардың пайда болуына бейім.Түнде суықтың инвазиясы да буындардағы ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Байлу - жылдағы ең қолайлы күн термині, сонымен қатар бұл күн мен түн арасындағы ең үлкен температура айырмашылығы бар күн термині.Осы күн терминінде не нәрсеге назар аударуымыз керек?
Байлуда денсаулықты өсіруге арналған үш ұсыныс
Шай ішу
Көктемнің шәйі ащы, жаздың шәйі қатал, Күздегі Байлу шайының дәмі жақсырақ дегендей.Жаздың аптап ыстығы басылған сайын, шай ағаштары Байлудың айналасында қолайлы ортаны пайдаланады.Сондықтан осы уақыт аралығында жиналған шай жапырақтары көптеген шай әуесқойлары ұнататын ерекше бай және хош иісті дәм береді.Ылғалдандыратын және дене сұйықтығын ынталандыратын әсері бар оолонг шайын ішу ұсынылады.
Аяқ ваннасы
Ақ шықтан кейін ауа-райы бірте-бірте салқындап, денеңізді қысқа дайындауға назар аудару керек.Бүйректің qi-ны нәрлендіру үшін түнде аяғыңызды жылы суға салуды талап ете аласыз.
Өкпені ылғалдандыру
Байлу - құрғақ күн термині.Дәстүрлі қытай медицинасы өкпе ылғалды жақсы көреді және құрғақтықты жек көреді деп есептейді.Сондықтан ақ шық маусымында өкпені ылғалдандыру керек.Жылтыратылған дөңгелек түйіршікті күріш, индика күріш, жүгері, кокс тұқымы, тәтті картоп және тофу сияқты тәтті және сіңуі оңай тағамдарды көбірек жеу ұсынылады.
Байлуда денсаулықты өсіруге арналған үш тыйым
Күзгі құрғақтық
Күзде адамдардың терісі мен аузы құрғақ болатыны анық, ал құрғақтық оңай физикалық ыңғайсыздыққа әкеледі.
Алмұрт, лалагүл, балдыркөк және ақ саңырауқұлақ сияқты жүректің отын кетіретін тағамдар табиғаты жұмсақ және өкпеге пайдалы Ganoderma lucidum-мен үйлескенде дененің күзгі құрғақтыққа төзімділігіне жақсы кондиционерлік әсер етеді.
Күзгі құрғақшылықты болдырмайтын Ganoderma lucidum рецепттері
Жөтелді жеңілдету үшін өкпедегі жылуды кетіретін және күзгі құрғақтықты кетіретін Ganoderma sinense және Tremella қосылған бал сорпасы
[Тағам материалдары]
4 грамм Ganoderma sinense тілімдері, 10 грамм тремелла, Годжи жидектері, қызыл құрма, лотос тұқымдары және бал
[Бағыттар]
Кәстрөлге тремелла, Ganoderma sinense тілімдерін, лотос тұқымдарын, Годжи жидектерін және қызыл құрмаларды салыңыз, су құйыңыз және тремелла сорпасы қою шырын болғанша пісіріңіз, Ganoderma sinense тілімдерінің қалдықтарын алыңыз және жеке дәміңізге сәйкес бал қосыңыз.
[Дәрілік диета сипаттамасы]
Бұл емдік диетаны үнемі тұтыну өкпенің иньінің жетіспеушілігінен немесе өкпе мен бүйректің астениясынан туындаған жөтелді, ұйқысыздықты және арманшылдықты жақсартуға көмектеседі.Ол әсіресе күзде және қыста тұтынуға жарамды.
Жүрек отын кетіретін, сананы тыныштандыратын және барлық жастағы адамдарға жарамды Ganoderma sinense, лотос тұқымдары мен лалагүлі бар конги
[Тағам материалдары]
20 грамм Ganoderma sinense тілімдері, 20 грамм қара өрік жойылған лотос тұқымы, 20 грамм лалагүл және 100 грамм күріш.
[Бағыттар]
Ganoderma sinense тілімдерін, қара өріктен тазартылған лотос тұқымдарын, лалагүлді және күрішті жуыңыз.Оларды бірнеше зімбір тілімдерімен бірге кәстрөлге салыңыз.Суды қосып, қатты отта қайнатыңыз.Содан кейін баяу отқа ауысып, мұқият піскенше пісіріңіз.
[Дәрілік диета сипаттамасы]
Бұл емдік диета барлық жастағы адамдарға жарамды.Бұл емдік диетаны ұзақ уақыт қолдану бауырды қорғай алады, жүрек отын кетіреді, сананы тыныштандырады және диабеттік асқынуларды адъювантты емдеуде белгілі рөл атқарады.
Суық ауа
Ежелгі қытай мақалы бар: «Ақ шық келгенде, теріңізді ашпаңыз». Бұл ақ шық келгенде, теріні бұдан былай ашпау керек, өйткені адамдар суық температурадан суық тиюі мүмкін.
Таңертеңгі және кешкі температураның айырмашылығы үлкен болған кезде мойынның, кіндіктің және аяқтың жылы болуына назар аударыңыз.Қарт адамдар мен конституциясы салыстырмалы түрде әлсіз балалар, сондай-ақ жүрек-қан тамырлары және цереброваскулярлық аурулармен, созылмалы бронхитпен және астмамен ауыратын адамдар «күзгі суықтан» сақ болғаны жөн.
Шикі немесе салқын тағам
Қатты аптап азаптан кейін адам ағзасының қарсылығы біршама төмендеп, адамдардың асқазанында белгілі бір дәрежеде ауру пайда болады.
Диетада краб, балық және асшаяндар мен құрма сияқты шикі немесе салқын тағамдарды аз жеп, гинкго мен ям қосылған тауық еті сияқты көкбауырды жақсартатын және сіңімді тағамдарды көбірек жеңіз.
Жылу кетті, салқын келеді.Денеңіз бен ақылыңыз сауаптандырылсын.
Жіберу уақыты: 15 қыркүйек 2022 ж