Kalender lunisolar tradisional Tiongkok membagi satu tahun menjadi 24 istilah matahari.Bailu (embun putih) adalah istilah matahari ke-15.Bailu menandai awal pertengahan musim gugur.Perasaan paling nyata yang ditimbulkan oleh istilah matahari ini kepada orang-orang adalah perbedaan suhu antara siang dan malam yang besar, menambah kesejukan musim gugur pada pagi dan sore hari.Oleh karena itu, ada pepatah yang mengatakan bahwa "Bailu adalah malam ekuinoks musim gugur yang sebenarnya, dan cuaca akan semakin dingin dari hari ke hari setelah Bailu."
Pada saat yang sama, kekeringan musim gugur juga lebih jelas terlihat, dan penyakit pernafasan seperti rinitis dan asma serta penyakit pencernaan rentan terjadi.Serangan dingin di malam hari juga bisa menyebabkan nyeri sendi.
Bailu adalah istilah matahari paling nyaman sepanjang tahun, dan juga merupakan istilah matahari dengan perbedaan suhu terbesar antara siang dan malam.Apa yang harus kita perhatikan dalam istilah matahari ini?
Tiga rekomendasi budidaya kesehatan di Bailu
Minum teh
Seperti kata pepatah, teh musim semi pahit, teh musim panas keras, teh Bailu di musim gugur terasa lebih enak.Saat panas musim panas mereda, pohon teh menikmati lingkungan yang lebih nyaman di sekitar Bailu.Oleh karena itu, daun teh yang dipetik selama periode ini menghasilkan rasa unik yang kaya dan harum yang disukai banyak pecinta teh.Dianjurkan untuk minum teh oolong yang memiliki efek melembabkan dan meningkatkan cairan tubuh.
Mandi kaki
Setelah embun putih, cuaca berangsur-angsur menjadi lebih sejuk, dan Anda harus memperhatikan persiapan tubuh Anda menghadapi musim dingin.Anda bisa bersikeras merendam kaki Anda dalam air hangat di malam hari untuk menyehatkan qi ginjal.
Melembabkan paru-paru
Bailu adalah istilah matahari kering.Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa paru-paru menyukai kelembapan dan membenci kekeringan.Oleh karena itu, paru-paru perlu dibasahi pada musim embun putih.Dianjurkan untuk memperbanyak makan makanan yang manis dan mudah dicerna seperti nasi giling bulat, nasi indica, jagung, biji coix, ubi jalar dan tahu.
Tiga pantangan dalam budidaya kesehatan di Bailu
Kekeringan musim gugur
Di musim gugur, kulit dan mulut orang jelas kering, dan kekeringan dapat dengan mudah menyebabkan ketidaknyamanan fisik.
Makanan seperti pir, lily, loquat, dan jamur putih yang meredakan api jantung dapat memberikan efek pengkondisian yang lebih baik pada daya tahan tubuh terhadap kekeringan musim gugur bila dikombinasikan dengan Ganoderma lucidum, yang sifatnya ringan dan bermanfaat bagi paru-paru.
Resep Ganoderma lucidum yang dapat mencegah kekeringan musim gugur
Sup Madu dengan Ganoderma sinense dan Tremella yang menghilangkan panas dari paru-paru untuk meredakan batuk dan menghilangkan kekeringan musim gugur
[Bahan Makanan]
4 gram irisan Ganoderma sinense, 10 gram tremella, Goji berry, kurma merah, biji teratai dan madu
[Petunjuk Arah]
Masukkan tremella, irisan Ganoderma sinense, biji teratai, Goji berry dan kurma merah ke dalam panci, tambahkan air dan masak hingga kuah tremella menjadi sari kental, buang sisa irisan Ganoderma sinense, dan tambahkan madu sesuai selera masing-masing.
[Deskripsi Diet Obat]
Konsumsi teratur dari diet obat ini dapat membantu meringankan batuk, insomnia dan mimpi buruk yang disebabkan oleh defisiensi yin paru atau asthenia pada paru-paru dan ginjal.Sangat cocok untuk dikonsumsi pada musim gugur dan musim dingin.
Bubur dengan Ganoderma sinense, biji teratai dan lily yang menghilangkan api hati, menenangkan pikiran dan cocok untuk segala usia
[Bahan Makanan]
20 gram irisan Ganoderma sinense, 20 gram biji teratai yang dibuang bulunya, 20 gram bunga bakung, dan 100 gram beras.
[Petunjuk Arah]
Cuci irisan Ganoderma sinense, biji teratai, lili dan beras yang dibuang bulunya.Masukkan bersama-sama dengan beberapa irisan jahe ke dalam panci.Tambahkan air dan didihkan dengan api besar.Kemudian nyalakan api kecil dan masak hingga matang sempurna.
[Deskripsi Diet Obat]
Diet obat ini cocok untuk segala usia.Konsumsi jangka panjang dari diet obat ini dapat melindungi hati, menghilangkan api jantung, menenangkan pikiran dan memiliki peran tertentu dalam pengobatan tambahan komplikasi diabetes.
Udara dingin
Pepatah Tiongkok kuno berbunyi, “Jangan biarkan kulit Anda terpapar saat Embun Putih datang”. Artinya, ketika Embun Putih datang, kulit tidak boleh terkena lagi, karena suhu dingin bisa membuat orang masuk angin.
Jika perbedaan suhu antara pagi dan sore hari besar, perhatikan untuk menjaga leher, pusar, dan kaki tetap hangat.Orang tua dan anak-anak dengan kondisi fisik yang relatif lemah, serta penderita penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, bronkitis kronis, dan asma, harus lebih berhati-hati terhadap "dingin musim gugur".
Makanan mentah atau dingin
Setelah tersiksa oleh panas terik, daya tahan tubuh manusia menurun drastis, dan perut manusia akan terasa sakit sampai batas tertentu.
Dalam diet, kurangi makan makanan mentah atau dingin seperti kepiting, ikan dan udang serta kesemek, dan makan lebih banyak makanan penambah limpa dan mudah dicerna seperti ayam potong dadu dengan ginkgo dan ubi.
Panasnya hilang, dan kesejukan datang.Semoga tubuh dan pikiran Anda dihargai.
Waktu posting: 15 Sep-2022