El calendario lunisolar tradicional chino divide un año en 24 términos solares.Bailu (rocío blanco) es el decimoquinto término solar.Bailu marca el comienzo del mediados de otoño.La sensación más obvia que este término solar trae a la gente es que la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, añadiendo un frescor otoñal a la mañana y la tarde.Por lo tanto, hay un dicho que dice que "Bailu es la verdadera noche del equinoccio de otoño, y el clima será más fresco día a día después de Bailu".
Al mismo tiempo, la sequedad otoñal también es más evidente y es probable que se produzcan enfermedades respiratorias como rinitis y asma y enfermedades gastrointestinales.La invasión del frío nocturno también puede provocar dolor en las articulaciones.
Bailu es el término solar más cómodo del año y también es el término solar con la mayor diferencia de temperatura entre el día y la noche.¿A qué debemos prestar atención en este término solar?
Tres recomendaciones para el cultivo de la salud en Bailu
Bebiendo te
Como dice el refrán, el té de primavera es amargo, el té de verano es áspero y el té Bailu de otoño sabe mejor.A medida que el calor del verano disminuye, los árboles de té disfrutan de un ambiente más favorable alrededor de Bailu.Por lo tanto, las hojas de té recogidas durante este período de tiempo generan un sabor excepcionalmente rico y fragante que es el preferido por muchos amantes del té.Se recomienda beber té oolong, que tiene el efecto de hidratar y promover la fluidez corporal.
Baño de pies
Después del rocío blanco, el clima se vuelve gradualmente más fresco y debes prestar atención a preparar tu cuerpo para el invierno.Puedes insistir en remojar tus pies en agua tibia por la noche para nutrir el qi de los riñones.
Humedecer los pulmones
Bailu es un término solar seco.La medicina tradicional china cree que al pulmón le gusta la humedad y odia la sequedad.Por tanto, es necesario humedecer el pulmón durante la temporada de rocío blanco.Se recomienda comer más alimentos dulces y fáciles de digerir, como arroz pulido de grano redondo, arroz índica, maíz, semillas de coix, batata y tofu.
Tres tabúes para el cultivo de la salud en Bailu
Sequedad otoñal
En otoño, la piel y la boca de las personas están obviamente secas, y la sequedad puede provocar fácilmente molestias físicas.
Alimentos como la pera, la azucena, el níspero y el hongo blanco que eliminan el fuego del corazón pueden tener un mejor efecto acondicionador sobre la resistencia del cuerpo a la sequedad del otoño cuando se combinan con Ganoderma lucidum, que es de naturaleza suave y beneficioso para los pulmones.
Recetas de Ganoderma lucidum que pueden prevenir la sequedad otoñal
Sopa de Miel con Ganoderma sinense y Tremella que elimina el calor del pulmón para aliviar la tos y disipar la sequedad otoñal
[Materiales alimenticios]
4 gramos de Ganoderma sinense en rodajas, 10 gramos de tremella, bayas de Goji, dátiles rojos, semillas de loto y miel
[Direcciones]
Ponga la tremella, las rodajas de Ganoderma sinense, las semillas de loto, las bayas de Goji y los dátiles rojos en la olla, agregue agua y cocine hasta que la sopa de tremella se convierta en un jugo espeso, saque el residuo de las rodajas de Ganoderma sinense y agregue miel según su gusto personal.
[Descripción de la dieta medicada]
El consumo regular de esta dieta medicada puede ayudar a mejorar la tos, el insomnio y las ensoñaciones causadas por la deficiencia del yin pulmonar o la astenia tanto del pulmón como del riñón.Está especialmente indicado para su consumo en otoño e invierno.
Congee con Ganoderma sinense, semillas de loto y lirio que limpia el fuego del corazón, tranquiliza la mente y es apto para todas las edades.
[Materiales alimenticios]
20 gramos de Ganoderma sinense en rodajas, 20 gramos de semillas de loto sin plúmula, 20 gramos de azucena y 100 gramos de arroz.
[Direcciones]
Lavar las rodajas de Ganoderma sinense, las semillas de loto sin plúmula, la azucena y el arroz.Ponlos junto con unas rodajas de jengibre en una olla.Agrega agua y deja hervir a fuego alto.Luego cambie a fuego lento y cocine hasta que esté bien cocido.
[Descripción de la dieta medicada]
Esta dieta medicinal es apta para todas las edades.El consumo prolongado de esta dieta medicinal puede proteger el hígado, eliminar el fuego del corazón, tranquilizar la mente y tener un cierto papel en el tratamiento adyuvante de las complicaciones diabéticas.
Aire frio
Un antiguo proverbio chino dice: "No expongas tu piel una vez que llegue White Dew". Significa que cuando llega White Dew, la piel no debe exponerse más, ya que las personas pueden resfriarse debido a la temperatura fría.
Cuando la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche es grande, preste atención a mantener calientes el cuello, el ombligo y los pies.Los ancianos y los niños con constituciones relativamente débiles, así como las personas con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, bronquitis crónica y asma, deben tener más cuidado contra el "resfriado de otoño".
Comida cruda o fría
Después del tormento del calor abrasador, la resistencia del cuerpo humano ha disminuido mucho y el estómago de las personas mostrará cierta enfermedad hasta cierto punto.
En la dieta, coma menos alimentos crudos o fríos como cangrejos, pescado, camarones y caquis, y coma más comidas digeribles y que estimulen el bazo, como pollo cortado en cubitos con ginkgo y ñame.
El calor se ha ido y llega el frío.Que tu cuerpo y tu mente sean recompensados.
Hora de publicación: 15 de septiembre de 2022