Den traditionelle chinesesche lunisolaresche Kalenner deelt e Joer an 24 Sonnebegrëffer.Bailu (wäiss Tau) ass de 15. Sonneterm.Bailu markéiert den Ufank vum Hierscht.Dat offensichtlechst Gefill dat dee Sonnebegrëff fir d'Leit bréngt ass datt den Temperaturdifferenz tëscht Dag an Nuecht grouss ass, wat moies an owes eng Hierschtkältegkeet bäidréit.Dofir gëtt et e Spréchwuert datt "Bailu déi richteg Hierscht Equinox Nuecht ass, an d'Wieder gëtt Dag fir Dag no Bailu méi cool."
Zur selwechter Zäit ass d'Hierschttrockheet och méi offensichtlech, an Atmungskrankheeten wéi Rhinitis an Asthma a Magen-Darmkrankheeten sinn ufälleg fir optrieden.Invasioun vu Keelt an der Nuecht kann och Gelenkschmerzen verursaachen.
Bailu ass de bequemste Sonnefristeg am Joer, an et ass och de Sonneterm mat dem gréissten Temperaturdifferenz tëscht Dag an Nuecht.Op wat solle mir oppassen an dësem Sonneterm?
Dräi Empfehlungen fir d'Gesondheetskultivatioun zu Bailu
Téi drénken
Wéi de Spréchwuert seet, Fréijoer Téi ass bitter, Summer Téi ass haart, Bailu Téi am Hierscht schmaacht besser.Wéi d'Summerhëtzt zréckgeet, genéissen d'Teebeem méi gënschteg Ëmfeld ronderëm Bailu.Dofir generéieren Téiblieder, déi während dëser Zäit gepickt ginn, en eenzegaartegt räichen a parfüméierten Aroma dee vu villen Téiliebhaber bevorzugt gëtt.Et ass recommandéiert Oolong Téi ze drénken, deen den Effekt huet fir d'Kierperflëssegkeet ze befeuchten an ze förderen.
Foussbad
No der wäisser Tau gëtt d'Wieder lues a lues méi kill, an Dir sollt oppassen fir Äre Kierper op de Wanter virzebereeden.Dir kënnt insistéieren fir Är Féiss an der Nuecht a waarme Waasser z'entdecken fir d'Nier Qi ze ernären.
D'Lunge befeuchten
Bailu ass en dréchene Sonneterm.Traditionell chinesesch Medizin mengt datt d'Lunge gär Feuchtigkeit gär hunn an d'Trockheet haasst.Dofir ass et néideg d'Lunge während der wäisser Tau Saison ze befeuchten.Et ass recommandéiert méi Liewensmëttel ze iessen, déi séiss Natur an einfach ze verdauen, wéi poléierte Räis, Indica Reis, Mais, Coix Somen, Séiss Kartoffel an Tofu.
Dräi Tabu fir d'Gesondheetskultivatioun zu Bailu
Hierscht Trockenheet
Am Hierscht sinn d'Haut an de Mond vun de Leit selbstverständlech dréchen, an d'Trockheet kann einfach zu kierperlechen Unerkennung féieren.
Liewensmëttel wéi Biren, Lilie, Loquat a wäisse Pilz, déi d'Häerzfeier klären, kënnen e bessere Konditiounseffekt op d'Resistenz vum Kierper géint d'Hierschttrockheet hunn, wann se kombinéiert mat Ganoderma lucidum, wat mild an der Natur ass a profitabel fir d'Lunge.
Ganoderma lucidum Rezepter déi Hierschttrockheet verhënneren
Hunneg Zopp mat Ganoderma sinense an Tremella déi d'Hëtzt vun der Lunge läscht fir Husten ze entlaaschten an d'Hierschttrockheet ze verdreiwen
[Liewensmëttel Material]
4 Gramm Ganoderma sinense Scheiwen, 10 Gramm Tremella, Goji Beeren, roude Datumen, Lotus Somen an Hunneg
[Richtungen]
Huelt d'Tremella, Ganoderma sinense Scheiwen, Lotus Somen, Goji Beeren a roude Datumen an de Pot, füügt Waasser a kachen bis d'Tremella Zopp décke Jus gëtt, huelt de Rescht vu Ganoderma sinense Scheiwen eraus, a füügt Hunneg no perséinleche Goût derbäi.
[Medizinesch Diät Beschreiwung]
Regelméisseg Konsum vun dëser medizinescher Ernährung kann hëllefen Husten, Insomnia an Dreem ze verbesseren, verursaacht duerch de Mangel u Lunge Yin oder Asthenie vu béide Lunge an Nier.Et ass besonnesch gëeegent fir Konsum am Hierscht a Wanter.
Congee mat Ganoderma sinense, Lotus Somen a Lilie déi Häerzfeuer läscht, de Geescht berouegt an ass gëeegent fir all Alter
[Liewensmëttel Material]
20 Gramm Ganoderma sinense Scheiwen, 20 Gramm Plumule-entholl Lotus Somen, 20 Gramm Lilie an 100 Gramm Reis.
[Richtungen]
Wash Ganoderma sinense Scheiwen, Plumule-geläscht Lotus Somen, Lilie a Reis.Setzt se zesumme mat e puer Ginger Scheiwen an engem Dëppen.Waasser derbäi a bréngt iwwer héich Hëtzt opkachen.Da schalt op lues Feier a kachen bis grëndlech gekacht.
[Medizinesch Diät Beschreiwung]
Dës medizinesch Diät ass gëeegent fir all Alter.Laangfristeg Konsum vun dëser medizinescher Ernährung kann d'Liewer schützen, d'Häerzfeier ewechhuelen, de Geescht berouegen an eng gewësse Roll an der adjuvant Behandlung vun diabetesche Komplikatiounen hunn.
Kal Loft
En antike chinesesche Spréchwuert seet: "Maacht Är Haut net auszestellen wann d'White Dew kënnt".Et heescht wann White Dew kënnt, d'Haut soll net méi ausgesat ginn, well d'Leit duerch déi kal Temperatur kal falen.
Wann den Temperaturdifferenz tëscht Mueres an Owend grouss ass, oppassen op den Hals, den Navel an d'Féiss waarm ze halen.Déi eeler Leit a Kanner mat relativ schwaache Verfassungen, souwéi Leit mat Herz- a Gehirerkrankheeten, chronescher Bronchitis an Asthma, solle méi virsiichteg sinn géint "Hierschtkälte".
Raw oder kal Liewensmëttel
No der Péng vun der brennend Hëtzt ass d'Resistenz vum mënschleche Kierper vill erofgaang, an de Bauch vun de Leit wäert zu engem gewësse Mooss krank sinn.
An der Diät, iessen manner rau oder kal Liewensmëttel wéi Kriibsen, Fësch a Garnelen a Persimmons, a iessen méi Milz-boostend an verdaubar Iessen wéi Wierfel Huhn mat Ginkgo a Yam.
D'Hëtzt ass fort, an d'Kälte kënnt.Kann Äre Kierper a Geescht belount ginn.
Post Zäit: Sep-15-2022