Ağustos ayından bu yana Çin'in birçok yerinde art arda sıcak hava dalgaları yaşandı.Yüksek sıcaklıktaki ortamlarda insanlar kolayca sinirlenir ve kalp atışları artar.Herkes sakinleşmeye çalışıyor ancak koruma uygun olmadığında kardiyovasküler sistemleri ciddi zorluklarla karşı karşıya kalacak.
Kısa bir süre önce, Fujian'da 19 yaşında bir genç, basketbol oynadıktan sonra çok fazla soğuk içecek içti ve aniden rahatsızlandı.Hastaneye gönderildiğinde kendisine gerçekten üzücü bir durum olan akut miyokard enfarktüsü tanısı konuldu.
Shanxi Geleneksel Çin Tıbbı Üniversitesi'ne Bağlı Hastane Hastalıkları Önleyici Tedavi Merkezi'nin başhekim yardımcısı Yanqing Chen, yaz aylarında egzersiz yaptıktan sonra vücudun sıcak ve terli olduğunu, ciltteki kan damarlarının önemli ölçüde genişlediğini belirtti. Cilde giden kan artar, kalbe dönen kan ise azalır.Bu sırada hemen soğuk içecek içerseniz, derideki damarlar hızla küçülecek, kalbe dönen kan hacmi aniden artacak ve kan basıncı yükselecektir.Bunlar hipertansiyon gibi kardiyovasküler hastalıkları olan hastalar için iyi değildir.
Yaz, kalp-damar ve beyin damar hastalıklarının salgın mevsimidir.Sıcaklık 35 derecenin üzerine çıktığında kalp-damar ve beyin damar hastalıklarından ölüm oranı önemli ölçüde artacaktır.Peki yaz aylarında kalp ve kan damarları için bilimsel olarak "ısıyı nasıl hafifletebiliriz"?
1. "Yapılmaması Gereken Üç Şey", kalbin yazı sorunsuz geçirmesine yardımcı olur.
1) Soğuk duş almayın.
Yüksek sıcaklıktaki bir ortamda uzun süre kalırsanız vücut sıcaklığınız nispeten yüksek olacaktır.Bu sırada soğuk bir banyo yaparsanız, büyük sıcaklık farkı vazokonstriksiyona neden olacak ve normal kan dolaşımını etkileyecektir.
2) Suyu içeceklerle değiştirmeyin.
Yaz aylarında çoğu insan buzlu içecek içmeyi tercih eder.Buzlu içeceklerin tadı daha iyi olsa da, içilen içecekler içme suyunun yerini tutamaz.Uzun süre su içmemek kan konsantrasyonunu artıracak ve kardiyovasküler yükü artıracaktır.Şeker oranı yüksek içecekler ise kan şekeri yüksek olan kişiler için pek uygun değildir.
3) İçmek için susayana kadar beklemeyin.
Susayana kadar su içmeyi düşünmüyorsanız vücudunuz zaten ciddi derecede susuz kalmış olabilir.Aşırı susuzluk durumunda, insanlar genellikle suyu ölçülü olarak nasıl içeceklerini bilmezler.Kısa sürede çok fazla su içmek de vücuda yük oluşturabilir ve kalp-damar sağlığına zarar verebilir.
2.Ganoderma lucidum kan damarlarının "ısıyı hafifletmesine" yardımcı olur.
Bir yandan günlük alışkanlıklardaki gelişmeler kan damarlarına iyi gelir.Öte yandan Ganoderma lucidum'un kan damarları üzerindeki koruması da belgelenmiş ve klinik olarak test edilmiştir.
Ganoderma lucidum'un kalp ve kan damarları üzerindeki koruyucu etkisi eski çağlardan beri kayıtlara geçmiştir.Materia Medica Özeti, Ganoderma lucidum'un "göğüste biriken patojenik faktörleri ortadan kaldırdığını ve kalp qi'sini güçlendirdiğini" kaydeder; bu, Ganoderma lucidum'un kalp meridyenine girdiği ve qi ve kan dolaşımını destekleyebileceği anlamına gelir.
Modern tıbbi araştırmalar, Ganoderma lucidum'un sempatik sinirleri inhibe edebildiğini, vasküler endotel hücrelerini koruyabildiğini, kan basıncını düşürebildiğini ve aşırı kalp yükünün neden olduğu miyokard hipertrofisini hafifletebildiğini doğruladı.
- Zhi-Bin Lin'in Ganoderma lucidumun Farmakolojisi ve Klinik Uygulamasından, s86
1) Kan lipidlerini düzenler
Ganoderma lucidum kan lipitlerini düzenleyebilir.Kandaki kolesterol ve trigliserit içeriği esas olarak karaciğer tarafından düzenlenir.Kolesterol ve trigliserit alımı daha yüksek olduğunda karaciğer bu iki bileşenden daha azını sentezleyecektir;aksi halde karaciğer daha fazla sentez yapacaktır.Ganoderma lucidum triterpenleri karaciğerde sentezlenen kan lipitlerinin miktarını düzenleyebilirken Ganoderma lucidum polisakkaritleri bağırsaklar tarafından emilen kan lipitlerinin miktarını azaltabilir.İki yönlü etki, kan lipitlerini düzenlemek için çifte garanti satın almak gibidir.
2) Kan basıncını düzenler
Ganoderma lucidum neden kan basıncını düşürebilir?Ganoderma lucidum polisakkaritleri bir yandan kan damarı duvarındaki endotel hücrelerini koruyabilir ve kan damarlarının zamanla gevşemesine olanak tanıyabilir.Diğer bir faktör ise Ganoderma lucidum'un "anjiyotensin dönüştürücü enzim" aktivitesini inhibe edebilmesidir.Böbreklerin salgıladığı bu enzim kan damarlarını daraltarak kan basıncının yükselmesine neden olurken Ganoderma lucidum da aktivitesini düzenleyebilir.
3) Kan damarı duvarını koruyun
Ganoderma lucidum polisakkaritleri ayrıca kan damarı duvarlarının endotel hücrelerini koruyabilir ve antioksidan ve antiinflamatuar etkiler yoluyla arteriosklerozu önleyebilir;Ganoderma lucidum adenosin ve Ganoderma lucidum triterpenler trombozu engelleyebilir veya halihazırda oluşmuş trombozu parçalayarak vasküler tıkanma riskini azaltabilir.
4) Kalp kasını koruyun
Ulusal Cheng Kung Üniversitesi'nden Doçent Fan-E Mo tarafından yayınlanan bir araştırma, ya normal fareleri polisakkaritler ve triterpenler içeren Ganoderma lucidum özü preparatlarıyla beslediğini ya da kalbi bozuk olan yüksek riskli farelere ganoderik asitlerin (Ganoderma lucidum triterpenes'in ana bileşenleri) enjekte edildiğini buldu. Kasın kolayca hasar görmesi, "β-adrenoseptör agonisti"nin neden olduğu miyokardiyal hücre nekrozunu etkili bir şekilde önleyebilir ve miyokardiyal hasar nedeniyle kalp fonksiyonunun etkilenmesini önleyebilir.
- Wu Tingyao'nun Ganoderma ile İyileşmesi, s119-122'den
3. Yaz sıcağını azaltmak için önerilen Reishi tarifleri
Taro Topları ve Ganoderma Lucidum Spores içeren Bitkisel Jöle toksinleri dışarı atabilir, cildi güzelleştirebilir, yaz sıcağını hafifletebilir ve sinirleri rahatlatabilir.
[İçindekiler]
10g Sporoderm-kırık Ganoderma lucidum spor tozu, 100g bitkisel jöle tozu, doğru miktarda bal ve yoğunlaştırılmış süt
[Talimatlar]
1. Spor tozunu ılık suyla demleyin.İçerisine 300 ml ılık su ekleyin.
bitkisel jöle tozu ve eşit şekilde karıştırın.Karıştırmak için daha fazla su ekleyin ve kaynayana kadar ısıtın.
2. Spor tozunu ekleyin ve ılık suyla eşit şekilde karıştırın.Karışımı katılaşana kadar soğutun.
Yemek yerken kıyın ve taro toplarını ekleyin.Daha sonra bal ve yoğunlaştırılmış sütle baharatlayın.
[İlaç Diyetinin Açıklaması]
Sıcak yaz aylarında, bir kase canlandırıcı bitkisel jöle, yaz sıcağını vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olur.
Normal kan basıncını, kan lipitlerini ve kan şekerini korumak, şu anda tıp camiası tarafından kardiyovasküler hastalıkları önlemenin ve tedavi etmenin en etkili yolu olarak kabul edilmektedir.Ayrıca sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, duygu yönetimi ve Ganoderma lucidum ile yardımcı kondisyonlama, yaz aylarında kan damarlarını korumak için güçlü silahlardır.
Gönderim zamanı: Ağu-17-2022