Alates augustist on paljudes kohtades üle Hiina olnud järjestikused kuumalained.Kõrge temperatuuriga keskkonnas on inimesed kergesti ärrituvad ja nende pulss kiireneb.Kõik püüavad jahtuda, kuid nende südame-veresoonkonna süsteemid seisavad silmitsi tõsiste väljakutsetega, kui kaitse on ebaõige.
Mitte kaua aega tagasi jõi 19-aastane noormees Fujianis pärast korvpalli mängimist palju külmi jooke ja tal hakkas ootamatult halb.Kui ta haiglasse saadeti, diagnoositi tal äge müokardiinfarkt, mis oli tõesti piinlik.
Shanxi Traditsioonilise Hiina Meditsiini Ülikooli Haigla Haiguste Ennetava Ravi keskuse peaarsti asetäitja Yanqing Chen tõi välja, et pärast suvist treeningut on keha kuum ja higine, naha veresooned laienevad märgatavalt, nahale voolav veri suureneb ja südamesse tagasi pöörduv veri väheneb.Kui juua sel ajal kohe külmi jooke, tõmbuvad naha veresooned järsult kokku, südamesse naasev veremaht järsult suureneb, vererõhk tõuseb.Need ei ole kasulikud patsientidele, kellel on südame-veresoonkonna haigused, näiteks hüpertensioon.
Suvi on südame- ja tserebrovaskulaarsete haiguste puhkemise aeg.Kui temperatuur tõuseb üle 35 ℃, suureneb oluliselt suremus südame- ja tserebrovaskulaarsetesse haigustesse.Kuidas siis teaduslikult suvel südamele ja veresoontele "soojust maha võtta"?
1. "Kolm keelamist" aitavad südamel suve sujuvalt mööduda.
1) Ärge võtke külma dušši.
Kui viibite pikka aega kõrge temperatuuriga keskkonnas, on teie kehatemperatuur suhteliselt kõrge.Kui te võtate sel ajal külma vanni, põhjustab suur temperatuuride erinevus vasokonstriktsiooni ja mõjutab normaalset vereringet.
2) Ärge asendage vett jookidega.
Suvel eelistab enamik inimesi juua jääjooke.Kuigi jääjoogid maitsevad paremini, ei saa joogijoogid joogivett asendada.Pikaajaline vee joomata jätmine suurendab vere kontsentratsiooni ja suurendab südame-veresoonkonna koormust.Ja kõrge suhkrusisaldusega joogid ei ole kõrge veresuhkruga inimestele sõbralikud.
3) Ärge oodake, kuni teil tekib joogijanu.
Kui te ei mõtle vee joomisele enne, kui teil on janu, võib teie keha olla juba tõsiselt dehüdreeritud.Äärmiselt januseisundis ei tea inimesed sageli, kuidas mõõdukalt vett juua.Liiga palju vee joomine lühikese aja jooksul võib samuti koormata keha ja kahjustada südame-veresoonkonna tervist.
2.Ganoderma lucidum aitab veresoontel "kuumust leevendada".
Ühest küljest on igapäevaste harjumuste paranemine veresoontele kasulik.Teisest küljest on dokumenteeritud ja kliiniliselt testitud ka Ganoderma lucidum'i kaitse veresoontele.
Ganoderma lucidum'i kaitsvat toimet südamele ja veresoontele on registreeritud juba iidsetest aegadest.Materia Medica kogumik märgib, et Ganoderma lucidum "eemaldab rinnus tarduvad patogeensed tegurid ja tugevdab südame qi-d", mis tähendab, et Ganoderma lucidum siseneb südamemeridiaani ja võib soodustada qi ja vere ringlust.
Kaasaegsed meditsiiniuuringud on kinnitanud, et Ganoderma lucidum võib pärssida sümpaatilisi närve, kaitsta veresoonte endoteelirakke, alandada vererõhku ja leevendada südame ülekoormusest tingitud müokardi hüpertroofiat.
- Zhi-Bin Lini farmakoloogiast ja kliinikust Ganoderma lucidum, lk 86
1) Reguleerige vere lipiide
Ganoderma lucidum võib reguleerida vere lipiide.Kolesterooli ja triglütseriidide sisaldust veres reguleerib peamiselt maks.Kui kolesterooli ja triglütseriidide tarbimine on suurem, sünteesib maks neid kahte komponenti vähem;vastasel juhul sünteesib maks rohkem.Ganoderma lucidum triterpeenid võivad reguleerida maksas sünteesitud vere lipiidide kogust, samas kui Ganoderma lucidum polüsahhariidid võivad vähendada soolestikku imenduvate vere lipiidide kogust.Kaheosaline toime on nagu vere lipiidide reguleerimise topeltgarantii ostmine.
2) Reguleerige vererõhku
Miks võib Ganoderma lucidum vererõhku alandada?Ühest küljest suudavad Ganoderma lucidum polüsahhariidid kaitsta veresoone seina endoteelirakke ja lasta veresoontel õigel ajal lõõgastuda.Teine tegur on see, et Ganoderma lucidum võib pärssida "angiotensiini konverteeriva ensüümi" aktiivsust.See neerude poolt eritatav ensüüm ahendab veresooni ja põhjustab vererõhu tõusu, samal ajal kui Ganoderma lucidum suudab selle aktiivsust reguleerida.
3) Kaitske veresoonte seinu
Ganoderma lucidum polüsahhariidid võivad ka kaitsta veresoonte seinte endoteelirakke ja ennetada arterioskleroosi antioksüdantse ja põletikuvastase toime kaudu;Ganoderma lucidum adenosiin ja Ganoderma lucidum triterpeenid võivad pidurdada tromboosi või lagundada juba moodustunud trombi, vähendades veresoonte obstruktsiooni ohtu.
4) Kaitske südamelihast
Riikliku Cheng Kungi ülikooli dotsent Fan-E Mo avaldatud uuringus leiti, et kas normaalsete hiirte toitmine polüsahhariide ja triterpeene sisaldavate Ganoderma lucidum ekstrakti preparaatidega või ganoderhapete (Ganoderma lucidum triterpeenide põhikomponendid) süstimine kõrge riskiga hiirtele, kelle süda. Lihas oli kergesti kahjustatud, võib tõhusalt ära hoida "β-adrenoretseptori agonisti" põhjustatud müokardirakkude nekroosi ja vältida südamefunktsiooni mõjutamist müokardi kahjustuse tõttu.
- Wu Tingyao raamatust Healing with Ganoderma, lk 119-122
3. Soovitatavad Reishi retseptid suvekuumuse vähendamiseks
Taropallide ja Ganoderma Lucidum eostega ürditarretis võib väljutada toksiine, kaunistada nahka, leevendada suvekuumust ja rahustada närve.
[Koostisained]
10g Sporodermi purustatud Ganoderma lucidum spooripulbrit, 100g ürditarretise pulbrit, õige kogus mett ja kondenspiima
[Juhised]
1.Puutage spooripulber sooja veega.Lisage 300 ml sooja vett
ürditarretise pulber ja sega ühtlaseks.Lisa segamiseks veel vett ja kuumuta keemiseni.
2.Lisa spooripulber ja sega sooja veega ühtlaseks.Jahutage segu, kuni see tahkub.
Söömisel haki see peeneks ja lisa taropallid.Seejärel maitsesta see mee ja kondenspiimaga.
[Meditsiinilise dieedi kirjeldus]
Kuumal suvel aitab kauss värskendavat ürditarretist kehast suvesooja eemaldada.
Meditsiiniringkond tunnistab praegu normaalse vererõhu, vere lipiidide ja veresuhkru säilitamist kõige tõhusamaks viisiks südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks ja raviks.Lisaks on tervislik toitumine, regulaarne trenn, emotsionaalne juhtimine ja abistav ravi Ganoderma lucidum'iga võimsad relvad veresoonte kaitsmiseks suvel.
Postitusaeg: 17. august 2022