Από τον Αύγουστο, πολλά μέρη σε όλη την Κίνα έχουν βιώσει διαδοχικά κύματα καύσωνα.Σε περιβάλλον υψηλής θερμοκρασίας, οι άνθρωποι είναι εύκολα ευερέθιστοι και ο καρδιακός τους ρυθμός αυξάνεται.Όλοι προσπαθούν να ηρεμήσουν, αλλά το καρδιαγγειακό τους σύστημα θα αντιμετωπίσει σοβαρές προκλήσεις όταν η προστασία είναι ακατάλληλη.
Πριν από λίγο καιρό, ένα 19χρονο παλικάρι στο Φουτζιάν ήπιε πολλά κρύα ποτά αφού έπαιζε μπάσκετ και ξαφνικά αδιαθεσία.Όταν τον έστειλαν στο νοσοκομείο, διαγνώστηκε με οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, το οποίο ήταν πραγματικά οδυνηρό.
Ο Yanqing Chen, αναπληρωτής επικεφαλής ιατρός του Κέντρου Προληπτικής Θεραπείας Νόσων του Συνεργαζόμενου Νοσοκομείου του Πανεπιστημίου Shanxi της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής, επεσήμανε ότι μετά την άσκηση το καλοκαίρι, το σώμα είναι ζεστό και ιδρωμένο, τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα διαστέλλονται σημαντικά. το αίμα που ρέει στο δέρμα αυξάνεται και το αίμα που επιστρέφει στην καρδιά μειώνεται.Εάν πίνετε κρύα ποτά αμέσως αυτή τη στιγμή, τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος θα συρρικνωθούν απότομα, ο όγκος του αίματος που επιστρέφει στην καρδιά θα αυξηθεί ξαφνικά και η αρτηριακή πίεση θα αυξηθεί.Αυτά δεν είναι καλά για ασθενείς με καρδιαγγειακές παθήσεις όπως η υπέρταση.
Το καλοκαίρι είναι η εποχή για την εμφάνιση καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων.Όταν η θερμοκρασία φτάσει πάνω από 35 ℃, το ποσοστό θνησιμότητας από καρδιαγγειακά και εγκεφαλοαγγειακά νοσήματα θα αυξηθεί σημαντικά.Πώς λοιπόν να «ανακουφίσετε» επιστημονικά τη ζέστη για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία το καλοκαίρι;
1.Τα «Three Don'ts» βοηθούν την καρδιά να περάσει ομαλά το καλοκαίρι.
1) Μην κάνετε κρύο ντους.
Εάν μείνετε σε περιβάλλον με υψηλή θερμοκρασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, η θερμοκρασία του σώματός σας θα είναι σχετικά υψηλή.Εάν κάνετε κρύο μπάνιο αυτή την ώρα, η μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας θα προκαλέσει αγγειοσυστολή και θα επηρεάσει τη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος.
2) Μην αντικαθιστάτε το νερό με ποτά.
Το καλοκαίρι, οι περισσότεροι προτιμούν να πίνουν παγωμένα ροφήματα.Αν και τα παγωμένα ποτά έχουν καλύτερη γεύση, τα ποτά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το πόσιμο νερό.Το να μην πίνετε νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα θα αυξήσει τη συγκέντρωση στο αίμα και θα αυξήσει το καρδιαγγειακό φορτίο.Και τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη δεν είναι φιλικά για άτομα με υψηλό σάκχαρο στο αίμα.
3) Μην περιμένετε μέχρι να διψάσετε για να πιείτε.
Εάν δεν σκέφτεστε να πιείτε νερό μέχρι να διψάσετε, το σώμα σας μπορεί να είναι ήδη σοβαρά αφυδατωμένο.Σε κατάσταση ακραίας δίψας, οι άνθρωποι συχνά δεν ξέρουν πώς να πίνουν νερό με μέτρο.Η υπερβολική κατανάλωση νερού σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να επιβαρύνει τον οργανισμό και να βλάψει την καρδιαγγειακή υγεία.
2.Το Ganoderma lucidum βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία να «ανακουφίσουν τη θερμότητα».
Από τη μία πλευρά, οι βελτιώσεις στις καθημερινές συνήθειες είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία.Από την άλλη, η προστασία του Ganoderma lucidum στα αιμοφόρα αγγεία είναι επίσης τεκμηριωμένη και κλινικά ελεγμένη.
Η προστατευτική δράση του Ganoderma lucidum στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία έχει καταγραφεί από την αρχαιότητα.Η Compendium of Materia Medica καταγράφει ότι το Ganoderma lucidum "αφαιρεί τους παθογόνους παράγοντες που πήζουν στο στήθος και ενισχύει το qi της καρδιάς", που σημαίνει ότι το Ganoderma lucidum εισέρχεται στον μεσημβρινό της καρδιάς και μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του qi και του αίματος.
Η σύγχρονη ιατρική έρευνα έχει επιβεβαιώσει ότι το Ganoderma lucidum μπορεί να αναστείλει τα συμπαθητικά νεύρα, να προστατεύσει τα αγγειακά ενδοθηλιακά κύτταρα, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να ανακουφίσει την υπερτροφία του μυοκαρδίου που προκαλείται από υπερφόρτωση της καρδιάς.
- Από Zhi-Bin Lin's Pharmacology and Clinic Application of Ganoderma lucidum, p86
1) Ρυθμίζει τα λιπίδια του αίματος
Το Ganoderma lucidum μπορεί να ρυθμίσει τα λιπίδια του αίματος.Η περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και τριγλυκερίδια στο αίμα ρυθμίζεται κυρίως από το ήπαρ.Όταν η πρόσληψη χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων είναι υψηλότερη, το συκώτι θα συνθέσει λιγότερα από αυτά τα δύο συστατικά.Διαφορετικά, το συκώτι θα συνθέσει περισσότερο.Τα τριτερπένια Ganoderma lucidum μπορούν να ρυθμίσουν την ποσότητα των λιπιδίων του αίματος που συντίθενται στο ήπαρ, ενώ οι πολυσακχαρίτες Ganoderma lucidum μπορούν να μειώσουν την ποσότητα των λιπιδίων του αίματος που απορροφώνται από τα έντερα.Το αποτέλεσμα των δύο πλευρών είναι σαν να αγοράζετε μια διπλή εγγύηση για τη ρύθμιση των λιπιδίων του αίματος.
2) Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση
Γιατί το Ganoderma lucidum μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση;Από τη μία πλευρά, οι πολυσακχαρίτες Ganoderma lucidum μπορούν να προστατεύσουν τα ενδοθηλιακά κύτταρα του τοιχώματος των αιμοφόρων αγγείων και να επιτρέψουν στα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν εγκαίρως.Ένας άλλος παράγοντας είναι ότι το Ganoderma lucidum μπορεί να αναστείλει τη δραστηριότητα του «ενζύμου μετατροπής της αγγειοτενσίνης».Αυτό το ένζυμο που εκκρίνεται από τα νεφρά συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης ενώ το Ganoderma lucidum μπορεί να ρυθμίσει τη δραστηριότητά του.
3) Προστατέψτε το τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων
Οι πολυσακχαρίτες Ganoderma lucidum μπορούν επίσης να προστατεύσουν τα ενδοθηλιακά κύτταρα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και να αποτρέψουν την αρτηριοσκλήρωση μέσω αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών επιδράσεων.Η αδενοσίνη Ganoderma lucidum και τα τριτερπένια Ganoderma lucidum μπορούν να αναστείλουν τη θρόμβωση ή να αποσυνθέσουν τον ήδη σχηματισμένο θρόμβο, μειώνοντας τον κίνδυνο αγγειακής απόφραξης.
4) Προστατέψτε τον καρδιακό μυ
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από τον αναπληρωτή καθηγητή Fan-E Mo του Εθνικού Πανεπιστημίου Cheng Kung διαπίστωσε ότι είτε ταΐζοντας κανονικά ποντίκια με παρασκευάσματα εκχυλίσματος Ganoderma lucidum που περιέχουν πολυσακχαρίτες και τριτερπένια είτε έγχυαν γανοδερικά οξέα (τα κύρια συστατικά του Ganoderma lucidum triterpenes) σε ποντίκια υψηλού κινδύνου των οποίων η καρδιά ο μυς που καταστράφηκε εύκολα μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά τη νέκρωση των κυττάρων του μυοκαρδίου που προκαλείται από τον "αγωνιστή β-αδρενεργικών υποδοχέων" και να αποφύγει την επίδραση της καρδιακής λειτουργίας λόγω βλάβης του μυοκαρδίου.
- Από το Wu Tingyao's Healing with Ganoderma, σελ. 119-122
3.Προτεινόμενες συνταγές Reishi για τη μείωση της καλοκαιρινής ζέστης
Το φυτικό ζελέ με μπάλες Taro και σπόρια Ganoderma Lucidum μπορεί να διώξει τις τοξίνες, να ομορφύνει το δέρμα, να ανακουφίσει τη ζέστη του καλοκαιριού και να καταπραΰνει τα νεύρα.
[Συστατικά]
10 γραμμάρια σκόνη σπορίων Ganoderma lucidum σπασμένη με Sporoderm, 100 γραμμάρια σκόνη ζελέ από βότανα, σωστή ποσότητα μελιού και συμπυκνωμένο γάλα
[Κατευθύνσεις]
1. Βράζετε τη σκόνη των σπορίων με ζεστό νερό.Προσθέστε 300 ml ζεστού νερού στο
φυτικό ζελέ σε σκόνη και ανακατεύουμε ομοιόμορφα.Προσθέστε περισσότερο νερό για να ανακατευτεί και ζεσταίνετε μέχρι να πάρει βράση.
2.Προσθέστε τη σκόνη των σπορίων και ανακατέψτε ομοιόμορφα με χλιαρό νερό.Ψύξτε το μείγμα μέχρι να στερεοποιηθεί.
Όταν τρώμε, τον κιμά και προσθέτουμε μπαλάκια taro.Στη συνέχεια το καρυκεύουμε με μέλι και συμπυκνωμένο γάλα.
[Περιγραφή της φαρμακευτικής δίαιτας]
Το ζεστό καλοκαίρι, ένα μπολ με δροσιστικό ζελέ από βότανα βοηθά στην απομάκρυνση της καλοκαιρινής ζέστης από το σώμα.
Η διατήρηση της αρτηριακής πίεσης, των λιπιδίων του αίματος και του σακχάρου στο αίμα αναγνωρίζεται επί του παρόντος από την ιατρική κοινότητα ως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης και θεραπείας καρδιαγγειακών παθήσεων.Επιπλέον, η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση, η συναισθηματική διαχείριση και η βοηθητική προετοιμασία με το Ganoderma lucidum είναι όλα ισχυρά όπλα για την προστασία των αιμοφόρων αγγείων το καλοκαίρι.
Ώρα δημοσίευσης: 17 Αυγούστου 2022