Avqust ayından bəri Çində bir çox yerlərdə ardıcıl isti dalğaları yaşanıb.Yüksək temperatur mühitində insanlar asanlıqla əsəbiləşirlər və ürək döyüntüləri artır.Hər kəs soyumağa çalışır, lakin qorunma düzgün aparılmasa, onların ürək-damar sistemi ciddi problemlərlə üzləşəcək.
Bir müddət əvvəl Fujian şəhərində 19 yaşlı bir gənc basketbol oynadıqdan sonra çoxlu soyuq içkilər içdi və qəfildən pisləşdi.Xəstəxanaya göndəriləndə ona kəskin miokard infarktı diaqnozu qoyuldu ki, bu, həqiqətən də çox ağrılı idi.
Şansi Ənənəvi Çin Tibb Universitetinin Bağlı Xəstəxanasının Xəstəliklərin Profilaktik Müalicə Mərkəzinin baş həkiminin müavini Yanqing Chen qeyd etdi ki, yayda idmandan sonra bədən isti və tərlidir, dəridəki qan damarları əhəmiyyətli dərəcədə genişlənir, dəriyə axan qan artır, ürəyə qayıdan qan isə azalır.Bu zaman dərhal soyuq içkilər içsəniz, dərinin damarları kəskin şəkildə kiçilir, ürəyə qayıdan qanın həcmi qəfil artar, təzyiq yüksələr.Bunlar hipertoniya kimi ürək-damar xəstəlikləri olan xəstələr üçün yaxşı deyil.
Yay ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklərin yayılması mövsümüdür.Temperatur 35 ℃-dən yuxarı qalxdıqda, ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklərdən ölüm nisbəti əhəmiyyətli dərəcədə artacaq.Beləliklə, yayda ürək və qan damarları üçün elmi olaraq necə "istiliyi azad etmək" olar?
1. "Üç Olmasın" ürəyin yayı rahat keçməsinə kömək edir.
1) Soyuq duş qəbul etməyin.
Uzun müddət yüksək temperaturlu bir mühitdə qalsanız, bədən istiliyiniz nisbətən yüksək olacaq.Bu zaman soyuq vanna qəbul etsəniz, böyük temperatur fərqi vazokonstriksiyaya səbəb olacaq və normal qan dövranına təsir edəcəkdir.
2) Suyu içkilərlə əvəz etməyin.
Yayda insanların çoxu buzlu içkilər içməyə üstünlük verir.Buzlu içkilər daha dadlı olsa da, içməli içkilər içməli suyu əvəz edə bilməz.Uzun müddət su içməmək qan konsentrasiyasını artıracaq və ürək-damar yükünü artıracaq.Tərkibində yüksək şəkər olan içkilər isə yüksək qan şəkəri olan insanlar üçün dost deyil.
3) İçmək üçün susamağınızı gözləməyin.
Əgər susuz qalana qədər su içmək barədə düşünməsəniz, bədəniniz artıq ciddi şəkildə susuzlaşa bilər.Həddindən artıq susuzluq vəziyyətində insanlar tez-tez su içməyi bilmirlər.Qısa müddətdə çox su içmək də bədənə yük yarada bilər və ürək-damar sağlamlığına zərər verə bilər.
2.Ganoderma lucidum qan damarlarına "istiliyi aradan qaldırmağa" kömək edir.
Bir tərəfdən, gündəlik vərdişlərin yaxşılaşdırılması qan damarları üçün yaxşıdır.Digər tərəfdən, Ganoderma lucidumun qan damarlarında qorunması da sənədləşdirilmiş və klinik sınaqdan keçirilmişdir.
Ganoderma lucidumun ürək və qan damarlarına qoruyucu təsiri qədim dövrlərdən bəri qeydə alınmışdır.Materia Medica məcmuəsində Ganoderma lucidumun "sinədə yığılan patogen faktorları aradan qaldırdığı və ürəyin qi-ni gücləndirdiyi", yəni Ganoderma lucidumun ürək meridianına daxil olması və qi və qan dövranını təşviq edə biləcəyi qeyd olunur.
Müasir tibbi tədqiqatlar təsdiqlədi ki, Ganoderma lucidum simpatik sinirləri inhibə edə, damar endotel hüceyrələrini qoruya, qan təzyiqini aşağı sala və ürəyin həddindən artıq yüklənməsi nəticəsində yaranan miokard hipertrofiyasını aradan qaldıra bilər.
- Zhi-Bin Lin-dən Ganoderma lucidumun Farmakologiyası və Klinika Tətbiqi, p86
1) Qan lipidlərini tənzimləyir
Ganoderma lucidum qan lipidlərini tənzimləyə bilər.Qanda xolesterol və trigliseridlərin tərkibi əsasən qaraciyər tərəfindən tənzimlənir.Xolesterol və trigliseridlərin qəbulu daha yüksək olduqda, qaraciyər bu iki komponentdən daha az sintez edəcək;əks halda qaraciyər daha çox sintez edəcək.Ganoderma lucidum triterpenes qaraciyərdə sintez olunan qan lipidlərinin miqdarını tənzimləyə bilər, Ganoderma lucidum polisaxaridləri isə bağırsaqlar tərəfindən udulan qan lipidlərinin miqdarını azalda bilər.İkitərəfli təsir qan lipidlərini tənzimləmək üçün ikiqat zəmanət almaq kimidir.
2) Qan təzyiqini tənzimləyir
Niyə Ganoderma lucidum qan təzyiqini aşağı sala bilər?Bir tərəfdən, Ganoderma lucidum polisaxaridləri qan damarı divarının endotel hüceyrələrini qoruya və qan damarlarının vaxtında rahatlamasına imkan verə bilər.Digər amil Ganoderma lucidumun "angiotenzin çevirici ferment"in fəaliyyətini maneə törədə bilməsidir.Böyrəklər tərəfindən ifraz olunan bu ferment qan damarlarını daraldır və qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb olur, Ganoderma lucidum isə onun fəaliyyətini tənzimləyə bilir.
3) Damar divarını qoruyun
Ganoderma lucidum polisaxaridləri həmçinin qan damarlarının divarlarının endotel hüceyrələrini qoruya və antioksidant və antiinflamatuar təsirlər vasitəsilə arteriosklerozun qarşısını ala bilər;Ganoderma lucidum adenosine və Ganoderma lucidum triterpenes trombozu maneə törədə və ya artıq formalaşmış trombusu parçalaya bilər, damar tıkanıklığı riskini azaldır.
4) Ürək əzələsini qoruyun
Milli Cheng Kung Universitetinin dosenti Fan-E Mo tərəfindən nəşr olunan bir araşdırma, normal siçanların polisaxaridlər və triterpenlər olan Ganoderma lucidum ekstraktı preparatları ilə qidalanmasının və ya ürəyi yüksək riskli siçanlara qanoderik turşuların (Ganoderma lucidum triterpenlərinin əsas komponentləri) yeridilməsinin aşkar edildiyini göstərdi. əzələ asanlıqla zədələnmişsə, "β-adrenoseptor agonisti" tərəfindən törədilən miokard hüceyrə nekrozunun qarşısını effektiv şəkildə ala bilər və miokardın zədələnməsi səbəbindən ürək funksiyasına təsir etməmək olar.
- Wu Tingyaonun Qanoderma ilə Müalicəsindən, p119-122
3.Yay istiliyini azaltmaq üçün tövsiyə olunan Reishi reseptləri
Taro topları və Ganoderma Lucidum sporları ilə bitki jeli toksinləri xaric edə, dərini gözəlləşdirə, yayın istisini aradan qaldıra və əsəbləri sakitləşdirə bilər.
[İnqrediyentlər]
10 q Sporoderm tərəfindən parçalanmış Ganoderma lucidum spor tozu, 100 q bitki jeli tozu, lazımi miqdarda bal və qatılaşdırılmış süd
[İstiqamətlər]
1.Spor tozunu ilıq su ilə dəmləyin.İçinə 300 ml isti su əlavə edin
bitki jeli tozu və bərabər şəkildə qarışdırın.Qarışdırmaq üçün daha çox su əlavə edin və qaynana qədər qızdırın.
2.Spor tozunu əlavə edin və ilıq su ilə bərabər şəkildə qarışdırın.Qarışığı qatılaşana qədər sərinləyin.
Yemək zamanı onu doğrayın və taro topları əlavə edin.Sonra bal və qatılaşdırılmış südlə ədviyyat edin.
[Dərman pəhrizinin təsviri]
İsti yayda bir qab təravətləndirici bitki jeli yay istisini bədəndən çıxarmağa kömək edir.
Qan təzyiqinin, qan lipidlərinin və qan şəkərinin normal səviyyədə saxlanması hal-hazırda tibb ictimaiyyəti tərəfindən ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması və müalicəsinin ən effektiv üsulu kimi tanınır.Bundan əlavə, sağlam pəhriz, müntəzəm məşq, emosional idarəetmə və Ganoderma lucidum ilə köməkçi kondisioner yayda qan damarlarını qorumaq üçün güclü silahlardır.
Göndərmə vaxtı: 17 avqust 2022-ci il