Od srpna zažilo mnoho míst po celé Číně po sobě jdoucí vlny veder.V prostředí s vysokou teplotou jsou lidé snadno podráždění a jejich srdeční frekvence se zvyšuje.Každý se snaží ochladit, ale jejich kardiovaskulární systém bude čelit vážným problémům, jakmile bude ochrana nesprávná.
Není to tak dávno, co 19letý mladík z Fujianu po hraní basketbalu vypil spoustu studených nápojů a najednou se mu udělalo špatně.Když byl poslán do nemocnice, byl mu diagnostikován akutní infarkt myokardu, který byl opravdu skličující.
Yanqing Chen, zástupce vedoucího lékaře Centra pro preventivní léčbu nemocí přidružené nemocnice Shanxi University of Traditional Chinese Medicine, poukázal na to, že po cvičení v létě je tělo horké a zpocené, krevní cévy v kůži se výrazně rozšiřují, přibývá krve, která proudí do kůže, a ubývá krve, která se vrací do srdce.Pokud v tuto dobu ihned vypijete studené nápoje, cévy kůže se prudce zmenší, objem krve vracející se do srdce se náhle zvýší a krevní tlak stoupne.Ty nejsou dobré pro pacienty s kardiovaskulárními chorobami, jako je hypertenze.
Léto je obdobím propuknutí kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních onemocnění.Když teplota přesáhne 35 ℃, výrazně se zvýší úmrtnost na kardiovaskulární a cerebrovaskulární onemocnění.Jak tedy v létě vědecky „ulevit vedru“ srdci a cévám?
1. „Tři ne“ pomáhají srdci hladce prožít léto.
1) Nedávejte si studené sprchy.
Pokud zůstanete v prostředí s vysokou teplotou delší dobu, bude vaše tělesná teplota poměrně vysoká.Pokud si v tuto dobu dáte studenou koupel, velký teplotní rozdíl způsobí vazokonstrikci a ovlivní normální krevní oběh.
2) Nenahrazujte vodu nápoji.
V létě většina lidí dává přednost pití ledových nápojů.Přestože ledové nápoje chutnají lépe, pití nápojů nemůže nahradit pitnou vodu.Nepití vody delší dobu zvýší koncentraci krve a zvýší kardiovaskulární zátěž.A nápoje s vysokým obsahem cukru nejsou přátelské k lidem s vysokou hladinou cukru v krvi.
3) Nečekejte s pitím, až budete mít žízeň.
Pokud nemyslíte na pití vody, dokud nebudete mít žízeň, může být vaše tělo již silně dehydratované.Ve stavu extrémní žízně lidé často nevědí, jak pít vodu s mírou.Pití příliš velkého množství vody v krátkém časovém období může také způsobit zátěž pro tělo a poškodit kardiovaskulární zdraví.
2.Ganoderma lucidum pomáhá cévám „uvolňovat teplo“.
Na jedné straně je zlepšení každodenních návyků dobré pro cévy.Na druhou stranu je zdokumentována a klinicky testována i ochrana Ganoderma lucidum na cévách.
Ochranný účinek Ganoderma lucidum na srdce a cévy byl zaznamenán již ve starověku.Compendium of Materia Medica uvádí, že Ganoderma lucidum „odstraňuje patogenní faktory tuhnoucí v hrudníku a posiluje srdeční qi“, což znamená, že Ganoderma lucidum vstupuje do srdečního meridiánu a může podporovat cirkulaci qi a krve.
Moderní lékařský výzkum potvrdil, že Ganoderma lucidum může inhibovat sympatické nervy, chránit vaskulární endoteliální buňky, snižovat krevní tlak a zmírňovat hypertrofii myokardu způsobenou srdečním přetížením.
- Z farmakologie a klinické aplikace Ganoderma lucidum Zhi-Bin Lin, str. 86
1) Regulovat krevní lipidy
Ganoderma lucidum může regulovat krevní lipidy.Obsah cholesterolu a triglyceridů v krvi regulují především játra.Když je příjem cholesterolu a triglyceridů vyšší, játra budou syntetizovat méně těchto dvou složek;jinak budou játra syntetizovat více.Ganoderma lucidum triterpenes může regulovat množství krevních lipidů syntetizovaných v játrech, zatímco Ganoderma lucidum polysacharidy mohou snížit množství krevních lipidů absorbovaných střevy.Dvoustranný efekt je jako koupit si dvojí záruku na regulaci krevních lipidů.
2) Regulovat krevní tlak
Proč může Ganoderma lucidum snížit krevní tlak?Na jedné straně mohou polysacharidy Ganoderma lucidum chránit endoteliální buňky cévní stěny a umožnit cévám se včas uvolnit.Dalším faktorem je, že Ganoderma lucidum může inhibovat aktivitu "angiotenzin konvertujícího enzymu".Tento enzym vylučovaný ledvinami stahuje krevní cévy a způsobuje zvýšení krevního tlaku, zatímco Ganoderma lucidum může regulovat svou aktivitu.
3) Chraňte cévní stěnu
Polysacharidy Ganoderma lucidum mohou také chránit endoteliální buňky stěn cév a předcházet arterioskleróze prostřednictvím antioxidačních a protizánětlivých účinků;Ganoderma lucidum adenosine a Ganoderma lucidum triterpenes mohou inhibovat trombózu nebo rozkládat již vytvořený trombus, čímž snižují riziko cévní obstrukce.
4) Chraňte srdeční sval
Studie publikovaná docentem Fan-E Mo z National Cheng Kung University zjistila, že buď krmení normálních myší přípravky s extraktem z Ganoderma lucidum obsahující polysacharidy a triterpeny, nebo injekční podávání ganoderových kyselin (hlavní složky Ganoderma lucidum triterpenes) vysoce rizikovým myším, jejichž srdce sval byl snadno poškozen, může účinně zabránit nekróze buněk myokardu způsobené "agonistou β-adrenoceptoru" a vyhnout se ovlivnění funkce srdce v důsledku poškození myokardu.
- Z Wu Tingyao's Healing with Ganoderma, str. 119-122
3. Doporučené recepty Reishi pro snížení letních veder
Bylinné želé s kuličkami Taro a sporami Ganoderma Lucidum dokáže vypudit toxiny, zkrášlit pokožku, zmírnit letní vedra a uklidnit nervy.
[ingredience]
10 g prášku výtrusů Ganoderma lucidum rozbité Sporoderm, 100 g bylinného želé v prášku, správné množství medu a kondenzovaného mléka
[Pokyny]
1. Uvařte spórový prášek teplou vodou.Přidejte do ní 300 ml teplé vody
bylinný želé prášek a rovnoměrně promíchejte.Přidejte další vodu k zamíchání a zahřívejte, dokud se nevyvaří.
2. Přidejte spórový prášek a rovnoměrně promíchejte s teplou vodou.Směs ochlaďte, dokud neztuhne.
Při jídle ji nasekejte a přidejte taro kuličky.Poté dochutíme medem a kondenzovaným mlékem.
[Popis léčivé stravy]
V parném létě pomáhá miska osvěžujícího bylinného želé odstranit letní horko z těla.
Udržování normálního krevního tlaku, krevních lipidů a krevního cukru je v současnosti lékařskou komunitou uznáváno jako nejúčinnější způsob prevence a léčby kardiovaskulárních onemocnění.Zdravá strava, pravidelné cvičení, emoční zvládání a pomocná kondice s Ganodermou lucidum jsou v létě mocnými zbraněmi pro ochranu krevních cév.
Čas odeslání: 17. srpna 2022