Od sierpnia w wielu miejscach w Chinach następują kolejne fale upałów.W środowisku o wysokiej temperaturze ludzie łatwo ulegają drażliwości, a ich tętno wzrasta.Każdy próbuje się ochłodzić, ale jego układ sercowo-naczyniowy stanie przed poważnymi wyzwaniami, gdy ochrona będzie niewłaściwa.
Nie tak dawno temu 19-letni chłopak z Fujian wypił dużo zimnych napojów po grze w koszykówkę i nagle poczuł się źle.Kiedy trafił do szpitala, zdiagnozowano u niego ostry zawał mięśnia sercowego, co było naprawdę niepokojące.
Yanqing Chen, zastępca głównego lekarza Centrum Zapobiegawczego Leczenia Chorób Szpitala stowarzyszonego Uniwersytetu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej Shanxi, zwrócił uwagę, że po wysiłku fizycznym latem organizm jest gorący i spocony, naczynia krwionośne w skórze znacznie się rozszerzają, zwiększa się ilość krwi dopływającej do skóry, a zmniejsza się ilość krwi powracającej do serca.Jeśli natychmiast wypijesz zimne napoje, naczynia krwionośne skóry gwałtownie się obkurczą, objętość krwi powracającej do serca nagle wzrośnie, a ciśnienie krwi wzrośnie.Nie są one dobre dla pacjentów z chorobami układu krążenia, takimi jak nadciśnienie.
Lato to sezon zachorowań na choroby układu krążenia i naczyń mózgowych.Kiedy temperatura osiągnie powyżej 35℃, znacznie wzrośnie śmiertelność z powodu chorób układu krążenia i naczyń mózgowych.Jak zatem naukowo „ułagodzić upał” serca i naczyń krwionośnych latem?
1. „Trzy zakazy” pomagają sercu spokojnie przetrwać lato.
1) Nie bierz zimnego prysznica.
Jeśli przez dłuższy czas przebywasz w środowisku o wysokiej temperaturze, temperatura Twojego ciała będzie stosunkowo wysoka.Jeśli w tym czasie weźmiesz zimną kąpiel, duża różnica temperatur spowoduje zwężenie naczyń i zakłóci normalne krążenie krwi.
2) Nie zastępuj wody napojami.
Latem większość ludzi woli pić napoje mrożone.Chociaż napoje mrożone smakują lepiej, napoje pitne nie mogą zastąpić wody pitnej.Niepicie wody przez dłuższy czas zwiększa stężenie krwi i zwiększa obciążenie układu krążenia.A napoje o dużej zawartości cukru nie są przyjazne osobom z wysokim poziomem cukru we krwi.
3) Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie, aby się napić.
Jeśli nie pomyślisz o piciu wody, dopóki nie poczujesz pragnienia, Twoje ciało może być już poważnie odwodnione.W stanie skrajnego pragnienia ludzie często nie wiedzą, jak pić wodę z umiarem.Picie zbyt dużej ilości wody w krótkim czasie może również powodować obciążenie organizmu i szkodzić zdrowiu układu krążenia.
2. Ganoderma lucidum pomaga naczyniom krwionośnym „uwalniać ciepło”.
Z jednej strony poprawa codziennych nawyków jest dobra dla naczyń krwionośnych.Z drugiej strony, ochrona Ganoderma lucidum na naczyniach krwionośnych jest również udokumentowana i przetestowana klinicznie.
Ochronne działanie Ganoderma lucidum na serce i naczynia krwionośne znane jest już od czasów starożytnych.Kompendium Materia Medica podaje, że Ganoderma lucidum „usuwa czynniki chorobotwórcze zakrzepłe w klatce piersiowej i wzmacnia qi serca”, co oznacza, że Ganoderma lucidum przenika do meridianu serca i może promować krążenie qi i krwi.
Współczesne badania medyczne potwierdziły, że Ganoderma lucidum może hamować nerwy współczulne, chronić komórki śródbłonka naczyń, obniżać ciśnienie krwi i łagodzić przerost mięśnia sercowego spowodowany przeciążeniem serca.
- Z Farmakologii i zastosowań klinicznych Ganoderma lucidum Zhi-Bin Lin, s. 86
1) Reguluje poziom lipidów we krwi
Ganoderma lucidum może regulować lipidy we krwi.Zawartość cholesterolu i trójglicerydów we krwi jest regulowana głównie przez wątrobę.Kiedy spożycie cholesterolu i trójglicerydów jest wyższe, wątroba będzie syntetyzować mniej tych dwóch składników;w przeciwnym razie wątroba będzie syntetyzować więcej.Triterpeny Ganoderma lucidum mogą regulować ilość lipidów we krwi syntetyzowanych w wątrobie, podczas gdy polisacharydy Ganoderma lucidum mogą zmniejszać ilość lipidów krwi wchłanianych przez jelita.Dwutorowy efekt przypomina zakup podwójnej gwarancji na regulację poziomu lipidów we krwi.
2) Reguluj ciśnienie krwi
Dlaczego Ganoderma lucidum może obniżyć ciśnienie krwi?Z jednej strony polisacharydy Ganoderma lucidum mogą chronić komórki śródbłonka ściany naczyń krwionośnych i umożliwiać im z czasem rozluźnienie.Innym czynnikiem jest to, że Ganoderma lucidum może hamować aktywność „enzymu konwertującego angiotensynę”.Enzym ten wydzielany przez nerki zwęża naczynia krwionośne i powoduje wzrost ciśnienia krwi, podczas gdy Ganoderma lucidum może regulować jego aktywność.
3) Chroń ścianę naczyń krwionośnych
Polisacharydy Ganoderma lucidum mogą również chronić komórki śródbłonka ścian naczyń krwionośnych i zapobiegać miażdżycy poprzez działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne;Ganoderma lucidum adenozyna i Ganoderma lucidum triterpeny mogą hamować zakrzepicę lub rozkładać już utworzony skrzep, zmniejszając ryzyko niedrożności naczyń.
4) Chroń mięsień sercowy
Badanie opublikowane przez profesora nadzwyczajnego Fan-E Mo z Narodowego Uniwersytetu Cheng Kung wykazało, że karmienie normalnych myszy preparatami z ekstraktu Ganoderma lucidum zawierającymi polisacharydy i triterpeny lub wstrzykiwanie kwasu ganoderynowego (głównych składników triterpenów Ganoderma lucidum) myszom wysokiego ryzyka, u których serce mięsień, który uległ łatwemu uszkodzeniu, może skutecznie zapobiegać martwicy komórek mięśnia sercowego spowodowanej przez „agonistę receptora β-adrenergicznego” i unikać wpływu na czynność serca w wyniku uszkodzenia mięśnia sercowego.
– Z Uzdrowienia Wu Tingyao za pomocą Ganodermy, s. 119–122
3. Polecane przepisy Reishi na redukcję letnich upałów
Ziołowa galaretka z kulkami Taro i zarodnikami Ganoderma Lucidum może wydalić toksyny, upiększyć skórę, złagodzić letnie upały i ukoić nerwy.
[Składniki]
10g sproszkowanych zarodników Ganoderma lucidum z rozbitymi sporodermami, 100g sproszkowanej galaretki ziołowej, odpowiednia ilość miodu i skondensowanego mleka
[Wskazówki]
1. Zaparz proszek zarodników ciepłą wodą.Do wrzątku dodać 300 ml ciepłej wody
ziołową galaretkę w proszku i równomiernie wymieszać.Dodaj więcej wody, wymieszaj i podgrzewaj, aż się zagotuje.
2.Dodaj proszek zarodników i równomiernie wymieszaj z ciepłą wodą.Ochłodzić mieszaninę, aż się zestali.
Podczas jedzenia rozdrobnij go i dodaj kulki taro.Następnie doprawiamy miodem i skondensowanym mlekiem.
[Opis diety leczniczej]
W upalne lato miska orzeźwiającej galaretki ziołowej pomaga usunąć letni upał z organizmu.
Utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi, stężenia lipidów i cukru we krwi jest obecnie uznawane przez środowisko medyczne za najskuteczniejszy sposób zapobiegania i leczenia chorób układu krążenia.Ponadto zdrowa dieta, regularne ćwiczenia, zarządzanie emocjami i wspomaganie pielęgnacji za pomocą Ganoderma lucidum to potężna broń chroniąca naczynia krwionośne latem.
Czas publikacji: 17 sierpnia 2022 r