Da agosto, molti luoghi in tutta la Cina hanno sperimentato ondate di caldo consecutive.In un ambiente ad alta temperatura, le persone sono facilmente irritabili e la loro frequenza cardiaca aumenta.Tutti cercano di calmarsi, ma il loro sistema cardiovascolare dovrà affrontare gravi sfide una volta che la protezione sarà inadeguata.
Non molto tempo fa, un ragazzo di 19 anni del Fujian ha bevuto molte bevande fredde dopo aver giocato a basket e improvvisamente si è sentito male.Quando fu ricoverato in ospedale gli fu diagnosticato un infarto miocardico acuto, che fu davvero angosciante.
Yanqing Chen, vice capo medico del Centro per il trattamento preventivo delle malattie dell'ospedale affiliato dell'Università di medicina tradizionale cinese dello Shanxi, ha sottolineato che dopo l'esercizio in estate, il corpo è caldo e sudato, i vasi sanguigni nella pelle si dilatano in modo significativo, il sangue che scorre alla pelle aumenta e il sangue che ritorna al cuore diminuisce.Se bevi immediatamente bevande fredde in questo momento, i vasi sanguigni della pelle si restringeranno bruscamente, il volume del sangue che ritorna al cuore aumenterà improvvisamente e la pressione sanguigna aumenterà.Questi non sono adatti ai pazienti con malattie cardiovascolari come l’ipertensione.
L’estate è la stagione dell’insorgenza delle malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.Quando la temperatura supera i 35℃, il tasso di mortalità per malattie cardiovascolari e cerebrovascolari aumenterà in modo significativo.Allora come "alleviare il caldo" scientificamente per cuore e vasi sanguigni in estate?
1.Le “Tre cose da non fare” aiutano il cuore a passare l'estate senza intoppi.
1) Non fare docce fredde.
Se rimani a lungo in un ambiente ad alta temperatura, la tua temperatura corporea sarà relativamente alta.Se si fa un bagno freddo in questo momento, la grande differenza di temperatura causerà vasocostrizione e influenzerà la normale circolazione sanguigna.
2) Non sostituire l'acqua con bevande.
In estate la maggior parte delle persone preferisce bere bevande ghiacciate.Anche se le bevande ghiacciate hanno un sapore migliore, le bevande non possono sostituire l’acqua potabile.Non bere acqua per lungo tempo aumenterà la concentrazione nel sangue e aumenterà il carico cardiovascolare.E le bevande ad alto contenuto di zucchero non sono adatte alle persone con alti livelli di zucchero nel sangue.
3) Non aspettare di avere sete per bere.
Se non pensi di bere acqua finché non hai sete, il tuo corpo potrebbe già essere gravemente disidratato.In uno stato di sete estrema, le persone spesso non sanno bere acqua con moderazione.Bere troppa acqua in un breve periodo di tempo può anche gravare sull’organismo e danneggiare la salute cardiovascolare.
2.Ganoderma lucidum aiuta i vasi sanguigni ad "alleviare il calore".
Da un lato, il miglioramento delle abitudini quotidiane fa bene ai vasi sanguigni.D'altro canto, anche la protezione del Ganoderma lucidum sui vasi sanguigni è documentata e clinicamente testata.
L'effetto protettivo del Ganoderma lucidum sul cuore e sui vasi sanguigni è noto fin dall'antichità.Il Compendio della Materia Medica riporta che il Ganoderma lucidum "rimuove i fattori patogeni che si coagulano nel petto e rinforza il qi del cuore", il che significa che il Ganoderma lucidum entra nel meridiano del cuore e può favorire la circolazione del qi e del sangue.
La moderna ricerca medica ha confermato che il Ganoderma lucidum può inibire i nervi simpatici, proteggere le cellule endoteliali vascolari, abbassare la pressione sanguigna e alleviare l'ipertrofia miocardica causata dal sovraccarico cardiaco.
- Dalla Farmacologia e Applicazione Clinica del Ganoderma lucidum di Zhi-Bin Lin, p86
1) Regolare i lipidi nel sangue
Il Ganoderma lucidum può regolare i lipidi nel sangue.Il contenuto di colesterolo e trigliceridi nel sangue è regolato principalmente dal fegato.Quando l'apporto di colesterolo e trigliceridi è maggiore, il fegato sintetizzerà meno di questi due componenti;altrimenti il fegato sintetizzerà di più.I triterpeni del Ganoderma lucidum possono regolare la quantità di lipidi nel sangue sintetizzati nel fegato mentre i polisaccaridi del Ganoderma lucidum possono ridurre la quantità di lipidi nel sangue assorbiti dall'intestino.Il duplice effetto è come acquistare una doppia garanzia per la regolazione dei lipidi nel sangue.
2) Regolare la pressione sanguigna
Perché il Ganoderma lucidum può abbassare la pressione sanguigna?Da un lato, i polisaccaridi del Ganoderma lucidum possono proteggere le cellule endoteliali della parete dei vasi sanguigni e consentire ai vasi sanguigni di rilassarsi nel tempo.Un altro fattore è che il Ganoderma lucidum può inibire l'attività dell'"enzima di conversione dell'angiotensina".Questo enzima secreto dai reni restringe i vasi sanguigni e fa aumentare la pressione sanguigna mentre il Ganoderma lucidum può regolare la sua attività.
3) Proteggere la parete dei vasi sanguigni
I polisaccaridi del Ganoderma lucidum possono anche proteggere le cellule endoteliali delle pareti dei vasi sanguigni e prevenire l'arteriosclerosi attraverso effetti antiossidanti e antinfiammatori;I Ganoderma lucidum adenosina e i Ganoderma lucidum triterpeni possono inibire la trombosi o decomporre il trombo già formato, riducendo il rischio di ostruzione vascolare.
4) Proteggi il muscolo cardiaco
Uno studio pubblicato dal professore associato Fan-E Mo della National Cheng Kung University ha scoperto che alimentando topi normali con preparati di estratti di Ganoderma lucidum contenenti polisaccaridi e triterpeni o iniettando acidi ganoderici (i componenti principali dei triterpeni di Ganoderma lucidum) in topi ad alto rischio il cui cuore il muscolo viene facilmente danneggiato può prevenire efficacemente la necrosi delle cellule miocardiche causata dall'agonista dei recettori β-adrenergici ed evitare di compromettere la funzione cardiaca a causa del danno miocardico.
- Da Guarigione con Ganoderma di Wu Tingyao, p119-122
3.Ricette Reishi consigliate per ridurre il caldo estivo
La gelatina alle erbe con palline di taro e spore di Ganoderma Lucidum può espellere le tossine, abbellire la pelle, alleviare il caldo estivo e calmare i nervi.
[Ingredienti]
10 g di polvere di spore di Ganoderma lucidum spezzate da Sporoderm, 100 g di polvere di gelatina alle erbe, una giusta quantità di miele e latte condensato
[Indicazioni]
1.Prepara la polvere di spore con acqua tiepida.Aggiungere 300 ml di acqua tiepida nel
polvere di gelatina alle erbe e mescolare uniformemente.Aggiungere altra acqua per mescolare e scaldare finché non bolle.
2.Aggiungere la polvere di spore e mescolare uniformemente con acqua tiepida.Raffreddare il composto finché non si solidifica.
Quando lo mangi, tritalo e aggiungi le palline di taro.Quindi condirlo con miele e latte condensato.
[Descrizione della dieta medicinale]
Nella calda estate, una ciotola di gelatina alle erbe rinfrescante aiuta a rimuovere il caldo estivo dal corpo.
Il mantenimento della pressione sanguigna, dei lipidi e dello zucchero nel sangue nella norma è attualmente riconosciuto dalla comunità medica come il modo più efficace per prevenire e curare le malattie cardiovascolari.Inoltre, una dieta sana, un esercizio fisico regolare, la gestione emotiva e il condizionamento ausiliario con Ganoderma lucidum sono tutte armi potenti per proteggere i vasi sanguigni in estate.
Orario di pubblicazione: 17 agosto 2022