С августа во многих местах по всему Китаю наблюдались последовательные волны тепла.В условиях высокой температуры люди легко раздражаются, у них учащается сердцебиение.Все пытаются охладиться, но их сердечно-сосудистая система столкнется с серьезными проблемами, если защита будет ненадлежащей.
Не так давно 19-летний парень из провинции Фуцзянь выпил много холодных напитков после игры в баскетбол и внезапно почувствовал себя плохо.Когда его отправили в больницу, у него диагностировали острый инфаркт миокарда, что очень огорчило.
Яньцин Чэнь, заместитель главного врача Центра профилактического лечения заболеваний дочерней больницы Шаньсийского университета традиционной китайской медицины, отметил, что после тренировок летом тело становится горячим и потным, кровеносные сосуды в коже значительно расширяются, кровь, притекающая к коже, увеличивается, а кровь, возвращающаяся к сердцу, уменьшается.Если в это время немедленно выпить холодные напитки, сосуды кожи резко сузятся, объем крови, возвращающейся к сердцу, внезапно увеличится, а артериальное давление повысится.Они не подходят для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония.
Лето – пора вспышек сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.Когда температура поднимется выше 35 ℃, уровень смертности от сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний значительно увеличится.Так как же научно «снять жар» с сердца и сосудов летом?
1. «Три запрета» помогают сердцу провести лето гладко.
1) Не принимайте холодный душ.
Если вы находитесь в среде с высокой температурой в течение длительного времени, температура вашего тела будет относительно высокой.Если принять в это время холодную ванну, большая разница температур вызовет сужение сосудов и повлияет на нормальное кровообращение.
2) Не заменяйте воду напитками.
Летом большинство людей предпочитают пить напитки со льдом.Хотя напитки со льдом вкуснее, питьевые напитки не могут заменить питьевую воду.Отсутствие питья воды в течение длительного времени приведет к повышению концентрации крови и увеличению сердечно-сосудистой нагрузки.А напитки с высоким содержанием сахара неприятны для людей с высоким уровнем сахара в крови.
3) Не ждите, пока вам захочется пить.
Если вы не думаете о питье воды до тех пор, пока не почувствуете жажду, возможно, ваш организм уже сильно обезвожен.В состоянии сильной жажды люди часто не умеют пить воду в умеренных количествах.Употребление слишком большого количества воды за короткий период времени также может вызвать нагрузку на организм и нанести ущерб здоровью сердечно-сосудистой системы.
2. Ganoderma lucidum помогает кровеносным сосудам «снимать жар».
С одной стороны, улучшение повседневных привычек полезно для кровеносных сосудов.С другой стороны, защита кровеносных сосудов Ganoderma lucidum также документирована и клинически проверена.
Защитное действие Ganoderma lucidum на сердце и кровеносные сосуды было зафиксировано с древних времен.В сборнике Materia Medica записано, что Ganoderma lucidum «устраняет патогенные факторы, загустевшие в грудной клетке, и усиливает сердечную ци», а это означает, что Ganoderma lucidum проникает в меридиан сердца и может способствовать циркуляции ци и крови.
Современные медицинские исследования подтвердили, что Ganoderma lucidum может подавлять симпатические нервы, защищать эндотелиальные клетки сосудов, снижать кровяное давление и уменьшать гипертрофию миокарда, вызванную перегрузкой сердца.
- Из книги Чжи-Бин Линя «Фармакология и клиническое применение Ganoderma lucidum», стр. 86.
1)Регулировать уровень липидов в крови
Ganoderma lucidum может регулировать уровень липидов в крови.Содержание холестерина и триглицеридов в крови регулируется преимущественно печенью.Когда потребление холестерина и триглицеридов выше, печень будет синтезировать меньше этих двух компонентов;в противном случае печень будет синтезировать больше.Тритерпены Ganoderma lucidum могут регулировать количество липидов крови, синтезируемых в печени, тогда как полисахариды Ganoderma lucidum могут уменьшать количество липидов крови, всасываемых в кишечнике.Двусторонний эффект подобен покупке двойной гарантии регулирования уровня липидов в крови.
2)Регулировать кровяное давление
Почему Ganoderma lucidum снижает кровяное давление?С одной стороны, полисахариды Ganoderma lucidum могут защитить эндотелиальные клетки стенки кровеносных сосудов и позволить кровеносным сосудам вовремя расслабиться.Другим фактором является то, что Ganoderma lucidum может ингибировать активность «ангиотензинпревращающего фермента».Этот фермент, выделяемый почками, сужает кровеносные сосуды и вызывает повышение кровяного давления, а Ganoderma lucidum может регулировать его активность.
3) Защитите стенку кровеносного сосуда
Полисахариды Ganoderma lucidum также могут защищать эндотелиальные клетки стенок кровеносных сосудов и предотвращать атеросклероз посредством антиоксидантного и противовоспалительного действия;Аденозин Ganoderma lucidum и тритерпены Ganoderma lucidum могут ингибировать тромбоз или разрушать уже образовавшийся тромб, снижая риск сосудистой обструкции.
4) Защитить сердечную мышцу
Исследование, опубликованное доцентом Фань-Э Мо из Национального университета Ченг Кунг, показало, что либо кормление нормальных мышей препаратами экстракта Ganoderma lucidum, содержащими полисахариды и тритерпены, либо инъекции ганодеровой кислоты (основные компоненты тритерпенов Ganoderma lucidum) мышам из группы высокого риска, у которых сердце мышца была легко повреждена, может эффективно предотвратить некроз клеток миокарда, вызванный «агонистом β-адренорецепторов», и избежать влияния на функцию сердца из-за повреждения миокарда.
- Из книги У Тинъяо «Исцеление ганодермой», стр. 119-122.
3.Рекомендуемые рецепты Рейши для снижения летней жары.
Травяное желе с шариками таро и спорами Ganoderma Lucidum способно выводить токсины, украшать кожу, снимать летнюю жару и успокаивать нервы.
[Ингредиенты]
10 г измельченных в спородерме порошка спор Ganoderma lucidum, 100 г порошка травяного желе, необходимое количество меда и сгущенного молока.
[Направления]
1. Заварите споровый порошок теплой водой.Добавьте в воду 300 мл теплой воды.
порошка травяного желе и равномерно перемешайте.Добавьте еще воды, перемешайте и нагрейте до кипения.
2. Добавьте порошок спор и равномерно смешайте с теплой водой.Охладите смесь до затвердевания.
Во время еды измельчите его и добавьте шарики таро.Затем заправьте его медом и сгущенкой.
[Описание лечебной диеты]
Жарким летом чашка освежающего травяного желе поможет вывести летнее тепло из тела.
Поддержание нормального артериального давления, уровня липидов и сахара в крови в настоящее время признано медицинским сообществом наиболее эффективным способом профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.Кроме того, здоровое питание, регулярные физические упражнения, управление эмоциями и вспомогательное кондиционирование с помощью Ganoderma lucidum — мощное оружие для защиты кровеносных сосудов летом.
Время публикации: 17 августа 2022 г.