अगस्त के बाद से, चीन भर में कई स्थानों पर लगातार गर्मी की लहरों का अनुभव हुआ है।उच्च तापमान वाले वातावरण में लोग आसानी से चिड़चिड़े हो जाते हैं और उनकी हृदय गति बढ़ जाती है।हर कोई शांत होने की कोशिश कर रहा है, लेकिन सुरक्षा अनुचित होने पर उनके हृदय प्रणाली को गंभीर चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा।
कुछ समय पहले, फ़ुज़ियान में एक 19 वर्षीय लड़के ने बास्केटबॉल खेलने के बाद बहुत अधिक कोल्ड ड्रिंक पी ली और अचानक अस्वस्थ हो गया।जब उन्हें अस्पताल भेजा गया, तो पता चला कि उन्हें तीव्र रोधगलन है, जो वास्तव में परेशान करने वाला था।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा के शांक्सी विश्वविद्यालय के संबद्ध अस्पताल के रोग निवारक उपचार केंद्र के उप मुख्य चिकित्सक यानकिंग चेन ने बताया कि गर्मियों में व्यायाम करने के बाद, शरीर गर्म और पसीने से तर होता है, त्वचा में रक्त वाहिकाएं काफी फैल जाती हैं, त्वचा की ओर बहने वाला रक्त बढ़ जाता है, और हृदय की ओर लौटने वाला रक्त कम हो जाता है।यदि आप इस समय तुरंत कोल्ड ड्रिंक पीते हैं, तो त्वचा की रक्त वाहिकाएं तेजी से सिकुड़ जाएंगी, हृदय में लौटने वाले रक्त की मात्रा अचानक बढ़ जाएगी और रक्तचाप बढ़ जाएगा।ये उच्च रक्तचाप जैसी हृदय संबंधी बीमारियों के रोगियों के लिए अच्छे नहीं हैं।
ग्रीष्म ऋतु हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोगों के फैलने का मौसम है।जब तापमान 35 ℃ से ऊपर पहुंच जाता है, तो हृदय और मस्तिष्क संबंधी रोगों से मृत्यु दर में काफी वृद्धि होगी।तो गर्मियों में हृदय और रक्त वाहिकाओं को वैज्ञानिक रूप से "गर्मी से राहत" कैसे दें?
1. "तीन क्या न करें" दिल को गर्मियों को सुचारू रूप से गुजारने में मदद करते हैं।
1) ठंडे पानी से न नहायें।
यदि आप लंबे समय तक उच्च तापमान वाले वातावरण में रहते हैं, तो आपके शरीर का तापमान अपेक्षाकृत अधिक होगा।यदि आप इस समय ठंडा स्नान करते हैं, तो बड़े तापमान का अंतर वाहिकासंकीर्णन का कारण बनेगा और सामान्य रक्त परिसंचरण को प्रभावित करेगा।
2) पानी की जगह पेय पदार्थ न लें।
गर्मियों में ज्यादातर लोग ठंडे पेय पदार्थ पीना पसंद करते हैं।हालाँकि बर्फ वाले पेय पदार्थों का स्वाद बेहतर होता है, लेकिन पेय पदार्थ पीने के पानी की जगह नहीं ले सकते।लंबे समय तक पानी न पीने से रक्त में एकाग्रता बढ़ेगी और हृदय संबंधी बोझ बढ़ेगा।और उच्च चीनी सामग्री वाले पेय पदार्थ उच्च रक्त शर्करा वाले लोगों के लिए अनुकूल नहीं हैं।
3) पीने के लिए प्यास लगने तक इंतजार न करें।
यदि आप प्यास लगने तक पानी पीने के बारे में नहीं सोचते हैं, तो आपका शरीर पहले से ही गंभीर रूप से निर्जलित हो सकता है।अत्याधिक प्यास लगने की स्थिति में अक्सर लोगों को यह समझ नहीं आता कि कम मात्रा में पानी कैसे पियें।कम समय में बहुत अधिक पानी पीने से शरीर पर बोझ पड़ सकता है और हृदय स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है।
2. गैनोडर्मा ल्यूसिडम रक्त वाहिकाओं को "गर्मी से राहत" देने में मदद करता है।
एक ओर, दैनिक आदतों में सुधार रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छा है।दूसरी ओर, रक्त वाहिकाओं पर गैनोडर्मा ल्यूसिडम की सुरक्षा को भी प्रलेखित और चिकित्सकीय परीक्षण किया गया है।
हृदय और रक्त वाहिकाओं पर गैनोडर्मा ल्यूसिडम का सुरक्षात्मक प्रभाव प्राचीन काल से दर्ज किया गया है।मटेरिया मेडिका के संग्रह में रिकॉर्ड किया गया है कि गैनोडर्मा ल्यूसिडम "छाती में जमा होने वाले रोगजनक कारकों को हटाता है और हृदय क्यूई को मजबूत करता है", जिसका अर्थ है कि गैनोडर्मा ल्यूसिडम हृदय मेरिडियन में प्रवेश करता है और क्यूई और रक्त के परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है।
आधुनिक चिकित्सा अनुसंधान ने पुष्टि की है कि गैनोडर्मा ल्यूसिडम सहानुभूति तंत्रिकाओं को बाधित कर सकता है, संवहनी एंडोथेलियल कोशिकाओं की रक्षा कर सकता है, रक्तचाप कम कर सकता है और हृदय अधिभार के कारण होने वाले मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी से राहत दे सकता है।
- ज़ी-बिन लिन के फार्माकोलॉजी और गैनोडर्मा ल्यूसिडम के क्लिनिक अनुप्रयोग से, पृष्ठ 86
1) रक्त लिपिड को नियंत्रित करें
गैनोडर्मा ल्यूसिडम रक्त लिपिड को नियंत्रित कर सकता है।रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा मुख्य रूप से यकृत द्वारा नियंत्रित होती है।जब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का सेवन अधिक होता है, तो लीवर इन दो घटकों को कम संश्लेषित करेगा;अन्यथा, यकृत अधिक संश्लेषण करेगा।गैनोडर्मा ल्यूसिडम ट्राइटरपेन्स यकृत में संश्लेषित रक्त लिपिड की मात्रा को नियंत्रित कर सकता है जबकि गैनोडर्मा ल्यूसिडम पॉलीसेकेराइड आंतों द्वारा अवशोषित रक्त लिपिड की मात्रा को कम कर सकता है।दोतरफा प्रभाव रक्त लिपिड को विनियमित करने के लिए दोहरी गारंटी खरीदने जैसा है।
2) रक्तचाप को नियंत्रित करें
गैनोडर्मा ल्यूसिडम रक्तचाप को कम क्यों कर सकता है?एक ओर, गैनोडर्मा ल्यूसिडम पॉलीसेकेराइड रक्त वाहिका की दीवार की एंडोथेलियल कोशिकाओं की रक्षा कर सकता है और रक्त वाहिकाओं को समय पर आराम करने की अनुमति दे सकता है।एक अन्य कारक यह है कि गैनोडर्मा ल्यूसिडम "एंजियोटेंसिन कनवर्टिंग एंजाइम" की गतिविधि को रोक सकता है।गुर्दे द्वारा स्रावित यह एंजाइम रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और रक्तचाप बढ़ाता है जबकि गैनोडर्मा ल्यूसिडम अपनी गतिविधि को नियंत्रित कर सकता है।
3) रक्त वाहिका की दीवार को सुरक्षित रखें
गैनोडर्मा ल्यूसिडम पॉलीसेकेराइड रक्त वाहिका की दीवारों की एंडोथेलियल कोशिकाओं की भी रक्षा कर सकते हैं और एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभावों के माध्यम से धमनीकाठिन्य को रोक सकते हैं;गैनोडर्मा ल्यूसिडम एडेनोसिन और गैनोडर्मा ल्यूसिडम ट्राइटरपेन्स घनास्त्रता को रोक सकते हैं या पहले से बने थ्रोम्बस को विघटित कर सकते हैं, जिससे संवहनी रुकावट का खतरा कम हो जाता है।
4) हृदय की मांसपेशियों को सुरक्षित रखें
नेशनल चेंग कुंग यूनिवर्सिटी के एसोसिएट प्रोफेसर फैन-ई मो द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि या तो सामान्य चूहों को पॉलीसेकेराइड और ट्राइटरपीन युक्त गैनोडर्मा ल्यूसिडम अर्क की तैयारी खिलाना या उच्च जोखिम वाले चूहों में गैनोडेरिक एसिड (गैनोडर्मा ल्यूसिडम ट्राइटरपीन के मुख्य घटक) का इंजेक्शन लगाना। मांसपेशी आसानी से क्षतिग्रस्त हो गई थी, जो "बीटा-एड्रेनोसेप्टर एगोनिस्ट" के कारण होने वाले मायोकार्डियल सेल नेक्रोसिस को प्रभावी ढंग से रोक सकती है और मायोकार्डियल क्षति के कारण हृदय समारोह को प्रभावित करने से बच सकती है।
- वू टिंगयाओ की हीलिंग विद गैनोडर्मा से, पृष्ठ 119-122
3. गर्मी की गर्मी को कम करने के लिए अनुशंसित ऋषि व्यंजन
टैरो बॉल्स और गैनोडर्मा ल्यूसिडम स्पोर्स के साथ हर्बल जेली विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकती है, त्वचा को सुंदर बना सकती है, गर्मी की गर्मी से राहत दे सकती है और तंत्रिकाओं को शांत कर सकती है।
[सामग्री]
10 ग्राम स्पोरोडर्म-टूटा गैनोडर्मा ल्यूसिडम बीजाणु पाउडर, 100 ग्राम हर्बल जेली पाउडर, उचित मात्रा में शहद और गाढ़ा दूध
[दिशा-निर्देश]
1.बीजाणु पाउडर को गर्म पानी के साथ उबालें।इसमें 300 मिलीलीटर गर्म पानी डालें
हर्बल जेली पाउडर और समान रूप से मिलाएं।हिलाने के लिए और पानी डालें और उबाल आने तक गर्म करें।
2. बीजाणु पाउडर डालें और गर्म पानी के साथ समान रूप से मिलाएं।मिश्रण को जमने तक ठंडा करें।
खाते समय इसे बारीक काट लें और तारो बॉल्स मिला दें।फिर इसमें शहद और गाढ़ा दूध मिलाएं।
[औषधीय आहार का विवरण]
तेज गर्मी में एक कटोरी ताजगीभरी हर्बल जेली शरीर से गर्मी को दूर करने में मदद करती है।
सामान्य रक्तचाप, रक्त लिपिड और रक्त शर्करा को बनाए रखना वर्तमान में चिकित्सा समुदाय द्वारा हृदय रोग को रोकने और इलाज करने का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है।इसके अलावा, स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, भावनात्मक प्रबंधन और गैनोडर्मा ल्यूसिडम के साथ सहायक कंडीशनिंग गर्मियों में रक्त वाहिकाओं की सुरक्षा के लिए सभी शक्तिशाली हथियार हैं।
पोस्ट करने का समय: अगस्त-17-2022