ഓഗസ്റ്റ് മുതൽ, ചൈനയിലുടനീളം പല സ്ഥലങ്ങളിലും തുടർച്ചയായി ഉഷ്ണതരംഗങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടു.ഉയർന്ന താപനിലയുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ, ആളുകൾ എളുപ്പത്തിൽ പ്രകോപിതരാകുന്നു, അവരുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു.എല്ലാവരും തണുപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നാൽ സംരക്ഷണം അനുചിതമായാൽ അവരുടെ ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങൾ കടുത്ത വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടിവരും.
അധികം താമസിയാതെ, ഫുജിയാനിലെ 19 വയസ്സുള്ള ഒരു ആൺകുട്ടി ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ കളിച്ചതിന് ശേഷം ധാരാളം ശീതളപാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുകയും പെട്ടെന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്തു.അദ്ദേഹത്തെ ആശുപത്രിയിലേക്ക് അയച്ചപ്പോൾ, അദ്ദേഹത്തിന് അക്യൂട്ട് മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി, അത് ശരിക്കും വിഷമിപ്പിച്ചു.
ഷാൻസി യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ട്രഡീഷണൽ ചൈനീസ് മെഡിസിനിലെ അഫിലിയേറ്റഡ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ സെന്റർ ഫോർ പ്രിവന്റീവ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഓഫ് ഡിസീസ് ഡെപ്യൂട്ടി ചീഫ് ഫിസിഷ്യൻ യാങ്കിംഗ് ചെൻ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി, വേനൽക്കാലത്ത് വ്യായാമം ചെയ്ത ശേഷം ശരീരം ചൂടുള്ളതും വിയർക്കുന്നതുമാണ്, ചർമ്മത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ ഗണ്യമായി വികസിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിലേക്ക് ഒഴുകുന്ന രക്തം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഹൃദയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്ന രക്തം കുറയുന്നു.ഈ സമയത്ത് ഉടൻ ശീതളപാനീയങ്ങൾ കുടിച്ചാൽ, ചർമ്മത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ കുത്തനെ ചുരുങ്ങും, ഹൃദയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവ് പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കും, രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരും.രക്താതിമർദ്ദം പോലുള്ള ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്ക് ഇവ നല്ലതല്ല.
ഹൃദയ, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ രോഗങ്ങൾ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്ന സമയമാണ് വേനൽക്കാലം.താപനില 35 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിൽ എത്തുമ്പോൾ, ഹൃദയ, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മരണനിരക്ക് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കും.വേനൽക്കാലത്ത് ഹൃദയത്തിനും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും ശാസ്ത്രീയമായി "ചൂട് ഒഴിവാക്കുന്നത്" എങ്ങനെ?
1. "മൂന്ന് ചെയ്യരുത്" വേനൽക്കാലത്തെ സുഗമമായി കടന്നുപോകാൻ ഹൃദയത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
1) തണുത്ത കുളിക്കരുത്.
നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം ഉയർന്ന താപനിലയുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില താരതമ്യേന ഉയർന്നതായിരിക്കും.ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത ബാത്ത് എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, വലിയ താപനില വ്യത്യാസം വാസകോൺസ്ട്രക്ഷൻ ഉണ്ടാക്കുകയും സാധാരണ രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
2) പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കരുത്.
വേനൽക്കാലത്ത്, മിക്ക ആളുകളും ഐസ്ഡ് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.ഐസ്ഡ് പാനീയങ്ങൾ കൂടുതൽ രുചികരമാണെങ്കിലും, കുടിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾക്ക് കുടിവെള്ളത്തിന് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല.ദീർഘനേരം വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അംശമുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുള്ള ആളുകൾക്ക് സൗഹൃദമല്ല.
3) കുടിക്കാൻ ദാഹിക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കരുത്.
ദാഹിക്കുന്നതുവരെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇതിനകം തന്നെ കടുത്ത നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചേക്കാം.കടുത്ത ദാഹത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ, ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും മിതമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ അറിയില്ല.കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഭാരം ഉണ്ടാക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
2.ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം രക്തക്കുഴലുകളെ "ചൂട് ലഘൂകരിക്കാൻ" സഹായിക്കുന്നു.
ഒരു വശത്ത്, ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് നല്ലതാണ്.മറുവശത്ത്, രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡത്തിന്റെ സംരക്ഷണവും രേഖപ്പെടുത്തുകയും ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഹൃദയത്തിലും രക്തക്കുഴലുകളിലും ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രഭാവം പുരാതന കാലം മുതൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം "നെഞ്ചിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന രോഗകാരി ഘടകങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ഹൃദയം ക്വിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു", അതായത് ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം ഹൃദയത്തിന്റെ മെറിഡിയനിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ക്വിയുടെയും രക്തത്തിന്റെയും രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും എന്ന് മെറ്റീരിയ മെഡിക്കയുടെ സംഗ്രഹം രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.
ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡത്തിന് സഹാനുഭൂതി ഞരമ്പുകളെ തടയാനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കാർഡിയാക് ഓവർലോഡ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മയോകാർഡിയൽ ഹൈപ്പർട്രോഫി ഒഴിവാക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്ര ഗവേഷണം സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
- Zhi-Bin Lin's Pharmacology and Clinic Application of Ganoderma lucidum, p86
1) രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകൾ നിയന്ത്രിക്കുക
ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡത്തിന് രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കം പ്രധാനമായും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കരളാണ്.കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവയുടെ അളവ് കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ, കരൾ ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങളിൽ കുറവ് സമന്വയിപ്പിക്കും;അല്ലെങ്കിൽ, കരൾ കൂടുതൽ സമന്വയിപ്പിക്കും.ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം ട്രൈറ്റെർപെനുകൾക്ക് കരളിൽ സമന്വയിപ്പിച്ച രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, അതേസമയം ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം പോളിസാക്രറൈഡുകൾക്ക് കുടലിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇരട്ട ഗ്യാരണ്ടി വാങ്ങുന്നത് പോലെയാണ് ദ്വിമുഖ പ്രഭാവം.
2) രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നത്?ഒരു വശത്ത്, ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം പോളിസാക്രറൈഡുകൾക്ക് രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലിലെ എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും രക്തക്കുഴലുകൾ കൃത്യസമയത്ത് വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും.ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡത്തിന് "ആൻജിയോടെൻസിൻ കൺവേർട്ടിംഗ് എൻസൈമിന്റെ" പ്രവർത്തനത്തെ തടയാൻ കഴിയും എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഘടകം.വൃക്കകൾ സ്രവിക്കുന്ന ഈ എൻസൈം രക്തക്കുഴലുകളെ സങ്കോചിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡത്തിന് അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
3) രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിൽ സംരക്ഷിക്കുക
ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം പോളിസാക്രറൈഡുകൾക്ക് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികളിലെ എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ വഴി ആർട്ടീരിയോസ്ക്ലെറോസിസ് തടയാനും കഴിയും;ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം അഡെനോസിൻ, ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം ട്രൈറ്റെർപെൻസ് എന്നിവയ്ക്ക് ത്രോംബോസിസിനെ തടയാനോ ഇതിനകം രൂപപ്പെട്ട ത്രോംബസ് വിഘടിപ്പിക്കാനോ കഴിയും, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ തടസ്സത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
4) ഹൃദയപേശികളെ സംരക്ഷിക്കുക
നാഷണൽ ചെങ് കുങ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസർ ഫാൻ-ഇ മോ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ഒന്നുകിൽ പോളിസാക്രറൈഡുകളും ട്രൈറ്റെർപെനുകളും അടങ്ങിയ ഗനോഡെർമ ലൂസിഡം സത്തിൽ സാധാരണ എലികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുകയോ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള എലികളിൽ ഗാനോഡെറിക് ആസിഡുകൾ (ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം ട്രൈറ്റെർപെനിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ) കുത്തിവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടെത്തി. പേശികൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചത് "β-അഡ്രിനോസെപ്റ്റർ അഗോണിസ്റ്റ്" മൂലമുണ്ടാകുന്ന മയോകാർഡിയൽ സെൽ നെക്രോസിസിനെ ഫലപ്രദമായി തടയുകയും മയോകാർഡിയൽ കേടുപാടുകൾ മൂലം ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.
- വു ടിങ്ക്യാവോയുടെ ഹീലിംഗ് വിത്ത് ഗാനോഡെർമയിൽ നിന്ന്, p119-122
3.വേനൽച്ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ റെയ്ഷി റെസിപ്പികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു
ടാറോ ബോൾസ്, ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം സ്പോർസ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഹെർബൽ ജെല്ലി വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ചർമ്മത്തെ മനോഹരമാക്കാനും വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകാനും ഞരമ്പുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും കഴിയും.
[ചേരുവകൾ]
10 ഗ്രാം സ്‌പോറോഡെർം തകർന്ന ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം സ്പോർ പൗഡർ, 100 ഗ്രാം ഹെർബൽ ജെല്ലി പൗഡർ, ശരിയായ അളവിൽ തേൻ, ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ
[ദിശകൾ]
1. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ബീജം പൊടിക്കുക.ഇതിലേക്ക് 300 മില്ലി ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കുക
ഹെർബൽ ജെല്ലി പൊടി തുല്യമായി ഇളക്കുക.ഇളക്കാൻ കൂടുതൽ വെള്ളം ചേർത്ത് തിളയ്ക്കുന്നത് വരെ ചൂടാക്കുക.
2. സ്പോർ പൗഡർ ചേർത്ത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ തുല്യമായി ഇളക്കുക.മിശ്രിതം കട്ടിയുള്ളതുവരെ തണുപ്പിക്കുക.
ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുമ്പോൾ മിനസ് ചെയ്ത് ടാറോ ബോളുകൾ ചേർക്കുക.അതിനുശേഷം തേനും ബാഷ്പീകരിച്ച പാലും ചേർത്ത് താളിക്കുക.
[മെഡിസിനൽ ഡയറ്റിന്റെ വിവരണം]
ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത്, ഉന്മേഷദായകമായ ഹെർബൽ ജെല്ലി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേനൽക്കാലത്തെ ചൂട് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമായി നിലവിൽ മെഡിക്കൽ സമൂഹം അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, വൈകാരിക നിയന്ത്രണം, ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഓക്സിലറി കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയെല്ലാം വേനൽക്കാലത്ത് രക്തക്കുഴലുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ആയുധങ്ങളാണ്.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഓഗസ്റ്റ്-17-2022