আগস্ট থেকে, চীন জুড়ে অনেক জায়গায় একটানা তাপপ্রবাহের সম্মুখীন হয়েছে।উচ্চ-তাপমাত্রার পরিবেশে, লোকেরা সহজেই খিটখিটে হয় এবং তাদের হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়।সবাই ঠান্ডা হওয়ার চেষ্টা করছে, কিন্তু সুরক্ষা অনুপযুক্ত হলে তাদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলি গুরুতর চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হবে।
কিছুদিন আগে, ফুজিয়ানে 19 বছর বয়সী এক ছেলে বাস্কেটবল খেলার পর প্রচুর ঠান্ডা পানীয় পান করে এবং হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়ে।যখন তাকে হাসপাতালে পাঠানো হয়, তখন তার একটি তীব্র মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন ধরা পড়ে, যা সত্যিই কষ্টকর ছিল।
শানসি ইউনিভার্সিটি অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনের অধিভুক্ত হাসপাতালের রোগ প্রতিরোধকারী চিকিৎসা কেন্দ্রের উপ-প্রধান চিকিত্সক ইয়ানকিং চেন উল্লেখ করেছেন যে গ্রীষ্মে ব্যায়াম করার পরে, শরীর গরম এবং ঘামে, ত্বকের রক্তনালীগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত হয়, ত্বকে যে রক্ত প্রবাহিত হয় তা বৃদ্ধি পায় এবং হৃৎপিণ্ডে ফিরে আসা রক্ত কমে যায়।আপনি যদি এই সময়ে অবিলম্বে ঠান্ডা পানীয় পান করেন তবে ত্বকের রক্তনালীগুলি তীব্রভাবে সঙ্কুচিত হবে, হৃৎপিণ্ডে ফিরে আসা রক্তের পরিমাণ হঠাৎ বেড়ে যাবে এবং রক্তচাপ বেড়ে যাবে।এগুলি উচ্চ রক্তচাপের মতো কার্ডিওভাসকুলার রোগের রোগীদের জন্য ভাল নয়।
গ্রীষ্ম হল কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগের প্রাদুর্ভাবের ঋতু।যখন তাপমাত্রা 35 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে পৌঁছায়, তখন কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগ থেকে মৃত্যুর হার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে।তাহলে কীভাবে বৈজ্ঞানিকভাবে গ্রীষ্মে হার্ট এবং রক্তনালীগুলির জন্য "তাপ উপশম" করবেন?
1. "তিনটি করবেন না" হৃৎপিণ্ডকে গ্রীষ্মটি মসৃণভাবে পার করতে সহায়তা করে।
1) ঠান্ডা গোসল করবেন না।
আপনি যদি উচ্চ তাপমাত্রার পরিবেশে দীর্ঘ সময় ধরে থাকেন তবে আপনার শরীরের তাপমাত্রা তুলনামূলকভাবে বেশি হবে।আপনি যদি এই সময়ে ঠান্ডা স্নান করেন তবে তাপমাত্রার বড় পার্থক্য রক্তনালী সংকোচনের কারণ হবে এবং স্বাভাবিক রক্ত সঞ্চালনকে প্রভাবিত করবে।
2) পানীয় দিয়ে জল প্রতিস্থাপন করবেন না।
গ্রীষ্মে, বেশিরভাগ মানুষ বরফযুক্ত পানীয় পান করতে পছন্দ করেন।যদিও বরফযুক্ত পানীয়ের স্বাদ আরও ভাল, পানীয় পানীয় পানীয় জল প্রতিস্থাপন করতে পারে না।দীর্ঘ সময় ধরে পানি না খেলে রক্তের ঘনত্ব বাড়বে এবং কার্ডিওভাসকুলার ভার বাড়বে।এবং উচ্চ চিনিযুক্ত পানীয়গুলি উচ্চ রক্তে শর্করার লোকদের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ নয়।
3) আপনি পান করার জন্য তৃষ্ণার্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।
আপনি যদি তৃষ্ণার্ত না হওয়া পর্যন্ত জল পান করার বিষয়ে চিন্তা না করেন তবে আপনার শরীর ইতিমধ্যেই মারাত্মকভাবে পানিশূন্য হতে পারে।চরম তৃষ্ণার্ত অবস্থায়, লোকেরা প্রায়শই পরিমিত পরিমাণে জল পান করতে জানে না।অল্প সময়ের মধ্যে অত্যধিক পানি পান করা শরীরের জন্য বোঝা এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
2. গ্যানোডার্মা লুসিডাম রক্তনালীকে "তাপ উপশম" করতে সাহায্য করে।
একদিকে, দৈনন্দিন অভ্যাসের উন্নতি রক্তনালীগুলির জন্য ভাল।অন্যদিকে, রক্তনালীতে গ্যানোডার্মা লুসিডামের সুরক্ষাও নথিভুক্ত এবং ক্লিনিক্যালি পরীক্ষা করা হয়।
হৃদপিণ্ড ও রক্তনালীতে গ্যানোডার্মা লুসিডামের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব প্রাচীনকাল থেকেই রেকর্ড করা হয়েছে।মেটেরিয়া মেডিকার কম্পেনডিয়াম রেকর্ড করে যে গ্যানোডার্মা লুসিডাম "বুকে জমে থাকা প্যাথোজেনিক উপাদানগুলিকে সরিয়ে দেয় এবং হার্ট কিউইকে শক্তিশালী করে", যার মানে গ্যানোডার্মা লুসিডাম হার্টের মেরিডিয়ানে প্রবেশ করে এবং কিউই এবং রক্তের সঞ্চালনকে উন্নীত করতে পারে।
আধুনিক চিকিৎসা গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে গ্যানোডার্মা লুসিডাম সহানুভূতিশীল স্নায়ুকে বাধা দিতে পারে, ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়াল কোষকে রক্ষা করতে পারে, রক্তচাপ কমাতে পারে এবং কার্ডিয়াক ওভারলোডের কারণে মায়োকার্ডিয়াল হাইপারট্রফি থেকে মুক্তি দিতে পারে।
- Zhi-Bin Lin's Pharmacology and Clinic Application of Ganoderma lucidum, p86 থেকে
1) রক্তের লিপিড নিয়ন্ত্রণ করে
গ্যানোডার্মা লুসিডাম রক্তের লিপিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের উপাদান প্রধানত লিভার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।যখন কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ বেশি হয়, তখন লিভার এই দুটি উপাদানের কম সংশ্লেষণ করবে;অন্যথায়, লিভার আরও সংশ্লেষিত হবে।গ্যানোডার্মা লুসিডাম ট্রাইটারপেনস লিভারে সংশ্লেষিত রক্তের লিপিডের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে যখন গ্যানোডার্মা লুসিডাম পলিস্যাকারাইডগুলি অন্ত্র দ্বারা শোষিত রক্তের লিপিডের পরিমাণ কমাতে পারে।দ্বি-মুখী প্রভাব রক্তের লিপিড নিয়ন্ত্রণের জন্য দ্বিগুণ গ্যারান্টি কেনার মতো।
2) রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন
কেন গ্যানোডার্মা লুসিডাম রক্তচাপ কমাতে পারে?একদিকে, গ্যানোডার্মা লুসিডাম পলিস্যাকারাইড রক্তনালীর প্রাচীরের এন্ডোথেলিয়াল কোষগুলিকে রক্ষা করতে পারে এবং রক্তনালীগুলিকে সময়মতো শিথিল হতে দেয়।আরেকটি কারণ হল গ্যানোডার্মা লুসিডাম "এনজিওটেনসিন রূপান্তরকারী এনজাইম" এর কার্যকলাপকে বাধা দিতে পারে।কিডনি দ্বারা নিঃসৃত এই এনজাইম রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে এবং রক্তচাপ বাড়ায় যখন গ্যানোডার্মা লুসিডাম এর কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
3) রক্তনালীর প্রাচীর রক্ষা করুন
গ্যানোডার্মা লুসিডাম পলিস্যাকারাইডগুলি রক্তনালীর দেয়ালের এন্ডোথেলিয়াল কোষগুলিকেও রক্ষা করতে পারে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবের মাধ্যমে আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করতে পারে;গ্যানোডার্মা লুসিডাম অ্যাডেনোসিন এবং গ্যানোডার্মা লুসিডাম ট্রাইটারপেনস থ্রম্বোসিসকে বাধা দিতে পারে বা ইতিমধ্যে গঠিত থ্রম্বাসকে পচে যেতে পারে, যা রক্তনালী বাধার ঝুঁকি হ্রাস করে।
4) হৃৎপিণ্ডের পেশী রক্ষা করুন
ন্যাশনাল চেং কুং ইউনিভার্সিটির সহযোগী অধ্যাপক ফ্যান-ই মো দ্বারা প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে হয় সাধারণ ইঁদুরকে গ্যানোডার্মা লুসিডাম এক্সট্র্যাক্টের সাথে পলিস্যাকারাইডস এবং ট্রাইটারপেনসযুক্ত খাবার খাওয়ানো বা উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ ইঁদুরগুলিতে গ্যানোডারিক অ্যাসিড (গ্যানোডার্মা লুসিডাম ট্রাইটারপেনসের প্রধান উপাদান) ইনজেকশন দেওয়া হয় যাদের হৃদয় পেশী সহজে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিল "β-অ্যাড্রেনোসেপ্টর অ্যাগোনিস্ট" দ্বারা সৃষ্ট মায়োকার্ডিয়াল কোষ নেক্রোসিসকে কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করতে পারে এবং মায়োকার্ডিয়াল ক্ষতির কারণে হার্টের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করা এড়াতে পারে।
- উ টিংইয়াও'স হিলিং উইথ গ্যানোডার্মা থেকে, p119-122
3. গ্রীষ্মের তাপ কমানোর জন্য প্রস্তাবিত রেইশি রেসিপি
ট্যারো বল এবং গ্যানোডার্মা লুসিডাম স্পোর সহ ভেষজ জেলি টক্সিন বের করে দিতে পারে, ত্বককে সুন্দর করতে পারে, গ্রীষ্মের তাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং স্নায়ুকে প্রশমিত করতে পারে।
[উপকরণ]
10 গ্রাম স্পোরডার্ম-ভাঙা গ্যানোডার্মা লুসিডাম স্পোর পাউডার, 100 গ্রাম ভেষজ জেলি পাউডার, সঠিক পরিমাণে মধু এবং কনডেন্সড মিল্ক
[নির্দেশ]
1. উষ্ণ জল দিয়ে স্পোর পাউডার তৈরি করুন।300 মিলি গরম জল যোগ করুন
ভেষজ জেলি পাউডার এবং সমানভাবে মেশান।নাড়তে আরও জল যোগ করুন এবং এটি ফুটে যাওয়া পর্যন্ত গরম করুন।
2. স্পোর পাউডার যোগ করুন এবং উষ্ণ জলের সাথে সমানভাবে মেশান।মিশ্রণটি শক্ত না হওয়া পর্যন্ত ঠান্ডা করুন।
খাওয়ার সময়, এটি কিমা এবং তারো বল যোগ করুন।তারপরে মধু এবং কনডেন্সড মিল্ক দিয়ে সিজন করুন।
[ওষধি খাদ্যের বর্ণনা]
গরমে এক বাটি রিফ্রেশিং হার্বাল জেলি শরীর থেকে গ্রীষ্মের তাপ দূর করতে সাহায্য করে।
স্বাভাবিক রক্তচাপ, ব্লাড লিপিড এবং ব্লাড সুগার বজায় রাখা বর্তমানে চিকিত্সক সম্প্রদায় দ্বারা কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হিসাবে স্বীকৃত।এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, মানসিক ব্যবস্থাপনা এবং গ্যানোডার্মা লুসিডাম সহ সহায়ক কন্ডিশনিং গ্রীষ্মে রক্তনালীগুলিকে রক্ষা করার জন্য শক্তিশালী অস্ত্র।
পোস্টের সময়: আগস্ট-17-2022