Od avgusta so številni kraji po Kitajski doživeli zaporedne vročinske valove.V okolju z visoko temperaturo so ljudje zlahka razdražljivi in njihov srčni utrip se pospeši.Vsi se poskušajo ohladiti, vendar se bo njihov srčno-žilni sistem soočil s hudimi izzivi, ko bo zaščita neustrezna.
Nedolgo nazaj je 19-letni fant v Fujianu po igranju košarke spil veliko hladnih pijač in se nenadoma slabo počutil.Ko so ga poslali v bolnišnico, so mu diagnosticirali akutni miokardni infarkt, kar je bilo res hudo.
Yanqing Chen, namestnik glavnega zdravnika Centra za preventivno zdravljenje bolezni pridružene bolnišnice Univerze tradicionalne kitajske medicine Shanxi, je poudaril, da je po vadbi poleti telo vroče in prepoteno, krvne žile v koži se močno razširijo, krvi, ki teče v kožo, se poveča, krvi, ki se vrača v srce, pa zmanjša.Če v tem času takoj pijete hladne pijače, se bodo krvne žile kože močno skrčile, količina krvi, ki se vrača v srce, se bo nenadoma povečala in krvni tlak se bo dvignil.Te niso dobre za bolnike s srčno-žilnimi boleznimi, kot je hipertenzija.
Poletje je čas izbruha srčno-žilnih in možgansko-žilnih bolezni.Ko temperatura preseže 35 ℃, se umrljivost zaradi srčno-žilnih in možgansko-žilnih bolezni znatno poveča.Kako torej poleti znanstveno "razbremeniti vročino" srca in ožilja?
1. "Trije ne" pomagajo srcu, da gladko preživi poletje.
1) Ne prhajte se s hladno vodo.
Če ostanete v okolju z visoko temperaturo dlje časa, bo vaša telesna temperatura razmeroma visoka.Če si v tem času privoščite hladno kopel, bo velika temperaturna razlika povzročila vazokonstrikcijo in vplivala na normalen krvni obtok.
2) Vode ne zamenjajte s pijačo.
Poleti večina ljudi raje pije ledene pijače.Čeprav so ledene pijače boljšega okusa, pitne pijače ne morejo nadomestiti pitne vode.Dolgotrajno neuživanje vode bo povečalo koncentracijo v krvi in povečalo obremenitev srca in ožilja.In pijače z visoko vsebnostjo sladkorja niso prijazne do ljudi z visokim krvnim sladkorjem.
3) Ne čakajte, da postanete žejni, da pijete.
Če na pitje vode ne pomislite, dokler niste žejni, je vaše telo morda že močno dehidrirano.V stanju hude žeje ljudje pogosto ne vedo, kako zmerno piti vodo.Tudi prekomerno pitje vode v kratkem času lahko obremeni telo in poškoduje zdravje srca in ožilja.
2. Ganoderma lucidum pomaga krvnim žilam pri "razbremenitvi vročine".
Po eni strani so izboljšave vsakodnevnih navad dobre za krvne žile.Po drugi strani pa je dokumentirana in klinično testirana tudi zaščita Ganoderme lucidum na krvnih žilah.
Zaščitni učinek Ganoderme lucidum na srce in ožilje je znan že v antiki.Zbirka Materia Medica zapisuje, da Ganoderma lucidum "odstranjuje patogene dejavnike, ki se strjujejo v prsnem košu, in krepi srčni qi", kar pomeni, da Ganoderma lucidum vstopi v srčni meridian in lahko spodbuja kroženje qi-ja in krvi.
Sodobne medicinske raziskave so potrdile, da lahko Ganoderma lucidum zavira simpatične živce, ščiti vaskularne endotelne celice, znižuje krvni tlak in lajša hipertrofijo miokarda, ki jo povzroča preobremenitev srca.
- Iz Zhi-Bin Lin's Pharmacology and Clinic Application of Ganoderma lucidum, str.86
1) Uravnava krvne lipide
Ganoderma lucidum lahko uravnava lipide v krvi.Vsebnost holesterola in trigliceridov v krvi uravnavajo predvsem jetra.Ko je vnos holesterola in trigliceridov višji, bodo jetra sintetizirala manj teh dveh komponent;sicer bodo jetra sintetizirala več.Triterpeni Ganoderme lucidum lahko uravnavajo količino krvnih lipidov, sintetiziranih v jetrih, medtem ko lahko polisaharidi Ganoderme lucidum zmanjšajo količino krvnih lipidov, ki jih absorbira črevesje.Dvostranski učinek je, kot da bi kupili dvojno jamstvo za uravnavanje lipidov v krvi.
2) Uravnava krvni tlak
Zakaj lahko Ganoderma lucidum zniža krvni tlak?Po eni strani lahko polisaharidi Ganoderme lucidum zaščitijo endotelne celice stene krvnih žil in omogočijo krvnim žilam, da se pravočasno sprostijo.Drugi dejavnik je, da lahko Ganoderma lucidum zavira aktivnost "angiotenzinske konvertaze".Ta encim, ki ga izločajo ledvice, zoži krvne žile in povzroči dvig krvnega tlaka, Ganoderma lucidum pa lahko uravnava njegovo delovanje.
3) Zaščitite steno krvnih žil
Polisaharidi Ganoderme lucidum lahko tudi zaščitijo endotelne celice sten krvnih žil in preprečijo arteriosklerozo z antioksidativnimi in protivnetnimi učinki;Adenozin Ganoderme lucidum in triterpeni Ganoderme lucidum lahko zavirajo trombozo ali razgradijo že nastal tromb, kar zmanjša tveganje za obstrukcijo žil.
4) Zaščitite srčno mišico
Študija, ki jo je objavil izredni profesor Fan-E Mo z nacionalne univerze Cheng Kung, je pokazala, da bodisi hranjenje normalnih miši s pripravki iz ekstrakta Ganoderme lucidum, ki vsebujejo polisaharide in triterpene, bodisi vbrizgavanje ganoderične kisline (glavne sestavine triterpenov Ganoderme lucidum) pri miših z visokim tveganjem, katerih srce mišica, ki se zlahka poškoduje, lahko učinkovito prepreči nekrozo miokardnih celic, ki jo povzroči "agonist β-adrenergičnih receptorjev", in se izogne vplivanju na delovanje srca zaradi poškodbe miokarda.
- Iz Wu Tingyaovega zdravljenja z ganodermo, str. 119-122
3. Priporočeni Reishi recepti za zmanjšanje poletne vročine
Zeliščni žele s Taro kroglicami in sporami Ganoderme Lucidum lahko izloči toksine, polepša kožo, ublaži poletno vročino in pomiri živce.
[Sestavine]
10 g prahu trosov Ganoderme lucidum, zlomljenih s Sporodermom, 100 g zeliščnega želeja v prahu, prava količina medu in kondenziranega mleka
[Navodila]
1. Skuhajte trosni prah s toplo vodo.Dodajte 300 ml tople vode
zeliščni žele v prahu in enakomerno premešajte.Dodamo še vodo, da mešamo in segrevamo, dokler ne zavre.
2. Dodajte trosni prah in enakomerno premešajte s toplo vodo.Zmes ohladite, dokler se ne strdi.
Ob uživanju ga zdrobimo in dodamo taro kroglice.Nato začinite z medom in kondenziranim mlekom.
[Opis zdravilne diete]
V vročem poletju skledica osvežilnega zeliščnega želeja pomaga odstraniti poletno vročino iz telesa.
Vzdrževanje normalnega krvnega tlaka, lipidov v krvi in krvnega sladkorja je trenutno v medicinski skupnosti priznano kot najučinkovitejši način za preprečevanje in zdravljenje bolezni srca in ožilja.Poleg tega so zdrava prehrana, redna vadba, obvladovanje čustev in pomožna priprava z Ganodermo lucidum močno orožje za zaščito krvnih žil poleti.
Čas objave: 17. avgusta 2022