ஆகஸ்ட் முதல், சீனா முழுவதும் பல இடங்களில் தொடர்ச்சியான வெப்ப அலைகள் ஏற்பட்டுள்ளன.அதிக வெப்பநிலை சூழலில், மக்கள் எளிதில் எரிச்சலடைவார்கள் மற்றும் அவர்களின் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது.எல்லோரும் குளிர்ச்சியடைய முயற்சிக்கிறார்கள், ஆனால் பாதுகாப்பு முறையற்றதாக இருந்தால் அவர்களின் இருதய அமைப்புகள் கடுமையான சவால்களை எதிர்கொள்ளும்.
சிறிது காலத்திற்கு முன்பு, ஃபுஜியனில் உள்ள 19 வயது இளைஞன் கூடைப்பந்து விளையாடிய பிறகு நிறைய குளிர் பானங்களை குடித்துவிட்டு திடீரென்று உடல்நிலை சரியில்லாமல் போனான்.அவர் மருத்துவமனைக்கு அனுப்பப்பட்டபோது, அவருக்கு கடுமையான மாரடைப்பு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, இது மிகவும் வேதனையாக இருந்தது.
ஷாங்க்சி பாரம்பரிய சீன மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தின் இணைந்த மருத்துவமனையின் நோய் தடுப்பு சிகிச்சை மையத்தின் துணை தலைமை மருத்துவர் யான்கிங் சென், கோடையில் உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, உடல் சூடாகவும், வியர்வையாகவும் இருப்பதால், தோலில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் கணிசமாக விரிவடையும் என்று சுட்டிக்காட்டினார். தோலுக்கு பாயும் இரத்தம் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் இதயத்திற்கு திரும்பும் இரத்தம் குறைகிறது.இந்த நேரத்தில் உடனடியாக குளிர் பானங்களை குடித்தால், சருமத்தின் இரத்த நாளங்கள் கூர்மையாக சுருங்கும், இதயத்திற்கு திரும்பும் இரத்தத்தின் அளவு திடீரென அதிகரிக்கும், மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற இருதய நோய்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இவை நல்லதல்ல.
கோடைக்காலம் என்பது இருதய மற்றும் மூளைக்குழாய் நோய்கள் பரவுவதற்கான பருவமாகும்.வெப்பநிலை 35 ℃ க்கு மேல் அடையும் போது, இருதய மற்றும் செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய்களால் ஏற்படும் இறப்பு விகிதம் கணிசமாக அதிகரிக்கும்.எனவே கோடையில் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு அறிவியல் ரீதியாக "வெப்பத்தைத் தணிப்பது" எப்படி?
1. "மூன்று செய்யக்கூடாதவை" கோடையை சீராக கடந்து செல்ல இதயத்திற்கு உதவுகின்றன.
1) குளிர் மழை வேண்டாம்.
நீங்கள் அதிக வெப்பநிலை சூழலில் நீண்ட நேரம் தங்கினால், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக இருக்கும்.இந்த நேரத்தில் நீங்கள் குளிர்ந்த குளியல் எடுத்தால், பெரிய வெப்பநிலை வேறுபாடு வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷனை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும்.
2) தண்ணீரை பானங்களுடன் மாற்ற வேண்டாம்.
கோடையில், பெரும்பாலான மக்கள் குளிர்பானங்களை குடிக்க விரும்புகிறார்கள்.குளிர்பானங்கள் சுவையாக இருந்தாலும், குடிநீரை குடிப்பதால் குடிநீரை மாற்ற முடியாது.நீண்ட நேரம் தண்ணீர் அருந்தாமல் இருப்பது ரத்தத்தின் செறிவை அதிகரித்து, இதய சுமையை அதிகரிக்கும்.அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட பானங்கள் உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்களுக்கு நட்பாக இருக்காது.
3) நீங்கள் குடிக்க தாகம் எடுக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.
நீங்கள் தாகம் எடுக்கும் வரை தண்ணீர் குடிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உடல் ஏற்கனவே கடுமையான நீரிழப்புடன் இருக்கலாம்.கடுமையான தாகத்தின் நிலையில், மக்கள் அடிக்கடி தண்ணீரை மிதமாக குடிக்கத் தெரியாது.குறுகிய காலத்தில் அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் உடல் சுமை மற்றும் இதய ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படும்.
2.கனோடெர்மா லூசிடம் இரத்த நாளங்கள் "வெப்பத்தை தணிக்க" உதவுகிறது.
ஒருபுறம், தினசரி பழக்கவழக்கங்களில் முன்னேற்றம் இரத்த நாளங்களுக்கு நல்லது.மறுபுறம், இரத்த நாளங்களில் கானோடெர்மா லூசிடத்தின் பாதுகாப்பு ஆவணப்படுத்தப்பட்டு மருத்துவ ரீதியாக பரிசோதிக்கப்படுகிறது.
இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் கானோடெர்மா லூசிடத்தின் பாதுகாப்பு விளைவு பண்டைய காலங்களிலிருந்து பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது.கானோடெர்மா லூசிடம் "மார்பில் உறைந்திருக்கும் நோய்க்கிருமி காரணிகளை நீக்குகிறது மற்றும் இதய குய்யை வலுப்படுத்துகிறது" என்று மெட்டீரியா மெடிகாவின் தொகுப்பு பதிவு செய்கிறது.
கானோடெர்மா லூசிடம் அனுதாப நரம்புகளைத் தடுக்கும், வாஸ்குலர் எண்டோடெலியல் செல்களைப் பாதுகாக்கும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் இதய சுமையால் ஏற்படும் மாரடைப்பு ஹைபர்டிராபியை நீக்கும் என்று நவீன மருத்துவ ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்தியுள்ளது.
- Zhi-Bin Lin's Pharmacology and Clinic Application of Ganoderma lucidum, p86
1) இரத்த லிப்பிட்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
கானோடெர்மா லூசிடம் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும்.இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் உள்ளடக்கம் முக்கியமாக கல்லீரலால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் உட்கொள்ளல் அதிகமாக இருக்கும் போது, கல்லீரல் இந்த இரண்டு கூறுகளையும் குறைவாக ஒருங்கிணைக்கும்;இல்லையெனில், கல்லீரல் மேலும் ஒருங்கிணைக்கும்.கனோடெர்மா லூசிடம் ட்ரைடர்பீன்கள் கல்லீரலில் தொகுக்கப்பட்ட இரத்த லிப்பிட்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் அதே வேளையில் கனோடெர்மா லூசிடம் பாலிசாக்கரைடுகள் குடலால் உறிஞ்சப்படும் இரத்த லிப்பிட்களின் அளவைக் குறைக்கும்.இருமுனை விளைவு இரத்த லிப்பிட்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு இரட்டை உத்தரவாதத்தை வாங்குவது போன்றது.
2) இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கும்
கனோடெர்மா லூசிடம் ஏன் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க முடியும்?ஒருபுறம், கனோடெர்மா லூசிடம் பாலிசாக்கரைடுகள் இரத்த நாளச் சுவரின் எண்டோடெலியல் செல்களைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சரியான நேரத்தில் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும்.மற்றொரு காரணி என்னவென்றால், கானோடெர்மா லூசிடம் "ஆஞ்சியோடென்சின் மாற்றும் நொதியின்" செயல்பாட்டைத் தடுக்கும்.சிறுநீரகங்களால் சுரக்கும் இந்த நொதி இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது, அதே நேரத்தில் கணோடெர்மா லூசிடம் அதன் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும்.
3) இரத்த நாளச் சுவரைப் பாதுகாக்கவும்
கானோடெர்மா லூசிடம் பாலிசாக்கரைடுகள் இரத்த நாளச் சுவர்களின் எண்டோடெலியல் செல்களைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளின் மூலம் தமனி இரத்தக் கசிவைத் தடுக்கும்;கானோடெர்மா லூசிடம் அடினோசின் மற்றும் கானோடெர்மா லூசிடம் ட்ரைடர்பென்ஸ் ஆகியவை இரத்த உறைவைத் தடுக்கலாம் அல்லது ஏற்கனவே உருவாக்கப்பட்ட த்ரோம்பஸை சிதைத்து, வாஸ்குலர் அடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
4) இதய தசையை பாதுகாக்கவும்
நேஷனல் செங் குங் பல்கலைக்கழகத்தின் இணைப் பேராசிரியர் ஃபேன்-இ மோவால் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் ட்ரைடர்பீன்கள் கொண்ட கனோடெர்மா லூசிடம் சாறு தயாரிப்புகளுடன் சாதாரண எலிகளுக்கு உணவளிப்பது அல்லது அதிக ஆபத்துள்ள எலிகளுக்கு கனோடெரிக் அமிலங்களை (கனோடெர்மா லூசிடம் ட்ரைடர்பென்ஸின் முக்கிய கூறுகள்) செலுத்துவது கண்டறியப்பட்டது. தசை எளிதில் சேதமடைந்தது "β-அட்ரினோசெப்டர் அகோனிஸ்ட்" மூலம் ஏற்படும் மாரடைப்பு செல் நெக்ரோசிஸை திறம்பட தடுக்கலாம் மற்றும் மாரடைப்பு பாதிப்பு காரணமாக இதய செயல்பாட்டை பாதிக்காமல் தடுக்கலாம்.
- கனோடெர்மாவுடன் வூ திங்யாவோவின் ஹீலிங், ப119-122
3.கோடை வெப்பத்தைக் குறைப்பதற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட ரெய்ஷி ரெசிபிகள்
டாரோ பால்ஸ் மற்றும் கனோடெர்மா லூசிடம் ஸ்போர்ஸ் கொண்ட மூலிகை ஜெல்லி நச்சுகளை வெளியேற்றி, சருமத்தை அழகுபடுத்தும், கோடை வெப்பத்தை தணித்து, நரம்புகளை தணிக்கும்.
[பொருட்கள்]
10 கிராம் ஸ்போரோடெர்ம் உடைந்த கனோடெர்மா லூசிடம் ஸ்போர் பவுடர், 100 கிராம் மூலிகை ஜெல்லி பவுடர், சரியான அளவு தேன் மற்றும் அமுக்கப்பட்ட பால்
[திசைகள்]
1.வித்து பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் காய்ச்சவும்.300 மில்லி சூடான நீரை சேர்க்கவும்
மூலிகை ஜெல்லி தூள் மற்றும் சமமாக கலக்கவும்.மேலும் தண்ணீர் சேர்த்து கிளறி கொதிக்கும் வரை சூடாக்கவும்.
2. ஸ்போர் பவுடர் சேர்த்து வெதுவெதுப்பான நீரில் சமமாக கலக்கவும்.கலவை கெட்டியாகும் வரை குளிர்விக்கவும்.
சாப்பிடும் போது, அதை அரைத்து, சாமை உருண்டைகளை சேர்க்கவும்.பிறகு தேன் மற்றும் அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் தாளிக்கவும்.
[மருத்துவ உணவின் விளக்கம்]
வெப்பமான கோடையில், புத்துணர்ச்சியூட்டும் மூலிகை ஜெல்லி ஒரு கிண்ணம் உடலில் இருந்து கோடை வெப்பத்தை அகற்ற உதவுகிறது.
சாதாரண இரத்த அழுத்தம், இரத்த லிப்பிடுகள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை பராமரிப்பது தற்போது இருதய நோயைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மிகச் சிறந்த வழியாக மருத்துவ சமூகத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, உணர்ச்சி மேலாண்மை மற்றும் கானோடெர்மா லூசிடத்துடன் துணை சீரமைப்பு ஆகியவை கோடையில் இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாப்பதற்கான சக்திவாய்ந்த ஆயுதங்களாகும்.
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-17-2022