د اګست له مياشتې راهيسې د چين په بېلا بېلو ځايونو کې پرله پسې تودوخې څپې راغلې دي.د تودوخې په لوړ چاپیریال کې، خلک په اسانۍ سره خپه کیږي او د زړه ضربان یې لوړیږي.هرڅوک هڅه کوي چې سړه شي، مګر د دوی د زړه سیسټمونه به د سختو ننګونو سره مخ شي کله چې محافظت ناسم وي.

1

څه موده وړاندې په فو جيان ولايت کې يو ۱۹ کلن هلک د باسکټبال له لوبولو وروسته ډېر يخ مشروبات وڅښل او ناڅاپه ناروغ شو.کله چې هغه روغتون ته واستول شو، هغه د حاد مایوکارډیال انفکشن سره تشخیص شو، کوم چې واقعیا دردناک و.

د چين د دوديزو درملو د شان شي پوهنتون د اړوند روغتون د ناروغيو د مخنيوي د مرکز مرستيال مشر ډاکټر يان چينګ چن دې ته اشاره وکړه چې په دوبي کې له ورزش وروسته بدن ګرم او خوله وي، په پوستکي کې د وينې رګونه د پام وړ پراخېږي، هغه وینه چې پوټکي ته بهیږي ډیریږي ، او هغه وینه چې زړه ته راستنیږي کمیږي.که تاسو په دې وخت کې سمدلاسه یخ مشروبات وڅښئ، د پوستکي د وینې رګونه به په چټکۍ سره راټیټ شي، زړه ته د وینې حجم بیرته راشي، او د وینې فشار به لوړ شي.دا د زړه د ناروغیو لکه د لوړ فشار ناروغانو لپاره ښه ندي.

2

اوړی د زړه او دماغي ناروغیو د خپریدو موسم دی.کله چې د تودوخې درجه د 35 درجو څخه پورته وي، د زړه او دماغي ناروغیو څخه د مړینې کچه به د پام وړ زیاتوالی ومومي.نو څنګه په اوړي کې د زړه او وینې رګونو لپاره په ساینسي ډول "تودوخې راحت" کړئ؟

1. "درې نه کول" د زړه سره مرسته کوي چې اوړي په اسانۍ سره تیر کړي.

1) سړه شاور مه اخلئ.
که تاسو د اوږدې مودې لپاره د تودوخې په چاپیریال کې پاتې شئ، ستاسو د بدن تودوخه به نسبتا لوړه وي.که تاسو په دې وخت کې سړه حمام وکړئ، د تودوخې لوی توپیر به د vasoconstriction لامل شي او د وینې نورمال جریان اغیزه وکړي.

2) اوبه د مشروباتو سره مه بدلوئ.
په دوبي کې ډیری خلک د یخ لرونکي مشروباتو څښلو ته ترجیح ورکوي.که څه هم یخ شوي مشروبات ښه خوند لري، د څښاک څښاک نشي کولی د څښاک اوبه بدل کړي.د اوږدې مودې لپاره د اوبو نه څښل د وینې غلظت زیاتوي او د زړه بوج زیاتوي.او د لوړ شکر لرونکي مشروبات د لوړ وینې شکر لرونکي خلکو لپاره دوستانه ندي.

3) تر هغه وخته انتظار مه کوئ چې تاسو د څښاک تږي یاست.
که تاسو تر هغه وخته پورې د اوبو څښلو په اړه فکر ونکړئ تر څو چې تاسو تږی نه یاست، ستاسو بدن ممکن دمخه په شدید ډول ډیهایډریټ شي.د سختې تندې په حالت کې، خلک اکثرا نه پوهیږي چې څنګه په اعتدال کې اوبه وڅښي.په لنډ وخت کې د ډیرو اوبو څښل هم په بدن کې د بار او د زړه روغتیا ته زیان رسولی شي.

2. ګانوډرما لوسیډم د وینې رګونو سره د "تودوخې کمولو" کې مرسته کوي.

له یوې خوا، په ورځني عادتونو کې ښه والی د وینې رګونو لپاره ښه دی.له بلې خوا، د وینې رګونو کې د ګانوډرما لوسیډم محافظت هم مستند شوی او کلینیکي ازموینه شوې.

د زړه او وینې رګونو باندې د ګانوډرما لوسیډم محافظتي اغیزه له پخوانیو وختونو راهیسې ثبت شوې.د میټیریا میډیکا مجموعه ثبتوي چې ګانوډرما لوسیډم "په سینه کې د رنځجنیک فاکتورونه لرې کوي او د زړه qi تقویه کوي" ، پدې معنی چې ګانوډرما لوسیډم د زړه مریډین ته ننوځي او کولی شي د کیو او وینې جریان ته وده ورکړي.

عصري طبي څیړنو ثابته کړې چې ګانوډرما لوسیډم کولی شي د خواخوږي اعصابو مخه ونیسي، د عصبي اندوتیلیل حجرو ساتنه وکړي، د وینی فشار ټیټ کړي، او د زړه د زیاتوالي له امله د مایوکارډیال هایپرټروفي کم کړي.
- د ژی بن لین د فارماکولوژي او کلینیکي غوښتنلیک څخه د ګانوډرما لوسیډم، p86

3

1) د وینې لیپید تنظیموي
Ganoderma lucidum کولی شي د وینې لیپید تنظیم کړي.په وینه کې د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډ مینځپانګه په عمده توګه د ځیګر لخوا تنظیم کیږي.کله چې د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډ مقدار لوړ وي ، ځیګر به د دې دوه برخو څخه لږ ترکیب وکړي؛که نه نو، ځیګر به ډیر ترکیب شي.Ganoderma lucidum triterpenes کولی شي د وینې لیپیدونو اندازه تنظیم کړي چې په ځیګر کې ترکیب شوي پداسې حال کې چې Ganoderma lucidum polysaccharides کولی شي د کولمو لخوا جذب شوي د وینې لیپیډ مقدار کم کړي.دوه اړخیزه اغیزه د وینې لیپیدونو تنظیم کولو لپاره د دوه اړخیز تضمین پیرود په څیر دی.

2) د وینې فشار تنظیموي
ولې ګانوډرما لوسیډم کولی شي د وینې فشار ټیټ کړي؟له یوې خوا، Ganoderma lucidum polysaccharides کولی شي د وینې رګونو دیوال د Endothelial حجرو ساتنه وکړي او د وینې رګونو ته اجازه ورکړي چې په وخت کې آرام کړي.بل فکتور دا دی چې ګانوډرما لوسیډم کولی شي د "انجیوټینسین بدلونکي انزایم" فعالیت منع کړي.دا انزایم چې د پښتورګو لخوا پټ شوی د وینې رګونه محدودوي او د وینې فشار لوړیدو لامل کیږي پداسې حال کې چې ګانوډرما لوسیډم کولی شي خپل فعالیت تنظیم کړي.

3) د وینې رګونو دیوال ساتي
Ganoderma lucidum polysaccharides هم کولی شي د وینې رګونو دیوالونو د اندوتیلیل حجرو ساتنه وکړي او د انټي اکسیډنټ او التهاب ضد اغیزو له لارې د ارتیروسکلروسیس مخه ونیسي؛Ganoderma lucidum adenosine او Ganoderma lucidum triterpenes کولی شي د ترومبوس مخه ونیسي یا مخکې جوړ شوي ترومبوس تخریب کړي، د رګونو د خنډ خطر کموي.

4) د زړه عضلات ساتي
یوه څیړنه چې د ملي چینګ کانګ پوهنتون د همکار پروفیسور فین-ای مو لخوا خپره شوې موندلې چې یا د ګانوډرما لوسیډم استخراج چمتووالي سره عادي موږکانو ته خواړه ورکول چې پولیساکرایډونه او ټریټرپینز لري یا د ګانوډریک اسیدونه (د ګانوډرما لوسیډم ټریټرپینز اصلي برخې) په لوړ خطر کې موږکانو ته ورکول چې زړه یې درد کوي. عضلات په اسانۍ سره زیانمن شوي کولی شي په مؤثره توګه د "β-adrenoceptor agonist" له امله د مایوکارډیل سیل نیکروسس مخه ونیسي او د مایوکارډیال زیان له امله د زړه په فعالیت باندې اغیزه وکړي.
- د ګانوډرما سره د وو ټینګیاو شفاهي څخه، p119-122

3. د اوړي د تودوخې کمولو لپاره د ریشي ترکیبونه وړاندیز شوي
د تارو بالز او ګانوډرما لوسیډم سپورونو سره د بوټو جیلی کولی شي زهرونه لرې کړي ، پوټکی ښکلی کړي ، د دوبي تودوخه راحته کړي او اعصاب آرام کړي.

5

[توکي]
10 ګرامه د سپوروډرم مات شوي ګانوډرما لوسیډم سپور پوډر، 100 ګرامه د بوټو جیلی پوډر، یو مناسب اندازه شات او کنډنډ شیدې

[لارښوونې]
1. د سپور پوډر د ګرمو اوبو سره وخورئ.300 ملی لیتر ګرمو اوبو ته اضافه کړئ
د بوټو جیلی پوډر او په مساوي توګه مخلوط کړئ.نور اوبه اضافه کړئ ترڅو وخورئ او ګرم کړئ تر هغه چې جوش شي.
2. د تخم پوډر اضافه کړئ او په مساوي توګه د ګرمو اوبو سره مخلوط کړئ.مخلوط تر هغه وخته پورې یخ کړئ تر څو چې قوي شي.
کله چې خواړه وخورئ، کین کړئ او د تارو بالونه اضافه کړئ.بیا یې د شاتو او شیدو شیدو سره پخه کړئ.

[د درملو د خوړو تفصیل]
په ګرم اوړي کې، د تازه بوټو جیلي یوه کڅوړه له بدن څخه د اوړي تودوخې لرې کولو کې مرسته کوي.

6

د وینې فشار نورمال ساتل ، د وینې لیپیډ او د وینې شکر اوس مهال د طبي ټولنې لخوا د زړه ناروغۍ مخنیوي او درملنې ترټولو مؤثره لار په توګه پیژندل شوې.برسېره پردې، صحي خواړه، منظم تمرین، احساساتي مدیریت او د ګانوډرما لوسیډم سره مرستندویه حالت په دوبي کې د وینې رګونو د ساتنې لپاره ټولې پیاوړې وسلې دي.


د پوسټ وخت: اګست-17-2022

خپل پیغام موږ ته واستوئ:

خپل پیغام دلته ولیکئ او موږ ته یې واستوئ
<