Elokuusta lähtien monissa paikoissa Kiinassa on ollut peräkkäisiä helleaaltoja.Korkeassa lämpötilassa ihmiset ovat helposti ärtyneitä ja heidän syke kiihtyy.Kaikki yrittävät jäähtyä, mutta heidän sydän- ja verisuonijärjestelmänsä kohtaavat vakavia haasteita, kun suoja on väärä.
Ei kauan sitten 19-vuotias poika Fujianissa joi paljon kylmiä juomia pelattuaan koripallon ja tuli yhtäkkiä huonovointiseksi.Kun hänet lähetettiin sairaalaan, hänellä diagnosoitiin akuutti sydäninfarkti, joka oli todella tuskallista.
Shanxin perinteisen kiinalaisen lääketieteen yliopiston liitännäissairaalan sairauksien ehkäisevän hoidon keskuksen apulaislääkäri Yanqing Chen huomautti, että kesällä harjoittelun jälkeen keho on kuuma ja hikinen, ihon verisuonet laajenevat merkittävästi, iholle virtaava veri lisääntyy ja sydämeen palaava veri vähenee.Jos juot kylmiä juomia välittömästi tähän aikaan, ihon verisuonet kutistuvat jyrkästi, sydämeen palaava veren määrä äkillisesti kasvaa ja verenpaine nousee.Nämä eivät ole hyviä potilaille, joilla on sydän- ja verisuonitauteja, kuten verenpainetauti.
Kesä on sydän- ja aivoverisuonisairauksien puhkeamisen aikaa.Kun lämpötila nousee yli 35 ℃, kuolleisuus sydän- ja aivo- ja verisuonisairauksiin kasvaa merkittävästi.Joten kuinka tieteellisesti "keventää lämpöä" sydämelle ja verisuonille kesällä?
1. "Kolme kieltämistä" auttavat sydäntä viemään kesän sujuvasti.
1) Älä ota kylmää suihkua.
Jos oleskelet korkean lämpötilan ympäristössä pitkään, kehosi lämpötila on suhteellisen korkea.Jos otat kylmään kylpyyn tähän aikaan, suuri lämpötilaero aiheuttaa verisuonten supistumista ja vaikuttaa normaaliin verenkiertoon.
2) Älä korvaa vettä juomilla.
Kesällä useimmat ihmiset juovat mieluummin jääjuomia.Vaikka jääjuomat maistuvat paremmalta, juomajuomat eivät voi korvata juomavettä.Veden juomatta jättäminen pitkään lisää veren pitoisuutta ja lisää sydän- ja verisuonitaakkaa.Ja korkean sokeripitoisuuden sisältävät juomat eivät ole ystävällisiä ihmisille, joilla on korkea verensokeri.
3) Älä odota, kunnes olet janoinen juomaan.
Jos et ajattele veden juomista ennen kuin olet janoinen, kehosi saattaa olla jo vakavasti kuivattu.Äärimmäisen janon tilassa ihmiset eivät usein tiedä kuinka juoda vettä kohtuudella.Liika veden juominen lyhyessä ajassa voi myös rasittaa kehoa ja vahingoittaa sydän- ja verisuoniterveyttä.
2. Ganoderma lucidum auttaa verisuonia "keventämään lämpöä".
Toisaalta päivittäisten tapojen parantaminen on hyväksi verisuonille.Toisaalta Ganoderma lucidumin suoja verisuonissa on myös dokumentoitu ja kliinisesti testattu.
Ganoderma lucidumin suojaava vaikutus sydäntä ja verisuonia kohtaan on kirjattu muinaisista ajoista lähtien.Compendium of Materia Medica kirjaa, että Ganoderma lucidum "poistaa rinnassa jähmettyneet patogeeniset tekijät ja vahvistaa sydämen qi:tä", mikä tarkoittaa, että Ganoderma lucidum pääsee sydämen meridiaaniin ja voi edistää qin ja veren kiertoa.
Nykyaikainen lääketieteellinen tutkimus on vahvistanut, että Ganoderma lucidum voi estää sympaattisia hermoja, suojata verisuonten endoteelisoluja, alentaa verenpainetta ja lievittää sydämen ylikuormituksen aiheuttamaa sydänlihaksen liikakasvua.
- Zhi-Bin Linin farmakologian ja klinikan Ganoderma lucidumin sovellus, s. 86
1) Säädä veren lipidejä
Ganoderma lucidum voi säädellä veren lipidejä.Veren kolesteroli- ja triglyseridipitoisuutta säätelee pääasiassa maksa.Kun kolesterolin ja triglyseridien saanti on suurempi, maksa syntetisoi vähemmän näitä kahta komponenttia;muuten maksa syntetisoi enemmän.Ganoderma lucidum triterpeenit voivat säädellä maksassa syntetisoitujen veren lipidien määrää, kun taas Ganoderma lucidum -polysakkaridit voivat vähentää suolistosta imeytyvien veren lipidien määrää.Kaksitahoinen vaikutus on kuin ostaisi kaksinkertaisen takuun veren lipidien säätelylle.
2) Säädä verenpainetta
Miksi Ganoderma lucidum voi alentaa verenpainetta?Toisaalta Ganoderma lucidum -polysakkaridit voivat suojata verisuonen seinämän endoteelisoluja ja antaa verisuonten rentoutua ajoissa.Toinen tekijä on, että Ganoderma lucidum voi estää "angiotensiiniä konvertoivan entsyymin" toimintaa.Tämä munuaisten erittämä entsyymi supistaa verisuonia ja nostaa verenpainetta, kun taas Ganoderma lucidum voi säädellä toimintaansa.
3) Suojaa verisuonen seinämää
Ganoderma lucidum -polysakkaridit voivat myös suojata verisuonten seinämien endoteelisoluja ja estää arterioskleroosia antioksidanttisten ja tulehdusta ehkäisevien vaikutusten avulla;Ganoderma lucidum adenosiini ja Ganoderma lucidum triterpeenit voivat estää tromboosia tai hajottaa jo muodostunutta veritulppaa, mikä vähentää verisuonitukoksen riskiä.
4) Suojaa sydänlihasta
Kansallisen Cheng Kungin yliopiston apulaisprofessori Fan-E Mo:n julkaisemassa tutkimuksessa havaittiin, että joko ruokittaessa normaaleja hiiriä Ganoderma lucidum -uutevalmisteilla, jotka sisältävät polysakkarideja ja triterpeenejä, tai ruiskuttamalla ganoderihappoja (Ganoderma lucidumin triterpeenien pääkomponentteja) riskialttiisiin hiiriin, joiden sydän Lihas vaurioitui helposti, voi tehokkaasti estää "β-adrenoseptoriagonistin" aiheuttaman sydänlihassolunekroosin ja välttää sydämen toimintaan vaikuttamisen sydänlihasvaurion vuoksi.
- Wu Tingyaon Healing with Ganoderma, s. 119-122
3. Suositellut Reishi-reseptit kesälämmön vähentämiseen
Taropalloilla ja Ganoderma Lucidum -itiöillä varustettu yrttihyytelö voi poistaa myrkkyjä, kaunistaa ihoa, lievittää kesän lämpöä ja rauhoittaa hermoja.
[Ainesosat]
10g Sporoderm-rikottua Ganoderma lucidum itiöjauhetta, 100g yrttihyytelöjauhetta, sopiva määrä hunajaa ja kondensoitua maitoa
[Reittiohjeet]
1.Hauduta itiöjauhe lämpimällä vedellä.Lisää sekaan 300 ml lämmintä vettä
yrttihyytelöjauhe ja sekoita tasaiseksi.Lisää vettä sekoittaen ja kuumenna, kunnes se kiehuu.
2.Lisää itiöjauhe ja sekoita tasaiseksi lämpimän veden kanssa.Jäähdytä seosta, kunnes se jähmettyy.
Syödessäsi hienonna se ja lisää taropalloja.Mausta se sitten hunajalla ja kondensoidulla maidolla.
[Lääketieteellisen ruokavalion kuvaus]
Kuumalla kesällä kulhollinen virkistävää yrttihyytelöä auttaa poistamaan kesän lämpöä kehosta.
Lääketieteellinen yhteisö tunnustaa tällä hetkellä verenpaineen, veren lipidien ja verensokerin normaalin ylläpitämisen tehokkaimmaksi keinoksi ehkäistä ja hoitaa sydän- ja verisuonisairauksia.Lisäksi terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, tunteiden hallinta ja apuhoito Ganoderma lucidumilla ovat kaikki tehokkaita aseita suojella verisuonia kesällä.
Postitusaika: 17.8.2022