Od augusta zažili mnohé miesta v Číne po sebe nasledujúce vlny horúčav.V prostredí s vysokou teplotou sú ľudia ľahko podráždení a zvyšuje sa im tep.Každý sa snaží ochladiť, ale ich kardiovaskulárny systém bude čeliť vážnym problémom, keď ochrana nebude správna.
Nie je to tak dávno, čo 19-ročný chlapec z Fujianu vypil veľa studených nápojov po hraní basketbalu a zrazu mu prišlo zle.Keď ho poslali do nemocnice, diagnostikovali mu akútny infarkt myokardu, čo bolo naozaj trápne.
Yanqing Chen, zástupca hlavného lekára Centra pre preventívnu liečbu chorôb pridruženej nemocnice Univerzity tradičnej čínskej medicíny Shanxi, poukázal na to, že po cvičení v lete je telo horúce a spotené, cievy v koži sa výrazne rozširujú, krv, ktorá prúdi do kože, sa zvyšuje a krv, ktorá sa vracia do srdca, klesá.Ak v tomto čase ihneď vypijete studené nápoje, cievy kože sa prudko stiahnu, objem krvi vracajúci sa do srdca sa náhle zvýši a krvný tlak stúpne.Tie nie sú dobré pre pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami, ako je hypertenzia.
Leto je obdobím prepuknutia kardiovaskulárnych a cerebrovaskulárnych ochorení.Keď teplota dosiahne viac ako 35 ℃, úmrtnosť na kardiovaskulárne a cerebrovaskulárne ochorenia sa výrazne zvýši.Ako teda v lete vedecky „uľaviť srdcu a cievam“?
1. „Tri nerobenia“ pomáhajú srdcu prežiť leto hladko.
1) Nedávajte si studené sprchy.
Pri dlhodobom pobyte v prostredí s vysokou teplotou bude vaša telesná teplota pomerne vysoká.Ak si v tomto čase dáte studený kúpeľ, veľký teplotný rozdiel spôsobí vazokonstrikciu a ovplyvní normálny krvný obeh.
2) Vodu nenahrádzajte nápojmi.
V lete väčšina ľudí uprednostňuje pitie ľadových nápojov.Hoci ľadové nápoje chutia lepšie, pitie nápojov nemôže nahradiť pitnú vodu.Dlhodobé nepitie vody zvýši koncentráciu krvi a zvýši kardiovaskulárnu záťaž.A nápoje s vysokým obsahom cukru nie sú priateľské k ľuďom s vysokou hladinou cukru v krvi.
3) Nečakajte na pitie, kým budete smädní.
Ak nemyslíte na pitie vody, kým nebudete smädní, vaše telo už môže byť silne dehydrované.V stave extrémneho smädu ľudia často nevedia, ako piť vodu s mierou.Pitie príliš veľkého množstva vody v krátkom čase môže tiež spôsobiť záťaž pre telo a poškodiť kardiovaskulárne zdravie.
2.Ganoderma lucidum pomáha cievam „uľaviť od tepla“.
Na jednej strane je zlepšenie každodenných návykov dobré pre cievy.Na druhej strane je zdokumentovaná a klinicky testovaná aj ochrana Ganodermy lucidum na cievach.
Ochranný účinok Ganoderma lucidum na srdce a cievy bol zaznamenaný už v staroveku.Compendium of Materia Medica zaznamenáva, že Ganoderma lucidum „odstraňuje patogénne faktory tuhnúce v hrudníku a posilňuje srdcovú qi“, čo znamená, že Ganoderma lucidum vstupuje do srdcového meridiánu a môže podporovať cirkuláciu qi a krvi.
Moderný lekársky výskum potvrdil, že Ganoderma lucidum môže inhibovať sympatické nervy, chrániť bunky cievneho endotelu, znižovať krvný tlak a zmierňovať hypertrofiu myokardu spôsobenú preťažením srdca.
- Z Zhi-Bin Linovej farmakológie a klinickej aplikácie Ganoderma lucidum, p86
1) Regulovať krvné lipidy
Ganoderma lucidum môže regulovať krvné lipidy.Obsah cholesterolu a triglyceridov v krvi reguluje najmä pečeň.Keď je príjem cholesterolu a triglyceridov vyšší, pečeň bude syntetizovať menej týchto dvoch zložiek;inak bude pečeň syntetizovať viac.Ganoderma lucidum triterpenes môže regulovať množstvo krvných lipidov syntetizovaných v pečeni, zatiaľ čo polysacharidy Ganoderma lucidum môžu znížiť množstvo krvných lipidov absorbovaných črevami.Dvojitý efekt je ako kúpiť si dvojitú záruku na reguláciu krvných lipidov.
2) Regulovať krvný tlak
Prečo môže Ganoderma lucidum znížiť krvný tlak?Na jednej strane môžu polysacharidy Ganoderma lucidum chrániť endotelové bunky steny krvných ciev a umožniť včasné uvoľnenie ciev.Ďalším faktorom je, že Ganoderma lucidum môže inhibovať aktivitu „enzýmu konvertujúceho angiotenzín“.Tento enzým vylučovaný obličkami sťahuje krvné cievy a spôsobuje zvýšenie krvného tlaku, zatiaľ čo Ganoderma lucidum môže regulovať svoju činnosť.
3) Chráňte stenu krvných ciev
Polysacharidy Ganoderma lucidum môžu tiež chrániť endotelové bunky stien krvných ciev a predchádzať artérioskleróze prostredníctvom antioxidačných a protizápalových účinkov;Ganoderma lucidum adenosine a Ganoderma lucidum triterpenes môžu inhibovať trombózu alebo rozkladať už vytvorený trombus, čím sa znižuje riziko cievnej obštrukcie.
4) Chráňte srdcový sval
Štúdia publikovaná docentom Fan-E Mo z National Cheng Kung University zistila, že buď kŕmenie normálnych myší prípravkami s extraktom z Ganoderma lucidum obsahujúcimi polysacharidy a triterpény, alebo injekčné podávanie ganoderových kyselín (hlavné zložky Ganoderma lucidum triterpenes) vysokorizikovým myšiam, ktorých srdce sval bol ľahko poškodený, môže účinne zabrániť nekróze buniek myokardu spôsobenej "agonistom β-adrenoceptora" a zabrániť ovplyvneniu funkcie srdca v dôsledku poškodenia myokardu.
- Z Wu Tingyao's Healing with Ganoderma, str. 119-122
3.Odporúčané recepty Reishi na zníženie letných horúčav
Bylinné želé s guličkami Taro a spórami Ganoderma Lucidum dokáže vypudiť toxíny, skrášliť pokožku, zmierniť letné horúčavy a upokojiť nervy.
[Ingrediencie]
10 g prášku zo spór Ganoderma lucidum rozbitého Sporoderm, 100 g bylinného želé v prášku, správne množstvo medu a kondenzovaného mlieka
[Inštrukcie]
1. Uvarte spórový prášok teplou vodou.Pridajte 300 ml teplej vody
bylinkový želé prášok a rovnomerne premiešajte.Pridajte viac vody na miešanie a zahrievajte, kým sa nezvarí.
2. Pridajte spórový prášok a rovnomerne premiešajte s teplou vodou.Zmes ochlaďte, kým nestuhne.
Pri jedení ho pomelieme a pridáme taro guľôčky.Potom dochutíme medom a kondenzovaným mliekom.
[Popis liečivej stravy]
V horúcom lete pomáha miska osviežujúceho bylinkového želé odstrániť letné horúčavy z tela.
Udržiavanie normálneho krvného tlaku, krvných lipidov a cukru v krvi je v súčasnosti uznávané lekárskou komunitou ako najúčinnejší spôsob prevencie a liečby kardiovaskulárnych ochorení.Okrem toho zdravá strava, pravidelné cvičenie, emocionálny manažment a pomocná kondicionácia s Ganodermou lucidum sú silné zbrane na ochranu krvných ciev v lete.
Čas odoslania: 17. august 2022