Depuis août, de nombreuses régions de Chine ont connu des vagues de chaleur consécutives.Dans un environnement à haute température, les gens sont facilement irritables et leur fréquence cardiaque augmente.Tout le monde essaie de se calmer, mais leur système cardiovasculaire sera confronté à de graves problèmes une fois la protection inappropriée.
Il n'y a pas si longtemps, un jeune de 19 ans du Fujian a bu beaucoup de boissons fraîches après avoir joué au basket et est soudainement tombé malade.Lorsqu’il a été envoyé à l’hôpital, on lui a diagnostiqué un infarctus aigu du myocarde, ce qui était vraiment pénible.
Yanqing Chen, médecin-chef adjoint du Centre de traitement préventif des maladies de l'hôpital affilié à l'Université de médecine traditionnelle chinoise du Shanxi, a souligné qu'après l'exercice en été, le corps est chaud et en sueur, les vaisseaux sanguins de la peau se dilatent considérablement, le sang qui coule vers la peau augmente et le sang qui retourne au cœur diminue.Si vous buvez immédiatement des boissons froides à ce moment-là, les vaisseaux sanguins de la peau rétréciront fortement, le volume sanguin retournant au cœur augmentera soudainement et la tension artérielle augmentera.Ce ne sont pas bons pour les patients souffrant de maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension.
L'été est la saison de l'épidémie de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.Lorsque la température dépasse 35 ℃, le taux de mortalité dû aux maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires augmente considérablement.Alors, comment « soulager scientifiquement la chaleur » du cœur et des vaisseaux sanguins en été ?
1.Les "Trois choses à ne pas faire" aident le cœur à passer l'été en douceur.
1) Ne prenez pas de douches froides.
Si vous restez longtemps dans un environnement à haute température, votre température corporelle sera relativement élevée.Si vous prenez un bain froid à ce moment-là, la grande différence de température provoquera une vasoconstriction et affectera la circulation sanguine normale.
2) Ne remplacez pas l'eau par des boissons.
En été, la plupart des gens préfèrent boire des boissons glacées.Bien que les boissons glacées aient meilleur goût, les boissons potables ne peuvent pas remplacer l’eau potable.Ne pas boire d'eau pendant une longue période augmentera la concentration sanguine et augmentera la charge cardiovasculaire.Et les boissons à haute teneur en sucre ne conviennent pas aux personnes ayant une glycémie élevée.
3) N'attendez pas d'avoir soif pour boire.
Si vous ne pensez pas à boire de l'eau avant d'avoir soif, votre corps est peut-être déjà gravement déshydraté.Dans un état de soif extrême, les gens ne savent souvent pas boire de l’eau avec modération.Boire trop d’eau sur une courte période peut également nuire à l’organisme et nuire à la santé cardiovasculaire.
2.Ganoderma lucidum aide les vaisseaux sanguins à « soulager la chaleur ».
D’une part, l’amélioration des habitudes quotidiennes est bénéfique pour les vaisseaux sanguins.D'autre part, la protection du Ganoderma lucidum sur les vaisseaux sanguins est également documentée et testée cliniquement.
L'effet protecteur du Ganoderma lucidum sur le cœur et les vaisseaux sanguins est connu depuis l'Antiquité.Le Compendium of Materia Medica rapporte que Ganoderma lucidum « élimine les facteurs pathogènes figés dans la poitrine et renforce le qi du cœur », ce qui signifie que Ganoderma lucidum pénètre dans le méridien du cœur et peut favoriser la circulation du qi et du sang.
La recherche médicale moderne a confirmé que Ganoderma lucidum peut inhiber les nerfs sympathiques, protéger les cellules endothéliales vasculaires, abaisser la tension artérielle et soulager l'hypertrophie myocardique causée par une surcharge cardiaque.
- Extrait de Pharmacologie et application clinique de Ganoderma lucidum de Zhi-Bin Lin, p86
1) Réguler les lipides sanguins
Ganoderma lucidum peut réguler les lipides sanguins.La teneur en cholestérol et en triglycérides du sang est principalement régulée par le foie.Lorsque l’apport en cholestérol et en triglycérides est plus élevé, le foie synthétise moins de ces deux composants ;sinon, le foie en synthétisera davantage.Les triterpènes de Ganoderma lucidum peuvent réguler la quantité de lipides sanguins synthétisés dans le foie tandis que les polysaccharides de Ganoderma lucidum peuvent réduire la quantité de lipides sanguins absorbés par les intestins.Cet effet à deux volets revient à acheter une double garantie pour la régulation des lipides sanguins.
2) Réguler la tension artérielle
Pourquoi le Ganoderma lucidum peut-il abaisser la tension artérielle ?D'une part, les polysaccharides de Ganoderma lucidum peuvent protéger les cellules endothéliales de la paroi des vaisseaux sanguins et permettre aux vaisseaux sanguins de se détendre avec le temps.Un autre facteur est que Ganoderma lucidum peut inhiber l'activité de « l'enzyme de conversion de l'angiotensine ».Cette enzyme sécrétée par les reins resserre les vaisseaux sanguins et provoque une augmentation de la tension artérielle tandis que Ganoderma lucidum peut réguler son activité.
3) Protéger la paroi des vaisseaux sanguins
Les polysaccharides de Ganoderma lucidum peuvent également protéger les cellules endothéliales des parois des vaisseaux sanguins et prévenir l'artériosclérose grâce à des effets antioxydants et anti-inflammatoires ;L'adénosine de Ganoderma lucidum et les triterpènes de Ganoderma lucidum peuvent inhiber la thrombose ou décomposer le thrombus déjà formé, réduisant ainsi le risque d'obstruction vasculaire.
4) Protéger le muscle cardiaque
Une étude publiée par le professeur agrégé Fan-E Mo de l'Université nationale Cheng Kung a révélé que nourrir des souris normales avec des préparations d'extraits de Ganoderma lucidum contenant des polysaccharides et des triterpènes ou injecter des acides ganodériques (les principaux composants des triterpènes de Ganoderma lucidum) à des souris à haut risque dont le cœur le muscle a été facilement endommagé peut prévenir efficacement la nécrose des cellules myocardiques causée par « l'agoniste des récepteurs β-adrénergiques » et éviter d'affecter la fonction cardiaque en raison de lésions myocardiques.
- Extrait de Guérison avec Ganoderma de Wu Tingyao, p119-122
3.Recettes Reishi recommandées pour réduire la chaleur estivale
La gelée aux herbes avec des boules de taro et des spores de Ganoderma Lucidum peut expulser les toxines, embellir la peau, soulager la chaleur estivale et apaiser les nerfs.
[Ingrédients]
10 g de poudre de spores de Ganoderma lucidum brisées par Sporoderm, 100 g de poudre de gelée à base de plantes, une bonne quantité de miel et de lait concentré
[Directions]
1. Préparez la poudre de spores avec de l’eau tiède.Ajoutez 300 ml d'eau tiède dans le
poudre de gelée aux herbes et mélanger uniformément.Ajoutez plus d'eau pour remuer et faites chauffer jusqu'à ébullition.
2. Ajoutez la poudre de spores et mélangez uniformément avec de l'eau tiède.Refroidissez le mélange jusqu'à ce qu'il se solidifie.
Au moment de manger, hachez-le et ajoutez des boules de taro.Assaisonnez-le ensuite avec du miel et du lait concentré.
[Description du régime médicinal]
Pendant l’été chaud, un bol de gelée aux herbes rafraîchissante aide à éliminer la chaleur estivale du corps.
Le maintien d’une tension artérielle, de lipides sanguins et d’une glycémie normaux est actuellement reconnu par la communauté médicale comme le moyen le plus efficace de prévenir et de traiter les maladies cardiovasculaires.De plus, une alimentation saine, une activité physique régulière, une gestion émotionnelle et un conditionnement auxiliaire avec Ganoderma lucidum sont autant d'armes puissantes pour protéger les vaisseaux sanguins en été.
Heure de publication : 17 août 2022