Mula noong Agosto, maraming lugar sa buong China ang nakaranas ng magkakasunod na heat wave.Sa isang kapaligirang may mataas na temperatura, ang mga tao ay madaling mairita at tumataas ang kanilang tibok ng puso.Sinusubukan ng lahat na magpalamig, ngunit ang kanilang mga cardiovascular system ay haharap sa matinding hamon kapag ang proteksyon ay hindi wasto.
Hindi pa nagtagal, isang 19-anyos na batang lalaki sa Fujian ang umiinom ng maraming malamig na inumin pagkatapos maglaro ng basketball at biglang naging masama ang pakiramdam.Nang siya ay ipadala sa ospital, siya ay nasuri na may talamak na myocardial infarction, na talagang nakababahala.
Itinuro ni Yanqing Chen, deputy chief physician ng Center for Preventive Treatment of Disease ng Affiliated Hospital ng Shanxi University of Traditional Chinese Medicine, na pagkatapos mag-ehersisyo sa tag-araw, ang katawan ay mainit at pawisan, ang mga daluyan ng dugo sa balat ay lumalawak nang malaki, ang dugo na dumadaloy sa balat ay tumataas, at ang dugo na bumabalik sa puso ay bumababa.Kung umiinom ka kaagad ng malamig na inumin sa oras na ito, ang mga daluyan ng dugo ng balat ay lumiliit nang husto, ang dami ng dugo na bumalik sa puso ay biglang tataas, at ang presyon ng dugo ay tataas.Ang mga ito ay hindi mabuti para sa mga pasyenteng may cardiovascular disease tulad ng hypertension.
Ang tag-araw ay ang panahon para sa pagsiklab ng mga sakit sa cardiovascular at cerebrovascular.Kapag ang temperatura ay umabot sa itaas ng 35 ℃, ang dami ng namamatay mula sa cardiovascular at cerebrovascular na mga sakit ay tataas nang malaki.Kaya't kung paano siyentipikong "alisin ang init" para sa mga daluyan ng puso at dugo sa tag-araw?
1.Ang "Three Don't" ay tumutulong sa puso upang maipasa nang maayos ang tag-araw.
1) Huwag kumuha ng malamig na shower.
Kung mananatili ka sa isang mataas na temperatura na kapaligiran sa loob ng mahabang panahon, ang temperatura ng iyong katawan ay medyo mataas.Kung maliligo ka ng malamig sa oras na ito, ang malaking pagkakaiba ng temperatura ay magdudulot ng vasoconstriction at makakaapekto sa normal na sirkulasyon ng dugo.
2) Huwag palitan ang tubig ng mga inumin.
Sa tag-araw, mas gusto ng karamihan sa mga tao na uminom ng mga iced na inumin.Bagama't mas masarap ang lasa ng mga iced beverage, hindi mapapalitan ng inuming inumin ang tubig na inumin.Ang hindi pag-inom ng tubig sa loob ng mahabang panahon ay magpapataas ng konsentrasyon ng dugo at magpapataas ng pasan ng cardiovascular.At ang mga inuming may mataas na nilalaman ng asukal ay hindi palakaibigan sa mga taong may mataas na asukal sa dugo.
3) Huwag maghintay hanggang sa ikaw ay nauuhaw upang uminom.
Kung hindi mo iniisip ang tungkol sa pag-inom ng tubig hanggang sa ikaw ay nauuhaw, ang iyong katawan ay maaaring ma-dehydrated nang husto.Sa isang estado ng matinding pagkauhaw, ang mga tao ay madalas na hindi alam kung paano uminom ng tubig sa katamtaman.Ang pag-inom ng sobrang tubig sa maikling panahon ay maaari ding maging sanhi ng pabigat sa katawan at makapinsala sa kalusugan ng cardiovascular.
2.Ganoderma lucidum ay tumutulong sa mga daluyan ng dugo upang "maibsan init".
Sa isang banda, ang mga pagpapabuti sa pang-araw-araw na gawi ay mabuti para sa mga daluyan ng dugo.Sa kabilang banda, ang proteksyon ng Ganoderma lucidum sa mga daluyan ng dugo ay dokumentado din at nasubok sa klinika.
Ang proteksiyon na epekto ng Ganoderma lucidum sa mga daluyan ng puso at dugo ay naitala mula noong sinaunang panahon.Itinala ng Compendium ng Materia Medica na ang Ganoderma lucidum ay "tinatanggal ang mga pathogenic na salik na namumuo sa dibdib at nagpapatibay ng qi ng puso", na nangangahulugan na ang Ganoderma lucidum ay pumapasok sa meridian ng puso at maaaring magsulong ng sirkulasyon ng qi at dugo.
Kinumpirma ng modernong medikal na pananaliksik na maaaring pigilan ng Ganoderma lucidum ang mga sympathetic nerves, protektahan ang mga vascular endothelial cells, babaan ang presyon ng dugo, at mapawi ang myocardial hypertrophy na dulot ng cardiac overload.
- Mula sa Pharmacology and Clinic Application ni Zhi-Bin Lin ng Ganoderma lucidum, p86
1) I-regulate ang mga lipid ng dugo
Ang Ganoderma lucidum ay maaaring umayos ng mga lipid ng dugo.Ang nilalaman ng kolesterol at triglyceride sa dugo ay pangunahing kinokontrol ng atay.Kapag ang paggamit ng kolesterol at triglycerides ay mas mataas, ang atay ay magsi-synthesize ng mas kaunti sa dalawang sangkap na ito;kung hindi, mas mag-synthesize ang atay.Maaaring i-regulate ng Ganoderma lucidum triterpenes ang dami ng mga lipid ng dugo na na-synthesize sa atay habang ang Ganoderma lucidum polysaccharides ay maaaring mabawasan ang dami ng mga lipid ng dugo na nasisipsip ng mga bituka.Ang two-pronged effect ay tulad ng pagbili ng dobleng garantiya para sa pag-regulate ng mga lipid ng dugo.
2) I-regulate ang presyon ng dugo
Bakit nakakapagpababa ng blood pressure ang Ganoderma lucidum?Sa isang banda, ang Ganoderma lucidum polysaccharides ay maaaring maprotektahan ang mga endothelial cells ng pader ng daluyan ng dugo at payagan ang mga daluyan ng dugo na makapagpahinga sa oras.Ang isa pang kadahilanan ay ang Ganoderma lucidum ay maaaring pagbawalan ang aktibidad ng "angiotensin converting enzyme".Ang enzyme na ito na itinago ng mga bato ay sumikip sa mga daluyan ng dugo at nagiging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo habang ang Ganoderma lucidum ay maaaring umayos sa aktibidad nito.
3) Protektahan ang pader ng daluyan ng dugo
Ang Ganoderma lucidum polysaccharides ay maaari ding protektahan ang mga endothelial cells ng mga pader ng daluyan ng dugo at maiwasan ang arteriosclerosis sa pamamagitan ng antioxidant at anti-inflammatory effect;Maaaring pigilan ng Ganoderma lucidum adenosine at Ganoderma lucidum triterpenes ang thrombosis o mabulok na ang nabuo nang thrombus, na binabawasan ang panganib ng vascular obstruction.
4) Protektahan ang kalamnan ng puso
Nalaman ng isang pag-aaral na inilathala ni Associate Professor Fan-E Mo ng National Cheng Kung University na ang pagpapakain sa mga normal na daga ng mga paghahanda ng Ganoderma lucidum extract na naglalaman ng polysaccharides at triterpenes o pag-iniksyon ng mga ganoderic acid (ang pangunahing bahagi ng Ganoderma lucidum triterpenes) sa mga daga na may mataas na panganib na ang puso Ang kalamnan ay madaling masira ay maaaring epektibong maiwasan ang myocardial cell necrosis na dulot ng "β-adrenoceptor agonist" at maiwasang maapektuhan ang paggana ng puso dahil sa myocardial damage.
- Mula sa Pagpapagaling ni Wu Tingyao na may Ganoderma, p119-122
3. Inirerekomendang mga recipe ng Reishi para sa pagbabawas ng init ng tag-init
Ang Herbal Jelly na may Taro Balls at Ganoderma Lucidum Spores ay maaaring mag-alis ng mga lason, magpaganda ng balat, mapawi ang init ng tag-araw at mapawi ang mga ugat.
[Mga sangkap]
10g ng Sporoderm-broken Ganoderma lucidum spore powder, 100g ng herbal jelly powder, tamang dami ng honey at condensed milk
[Mga Direksyon]
1. Brew ang spore powder na may maligamgam na tubig.Magdagdag ng 300 ML ng maligamgam na tubig sa
herbal jelly powder at ihalo nang pantay-pantay.Magdagdag pa ng tubig para haluin at painitin hanggang kumulo.
2. Idagdag ang spore powder at ihalo nang pantay sa maligamgam na tubig.Palamigin ang timpla hanggang sa ito ay tumigas.
Kapag kumakain, tadtarin ito at lagyan ng taro balls.Pagkatapos ay timplahan ito ng pulot at condensed milk.
[Paglalarawan ng Medicinal Diet]
Sa mainit na tag-araw, ang isang mangkok ng nakakapreskong herbal na halaya ay nakakatulong na alisin ang init ng tag-init mula sa katawan.
Ang pagpapanatili ng normal na presyon ng dugo, mga lipid ng dugo at asukal sa dugo ay kasalukuyang kinikilala ng medikal na komunidad bilang ang pinaka-epektibong paraan upang maiwasan at gamutin ang cardiovascular disease.Bilang karagdagan, ang malusog na diyeta, regular na ehersisyo, emosyonal na pamamahala at auxiliary conditioning na may Ganoderma lucidum ay lahat ng makapangyarihang sandata para sa pagprotekta sa mga daluyan ng dugo sa tag-araw.
Oras ng post: Ago-17-2022