Nuo rugpjūčio mėnesio daugelyje Kinijos vietų iš eilės kilo karščio bangos.Aukštos temperatūros aplinkoje žmonės yra lengvai dirglūs, padažnėja širdies ritmas.Visi bando atvėsti, tačiau jų širdies ir kraujagyslių sistemos susidurs su rimtais iššūkiais, kai apsauga bus netinkama.
Neseniai Fudziane 19-metis vaikinas po krepšinio išgėrė daug šaltų gėrimų ir staiga pasidarė bloga.Kai jis buvo išsiųstas į ligoninę, jam buvo diagnozuotas ūmus miokardo infarktas, kuris buvo tikrai skausmingas.
Šansi tradicinės kinų medicinos universiteto dukterinės ligoninės Ligų prevencinio gydymo centro vyriausiojo gydytojo pavaduotojas Yanqing Chen atkreipė dėmesį į tai, kad vasarą mankštinantis kūnas yra karštas ir prakaituotas, labai išsiplečia odos kraujagyslės. padaugėja į odą pritekančio kraujo, sumažėja į širdį grįžtančio kraujo.Jei tokiu metu iš karto gersite šaltus gėrimus, odos kraujagyslės smarkiai susitrauks, staiga padidės į širdį grįžtantis kraujo tūris, pakils kraujospūdis.Tai nėra naudinga pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, tokiomis kaip hipertenzija.
Vasara – širdies ir smegenų kraujagyslių ligų protrūkių metas.Kai temperatūra pakyla virš 35 ℃, mirtingumas nuo širdies ir smegenų kraujagyslių ligų žymiai padidės.Tad kaip moksliškai „numalšinti karštį“ širdžiai ir kraujagyslėms vasarą?
1. "Trys "negalima" padeda širdžiai praleisti vasarą sklandžiai.
1) Neprauskite po šaltu dušu.
Jei ilgą laiką būsite aukštos temperatūros aplinkoje, jūsų kūno temperatūra bus palyginti aukšta.Jei tokiu metu maudysite šaltoje vonioje, didelis temperatūrų skirtumas sukels vazokonstrikciją ir paveiks normalią kraujotaką.
2) Nekeiskite vandens gėrimais.
Vasarą dauguma žmonių mieliau geria ledinius gėrimus.Nors lediniai gėrimai yra geresnio skonio, geriamieji gėrimai negali pakeisti geriamojo vandens.Ilgai negeriant vandens padidės koncentracija kraujyje ir padidės širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova.O gėrimai su dideliu cukraus kiekiu nėra draugiški žmonėms, kurių cukraus kiekis kraujyje yra didelis.
3) Nelaukite, kol ištrokšite išgerti.
Jei negalvojate apie vandens gėrimą, kol nebūsite ištroškęs, jūsų kūnas jau gali būti labai dehidratuotas.Didelio troškulio būsenoje žmonės dažnai nežino, kaip saikingai gerti vandenį.Per trumpą laiką išgertas per daug vandens taip pat gali būti našta organizmui ir pakenkti širdies ir kraujagyslių sveikatai.
2.Ganoderma lucidum padeda kraujagyslėms „atleisti karščio“.
Viena vertus, kasdienių įpročių pagerėjimas yra naudingas kraujagyslėms.Kita vertus, Ganoderma lucidum apsauga nuo kraujagyslių taip pat yra dokumentuota ir kliniškai patikrinta.
Apsauginis Ganoderma lucidum poveikis širdžiai ir kraujagyslėms buvo užfiksuotas nuo seniausių laikų.Materia Medica sąvadas įrašo, kad Ganoderma lucidum „pašalina patogeninius veiksnius, sustingusius krūtinėje ir sustiprina širdies qi“, o tai reiškia, kad Ganoderma lucidum patenka į širdies dienovidinį ir gali skatinti qi ir kraujo apytaką.
Šiuolaikiniai medicinos tyrimai patvirtino, kad Ganoderma lucidum gali slopinti simpatinius nervus, apsaugoti kraujagyslių endotelio ląsteles, sumažinti kraujospūdį ir palengvinti širdies perkrovos sukeltą miokardo hipertrofiją.
- Iš Zhi-Bin Lin farmakologijos ir klinikos Ganoderma lucidum taikymas, p86
1) reguliuoti lipidų kiekį kraujyje
Ganoderma lucidum gali reguliuoti lipidų kiekį kraujyje.Cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje daugiausia reguliuoja kepenys.Kai suvartojama daugiau cholesterolio ir trigliceridų, kepenys mažiau sintetins šių dviejų komponentų;kitu atveju kepenys sintetins daugiau.Ganoderma lucidum triterpenai gali reguliuoti kepenyse sintezuojamų kraujo lipidų kiekį, o Ganoderma lucidum polisacharidai gali sumažinti žarnyne absorbuojamų kraujo lipidų kiekį.Dviejų krypčių poveikis yra tarsi dvigubos garantijos pirkimas kraujo lipidų reguliavimui.
2) reguliuoti kraujospūdį
Kodėl Ganoderma lucidum gali sumažinti kraujospūdį?Viena vertus, Ganoderma lucidum polisacharidai gali apsaugoti kraujagyslių sienelės endotelio ląsteles ir leisti kraujagyslėms laiku atsipalaiduoti.Kitas veiksnys yra tai, kad Ganoderma lucidum gali slopinti „angiotenziną konvertuojančio fermento“ veiklą.Šis inkstų išskiriamas fermentas sutraukia kraujagysles ir padidina kraujospūdį, o Ganoderma lucidum gali reguliuoti savo veiklą.
3) Apsaugokite kraujagyslių sienelę
Ganoderma lucidum polisacharidai taip pat gali apsaugoti kraujagyslių sienelių endotelio ląsteles ir užkirsti kelią aterosklerozei dėl antioksidacinio ir priešuždegiminio poveikio;Ganoderma lucidum adenozinas ir Ganoderma lucidum triterpenai gali slopinti trombozę arba suardyti jau susidariusį trombą, todėl sumažėja kraujagyslių obstrukcijos rizika.
4) Apsaugokite širdies raumenį
Nacionalinio Cheng Kung universiteto docento Fan-E Mo paskelbtame tyrime nustatyta, kad arba maitinant normalias peles Ganoderma lucidum ekstrakto preparatais, kurių sudėtyje yra polisacharidų ir triterpenų, arba švirkščiant ganoderio rūgštis (pagrindines Ganoderma lucidum triterpenų sudedamąsias dalis) didelės rizikos pelėms, kurių širdis. raumuo buvo lengvai pažeidžiamas, gali veiksmingai užkirsti kelią miokardo ląstelių nekrozei, kurią sukelia "β-adrenoreceptorių agonistas", ir išvengti širdies funkcijos sutrikimo dėl miokardo pažeidimo.
- Iš Wu Tingyao gydymo su ganoderma, 119-122 p
3.Rekomenduojami Reishi receptai vasaros karščiams sumažinti
Žolelių želė su Taro kamuoliukais ir Ganoderma Lucidum sporomis gali pašalinti toksinus, pagražinti odą, malšinti vasaros karštį ir nuraminti nervus.
[Ingridientai]
10 g Sporoderm skaldytų Ganoderma lucidum sporų miltelių, 100 g žolelių želė miltelių, reikiamas kiekis medaus ir kondensuoto pieno
[Nuorodos]
1.Sporų miltelius užvirinkite šiltu vandeniu.Įpilkite 300 ml šilto vandens
žolelių želė miltelius ir tolygiai išmaišykite.Įpilkite daugiau vandens, kad išmaišytumėte ir kaitinkite, kol užvirs.
2.Suberkite sporų miltelius ir tolygiai išmaišykite su šiltu vandeniu.Mišinį atvėsinkite, kol sustings.
Valgydami susmulkinkite ir sudėkite taro rutuliukus.Tada pagardinkite medumi ir kondensuotu pienu.
[Vaistinės dietos aprašymas]
Karštą vasarą dubenėlis gaivios žolelių želė padeda pašalinti vasaros karštį iš kūno.
Šiuo metu medikų bendruomenė pripažįsta, kad normalus kraujospūdis, lipidai ir cukraus kiekis kraujyje yra veiksmingiausias širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikos ir gydymo būdas.Be to, sveika mityba, reguliarūs pratimai, emocijų valdymas ir pagalbinis kondicionavimas su Ganoderma lucidum yra galingi ginklai, apsaugantys kraujagysles vasarą.
Paskelbimo laikas: 2022-08-17