Seit August kam es an vielen Orten in ganz China zu aufeinanderfolgenden Hitzewellen.In einer Umgebung mit hohen Temperaturen sind Menschen leicht reizbar und ihre Herzfrequenz steigt.Jeder versucht, sich abzukühlen, aber sein Herz-Kreislauf-System wird vor großen Herausforderungen stehen, wenn der Schutz unzureichend ist.

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Vor nicht allzu langer Zeit trank ein 19-jähriger Junge in Fujian nach dem Basketballspielen viele kalte Getränke und wurde plötzlich unwohl.Als er ins Krankenhaus eingeliefert wurde, wurde bei ihm ein akuter Herzinfarkt diagnostiziert, was wirklich beunruhigend war.

Yanqing Chen, stellvertretender Chefarzt des Zentrums für präventive Behandlung von Krankheiten des angegliederten Krankenhauses der Shanxi-Universität für Traditionelle Chinesische Medizin, wies darauf hin, dass der Körper nach dem Training im Sommer heiß und verschwitzt sei und sich die Blutgefäße in der Haut deutlich erweiterten. Das Blut, das zur Haut fließt, nimmt zu und das Blut, das zum Herzen zurückfließt, nimmt ab.Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt sofort kalte Getränke trinken, schrumpfen die Blutgefäße der Haut stark, das zum Herzen zurückfließende Blutvolumen nimmt plötzlich zu und der Blutdruck steigt.Diese sind nicht gut für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck.

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Der Sommer ist die Jahreszeit für den Ausbruch kardiovaskulärer und zerebrovaskulärer Erkrankungen.Wenn die Temperatur über 35 °C steigt, steigt die Sterblichkeitsrate aufgrund von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen deutlich an.Wie kann man also wissenschaftlich „die Hitze“ für Herz und Blutgefäße im Sommer „entlasten“?

1. Die „Three Don’ts“ helfen dem Herzen, den Sommer reibungslos zu überstehen.

1) Duschen Sie nicht kalt.
Wenn Sie sich längere Zeit in einer Umgebung mit hohen Temperaturen aufhalten, ist Ihre Körpertemperatur relativ hoch.Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt ein kaltes Bad nehmen, führt der große Temperaturunterschied zu einer Gefäßverengung und beeinträchtigt die normale Blutzirkulation.

2) Ersetzen Sie Wasser nicht durch Getränke.
Im Sommer trinken die meisten Menschen am liebsten Eisgetränke.Obwohl Eisgetränke besser schmecken, können Trinkgetränke das Trinkwasser nicht ersetzen.Wenn Sie über einen längeren Zeitraum kein Wasser trinken, erhöht sich die Blutkonzentration und die Herz-Kreislauf-Belastung.Und Getränke mit hohem Zuckergehalt sind für Menschen mit hohem Blutzucker nicht geeignet.

3) Warten Sie mit dem Trinken nicht, bis Sie durstig sind.
Wenn Sie erst dann daran denken, Wasser zu trinken, wenn Sie durstig sind, ist Ihr Körper möglicherweise bereits stark dehydriert.In einem Zustand extremen Durstes wissen Menschen oft nicht, wie sie Wasser in Maßen trinken sollen.Auch das Trinken von zu viel Wasser in kurzer Zeit kann den Körper belasten und die Herz-Kreislauf-Gesundheit schädigen.

2.Ganoderma lucidum hilft den Blutgefäßen, „Hitze abzubauen“.

Einerseits sind Verbesserungen der täglichen Gewohnheiten gut für die Blutgefäße.Andererseits ist auch der Schutz von Ganoderma lucidum auf Blutgefäßen dokumentiert und klinisch getestet.

Die schützende Wirkung von Ganoderma lucidum auf Herz und Blutgefäße ist seit der Antike belegt.Das Kompendium der Materia Medica berichtet, dass Ganoderma lucidum „pathogene Faktoren, die sich in der Brust festsetzen, entfernt und das Herz-Qi stärkt“, was bedeutet, dass Ganoderma lucidum in den Herzmeridian eindringt und die Zirkulation von Qi und Blut fördern kann.

Moderne medizinische Forschung hat bestätigt, dass Ganoderma lucidum sympathische Nerven hemmen, Gefäßendothelzellen schützen, den Blutdruck senken und durch Herzüberlastung verursachte Myokardhypertrophie lindern kann.
- Aus Zhi-Bin Lins Pharmacology and Clinic Application of Ganoderma lucidum, S. 86

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1) Blutfette regulieren
Ganoderma lucidum kann die Blutfette regulieren.Der Gehalt an Cholesterin und Triglyceriden im Blut wird hauptsächlich durch die Leber reguliert.Wenn die Aufnahme von Cholesterin und Triglyceriden höher ist, synthetisiert die Leber weniger dieser beiden Komponenten;andernfalls wird die Leber mehr synthetisieren.Ganoderma lucidum-Triterpene können die Menge der in der Leber synthetisierten Blutfette regulieren, während Ganoderma lucidum-Polysaccharide die Menge der vom Darm aufgenommenen Blutfette reduzieren können.Der zweigleisige Effekt ist wie der Kauf einer doppelten Garantie für die Regulierung der Blutfette.

2) Den Blutdruck regulieren
Warum kann Ganoderma lucidum den Blutdruck senken?Einerseits können die Polysaccharide von Ganoderma lucidum die Endothelzellen der Blutgefäßwand schützen und eine rechtzeitige Entspannung der Blutgefäße ermöglichen.Ein weiterer Faktor ist, dass Ganoderma lucidum die Aktivität des „Angiotensin-Converting-Enzyms“ hemmen kann.Dieses von den Nieren abgesonderte Enzym verengt die Blutgefäße und führt zu einem Anstieg des Blutdrucks, während Ganoderma lucidum seine Aktivität regulieren kann.

3) Schützen Sie die Blutgefäßwand
Ganoderma lucidum-Polysaccharide können auch die Endothelzellen der Blutgefäßwände schützen und Arteriosklerose durch antioxidative und entzündungshemmende Wirkung verhindern;Ganoderma lucidum-Adenosin und Ganoderma lucidum-Triterpene können Thrombosen hemmen oder bereits gebildete Thromben zersetzen, wodurch das Risiko einer Gefäßverstopfung verringert wird.

4) Schützen Sie den Herzmuskel
Eine von außerordentlichem Professor Fan-E Mo von der National Cheng Kung University veröffentlichte Studie ergab, dass entweder die Fütterung normaler Mäuse mit Ganoderma lucidum-Extraktzubereitungen, die Polysaccharide und Triterpene enthalten, oder die Injektion von Ganoderinsäuren (die Hauptbestandteile der Ganoderma lucidum-Triterpene) in Hochrisikomäuse, deren Herzfunktion beeinträchtigt ist Wenn der Muskel leicht geschädigt wird, kann die durch den „β-Adrenozeptor-Agonisten“ verursachte Myokardzellnekrose wirksam verhindert und eine Beeinträchtigung der Herzfunktion aufgrund einer Myokardschädigung vermieden werden.
– Aus Wu Tingyaos „Heilung mit Ganoderma“, S. 119-122

3.Empfohlene Reishi-Rezepte zur Reduzierung der Sommerhitze
Kräutergelee mit Taro-Kugeln und Ganoderma lucidum-Sporen kann Giftstoffe ausscheiden, die Haut verschönern, die Sommerhitze lindern und die Nerven beruhigen.

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[Zutaten]
10 g Sporoderm-gebrochenes Ganoderma lucidum-Sporenpulver, 100 g Kräutergeleepulver, die richtige Menge Honig und Kondensmilch

[Richtungen]
1. Das Sporenpulver mit warmem Wasser aufbrühen.300 ml warmes Wasser hinzufügen
Kräutergeleepulver hinzufügen und gleichmäßig vermischen.Fügen Sie mehr Wasser zum Rühren hinzu und erhitzen Sie es, bis es kocht.
2. Sporenpulver hinzufügen und gleichmäßig mit warmem Wasser vermischen.Kühlen Sie die Mischung ab, bis sie fest wird.
Zum Essen zerkleinern Sie es und fügen Sie Taro-Bällchen hinzu.Anschließend mit Honig und Kondensmilch würzen.

[Beschreibung der medizinischen Diät]
Im heißen Sommer hilft eine Schüssel mit erfrischendem Kräutergelee, die Sommerhitze vom Körper zu entfernen.

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Die Aufrechterhaltung normaler Blutdruck-, Blutfett- und Blutzuckerwerte wird derzeit von der medizinischen Fachwelt als die wirksamste Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen angesehen.Darüber hinaus sind gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, emotionales Management und zusätzliche Konditionierung mit Ganoderma lucidum allesamt wirksame Waffen zum Schutz der Blutgefäße im Sommer.


Zeitpunkt der Veröffentlichung: 17. August 2022

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