8월부터 중국 전역에 폭염이 연달아 발생했습니다.고온 환경에서는 사람들이 쉽게 짜증을 내고 심박수가 증가합니다.모두가 체온을 낮추려고 노력하지만, 보호가 부적절하면 심혈관계가 심각한 문제에 직면하게 됩니다.

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얼마 전 푸젠성의 19세 소년이 농구를 한 뒤 찬 음료를 많이 마신 뒤 갑자기 몸이 안 좋아졌다.병원에 이송됐을 때 그는 급성 심근경색 진단을 받았는데, 정말 괴로웠습니다.

산시중의약대학 부속병원 질병예방치료센터 부주치의 천옌칭은 여름에 운동을 하고 나면 몸이 덥고 땀이 나며 피부 혈관이 크게 확장된다고 지적했다. 피부로 흐르는 혈액은 증가하고 심장으로 돌아가는 혈액은 감소합니다.이때 즉시 찬 음료를 마시면 피부의 혈관이 급격히 수축되어 심장으로 돌아가는 혈액량이 갑자기 늘어나 혈압이 상승하게 된다.고혈압 등 심혈관 질환이 있는 환자에게는 좋지 않습니다.

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여름은 심혈관, 뇌혈관 질환이 발병하는 계절이다.기온이 35℃를 넘으면 심혈관, 뇌혈관 질환으로 인한 사망률이 크게 높아진다.그렇다면 여름에 심장과 혈관의 "열을 과학적으로 완화"하는 방법은 무엇입니까?

1.'하지 말아야 할 것 3가지'는 마음이 여름을 순조롭게 보낼 수 있도록 도와준다.

1) 찬물로 샤워하지 마세요.
고온의 환경에 오랫동안 머무르면 체온이 상대적으로 높아집니다.이때 냉수욕을 하면 큰 온도차로 인해 혈관이 수축되어 정상적인 혈액순환에 영향을 미치게 됩니다.

2) 물을 음료수로 대체하지 마십시오.
여름에는 대부분의 사람들이 아이스 음료를 선호합니다.아이스 음료가 맛은 더 좋지만, 마시는 음료가 식수를 대체할 수는 없습니다.오랫동안 물을 마시지 않으면 혈중 농도가 높아져 심혈관 부담이 커집니다.그리고 설탕 함량이 높은 음료는 혈당이 높은 사람에게 적합하지 않습니다.

3) 목이 마를 때까지 기다리지 마십시오.
목이 마를 때까지 물을 마실 생각을 하지 않는다면 이미 몸의 수분이 심하게 탈수된 상태일 수 있습니다.극심한 갈증 상태에서 사람들은 물을 적당히 마시는 방법을 모르는 경우가 많습니다.짧은 시간에 물을 너무 많이 마시는 것도 몸에 부담을 주고 심혈관 건강을 해칠 수도 있다.

2.Ganoderma lucidum은 혈관이 "열을 완화"하는 데 도움이 됩니다.

한편, 일상생활습관의 개선은 혈관에 좋습니다.한편, 혈관에 대한 Ganoderma lucidum의 보호도 문서화되어 있으며 임상적으로 테스트되었습니다.

Ganoderma lucidum이 심장과 혈관에 미치는 보호 효과는 고대부터 기록되어 왔습니다.약초(Materia Medica)에는 영지(Ganoderma lucidum)가 "가슴에 뭉친 병원성 요인을 제거하고 심기를 강화한다"고 기록하고 있습니다. 이는 영지(Ganoderma lucidum)가 심장 경락에 들어가 기 및 혈액 순환을 촉진할 수 있음을 의미합니다.

현대의학연구에서는 영지버섯이 교감신경을 억제하고 혈관내피세포를 보호하며 혈압을 낮추고 심장과부하로 인한 심근비대를 완화시키는 효과가 있음을 확인하였습니다.
- Zhi-Bin Lin의 약리학 및 Ganoderma lucidum의 임상 적용, p86 중에서

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1) 혈중 지질을 조절한다
Ganoderma lucidum은 혈액 지질을 조절할 수 있습니다.혈액 내 콜레스테롤과 중성지방의 함량은 주로 간에서 조절됩니다.콜레스테롤과 트리글리세리드 섭취량이 많으면 간에서 이 두 가지 구성 요소를 덜 합성합니다.그렇지 않으면 간이 더 많이 합성하게 됩니다.Ganoderma lucidum triterpenes는 간에서 합성되는 혈액 지질의 양을 조절할 수 있는 반면 Ganoderma lucidum 다당류는 장에서 흡수되는 혈액 지질의 양을 감소시킬 수 있습니다.두 가지 효과는 혈중 지질 조절에 대한 이중 보증을 구매하는 것과 같습니다.

2) 혈압을 조절한다
Ganoderma lucidum이 혈압을 낮출 수 있는 이유는 무엇입니까?한편으로 Ganoderma lucidum 다당류는 혈관벽의 내피 세포를 보호하고 혈관이 제때에 이완되도록 할 수 있습니다.또 다른 요인은 Ganoderma lucidum이 "안지오텐신 전환 효소"의 활성을 억제할 수 있다는 것입니다.신장에서 분비되는 이 효소는 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키는 반면 Ganoderma lucidum은 그 활동을 조절할 수 있습니다.

3) 혈관벽을 보호한다
Ganoderma lucidum 다당류는 또한 혈관벽의 내피 세포를 보호하고 항산화 및 항염증 효과를 통해 동맥 경화증을 예방할 수 있습니다.Ganoderma lucidum adenosine과 Ganoderma lucidum triterpenes는 혈전증을 억제하거나 이미 형성된 혈전을 분해하여 혈관 폐쇄의 위험을 줄일 수 있습니다.

4) 심장 근육을 보호하십시오
National Cheng Kung University의 Fan-E Mo 부교수가 발표한 연구에 따르면 정상 쥐에게 다당류와 트리테르펜이 포함된 영지 추출물 제제를 먹이거나 심장 질환이 있는 고위험 쥐에게 영지산(영지의 주성분)을 주입한 것으로 나타났습니다. 쉽게 손상되는 근육은 "β-아드레날린 수용체 작용제"로 인한 심근세포 괴사를 효과적으로 예방하고 심근 손상으로 인한 심장 기능에 영향을 미치는 것을 방지할 수 있습니다.
- Wu Tingyao의 Ganoderma로 치유하기, p119-122

3.여름 더위를 줄이는 영지 레시피 추천
타로볼과 영지 포자를 함유한 허브 젤리는 독소를 배출하고 피부를 아름답게 하며 여름 더위를 완화하고 신경을 진정시킵니다.

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[재료]
포자배엽 영지 포자분말 10g, 한방젤리분말 100g, 꿀, 연유 적당량

[지도]
1. 포자가루를 따뜻한 물에 우려서 우려냅니다.따뜻한 물 300ml를 넣어주세요.
허브 젤리 가루를 넣고 고르게 섞으세요.물을 더 추가하여 끓을 때까지 저어주고 가열합니다.
2. 포자분말을 넣고 따뜻한 물과 함께 균일하게 섞어줍니다.혼합물이 굳을 때까지 식힙니다.
드실때 잘게 다져 토란볼을 넣어 드세요.그런 다음 꿀과 연유로 맛을 냅니다.

[약식에 대한 설명]
무더운 여름, 상큼한 허브젤리 한 그릇은 몸의 여름 더위를 없애는 데 도움이 됩니다.

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정상적인 혈압, 혈중 지질 및 혈당을 유지하는 것은 현재 의료계에서 심혈관 질환을 예방하고 치료하는 가장 효과적인 방법으로 인식되고 있습니다.또한, 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 감정관리, 영지버섯을 이용한 보조 컨디셔닝 등은 모두 여름철 혈관을 보호하는 강력한 무기이다.


게시 시간: 2022년 8월 17일

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