Sedert Augustus het baie plekke regoor China opeenvolgende hittegolwe ervaar.In 'n hoë-temperatuur omgewing is mense maklik prikkelbaar en hul hartklop neem toe.Almal probeer afkoel, maar hul kardiovaskulêre stelsels sal ernstige uitdagings in die gesig staar sodra die beskerming onbehoorlik is.
Nie lank gelede nie het 'n 19-jarige seun in Fujian baie koeldrank gedrink nadat hy basketbal gespeel het en skielik ongesteld geword.Toe hy hospitaal toe gestuur is, is 'n akute miokardiale infarksie by hom gediagnoseer, wat regtig ontstellend was.
Yanqing Chen, adjunk-hoofgeneesheer van die Sentrum vir Voorkomende Behandeling van Siektes van die Geaffilieerde Hospitaal van Shanxi Universiteit van Tradisionele Chinese Geneeskunde, het daarop gewys dat die liggaam na die somer-oefening warm en sweterig is, die bloedvate in die vel aansienlik uitbrei, die bloed wat na die vel vloei neem toe, en die bloed wat na die hart terugkeer neem af.As jy dadelik koeldrank drink, sal die bloedvate van die vel skerp krimp, die bloedvolume wat na die hart terugkeer, sal skielik toeneem, en die bloeddruk sal styg.Dit is nie goed vir pasiënte met kardiovaskulêre siektes soos hipertensie nie.
Somer is die seisoen vir die uitbreek van kardiovaskulêre en serebrovaskulêre siektes.Wanneer die temperatuur bo 35 ℃ bereik, sal die sterftesyfer van kardiovaskulêre en serebrovaskulêre siektes aansienlik toeneem.So hoe om wetenskaplik "die hitte te verlig" vir hart en bloedvate in die somer?
1.Die "Three Don'ts" help die hart om die somer glad deur te bring.
1) Moenie koue storte neem nie.
As jy lank in 'n hoë-temperatuur omgewing bly, sal jou liggaamstemperatuur relatief hoog wees.As jy op hierdie tydstip 'n koue bad neem, sal die groot temperatuurverskil vasokonstriksie veroorsaak en normale bloedsirkulasie beïnvloed.
2) Moenie water met drank vervang nie.
In die somer verkies die meeste mense om ysdranke te drink.Alhoewel ysdrank beter smaak, kan drinkwater nie drinkwater vervang nie.Om vir 'n lang tyd nie water te drink nie, sal bloedkonsentrasie verhoog en kardiovaskulêre las verhoog.En drankies met hoë suikerinhoud is nie vriendelik vir mense met hoë bloedsuiker nie.
3) Moenie wag totdat jy dors is om te drink nie.
As jy nie daaraan dink om water te drink totdat jy dors is nie, is jou liggaam dalk reeds erg gedehidreer.In 'n toestand van uiterste dors weet mense dikwels nie hoe om water in matigheid te drink nie.Om te veel water in 'n kort tydperk te drink, kan ook las vir die liggaam veroorsaak en kardiovaskulêre gesondheid beskadig.
2.Ganoderma lucidum help bloedvate om "hitte te verlig".
Aan die een kant is verbeterings in daaglikse gewoontes goed vir bloedvate.Aan die ander kant is die beskerming van Ganoderma lucidum op bloedvate ook gedokumenteer en klinies getoets.
Die beskermende effek van Ganoderma lucidum op hart en bloedvate is sedert antieke tye aangeteken.Compendium of Materia Medica teken aan dat Ganoderma lucidum "patogene faktore wat stol in die bors verwyder en hart qi versterk", wat beteken dat Ganoderma lucidum die hartmeridiaan binnedring en die sirkulasie van qi en bloed kan bevorder.
Moderne mediese navorsing het bevestig dat Ganoderma lucidum simpatiese senuwees kan inhibeer, vaskulêre endoteelselle kan beskerm, bloeddruk verlaag en miokardiale hipertrofie wat deur hartoorlading veroorsaak word, kan verlig.
- Uit Zhi-Bin Lin se farmakologie en kliniektoepassing van Ganoderma lucidum, p86
1) Reguleer bloedlipiede
Ganoderma lucidum kan bloedlipiede reguleer.Die inhoud van cholesterol en trigliseriede in die bloed word hoofsaaklik deur die lewer gereguleer.Wanneer die inname van cholesterol en trigliseriede hoër is, sal die lewer minder van hierdie twee komponente sintetiseer;anders sal die lewer meer sintetiseer.Ganoderma lucidum triterpenes kan die hoeveelheid bloedlipiede wat in die lewer gesintetiseer word reguleer, terwyl Ganoderma lucidum polisakkariede die hoeveelheid bloedlipiede wat deur die ingewande geabsorbeer word, kan verminder.Die tweeledige effek is soos om 'n dubbele waarborg te koop vir die regulering van bloedlipiede.
2) Reguleer bloeddruk
Waarom kan Ganoderma lucidum bloeddruk verlaag?Aan die een kant kan Ganoderma lucidum polysaccharides die endoteelselle van die bloedvatwand beskerm en die bloedvate betyds laat ontspan.Nog 'n faktor is dat Ganoderma lucidum die aktiwiteit van "angiotensienomskakelende ensiem" kan inhibeer.Hierdie ensiem wat deur die niere afgeskei word, trek bloedvate saam en veroorsaak dat bloeddruk styg terwyl Ganoderma lucidum sy aktiwiteit kan reguleer.
3) Beskerm die bloedvatwand
Ganoderma lucidum polysaccharides kan ook die endoteelselle van bloedvatwande beskerm en arteriosklerose voorkom deur middel van antioksidante en anti-inflammatoriese effekte;Ganoderma lucidum adenosien en Ganoderma lucidum triterpenes kan trombose inhibeer of reeds gevormde trombus ontbind, wat die risiko van vaskulêre obstruksie verminder.
4) Beskerm die hartspier
'n Studie gepubliseer deur medeprofessor Fan-E Mo van die Nasionale Cheng Kung Universiteit het bevind dat óf voeding van normale muise met Ganoderma lucidum-ekstrakpreparate wat polisakkariede en triterpene bevat óf ganoderiese sure (die hoofkomponente van Ganoderma lucidum triterpenes) in hoërisiko-muise inspuit wie se hart spier is maklik beskadig kan effektief voorkom miokardiale sel nekrose wat veroorsaak word deur "β-adrenoceptor agonis" en vermy die invloed van hart funksie as gevolg van miokardiale skade.
- Uit Wu Tingyao's Healing with Ganoderma, p119-122
3.Aanbevole Reishi-resepte om somerhitte te verminder
Kruiejellie met Taro Balls en Ganoderma Lucidum Spore kan gifstowwe verdryf, die vel verfraai, die somerhitte verlig en die senuwees streel.
[Bestanddele]
10g Sporoderm-gebreekte Ganoderma lucidum-spoorpoeier, 100g kruiejelliepoeier, 'n regte hoeveelheid heuning en kondensmelk
[Aanwysings]
1.Brou die spoorpoeier met warm water.Voeg 300 ml warm water by die
kruie jellie poeier en meng eweredig.Voeg nog water by om te roer en verhit tot dit kook.
2.Voeg die spoorpoeier by en meng eweredig met warm water.Verkoel die mengsel totdat dit stol.
Wanneer jy eet, maal dit en voeg taro-balletjies by.Geur dit dan met heuning en kondensmelk.
[Beskrywing van medisinale dieet]
In die warm somer help ’n bak verfrissende kruiejellie die somerhitte van die liggaam af.
Die handhawing van normale bloeddruk, bloedlipiede en bloedsuiker word tans deur die mediese gemeenskap erken as die doeltreffendste manier om kardiovaskulêre siektes te voorkom en te behandel.Boonop is gesonde dieet, gereelde oefening, emosionele bestuur en bykomende kondisionering met Ganoderma lucidum alles kragtige wapens om bloedvate in die somer te beskerm.
Postyd: 17 Aug. 2022