Са жніўня многія месцы па ўсім Кітаі перажылі паслядоўныя хвалі спякоты.Ва ўмовах высокай тэмпературы людзі лёгка раздражняюцца, у іх пачашчаецца пульс.Усе спрабуюць астыць, але іх сардэчна-сасудзістая сістэма сутыкнецца з сур'ёзнымі праблемамі, калі абарона будзе неналежнай.
Не так даўно 19-гадовы хлопец з Фуцзяні пасля гульні ў баскетбол выпіў шмат халодных напояў і раптам адчуў сябе дрэнна.Калі яго адправілі ў бальніцу, у яго дыягнаставалі востры інфаркт міякарда, што было вельмі крыўдна.
Яньцін Чэнь, намеснік галоўнага ўрача Цэнтра прафілактыкі захворванняў бальніцы Шаньсінскага ўніверсітэта традыцыйнай кітайскай медыцыны, адзначыў, што пасля фізічных практыкаванняў летам цела гарачае і потнае, крывяносныя пасудзіны скуры значна пашыраюцца, кроў, якая цячэ да скуры, павялічваецца, а кроў, якая вяртаецца да сэрца, памяншаецца.Калі адразу ж у гэты час выпіць халодныя напоі, крывяносныя пасудзіны скуры рэзка зменшацца, аб'ём крыві, якая вяртаецца да сэрца, раптоўна павялічыцца, а артэрыяльны ціск падвысіцца.Гэта не добра для пацыентаў з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі, такімі як гіпертанія.
Лета - пара ўсплёскаў сардэчна-сасудзістых і сасудзістых захворванняў.Калі тэмпература падымаецца вышэй за 35 ℃, узровень смяротнасці ад сардэчна-сасудзістых і цэрэбраваскулярных захворванняў значна павялічваецца.Дык як па-навуковаму летам «зняць жар» для сэрца і сасудаў?
1. «Тры нельга» дапамагаюць сэрцу спакойна перажыць лета.
1) Не прымайце халодны душ.
Калі вы знаходзіцеся ў асяроддзі з высокай тэмпературай на працягу доўгага часу, тэмпература вашага цела будзе адносна высокай.Калі ў гэты час прыняць халодную ванну, то вялікая розніца тэмператур выкліча звужэнне сасудаў і паўплывае на нармальнае кровазварот.
2) Не замяняйце ваду напоямі.
Летам большасць людзей аддаюць перавагу піць напоі з лёдам.Нягледзячы на тое, што напоі з лёдам смачней, пітныя напоі не могуць замяніць пітную ваду.Неўжыванне вады на працягу доўгага часу прывядзе да павышэння канцэнтрацыі ў крыві і павелічэння нагрузкі на сардэчна-сасудзістую сістэму.А напоі з высокім утрыманнем цукру не прыязныя да людзей з павышаным цукрам у крыві.
3) Не чакайце, пакуль вы адчуеце смагу, каб піць.
Калі вы не думаеце пра тое, каб піць ваду, пакуль не адчуеце смагу, магчыма, ваш арганізм ужо моцна абязводжаны.У стане моцнай смагі людзі часта не ведаюць, як піць ваду ўмерана.Ужыванне занадта вялікай колькасці вады за кароткі прамежак часу таксама можа выклікаць нагрузку на арганізм і пашкодзіць здароўю сардэчна-сасудзістай сістэмы.
2. Ganoderma lucidum дапамагае крывяносным пасудзінам «зняць жар».
З аднаго боку, паляпшэнне паўсядзённых звычак карысна для сасудаў.З іншага боку, абарона Ganoderma lucidum на крывяносныя пасудзіны таксама задакументавана і клінічна пратэставана.
Ахоўны эфект Ganoderma lucidum на сэрца і сасуды быў зафіксаваны са старажытных часоў.Кампендыум Materia Medica запісвае, што Ganoderma lucidum «выдаляе патагенныя фактары, якія застываюць у грудзях, і ўзмацняе цёх сэрца», што азначае, што Ganoderma lucidum трапляе ў мерыдыян сэрца і можа спрыяць цыркуляцыі цёх і крыві.
Сучасныя медыцынскія даследаванні пацвердзілі, што Ganoderma lucidum можа інгібіраваць сімпатычныя нервы, абараняць клеткі эндатэлю сасудаў, зніжаць крывяны ціск і здымаць гіпертрафію міякарда, выкліканую сардэчнай перагрузкай.
- З "Фармакалогіі і клінічнага прымянення Ganoderma lucidum" Чжы-Біня Ліня, с.86
1) Рэгуляваць ліпіды ў крыві
Ganoderma lucidum можа рэгуляваць ліпіды ў крыві.Змест халестэрыну і трыгліцерыдаў ў крыві ў асноўным рэгулюецца печанню.Калі спажыванне халестэрыну і трыгліцерыдаў вышэй, печань будзе сінтэзаваць менш гэтых двух кампанентаў;у адваротным выпадку, печань будзе сінтэзаваць больш.Трыцерпены Ganoderma lucidum могуць рэгуляваць колькасць ліпідаў крыві, якія сінтэзуюцца ў печані, у той час як поліцукрыды Ganoderma lucidum могуць зніжаць колькасць ліпідаў крыві, якія ўсмоктваюцца ў кішачніку.Двухбаковы эфект падобны на куплю падвойнай гарантыі рэгулявання ліпідаў у крыві.
2) Рэгуляваць крывяны ціск
Чаму Ganoderma lucidum можа паніжаць крывяны ціск?З аднаго боку, поліцукрыды Ganoderma lucidum могуць абараніць эндотелиальные клеткі сценкі крывяносных сасудаў і дазволіць крывяносным пасудзінам своечасова расслабіцца.Іншым фактарам з'яўляецца тое, што Ganoderma lucidum можа інгібіраваць актыўнасць «ангиотензинпревращающего фермента».Гэты фермент, які вылучаецца ныркамі, звужае крывяносныя пасудзіны і выклікае павышэнне крывянага ціску, у той час як Ganoderma lucidum можа рэгуляваць яго дзейнасць.
3) Абараніце сценкі крывяносных сасудаў
Поліцукрыды Ganoderma lucidum таксама могуць абараняць эндотелиальные клеткі сценак крывяносных сасудаў і прадухіляць атэрасклероз дзякуючы антіоксідантным і супрацьзапаленчым эфектам;Адэназін Ganoderma lucidum і трыцерпены Ganoderma lucidum могуць інгібіраваць трамбоз або расшчапляць ужо ўтварыўся тромб, зніжаючы рызыку абструкцыі сасудаў.
4) Абараніце сардэчную цягліцу
Даследаванне, апублікаванае дацэнтам Фан-Э Мо з Нацыянальнага ўніверсітэта Чэн Кунга, паказала, што альбо кармленне нармальных мышэй прэпаратамі экстракта Ganoderma lucidum, якія змяшчаюць поліцукрыды і трыцерпены, альбо ўвядзенне ганадэравых кіслот (асноўных кампанентаў трыцерпенаў Ganoderma lucidum) мышам высокай рызыкі, у якіх сэрца цягліца была лёгка пашкоджана, можа эфектыўна прадухіліць некроз клетак міякарда, выкліканы «агоністом β-адренорецепторов», і пазбегнуць уплыву на функцыю сэрца з-за пашкоджання міякарда.
- З "Вылячэння ганадэрмай" Ву Тын'яо, с.119-122
3. Рэкамендуемыя рэцэпты рэйшы для памяншэння летняй спякоты
Травяное жэле з шарыкамі Таро і спрэчкамі Ganoderma Lucidum можа вывесці таксіны, упрыгожыць скуру, пазбавіць ад летняй спякоты і супакоіць нервы.
[Інгрэдыенты]
10 г парашка спрэчка Ganoderma lucidum, разбітага спорадэрмай, 100 г парашка травянога жэле, неабходную колькасць мёду і згушчанага малака.
[Напрамкі]
1.Заварыце споравы парашок цёплай вадой.Дадайце 300 мл цёплай вады
травянога парашка кісяля і змяшаць раўнамерна.Дадайце больш вады для мяшання і награвайце, пакуль яна не закіпіць.
2. Дадайце споравы парашок і раўнамерна змяшайце з цёплай вадой.Астудзіце сумесь да застывання.
Падчас ежы здрабніце яго і дадайце шарыкі таро.Затым заправіць мёдам і згушчаным малаком.
[Апісанне лячэбнай дыеты]
Спякотным летам міска асвяжальнага травянога кісяля дапамагае вывесці летнюю спякоту з цела.
Падтрыманне нармальнага артэрыяльнага ціску, ліпідаў у крыві і цукру ў крыві ў цяперашні час прызнана медыцынскай супольнасцю найбольш эфектыўным спосабам прафілактыкі і лячэння сардэчна-сасудзістых захворванняў.Акрамя таго, здаровае харчаванне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні, кіраванне эмоцыямі і дапаможнае кандыцыянаванне з Ganoderma lucidum - гэта магутная зброя для абароны сасудаў летам.
Час публікацыі: 17 жніўня 2022 г