Sedan augusti har många platser i Kina upplevt på varandra följande värmeböljor.I en miljö med hög temperatur är människor lätt irriterade och pulsen ökar.Alla försöker svalna, men deras kardiovaskulära system kommer att möta allvarliga utmaningar när skyddet är felaktigt.
För inte så länge sedan drack en 19-årig pojke i Fujian mycket kalla drycker efter att ha spelat basket och blev plötsligt sjuk.När han skickades till sjukhuset fick han diagnosen en akut hjärtinfarkt, vilket var riktigt jobbigt.
Yanqing Chen, biträdande överläkare vid Center for Preventive Treatment of Disease vid det anslutna sjukhuset vid Shanxi University of Traditional Chinese Medicine, påpekade att efter träning på sommaren är kroppen varm och svettig, blodkärlen i huden expanderar avsevärt, blodet som rinner till huden ökar, och blodet som går tillbaka till hjärtat minskar.Om du dricker kalla drycker omedelbart vid denna tidpunkt kommer hudens blodkärl att krympa kraftigt, blodvolymen som återvänder till hjärtat kommer plötsligt att öka och blodtrycket kommer att stiga.Dessa är inte bra för patienter med hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck.
Sommaren är säsongen för utbrott av hjärt- och kärlsjukdomar.När temperaturen når över 35 ℃ kommer dödligheten i hjärt- och kärlsjukdomar att öka avsevärt.Så hur kan man vetenskapligt "lindra värmen" för hjärta och blodkärl på sommaren?
1.De "Tre Don'ts" hjälper hjärtat att passera sommaren smidigt.
1) Ta inte kalldusch.
Om du vistas i en högtemperaturmiljö under lång tid blir din kroppstemperatur relativt hög.Om du tar ett kallt bad vid denna tidpunkt kommer den stora temperaturskillnaden att orsaka vasokonstriktion och påverka den normala blodcirkulationen.
2) Byt inte ut vatten mot drycker.
På sommaren föredrar de flesta att dricka isdrycker.Även om isdrycker smakar bättre, kan inte dricksdrycker ersätta dricksvatten.Att inte dricka vatten under en längre tid kommer att öka blodkoncentrationen och öka kardiovaskulär belastning.Och drycker med högt sockerinnehåll är inte vänliga mot personer med högt blodsocker.
3) Vänta inte tills du är sugen på att dricka.
Om du inte tänker på att dricka vatten förrän du är törstig kan din kropp redan vara kraftigt uttorkad.I ett tillstånd av extrem törst vet människor ofta inte hur man dricker vatten med måtta.Att dricka för mycket vatten på kort tid kan också belasta kroppen och skada kardiovaskulär hälsa.
2.Ganoderma lucidum hjälper blodkärlen att "lindra värme".
Å ena sidan är förbättringar av dagliga vanor bra för blodkärlen.Å andra sidan är skyddet av Ganoderma lucidum på blodkärl också dokumenterat och kliniskt testat.
Den skyddande effekten av Ganoderma lucidum på hjärta och blodkärl har registrerats sedan urminnes tider.Compendium of Materia Medica registrerar att Ganoderma lucidum "tar bort patogena faktorer som stelnar i bröstet och förstärker hjärt-qi", vilket innebär att Ganoderma lucidum kommer in i hjärtats meridian och kan främja cirkulationen av qi och blod.
Modern medicinsk forskning har bekräftat att Ganoderma lucidum kan hämma sympatiska nerver, skydda vaskulära endotelceller, sänka blodtrycket och lindra myokardhypertrofi orsakad av hjärtöverbelastning.
- Från Zhi-Bin Lin's Pharmacology and Clinic Application of Ganoderma lucidum, p86
1) Reglera blodfetter
Ganoderma lucidum kan reglera blodfetter.Innehållet av kolesterol och triglycerider i blodet regleras huvudsakligen av levern.När intaget av kolesterol och triglycerider är högre, kommer levern att syntetisera mindre av dessa två komponenter;annars kommer levern att syntetisera mer.Ganoderma lucidum triterpenes kan reglera mängden blodlipider som syntetiseras i levern medan Ganoderma lucidum polysaccharides kan minska mängden blodlipider som absorberas av tarmarna.Den tvådelade effekten är som att köpa en dubbel garanti för reglering av blodfetter.
2) Reglera blodtrycket
Varför kan Ganoderma lucidum sänka blodtrycket?Å ena sidan kan Ganoderma lucidum polysaccharides skydda endotelcellerna i blodkärlsväggen och låta blodkärlen slappna av i tid.En annan faktor är att Ganoderma lucidum kan hämma aktiviteten av "angiotensinomvandlande enzym".Detta enzym som utsöndras av njurarna drar ihop blodkärlen och får blodtrycket att stiga medan Ganoderma lucidum kan reglera dess aktivitet.
3) Skydda blodkärlsväggen
Ganoderma lucidum polysaccharides kan också skydda endotelcellerna i blodkärlsväggarna och förhindra åderförkalkning genom antioxidanter och antiinflammatoriska effekter;Ganoderma lucidum adenosin och Ganoderma lucidum triterpenes kan hämma trombos eller sönderdela redan bildad tromb, vilket minskar risken för vaskulär obstruktion.
4) Skydda hjärtmuskeln
En studie publicerad av docent Fan-E Mo vid National Cheng Kung University fann att antingen mata normala möss med Ganoderma lucidum-extraktpreparat som innehåller polysackarider och triterpener eller injicera ganoderic syror (huvudkomponenterna i Ganoderma lucidum triterpenes) i högriskmöss vars hjärta muskel skadades lätt kan effektivt förhindra myokardcellsnekros orsakad av "β-adrenoceptoragonist" och undvika att påverka hjärtfunktionen på grund av myokardskada.
- Från Wu Tingyaos Healing with Ganoderma, sid 119-122
3.Rekommenderade Reishi-recept för att minska sommarvärmen
Örtgelé med Taro Balls och Ganoderma Lucidum Sporer kan driva ut gifter, försköna huden, lindra sommarvärmen och lugna nerverna.
[Ingredienser]
10 g Sporoderm-trasigt Ganoderma lucidum sporpulver, 100 g örtgelépulver, rätt mängd honung och kondenserad mjölk
[Vägbeskrivning]
1.Brygga sporpulvret med varmt vatten.Tillsätt 300 ml varmt vatten i
örtgelépulver och blanda jämnt.Tillsätt mer vatten för att röra om och värm tills det kokar.
2. Tillsätt sporpulvret och blanda jämnt med varmt vatten.Kyl blandningen tills den stelnar.
När du äter, hacka den och tillsätt tarobollar.Krydda sedan med honung och kondenserad mjölk.
[Beskrivning av medicinsk kost]
På den varma sommaren hjälper en skål med uppfriskande örtgelé att ta bort sommarvärmen från kroppen.
Att upprätthålla normalt blodtryck, blodfetter och blodsocker är för närvarande erkänt av det medicinska samfundet som det mest effektiva sättet att förebygga och behandla hjärt-kärlsjukdomar.Dessutom är hälsosam kost, regelbunden träning, känslomässig hantering och extra konditionering med Ganoderma lucidum alla kraftfulla vapen för att skydda blodkärlen på sommaren.
Posttid: 2022-aug-17