Desde agosto, muchos lugares de China han experimentado olas de calor consecutivas.En un ambiente de alta temperatura, las personas se irritan fácilmente y su frecuencia cardíaca aumenta.Todo el mundo intenta enfriarse, pero sus sistemas cardiovasculares se enfrentarán a graves desafíos una vez que la protección sea inadecuada.
No hace mucho, un chico de 19 años de Fujian bebió muchas bebidas frías después de jugar baloncesto y de repente se sintió mal.Cuando lo enviaron al hospital, le diagnosticaron un infarto agudo de miocardio, lo cual fue realmente angustioso.
Yanqing Chen, médico jefe adjunto del Centro para el Tratamiento Preventivo de Enfermedades del Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanxi, señaló que después de hacer ejercicio en verano, el cuerpo está caliente y sudoroso, los vasos sanguíneos de la piel se expanden significativamente. la sangre que fluye a la piel aumenta y la sangre que regresa al corazón disminuye.Si bebe bebidas frías inmediatamente en este momento, los vasos sanguíneos de la piel se contraerán bruscamente, el volumen de sangre que regresa al corazón aumentará repentinamente y la presión arterial aumentará.Estos no son buenos para pacientes con enfermedades cardiovasculares como la hipertensión.
El verano es la estación del brote de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.Cuando la temperatura supera los 35 ℃, la tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares aumentará significativamente.Entonces, ¿cómo "aliviar científicamente el calor" del corazón y los vasos sanguíneos en verano?
1. Las "Tres cosas que no se deben hacer" ayudan al corazón a pasar el verano sin problemas.
1) No te duches con agua fría.
Si permanece en un ambiente de alta temperatura durante mucho tiempo, su temperatura corporal será relativamente alta.Si toma un baño frío en este momento, la gran diferencia de temperatura provocará vasoconstricción y afectará la circulación sanguínea normal.
2) No sustituir el agua por bebidas.
En verano, la mayoría de la gente prefiere beber bebidas heladas.Aunque las bebidas heladas saben mejor, beber bebidas no puede reemplazar el agua potable.No beber agua durante mucho tiempo aumentará la concentración sanguínea y aumentará la carga cardiovascular.Y las bebidas con alto contenido de azúcar no son aptas para personas con niveles altos de azúcar en sangre.
3) No espere hasta tener sed para beber.
Si no piensa en beber agua hasta que tenga sed, es posible que su cuerpo ya esté gravemente deshidratado.En un estado de sed extrema, las personas a menudo no saben beber agua con moderación.Beber demasiada agua en un corto período de tiempo también puede causar una carga al cuerpo y dañar la salud cardiovascular.
2.Ganoderma lucidum ayuda a los vasos sanguíneos a "aliviar el calor".
Por un lado, la mejora de los hábitos diarios es buena para los vasos sanguíneos.Por otro lado, la protección del Ganoderma lucidum sobre los vasos sanguíneos también está documentada y clínicamente probada.
El efecto protector del Ganoderma lucidum sobre el corazón y los vasos sanguíneos se ha registrado desde la antigüedad.El compendio de Materia Médica registra que Ganoderma lucidum "elimina los factores patógenos que se congelan en el pecho y refuerza el qi del corazón", lo que significa que Ganoderma lucidum ingresa al meridiano del corazón y puede promover la circulación del qi y la sangre.
La investigación médica moderna ha confirmado que Ganoderma lucidum puede inhibir los nervios simpáticos, proteger las células endoteliales vasculares, reducir la presión arterial y aliviar la hipertrofia miocárdica causada por la sobrecarga cardíaca.
- De Farmacología y aplicación clínica de Ganoderma lucidum de Zhi-Bin Lin, p86
1) Regular los lípidos en sangre.
Ganoderma lucidum puede regular los lípidos en sangre.El contenido de colesterol y triglicéridos en la sangre está regulado principalmente por el hígado.Cuando la ingesta de colesterol y triglicéridos es mayor, el hígado sintetizará menos de estos dos componentes;de lo contrario, el hígado sintetizará más.Los triterpenos de Ganoderma lucidum pueden regular la cantidad de lípidos en sangre sintetizados en el hígado, mientras que los polisacáridos de Ganoderma lucidum pueden reducir la cantidad de lípidos en sangre absorbidos por los intestinos.El doble efecto es como comprar una doble garantía para regular los lípidos en sangre.
2) Regular la presión arterial
¿Por qué el Ganoderma lucidum puede reducir la presión arterial?Por un lado, los polisacáridos de Ganoderma lucidum pueden proteger las células endoteliales de la pared de los vasos sanguíneos y permitir que los vasos sanguíneos se relajen con el tiempo.Otro factor es que Ganoderma lucidum puede inhibir la actividad de la "enzima convertidora de angiotensina".Esta enzima secretada por los riñones contrae los vasos sanguíneos y hace que la presión arterial aumente, mientras que el Ganoderma lucidum puede regular su actividad.
3) Proteger la pared de los vasos sanguíneos.
Los polisacáridos de Ganoderma lucidum también pueden proteger las células endoteliales de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis mediante efectos antioxidantes y antiinflamatorios;La adenosina de Ganoderma lucidum y los triterpenos de Ganoderma lucidum pueden inhibir la trombosis o descomponer los trombos ya formados, reduciendo el riesgo de obstrucción vascular.
4) Proteger el músculo cardíaco
Un estudio publicado por el profesor asociado Fan-E Mo de la Universidad Nacional Cheng Kung encontró que alimentar ratones normales con preparaciones de extracto de Ganoderma lucidum que contienen polisacáridos y triterpenos o inyectar ácidos ganodéricos (los componentes principales de los triterpenos de Ganoderma lucidum) en ratones de alto riesgo cuyo corazón El músculo que se daña fácilmente puede prevenir eficazmente la necrosis de las células del miocardio causada por el "agonista de los receptores adrenérgicos β" y evitar afectar la función cardíaca debido al daño del miocardio.
- De La curación con Ganoderma de Wu Tingyao, páginas 119-122.
3.Recetas recomendadas de Reishi para reducir el calor del verano
La jalea de hierbas con bolas de taro y esporas de Ganoderma Lucidum puede expulsar toxinas, embellecer la piel, aliviar el calor del verano y calmar los nervios.
[Ingredientes]
10 g de polvo de esporas de Ganoderma lucidum rotas con esporodermo, 100 g de gelatina de hierbas en polvo, una cantidad adecuada de miel y leche condensada
[Direcciones]
1.Prepare el polvo de esporas con agua tibia.Añade 300 ml de agua tibia al
gelatina de hierbas en polvo y mezcle uniformemente.Agrega más agua para revolver y calienta hasta que hierva.
2.Agregue el polvo de esporas y mezcle uniformemente con agua tibia.Enfriar la mezcla hasta que solidifique.
Al comer, picarlo y agregar bolas de taro.Luego condimenta con miel y leche condensada.
[Descripción de la dieta medicinal]
En el caluroso verano, un plato de refrescante gelatina de hierbas ayuda a eliminar el calor del verano del cuerpo.
Actualmente, la comunidad médica reconoce que mantener la presión arterial, los lípidos en sangre y el azúcar en sangre es la forma más eficaz de prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares.Además, una dieta saludable, ejercicio regular, manejo emocional y acondicionamiento auxiliar con Ganoderma lucidum son armas poderosas para proteger los vasos sanguíneos en verano.
Hora de publicación: 17 de agosto de 2022