Din august, multe locuri din China s-au confruntat cu valuri de căldură consecutive.Într-un mediu cu temperatură ridicată, oamenii sunt ușor iritabili și ritmul cardiac crește.Toată lumea încearcă să se răcească, dar sistemele lor cardiovasculare se vor confrunta cu provocări grave odată ce protecția este necorespunzătoare.
Nu cu mult timp în urmă, un tânăr de 19 ani din Fujian a băut o mulțime de băuturi reci după ce a jucat baschet și s-a simțit brusc rău.Când a fost trimis la spital, a fost diagnosticat cu un infarct miocardic acut, care a fost într-adevăr supărător.
Yanqing Chen, medic-șef adjunct al Centrului pentru Tratamentul Preventiv al Bolilor al Spitalului Afiliat al Universității de Medicină Tradițională Chineză din Shanxi, a subliniat că, după exerciții fizice vara, corpul este fierbinte și transpirat, vasele de sânge din piele se extind semnificativ, sângele care curge către piele crește, iar sângele care se întoarce la inimă scade.Dacă beți imediat băuturi reci în acest moment, vasele de sânge ale pielii se vor micșora brusc, volumul de sânge care se întoarce la inimă va crește brusc, iar tensiunea arterială va crește.Acestea nu sunt bune pentru pacienții cu boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială.
Vara este anotimpul apariției bolilor cardiovasculare și cerebrovasculare.Când temperatura ajunge peste 35 ℃, rata mortalității din cauza bolilor cardiovasculare și cerebrovasculare va crește semnificativ.Așadar, cum să „eliminăm căldura” din punct de vedere științific pentru inimă și vasele de sânge vara?
1.Cele „Trei ce nu trebuie” ajută inima să treacă vara lin.
1) Nu faceți dușuri reci.
Dacă stai mult timp într-un mediu cu temperatură ridicată, temperatura corpului tău va fi relativ ridicată.Dacă faceți o baie rece în acest moment, diferența mare de temperatură va provoca vasoconstricție și va afecta circulația normală a sângelui.
2) Nu înlocuiți apa cu băuturi.
Vara, majoritatea oamenilor preferă să bea băuturi cu gheață.Deși băuturile cu gheață au un gust mai bun, băuturile de băut nu pot înlocui apa de băut.Nu bea apă pentru o perioadă lungă de timp va crește concentrația în sânge și va crește povara cardiovasculară.Și băuturile cu conținut ridicat de zahăr nu sunt prietenoase cu persoanele cu zahăr din sânge ridicat.
3) Nu așteptați până vă este sete să beți.
Dacă nu vă gândiți să beți apă până când vă este sete, este posibil ca corpul dumneavoastră să fie deja sever deshidratat.Într-o stare de sete extremă, oamenii de multe ori nu știu să bea apă cu moderație.Bea prea multă apă într-o perioadă scurtă de timp poate provoca, de asemenea, o povară pentru organism și poate afecta sănătatea cardiovasculară.
2.Ganoderma lucidum ajută vasele de sânge să „amelioreze căldura”.
Pe de o parte, îmbunătățirile în obiceiurile zilnice sunt bune pentru vasele de sânge.Pe de altă parte, protecția Ganoderma lucidum pe vasele de sânge este, de asemenea, documentată și testată clinic.
Efectul protector al Ganoderma lucidum asupra inimii și vaselor de sânge a fost înregistrat încă din cele mai vechi timpuri.Compendiul de Materia Medica înregistrează că Ganoderma lucidum „înlătură factorii patogeni care se îngheață în piept și întărește qi-ul inimii”, ceea ce înseamnă că Ganoderma lucidum intră în meridianul inimii și poate promova circulația qi-ului și a sângelui.
Cercetările medicale moderne au confirmat că Ganoderma lucidum poate inhiba nervii simpatici, poate proteja celulele endoteliale vasculare, scădea tensiunea arterială și poate ameliora hipertrofia miocardică cauzată de suprasolicitarea cardiacă.
- Din Farmacologia lui Zhi-Bin Lin și Aplicația clinică a Ganoderma lucidum, p86
1) Reglează lipidele din sânge
Ganoderma lucidum poate regla lipidele din sânge.Conținutul de colesterol și trigliceride din sânge este reglat în principal de ficat.Când aportul de colesterol și trigliceride este mai mare, ficatul va sintetiza mai puțin din aceste două componente;altfel, ficatul va sintetiza mai mult.Triterpenele Ganoderma lucidum pot regla cantitatea de lipide din sânge sintetizate în ficat, în timp ce polizaharidele Ganoderma lucidum pot reduce cantitatea de lipide din sânge absorbite de intestine.Efectul în două direcții este ca și cum ai cumpăra o garanție dublă pentru reglarea lipidelor din sânge.
2) Reglați tensiunea arterială
De ce poate Ganoderma lucidum să scadă tensiunea arterială?Pe de o parte, polizaharidele Ganoderma lucidum pot proteja celulele endoteliale ale peretelui vaselor de sânge și le permite vaselor de sânge să se relaxeze în timp.Un alt factor este că Ganoderma lucidum poate inhiba activitatea „enzimei de conversie a angiotensinei”.Această enzimă secretată de rinichi îngustează vasele de sânge și determină creșterea tensiunii arteriale, în timp ce Ganoderma lucidum își poate regla activitatea.
3) Protejați peretele vaselor de sânge
Polizaharidele Ganoderma lucidum pot proteja, de asemenea, celulele endoteliale ale pereților vaselor de sânge și pot preveni arterioscleroza prin efecte antioxidante și antiinflamatorii;Ganoderma lucidum adenozina și Ganoderma lucidum triterpenele pot inhiba tromboza sau descompune trombul deja format, reducând riscul de obstrucție vasculară.
4) Protejați mușchiul inimii
Un studiu publicat de profesorul asociat Fan-E Mo de la Universitatea Națională Cheng Kung a constatat că fie hrănirea șoarecilor normali cu preparate din extract de Ganoderma lucidum care conțin polizaharide și triterpene, fie injectarea de acizi ganoderic (componentele principale ale triterpenelor de Ganoderma lucidum) la șoareci cu risc ridicat a căror inimă mușchiul a fost ușor deteriorat poate preveni eficient necroza celulelor miocardice cauzată de „agonist al receptorilor β-adrenergici” și poate evita afectarea funcției inimii din cauza leziunilor miocardice.
- Din Vindecarea lui Wu Tingyao cu Ganoderma, p119-122
3.Rețete Reishi recomandate pentru reducerea căldurii verii
Jeleul de plante cu bile de taro și spori de Ganoderma Lucidum poate elimina toxinele, înfrumuseța pielea, ameliorează căldura verii și calmează nervii.
[Ingrediente]
10 g de pulbere de spori Ganoderma lucidum spartă cu Sporoderm, 100 g de pudră de jeleu de plante, o cantitate potrivită de miere și lapte condensat
[Directii]
1. Preparați pulberea de spori cu apă caldă.Adăugați 300 ml de apă caldă în
pudră de jeleu de plante și amestecați uniform.Adăugați mai multă apă pentru a amesteca și încălziți până dă în clocot.
2.Adăugați pulberea de spori și amestecați uniform cu apă caldă.Se răcește amestecul până se solidifică.
Când mănânci, tocați-l și adăugați bile de taro.Se condimentează apoi cu miere și lapte condensat.
[Descrierea dietei medicinale]
În vara fierbinte, un bol cu jeleu de plante răcoritoare ajută la îndepărtarea căldurii verii din corp.
Menținerea tensiunii arteriale normale, a lipidelor din sânge și a zahărului din sânge este în prezent recunoscută de comunitatea medicală ca fiind cea mai eficientă modalitate de a preveni și trata bolile cardiovasculare.În plus, alimentația sănătoasă, exercițiile fizice regulate, managementul emoțional și condiționarea auxiliară cu Ganoderma lucidum sunt toate arme puternice pentru protejarea vaselor de sânge vara.
Ora postării: 17-aug-2022