Siden august har mange steder over hele Kina opplevd påfølgende hetebølger.I et miljø med høye temperaturer er folk lett irritable og pulsen øker.Alle prøver å kjøle seg ned, men deres kardiovaskulære systemer vil møte alvorlige utfordringer når beskyttelsen er feil.
For ikke lenge siden drakk en 19 år gammel gutt i Fujian mye kald drikke etter å ha spilt basketball og ble plutselig uvel.Da han ble sendt til sykehuset, ble han diagnostisert med et akutt hjerteinfarkt, som var virkelig plagsomt.
Yanqing Chen, assisterende overlege ved Senter for forebyggende behandling av sykdommer ved det tilknyttede sykehuset ved Shanxi University of Traditional Chinese Medicine, påpekte at etter trening om sommeren er kroppen varm og svett, blodårene i huden utvider seg betydelig, blodet som strømmer til huden øker, og blodet som går tilbake til hjertet avtar.Hvis du drikker kalde drikker umiddelbart på dette tidspunktet, vil blodårene i huden krympe kraftig, blodvolumet som kommer tilbake til hjertet vil plutselig øke, og blodtrykket vil stige.Disse er ikke bra for pasienter med hjerte- og karsykdommer som hypertensjon.
Sommeren er sesongen for utbrudd av hjerte- og karsykdommer.Når temperaturen når over 35 ℃, vil dødeligheten fra hjerte- og karsykdommer øke betydelig.Så hvordan vitenskapelig "avlaste varmen" for hjerte og blodårer om sommeren?
1. "Three Don'ts" hjelper hjertet til å passere sommeren jevnt.
1) Ikke ta kalde dusjer.
Hvis du oppholder deg i et miljø med høye temperaturer over lengre tid, vil kroppstemperaturen være relativt høy.Tar du et kaldt bad på dette tidspunktet vil den store temperaturforskjellen forårsake vasokonstriksjon og påvirke normal blodsirkulasjon.
2) Ikke erstatt vann med drikke.
Om sommeren foretrekker de fleste å drikke is.Selv om isdrikker smaker bedre, kan ikke drikkedrikker erstatte drikkevann.Å ikke drikke vann på lang tid vil øke blodkonsentrasjonen og øke kardiovaskulær belastning.Og drikker med høyt sukkerinnhold er ikke vennlige for personer med høyt blodsukker.
3) Ikke vent til du er tørst etter å drikke.
Hvis du ikke tenker på å drikke vann før du er tørst, kan kroppen din allerede være alvorlig dehydrert.I en tilstand av ekstrem tørste vet folk ofte ikke hvordan de skal drikke vann med måte.Å drikke for mye vann i løpet av kort tid kan også forårsake belastning for kroppen og skade kardiovaskulær helse.
2. Ganoderma lucidum hjelper blodårene til å "avlaste varme".
På den ene siden er forbedringer i daglige vaner bra for blodårene.På den annen side er beskyttelsen av Ganoderma lucidum på blodårer også dokumentert og klinisk testet.
Den beskyttende effekten av Ganoderma lucidum på hjerte og blodårer har blitt registrert siden antikken.Compendium of Materia Medica registrerer at Ganoderma lucidum "fjerner patogene faktorer som stivner i brystet og forsterker hjerte-qi", som betyr at Ganoderma lucidum går inn i hjertemeridianen og kan fremme sirkulasjonen av qi og blod.
Moderne medisinsk forskning har bekreftet at Ganoderma lucidum kan hemme sympatiske nerver, beskytte vaskulære endotelceller, senke blodtrykket og lindre myokardhypertrofi forårsaket av hjerteoverbelastning.
- Fra Zhi-Bin Lin's Pharmacology and Clinic Application of Ganoderma lucidum, s86
1) Reguler blodlipider
Ganoderma lucidum kan regulere blodlipider.Innholdet av kolesterol og triglyserider i blodet reguleres hovedsakelig av leveren.Når inntaket av kolesterol og triglyserider er høyere, vil leveren syntetisere mindre av disse to komponentene;ellers vil leveren syntetisere mer.Ganoderma lucidum triterpenes kan regulere mengden blodlipider syntetisert i leveren mens Ganoderma lucidum polysaccharides kan redusere mengden blodlipider som absorberes av tarmen.Den todelte effekten er som å kjøpe en dobbel garanti for regulering av blodlipider.
2) Reguler blodtrykket
Hvorfor kan Ganoderma lucidum senke blodtrykket?På den ene siden kan Ganoderma lucidum polysaccharides beskytte endotelcellene i blodåreveggen og la blodårene slappe av i tide.En annen faktor er at Ganoderma lucidum kan hemme aktiviteten til "angiotensin-konverterende enzym".Dette enzymet som skilles ut av nyrene trekker sammen blodårene og får blodtrykket til å stige mens Ganoderma lucidum kan regulere aktiviteten.
3) Beskytt blodåreveggen
Ganoderma lucidum polysaccharides kan også beskytte endotelcellene i blodkarveggene og forhindre arteriosklerose gjennom antioksidanter og anti-inflammatoriske effekter;Ganoderma lucidum adenosin og Ganoderma lucidum triterpenes kan hemme trombose eller dekomponere allerede dannet trombe, noe som reduserer risikoen for vaskulær obstruksjon.
4) Beskytt hjertemuskelen
En studie publisert av førsteamanuensis Fan-E Mo ved National Cheng Kung University fant at enten å mate normale mus med Ganoderma lucidum-ekstraktpreparater som inneholder polysakkarider og triterpener eller injisere ganoderiske syrer (hovedkomponentene i Ganoderma lucidum triterpenes) i høyrisikomus hvis hjerte muskel ble lett skadet kan effektivt forhindre myokardcelle-nekrose forårsaket av "β-adrenoceptor agonist" og unngå å påvirke hjertefunksjonen på grunn av myokardskade.
- Fra Wu Tingyaos Healing with Ganoderma, s119-122
3.Anbefalte Reishi-oppskrifter for å redusere sommervarmen
Urtegele med Taro Balls og Ganoderma Lucidum Sporer kan drive ut giftstoffer, forskjønne huden, lindre sommervarmen og berolige nervene.
[Ingredienser]
10 g Sporoderm-knekket Ganoderma lucidum sporepulver, 100 g urtegelépulver, en riktig mengde honning og kondensert melk
[Veibeskrivelse]
1.Bryg sporepulveret med varmt vann.Tilsett 300 ml varmt vann i
urtegelépulver og bland jevnt.Tilsett mer vann for å røre og varm opp til det koker.
2.Tilsett sporepulveret og bland jevnt med varmt vann.Avkjøl blandingen til den stivner.
Når du spiser, finhakk den og tilsett tarokuler.Krydre den så med honning og kondensert melk.
[Beskrivelse av medisinsk kosthold]
På den varme sommeren hjelper en skål med forfriskende urtegelé å fjerne sommervarmen fra kroppen.
Å opprettholde normalt blodtrykk, blodlipider og blodsukker er i dag anerkjent av det medisinske miljøet som den mest effektive måten å forebygge og behandle hjerte- og karsykdommer.I tillegg er sunt kosthold, regelmessig mosjon, emosjonell behandling og ekstra kondisjonering med Ganoderma lucidum alle kraftige våpen for å beskytte blodårene om sommeren.
Innleggstid: 17. august 2022