Во традиционалната кинеска медицина, се верува дека слезината и желудникот се основата на стекнатата конституција.Многу болести произлегуваат од овие органи.Слабоста на овие органи може да доведе до низа здравствени проблеми.Ова е особено точно во топлите летни месеци кога проблемите со слезината и желудникот се почести.

Д-р Ченг Јонг, лекар од Одделот за превентивен третман на болести во Народната болница поврзана со Универзитетот за традиционална кинеска медицина Фуџијан, еднаш се појави на директниот пренос на „Големите лекари во живо“ за да популаризира како да се заштитат слезината и желудникот во топло време.

Според традиционалната кинеска медицина, слабата слезина и желудникот често ги покажуваат следните симптоми.Дали имате некој од нив?

•Поспаност, отежнато будење, тежина во телото, замор и недостаток на енергија

•Непријатен или горчлив вкус во устата со густа јазична обвивка

•Намален апетит, лесно подригнување и надуеност

• Изметот се лепи за тоалетната школка, а тешките случаи може да имаат хронична дијареа

•Потемнување на усните

•Со возраста, тенот станува жолт, а телото станува послаб

Зошто во лето има повеќе проблеми со слезината и стомакот?

Летото е сезона на раст.Според традиционалната кинеска медицина, слезината припаѓа на елементот земја, кој може да генерира сè и одговара на долгата летна сезона.Затоа, негувањето на слезината е приоритет во лето.Сепак, летото е и највлажната и најтоплата сезона во годината, а луѓето имаат тенденција да претпочитаат кул храна и пијалоци, кои лесно можат да им наштетат на слезината и желудникот.

Слезината претпочита сувост и не сака влага.Ако некој не обрнува внимание на уредувањето на исхраната во овој момент, тоа лесно може да доведе до дисхармонија помеѓу слезината и желудникот, што ќе резултира со лошо варење и апсорпција на хранливи материи.Како резултат на тоа, телото можеби нема да може правилно да се храни во есен и зима, што доведува до состојба позната како „недостаток што не може да добие суплементација“.Затоа, негувањето на слезината и желудникот е особено важно во лето.

Па, како треба да се заштитат и зајакнат слезината и желудникот за време на долгата летна сезона?

Во традиционалната кинеска медицина, принципот на зачувување на здравјето е да се „храни јанг во пролет и лето и да се храни јин во есен и зима“.Зачувувањето на здравјето треба да го следи природниот тек на нештата.Во лето, треба да се промовира растот и развојот на јанг-енергијата, користејќи пристап на затоплување јанг за борба против недостатокот и студенилото на слезината и желудникот.Ова е и принципот за „лекување зимски болести во лето“.

1. Јадете лесна исхрана, консумирајте оброци редовно и во умерени количини и џвакајте ја храната полека и темелно.

Не е препорачливо да се прејадувате или да консумирате прекумерни количини на мрсна храна.Се препорачува урамнотежена исхрана со разумна комбинација од крупни и фини житарки, месо и зеленчук и многу овошје и зеленчук.Имајте добар појадок, целосен ручек и лесна вечера.Особено за лицата со слаба функција на слезината и желудникот, се препорачува да се јаде лесно сварлива храна, како што се глог, слад и пилешка мембрана на ѓубре, која може да се користи и како лек и како храна.

2. Чувајте се топло и избегнувајте да јадете ладна и сирова храна.

Слезината и желудникот претпочитаат топлина и не сакаат студ.Не се препорачува да се пијат ладни пијалоци пред оброците, а исто така важно е да се јаде помалку ладна и сирова храна.Во лето, кога има голема температурна разлика помеѓу денот и ноќта, внимавајте да го загреете желудникот.

3. Вежбајте соодветно.

Во традиционалната кинеска медицина, постои здравствен концепт познат како „промовирање на слезината преку движење“, што значи дека вклучувањето во физичка активност може да помогне во гастроинтестиналниот мотилитет и да го промовира варењето.Како таква, постои изрека дека „одењето неколку стотици чекори после јадење може многу да има корист за здравјето“.Поради оваа причина, се препорачува да се прошета по оброците за да се подобри варењето и целокупната благосостојба.

Во традиционалната кинеска медицина,Ganoderma lucidumвлегува во меридијанот на слезината.Ефикасно е во зајакнување и заштита на слезината и желудникот.

Покрај горенаведените методи за негување на слезината и желудникот, корисно е да се вградат и висококвалитетниGanoderma lucidumво секојдневната исхрана за загревање и потхранување на слезината и желудникот.

Како вреден лек во ризницата на традиционалната кинеска медицина за „зајакнување на здравиот Чи и зацврстување на коренот“,Ganoderma lucidumима благ карактер, ниту топол, ниту топол, и е погоден за разни конституции.Тој е еден од ретките кинески лековити материјали погоден за негување на телото во текот на летото.Човек може да избере да испие чаша одGanoderma lucidumчај или земете производи како што е скршен клеточниот ѕидGanoderma lucidumспори во прав илиGanoderma lucidumмасло од спори за да обезбеди дополнителен слој на заштита за слезината и желудникот во текот на топлите летни месеци.

За разлика од другите хранливи лековити материјали,Ganoderma lucidumе вредно за неговото сеопфатно уредување на телото.Може да влезе во петте занг внатрешни органи и да го храни нивниот Чи.Без разлика дали срцето, белите дробови, црниот дроб, слезината или бубрезите се слаби, може да се земе.

Во втората епизода одДискусијата заGanoderma lucidumи Оригинален Чи, професорот Ду Џијан, познат национален TCM практичар, го изјави тоаGanoderma lucidumвлегува во меридијанот на слезината, овозможувајќи им на слезината и желудникот нормално да ги апсорбираат хранливите материи и да го надополнат оригиналниот Чи.Дополнително,Ganoderma lucidumвлегува во меридијанот на црниот дроб за да помогне во елиминирање на токсините.Понатаму,Ganoderma lucidumнавлегува во срцевиот меридијан, каде што помага да се смири умот и индиректно да се заштити црниот дроб, што резултира во личноста полна со виталност.

Препорачани медицински диети за лето

Избегнувајте прекумерно уживање во свежина, пијте помалку ладни пијалоци, јадете помалку разладена лубеница… Како да се разладиме во лето?Д-р Ченг препорачува неколку летни медицински диети кои се едноставни и практични.Ајде да научиме заедно.

Чај од хинап ѓумбир

[Состојки] суров ѓумбир, хинап и кора од мандарина

[Опис на медицинската исхрана] Има функции за загревање на центарот и отстранување на студот, запирање на повраќање, дополнување на крвта и здрав чи, сушење на влагата и намалување на воспалението.

Супа од четири билки

[Состојки] јам, порија, семе од лотос иEuryale ferox

[Метод] Варете ги четирите работи заедно за да направите супа и земете го сокот за пиење.

[Опис на медицинската исхрана] Оваа супа има многу придобивки за телото, вклучувајќи ја негување на кожата, чистење на топлината и поттикнување на мокрењето.

Супа од три грав

[Состојки] 50 гр црвен грав, мунг грав и црн грав

[Метод] Сварете ги трите видови грав заедно за да направите супа.Можете да ги консумирате и супата и гравот.Дополнително, можете да додадете малку темна слива во супата за да предизвикате течност и да ја намалите жедта.

[Опис на медицинска диета] Овој рецепт доаѓа од том 7 одКласифицирана компилација на проверени медицински рецепти на Жу и има ефект на зајакнување на слезината и отстранување на влагата.

Просо Congee заЗацврстина слезината

[Состојки] просо, говедско месо, јам, порија, суров ѓумбир, црвени урми и мала количина зачини како прав од тринаесет зачини, целер, есенција од печурки и сол

[Опис на медицинска диета] Овој рецепт ја зајакнува слезината и ја отстранува влагата.

Заштитата на слезината и желудникот за време на сезоната кога влагата е на својот врв може да ви помогне да останете здрави во текот на остатокот од годината.