Sa Traditional Chinese Medicine, gituohan nga ang spleen ug tiyan mao ang pundasyon sa nakuha nga konstitusyon.Daghang mga sakit ang naggikan sa kini nga mga organo.Ang kahuyang niini nga mga organo mahimong mosangpot sa sunodsunod nga mga problema sa panglawas.Tinuod kini ilabi na sa init nga mga bulan sa ting-init kung ang mga problema sa spleen ug tiyan mas komon.

Cheng Yong, usa ka doktor gikan sa Department of Preventive Treatment of Disease sa The People's Hospital Affiliated sa Fujian University of Traditional Chinese Medicine, kas-a nagpakita sa live broadcast sa "Great Doctors Live" aron itanyag kung giunsa pagpanalipod ang spleen ug tiyan sa init nga panahon.

Sumala sa Traditional Chinese Medicine, ang huyang nga spleen ug tiyan sagad magpakita sa mosunod nga mga sintomas.Aduna ka bay usa kanila?

•Pagduka, kalisod sa pagmata, kabug-at sa lawas, kakapoy ug kakuwang sa kusog

•Usa ka dili maayo o mapait nga lami sa baba nga adunay baga nga panit sa dila

•Pagkunhod sa gana, daling belching, ug bloating

• Ang mga bangkito mopilit sa toilet bowl, ug ang grabe nga mga kaso mahimong adunay kanunay nga kalibanga

•Pagitom sa mga ngabil

•Sa edad, ang pamanit mahimong sallow ug ang lawas mahimong mahuyang

Ngano nga adunay daghang mga problema sa spleen ug tiyan sa ting-init?

Ang ting-init mao ang panahon sa pagtubo.Sumala sa Traditional Chinese Medicine, ang spleen iya sa elemento sa yuta, nga makamugna sa tanang butang ug katumbas sa taas nga panahon sa ting-init.Busa, ang pag-amuma sa spleen usa ka prayoridad sa ting-init.Bisan pa, ang ting-init mao usab ang labing humid ug init nga panahon sa tuig, ug ang mga tawo lagmit nga gusto ang mga cool nga pagkaon ug ilimnon, nga dali nga makadaot sa spleen ug tiyan.

Mas gusto sa spleen ang uga ug dili gusto ang dampness.Kung ang usa dili magtagad sa pagkondisyon sa pagdiyeta karong panahona, dali kini nga mosangput sa pagkadisharmonya tali sa spleen ug tiyan, nga moresulta sa dili maayo nga pagtunaw ug pagsuyup sa mga sustansya.Ingon nga resulta, ang lawas mahimong dili makahimo sa husto nga pag-amuma sa iyang kaugalingon sa tingdagdag ug tingtugnaw, nga mosangpot sa kondisyon nga nailhan nga "kakulangan nga dili makadawat sa suplemento".Busa, ang pag-amuma sa spleen ug tiyan labi ka hinungdanon sa ting-init.

Busa, unsaon pagpanalipod ug pagpalig-on sa spleen ug tiyan sa panahon sa taas nga panahon sa ting-init?

Sa Traditional Chinese Medicine, ang prinsipyo sa pagpreserbar sa kahimsog mao ang "pag-amuma sa yang sa tingpamulak ug ting-init, ug pag-amuma sa yin sa tingdagdag ug tingtugnaw".Ang pagpreserbar sa kahimsog kinahanglang mosunod sa natural nga dagan sa mga butang.Sa ting-init, ang usa kinahanglan nga magpasiugda sa pagtubo ug pag-uswag sa enerhiya sa yang, gamit ang usa ka pag-init nga pamaagi aron mapugngan ang spleen ug tiyan kakulangan ug katugnaw.Mao usab kini ang prinsipyo luyo sa "pagtambal sa mga sakit sa tingtugnaw sa ting-init".

1. Kaon og gaan nga pagkaon, kan-a sa regular nga mga oras ug sa kasarangan nga gidaghanon, ug pag-usap sa imong pagkaon sa hinay ug maayo.

Dili girekomenda nga mag-overeat o mag-ut-ot sa sobra nga kantidad sa tambok nga pagkaon.Ang balanse nga pagkaon nga adunay makatarunganon nga kombinasyon sa coarse ug pinong mga lugas, karne ug utanon, ug daghang prutas ug utanon girekomendar.Pagbaton og maayong pamahaw, bug-os nga paniudto, ug gaan nga panihapon.Ilabi na alang sa mga tawo nga adunay dili maayo nga spleen ug tiyan function, kini girekomendar sa pagkaon sa dali digestible nga mga pagkaon, sama sa hawthorn, malt, ug chicken's gizzard-membrane, nga mahimong gamiton ingon nga tambal ug pagkaon.

2. Magpainit ug likayi ang pagkaon sa bugnaw ug hilaw nga pagkaon.

Ang spleen ug tiyan mas gusto ang kainit ug dili gusto ang katugnaw.Dili girekomenda ang pag-inom sa bugnaw nga ilimnon sa wala pa mokaon, ug hinungdanon usab nga mokaon og dili kaayo bugnaw ug hilaw nga pagkaon.Sa ting-init, kung adunay dako nga kalainan sa temperatura tali sa adlaw ug gabii, pagtagad sa pagpainit sa tiyan.

3. Pag-ehersisyo sa hustong paagi.

Sa Tradisyonal nga Tsino nga Medisina, adunay usa ka konsepto sa kahimsog nga nailhan nga "pagpasiugda sa spleen pinaagi sa paglihok," nga nagpasabut nga ang pag-apil sa pisikal nga kalihokan makatabang sa gastrointestinal motility ug makapauswag sa paghilis.Sa ingon niana, adunay panultihon nga “ang paglakaw ug pipila ka gatos ka lakang human makakaon makahatag ug dakong kaayohan sa panglawas sa usa.”Tungod niini nga rason, girekomendar nga maglakaw-lakaw human sa pagkaon aron mapalambo ang panghilis ug kinatibuk-ang kaayohan.

Sa Tradisyonal nga Chinese Medicine,Ganoderma lucidummosulod sa spleen meridian.Epektibo kini sa pagpalig-on ug pagpanalipod sa spleen ug tiyan.

Gawas pa sa mga pamaagi sa ibabaw alang sa pag-amuma sa spleen ug tiyan, mapuslanon usab ang pag-apil sa taas nga kalidad.Ganoderma lucidumsa matag adlaw nga pagkaon sa usa ka tawo aron sa pagpainit ug pag-amuma sa spleen ug tiyan.

Ingon usa ka bililhon nga tambal sa bahandi sa Traditional Chinese Medicine alang sa "pagpalig-on sa himsog nga qi ug pagsiguro sa gamut",Ganoderma lucidumadunay malumo nga kinaiya, dili init o init, ug angay alang sa lainlaing mga konstitusyon.Usa kini sa pipila ka mga tambal nga Intsik nga angay alang sa pag-amuma sa lawas sa panahon sa ting-init.Ang usa makapili sa pag-inom og usa ka tasa saGanoderma lucidumtsa o pagkuha sa mga produkto sama sa cell-wall nga nabuakGanoderma lucidumspore powder oGanoderma lucidumspore oil aron maghatag ug dugang nga panalipod sa spleen ug tiyan sa panahon sa init nga mga bulan sa ting-init.

Dili sama sa ubang mga makapahimsog nga tambal nga materyales,Ganoderma lucidumbililhon alang sa komprehensibo nga pagkondisyon sa lawas.Makasulod kini sa lima ka zang viscera ug makaamuma sa ilang qi.Maluya man ang kasingkasing, baga, atay, spleen, o kidney, mahimo kining kuhaon.

Sa ikaduhang yugto saAng Panaghisgot saGanoderma lucidumug Original Qi, Propesor Du Jian, usa ka inila nga nasudnong TCM practitioner, mipahayag ngaGanoderma lucidummosulod sa spleen meridian, nga makapahimo sa spleen ug tiyan sa pagsuhop sa mga sustansya sa normal ug pagpuno sa orihinal nga qi.Dugang pa,Ganoderma lucidummosulod sa meridian sa atay aron makatabang sa pagwagtang sa mga hilo.Dugang pa,Ganoderma lucidummosulod sa kasingkasing meridian, diin kini makatabang sa pagpakalma sa hunahuna ug sa dili direkta nga pagpanalipod sa atay, nga miresulta sa usa ka tawo nga puno sa kalagsik.

Girekomenda nga Medicinal Diet alang sa Ting-init

Likayi ang pagpatuyang sa katugnaw, pag-inom og dili kaayo bugnaw nga mga ilimnon, pagkaon og dili kaayo gipabugnaw nga pakwan… Unsaon nato pagpabugnaw sa ting-init?Girekomenda ni Dr. Cheng ang pipila ka mga pagkaon nga tambal sa ting-init nga yano ug praktikal.Magdungan ta sa pagkat-on.

Jujube Ginger Tea

[Mga sangkap] hilaw nga luya, jujube ug panit sa tangerine

[Deskripsyon sa Medisina sa Pagkaon] Kini adunay mga gimbuhaton sa pagpainit sa sentro ug pagwagtang sa katugnaw, paghunong sa pagsuka, pagdugang sa dugo ug himsog nga qi, pagpauga sa kaumog ug pagkunhod sa panghubag.

Upat ka Herbs nga Sabaw

[Mga sagol] yam, poria, liso sa lotus ugEuryale ferox

[Pamaagi] Pabukala ang upat ka butang aron mahimo nga sabaw ug kuhaa ang juice para imnon.

[Deskripsyon sa Medisina sa Diyeta] Kini nga sabaw adunay daghang kaayohan alang sa lawas, lakip ang pag-amuma sa panit, paglimpyo sa kainit, ug pagpauswag sa pag-ihi.

Three-Bean Soup

[Mga sagol] 50g matag usa sa red beans, mung beans, ug black beans

[Pamaagi] Sagola ang tulo ka klase sa liso aron mahimong sabaw.Mahimo nimong kan-on ang sabaw ug ang beans.Dugang pa, mahimo nimong idugang ang usa ka itom nga plum sa sabaw aron makuha ang likido ug mahupay ang kauhaw.

[Deskripsyon sa Medisina sa Pagkaon] Kini nga resipe gikan sa Tomo 7 saAng Klasipikado nga Kompilasyon ni Zhu sa Gipamatud-an nga Mga Reseta sa Medikal ug adunay epekto sa pagpalig-on sa spleen ug pagwagtang sa kaumog.

Millet Congee kayPagpalig-onsa Spleen

[Mga sagol] millet, karne sa baka, ubi, poria, hilaw nga luya, pula nga petsa, ug gamay nga timpla sama sa trese-spice powder, celery, mushroom essence, ug asin

[Deskripsyon sa Medicinal Diet] Kini nga resipe nagpalig-on sa spleen ug nagwagtang sa kaumog.

Ang pagpanalipod sa imong spleen ug tiyan sa panahon nga ang kaumog anaa sa kinatumyan niini makatabang kanimo nga magpabiling himsog sa tibuok tuig.