Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok, diyakini bahwa limpa dan lambung adalah fondasi dari konstitusi yang diperoleh.Banyak penyakit yang timbul dari organ tersebut.Kelemahan pada organ tersebut dapat memicu serangkaian masalah kesehatan.Hal ini terutama terjadi pada bulan-bulan musim panas ketika masalah pada limpa dan perut lebih sering terjadi.

Cheng Yong, seorang dokter dari Departemen Pengobatan Pencegahan Penyakit di Rumah Sakit Rakyat yang Berafiliasi dengan Universitas Pengobatan Tradisional Tiongkok Fujian, pernah muncul di siaran langsung “Great Doctors Live” untuk mempopulerkan cara melindungi limpa dan perut di cuaca panas.

Menurut Pengobatan Tradisional Tiongkok, limpa dan perut yang lemah sering kali menunjukkan gejala-gejala berikut.Apakah Anda punya salah satunya?

•Mengantuk, sulit bangun, badan terasa berat, mudah lelah dan kurang tenaga

•Rasa tidak enak atau pahit di mulut dengan lapisan lidah yang tebal

• Nafsu makan menurun, mudah bersendawa, dan kembung

• Kotoran menempel di toilet, dan pada kasus yang parah mungkin terjadi diare kronis

•Penggelapan bibir

•Seiring bertambahnya usia, kulit menjadi pucat dan tubuh melemah

Mengapa masalah limpa dan perut lebih banyak terjadi di musim panas?

Musim panas adalah musim pertumbuhan.Menurut Pengobatan Tradisional Tiongkok, limpa termasuk dalam unsur tanah, yang dapat menghasilkan segala sesuatu dan berhubungan dengan musim panas yang panjang.Oleh karena itu, memberi nutrisi pada limpa menjadi prioritas di musim panas.Namun, musim panas juga merupakan musim paling lembab dan panas dalam setahun, dan orang-orang cenderung lebih menyukai makanan dan minuman dingin, yang dapat dengan mudah membahayakan limpa dan perut.

Limpa lebih menyukai kekeringan dan tidak menyukai kelembapan.Jika seseorang tidak memperhatikan pengondisian pola makan saat ini, dapat dengan mudah menyebabkan ketidakharmonisan antara limpa dan lambung, sehingga mengakibatkan buruknya pencernaan dan penyerapan nutrisi.Akibatnya, tubuh tidak dapat memperoleh nutrisi yang cukup pada musim gugur dan musim dingin, sehingga menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai “kekurangan kemampuan menerima suplemen”.Oleh karena itu, memberi nutrisi pada limpa dan perut sangatlah penting di musim panas.

Jadi, bagaimana cara melindungi dan memperkuat limpa dan perut selama musim panas yang panjang?

Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok, prinsip pemeliharaan kesehatan adalah “memberi makan Yang di musim semi dan musim panas, dan memberi makan yin di musim gugur dan musim dingin”.Pelestarian kesehatan harus mengikuti hal-hal alamiah.Di musim panas, seseorang harus mendorong pertumbuhan dan perkembangan energi Yang, menggunakan pendekatan pemanasan Yang untuk memerangi defisiensi limpa dan perut serta rasa dingin.Ini juga merupakan prinsip di balik “mengobati penyakit musim dingin di musim panas”.

1. Makan makanan ringan, konsumsi makanan secara teratur dan dalam jumlah sedang, serta kunyah makanan secara perlahan dan menyeluruh.

Tidak disarankan untuk makan berlebihan atau mengonsumsi makanan berminyak dalam jumlah berlebihan.Dianjurkan untuk melakukan diet seimbang dengan kombinasi biji-bijian kasar dan halus, daging dan sayuran, serta banyak buah dan sayuran.Nikmati sarapan yang enak, makan siang lengkap, dan makan malam ringan.Khusus bagi penderita fungsi limpa dan lambung yang buruk, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, seperti hawthorn, malt, dan ampela ayam, yang dapat digunakan baik sebagai obat maupun makanan.

2.Tetap hangat dan hindari makan makanan dingin dan mentah.

Limpa dan perut lebih menyukai kehangatan dan tidak menyukai dingin.Tidak disarankan untuk minum minuman dingin sebelum makan, dan penting juga untuk mengurangi makan makanan dingin dan mentah.Di musim panas, ketika ada perbedaan suhu yang besar antara siang dan malam, perhatikan untuk menjaga perut tetap hangat.

3. Berolahraga dengan benar.

Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok, terdapat konsep kesehatan yang dikenal sebagai “mempromosikan limpa melalui gerakan,” yang berarti bahwa melakukan aktivitas fisik dapat membantu motilitas saluran cerna dan melancarkan pencernaan.Oleh karena itu, ada pepatah yang mengatakan “berjalan beberapa ratus langkah setelah makan dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan.”Oleh karena itu, dianjurkan untuk berjalan-jalan setelah makan untuk meningkatkan pencernaan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok,Ganoderma lucidummemasuki meridian limpa.Hal ini efektif dalam memperkuat dan melindungi limpa dan perut.

Selain cara-cara memberi nutrisi pada limpa dan lambung di atas, ada baiknya juga menggunakan cara-cara yang berkualitas tinggiGanoderma lucidummenjadi makanan sehari-hari untuk menghangatkan dan menyehatkan limpa dan perut.

Sebagai obat yang berharga dalam harta karun Pengobatan Tradisional Tiongkok untuk “memperkuat qi yang sehat dan mengamankan akarnya”,Ganoderma lucidummemiliki sifat lembut, tidak hangat atau panas, dan cocok untuk berbagai bentuk tubuh.Ini adalah salah satu dari sedikit bahan obat Tiongkok yang cocok untuk menutrisi tubuh selama musim panas.Seseorang dapat memilih untuk minum secangkirGanoderma lucidumteh atau mengambil produk seperti dinding sel rusakGanoderma lucidumbubuk spora atauGanoderma lucidumminyak spora untuk memberikan lapisan perlindungan ekstra pada limpa dan lambung selama bulan-bulan musim panas.

Berbeda dengan bahan obat bergizi lainnya,Ganoderma lucidumberharga karena pengondisian tubuh yang komprehensif.Ia dapat memasuki lima zang jeroan dan menyehatkan qi mereka.Baik jantung, paru-paru, hati, limpa, atau ginjal lemah, bisa diminum.

Di episode keduaDiskusi padaGanoderma lucidumdan Qi Asli, Profesor Du Jian, seorang praktisi TCM nasional terkenal, menyatakan hal ituGanoderma lucidumMemasuki meridian limpa, memungkinkan limpa dan lambung menyerap nutrisi secara normal dan mengisi kembali qi asli.Selain itu,Ganoderma lucidummemasuki meridian hati untuk membantu menghilangkan racun.Lebih-lebih lagi,Ganoderma lucidummemasuki meridian jantung, yang membantu menenangkan pikiran dan secara tidak langsung melindungi hati, sehingga seseorang menjadi penuh vitalitas.

Diet Obat yang Direkomendasikan untuk Musim Panas

Hindari terlalu menikmati kesejukan, kurangi minum minuman dingin, kurangi makan semangka dingin… Bagaimana kita bisa menenangkan diri di musim panas?Dr Cheng merekomendasikan beberapa diet obat musim panas yang sederhana dan praktis.Mari kita belajar bersama.

Teh Jahe Jujube

[Bahan] jahe mentah, jujube dan kulit jeruk keprok

[Deskripsi Diet Obat] Berfungsi menghangatkan bagian tengah dan menghilangkan rasa dingin, menghentikan muntah, menambah darah dan qi yang sehat, mengeringkan kelembapan dan mengurangi peradangan.

Sup Empat Herbal

[Bahan] ubi, poria, biji teratai danFeroks Euryale

[Metode] Rebus keempat bahan tersebut bersama-sama untuk membuat sup dan ambil jusnya untuk diminum.

[Deskripsi Diet Obat] Sup ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain menutrisi kulit, menghilangkan panas, dan melancarkan buang air kecil.

Sup Tiga Kacang

[Bahan] masing-masing 50g kacang merah, kacang hijau, dan kacang hitam

[Metode] Rebus ketiga jenis kacang bersama-sama untuk membuat sup.Anda bisa mengonsumsi sup dan kacang-kacangan.Selain itu, Anda dapat menambahkan sedikit plum hitam ke dalam sup untuk menghasilkan cairan dan menghilangkan rasa haus.

[Deskripsi Diet Obat] Resep ini berasal dari Volume 7Kompilasi Rahasia Zhu tentang Resep Medis Terverifikasi dan memiliki efek memperkuat limpa dan menghilangkan kelembapan.

Bubur Millet untukMembentengidi Limpa

[Bahan] millet, daging sapi, ubi, poria, jahe mentah, kurma merah, dan sedikit bumbu seperti bubuk tiga belas bumbu, seledri, sari jamur, dan garam

[Deskripsi Diet Obat] Resep ini memperkuat limpa dan menghilangkan kelembapan.

Melindungi limpa dan perut Anda selama musim puncak kelembapan dapat membantu Anda tetap sehat sepanjang sisa tahun.