در طب سنتی چینی اعتقاد بر این است که طحال و معده پایه و اساس قانون اساسی اکتسابی هستند.بسیاری از بیماری ها از این اندام ها ناشی می شوند.ضعف در این اندام ها می تواند منجر به یک سری مشکلات سلامتی شود.این امر به ویژه در ماه های گرم تابستان که مشکلات طحال و معده شایع تر است صادق است.

دکتر چنگ یونگ، یک پزشک از بخش درمان پیشگیرانه بیماری در بیمارستان مردم وابسته به دانشگاه طب سنتی چینی فوجیان، یک بار در پخش زنده برنامه "پزشکان بزرگ زنده" ظاهر شد تا نحوه محافظت از طحال و معده را عمومی کند. آب و هوای گرم.

طبق طب سنتی چینی، طحال و معده ضعیف اغلب علائم زیر را نشان می دهند.آیا شما هیچ کدام از آنها را دارید؟

•خواب آلودگی، مشکل در بیدار شدن، سنگینی در بدن، خستگی و کمبود انرژی

• طعم ناخوشایند یا تلخ در دهان با پوشش ضخیم زبان

•کاهش اشتها، آروغ زدن آسان و نفخ

• مدفوع به کاسه توالت می چسبد و موارد شدید ممکن است اسهال مزمن داشته باشند

• تیره شدن لب ها

•با افزایش سن، رنگ چهره پژمرده و بدن ضعیف تر می شود

چرا در تابستان مشکلات طحال و معده بیشتر می شود؟

تابستان فصل رشد است.طبق طب سنتی چینی، طحال متعلق به عنصر زمین است که می تواند همه چیز را تولید کند و مطابق با فصل طولانی تابستان است.بنابراین تغذیه طحال در تابستان اولویت دارد.با این حال، تابستان مرطوب ترین و گرم ترین فصل سال نیز هست و مردم تمایل دارند غذاها و نوشیدنی های خنک را ترجیح دهند که به راحتی به طحال و معده آسیب می رساند.

طحال خشکی را ترجیح می دهد و از رطوبت بیزار است.اگر در این زمان به تنظیم رژیم غذایی توجه نکنید، به راحتی می تواند منجر به ناهماهنگی بین طحال و معده شود و در نتیجه هضم و جذب مواد مغذی ضعیف شود.در نتیجه، بدن ممکن است نتواند به درستی خود را در پاییز و زمستان تغذیه کند، که منجر به وضعیتی به نام "کمبود دریافت مکمل" می شود.بنابراین تغذیه طحال و معده در تابستان اهمیت ویژه ای دارد.

بنابراین، چگونه باید طحال و معده را در طول فصل طولانی تابستان محافظت و تقویت کرد؟

در طب سنتی چینی، اصل حفظ سلامت این است که "یانگ را در بهار و تابستان تغذیه کنیم، و یین را در پاییز و زمستان تغذیه کنیم".حفظ سلامت باید روند طبیعی همه چیز را دنبال کند.در تابستان، فرد باید رشد و توسعه انرژی یانگ را با استفاده از روش گرم کردن یانگ برای مبارزه با کمبود طحال و معده و سردی تقویت کند.این نیز اصل پشت "درمان بیماری های زمستانی در تابستان" است.

1. رژیم غذایی سبک داشته باشید، وعده های غذایی را در زمان های منظم و در مقادیر متوسط ​​مصرف کنید و غذای خود را به آرامی و به طور کامل بجوید.

پرخوری یا مصرف بیش از حد غذاهای چرب توصیه نمی شود.یک رژیم غذایی متعادل با ترکیبی معقول از غلات درشت و ریز، گوشت و سبزیجات و میوه ها و سبزیجات فراوان توصیه می شود.یک صبحانه خوب، یک ناهار کامل و یک شام سبک میل کنید.به خصوص برای افرادی که عملکرد طحال و معده ضعیفی دارند، خوردن غذاهای زود هضم مانند زالزالک، مالت و سنگدان مرغ توصیه می شود که هم به عنوان دارو و هم به عنوان غذا استفاده می شود.

2. گرم نگه دارید و از خوردن غذاهای سرد و خام خودداری کنید.

طحال و معده گرما را ترجیح می دهند و سرما را دوست ندارند.مصرف نوشیدنی های سرد قبل از غذا توصیه نمی شود و همچنین مصرف کمتر غذاهای سرد و خام ضروری است.در تابستان که اختلاف دمای زیادی بین روز و شب وجود دارد به گرم نگه داشتن معده توجه کنید.

3-به طور مناسب ورزش کنید.

در طب سنتی چینی، یک مفهوم بهداشتی به نام "تقویت طحال از طریق حرکت" وجود دارد که به این معنی است که انجام فعالیت بدنی می تواند به حرکت دستگاه گوارش و بهبود هضم کمک کند.به این ترتیب، ضرب‌المثلی وجود دارد که می‌گوید: «پیاده‌روی چند صد قدم بعد از غذا خوردن می‌تواند به میزان زیادی برای سلامتی فرد مفید باشد».به همین دلیل توصیه می شود برای بهبود هضم و سلامت کلی بعد از غذا پیاده روی کنید.

در طب سنتی چینی،گانودرما لوسیدوموارد نصف النهار طحال می شود.در تقویت و محافظت از طحال و معده موثر است.

علاوه بر روش های فوق برای تغذیه طحال و معده، ترکیب مواد با کیفیت بالا نیز مفید است.گانودرما لوسیدومبرای گرم کردن و تغذیه طحال و معده وارد رژیم غذایی روزانه فرد شود.

به عنوان یک داروی ارزشمند در گنجینه طب سنتی چینی برای "تقویت چی سالم و ایمن سازی ریشه"گانودرما لوسیدومطبعی معتدل دارد، نه گرم و نه گرم و مناسب برای مشروطه های مختلف است.این یکی از معدود مواد دارویی چینی است که برای تغذیه بدن در تابستان مناسب است.می توانید یک فنجان از آن را بنوشیدگانودرما لوسیدومچای یا محصولاتی مانند شکسته شدن دیواره سلولی مصرف کنیدگانودرما لوسیدومپودر اسپور یاگانودرما لوسیدومروغن اسپور برای ایجاد یک لایه حفاظتی اضافی برای طحال و معده در طول ماه های گرم تابستان.

بر خلاف سایر مواد دارویی مغذی،گانودرما لوسیدومبرای تهویه کامل بدن ارزشمند است.می تواند وارد احشاء پنج زانگ شود و چی آنها را تغذیه کند.خواه قلب، ریه ها، کبد، طحال یا کلیه ها ضعیف باشند، می توان آن را مصرف کرد.

در قسمت دوم ازبحث در موردگانودرما لوسیدومو Qi اصلیپروفسور دو ژیان، یک پزشک مشهور ملی TCM، بیان کرد کهگانودرما لوسیدوموارد نصف النهار طحال می شود و طحال و معده را قادر می سازد تا مواد مغذی را به طور طبیعی جذب کرده و چی اولیه را دوباره پر کند.علاوه بر این،گانودرما لوسیدوموارد مریدین کبد می شود تا به دفع سموم کمک کند.علاوه بر این،گانودرما لوسیدوموارد نصف النهار قلب می شود، جایی که به آرامش ذهن و محافظت غیرمستقیم از کبد کمک می کند و در نتیجه فرد سرشار از نشاط است.

رژیم های دارویی توصیه شده برای تابستان

از زیاده روی در خنکی بپرهیزید، نوشیدنی های سرد کمتر بنوشید، هندوانه خنک کمتری بخورید... چگونه می توانیم در تابستان خنک شویم؟دکتر چنگ چندین رژیم دارویی تابستانی را توصیه می کند که ساده و کاربردی هستند.با هم یاد بگیریم

چای زنجبیل عناب

[مواد لازم] زنجبیل خام، عناب و پوست نارنگی

[توضیحات رژیم دارویی] عملکردهای گرم کردن مرکز و دفع سرما، توقف استفراغ، تکمیل خون و چی سالم، خشک کردن رطوبت و کاهش التهاب را دارد.

سوپ چهار گیاه

[ترکیبات] یام، پوریا، دانه نیلوفر واوریال فروکس

[روش] چهار چیز را با هم بجوشانید تا سوپ درست شود و آب آن را برای نوشیدن بگیرید.

[توضیحات رژیم دارویی] این سوپ فواید زیادی برای بدن دارد، از جمله تغذیه پوست، پاکسازی گرما و تقویت ادرار.

سوپ سه لوبیا

[مواد لازم] لوبیا قرمز، ماش و لوبیا سیاه هر کدام 50 گرم

[روش] سه نوع لوبیا را با هم بجوشانید تا سوپ درست شود.می توانید هم سوپ و هم لوبیا را مصرف کنید.علاوه بر این، می توانید مقداری آلو تیره را به سوپ اضافه کنید تا مایعات ایجاد شود و تشنگی برطرف شود.

[توضیحات رژیم دارویی] این دستور غذا از جلد 7 آمده استمجموعه طبقه بندی شده زو از نسخه های پزشکی تایید شده و در تقویت طحال و رفع رطوبت اثر دارد.

ارزن کانگی برایتقویت کنیدطحال زدن

[ مواد لازم

[توضیحات رژیم دارویی] این دستور طحال را تقویت می کند و رطوبت را از بین می برد.

محافظت از طحال و معده در فصلی که رطوبت به اوج خود می رسد می تواند به شما کمک کند در بقیه ایام سال سالم بمانید.