In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt aangenomen dat de milt en de maag de basis vormen van de verworven constitutie.Veel ziekten komen voort uit deze organen.Zwakte in deze organen kan tot een reeks gezondheidsproblemen leiden.Dit geldt met name in de hete zomermaanden, wanneer problemen met de milt en de maag vaker voorkomen.

Dr. Cheng Yong, een arts van de afdeling Preventieve Behandeling van Ziekten van het Volksziekenhuis, aangesloten bij de Fujian Universiteit voor Traditionele Chinese Geneeskunde, verscheen ooit in de live-uitzending van “Great Doctors Live” om te populariseren hoe de milt en de maag kunnen worden beschermd warm weer.

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde vertonen een zwakke milt en maag vaak de volgende symptomen.Heeft u er een?

• Slaperigheid, moeite met wakker worden, zwaar gevoel in het lichaam, vermoeidheid en gebrek aan energie

•Een onaangename of bittere smaak in de mond met dik tongbeslag

• Verminderde eetlust, gemakkelijk boeren en een opgeblazen gevoel

•Ontlasting blijft aan de toiletpot plakken, en in ernstige gevallen kan sprake zijn van chronische diarree

•Verdonkering van de lippen

•Met het ouder worden wordt de teint vaal en wordt het lichaam zwakker

Waarom zijn er in de zomer meer milt- en maagproblemen?

De zomer is het seizoen van groei.Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde behoort de milt tot het element aarde, dat alles kan genereren en overeenkomt met het lange zomerseizoen.Daarom is het voeden van de milt een prioriteit in de zomer.De zomer is echter ook het meest vochtige en hete seizoen van het jaar, en mensen geven de voorkeur aan koel eten en drinken, wat gemakkelijk de milt en de maag kan beschadigen.

De milt geeft de voorkeur aan droogte en houdt niet van vocht.Als men op dit moment geen aandacht besteedt aan het conditioneren van het dieet, kan dit gemakkelijk leiden tot disharmonie tussen de milt en de maag, wat resulteert in een slechte spijsvertering en opname van voedingsstoffen.Als gevolg hiervan is het lichaam mogelijk niet in staat zichzelf goed te voeden in de herfst en winter, wat leidt tot de aandoening die bekend staat als ‘een tekort dat geen suppletie kan ontvangen’.Daarom is het voeden van de milt en de maag vooral in de zomer belangrijk.

Hoe moet je de milt en de maag beschermen en versterken tijdens het lange zomerseizoen?

In de Traditionele Chinese Geneeskunde is het principe van gezondheidsbehoud het “voeden van yang in de lente en zomer, en het voeden van yin in de herfst en winter”.Het behoud van de gezondheid moet de natuurlijke gang van zaken volgen.In de zomer moet men de groei en ontwikkeling van yang-energie bevorderen, door gebruik te maken van een verwarmende yang-aanpak om milt- en maagtekorten en kou te bestrijden.Dit is ook het principe achter ‘winterziektes in de zomer behandelen’.

1. Eet een licht dieet, consumeer maaltijden op regelmatige tijdstippen en in gematigde hoeveelheden, en kauw uw voedsel langzaam en grondig.

Het is niet aan te raden om te veel te eten of overmatige hoeveelheden vettig voedsel te consumeren.Een uitgebalanceerd dieet met een redelijke combinatie van grove en fijne granen, vlees en groenten en veel fruit en groenten wordt aanbevolen.Zorg voor een goed ontbijt, een uitgebreide lunch en een licht diner.Vooral voor mensen met een slechte milt- en maagfunctie wordt aanbevolen licht verteerbare voedingsmiddelen te eten, zoals meidoorn, mout en kippenmaagmembraan, die zowel als medicijn als als voedsel kunnen worden gebruikt.

2. Blijf warm en vermijd het eten van koud en rauw voedsel.

De milt en de maag geven de voorkeur aan warmte en houden niet van kou.Het wordt niet aanbevolen om koude dranken te drinken vóór de maaltijd, en het is ook belangrijk om minder koud en rauw voedsel te eten.Let er in de zomer, wanneer er een groot temperatuurverschil is tussen dag en nacht, op dat u de maag warm houdt.

3. Oefen op de juiste manier.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde bestaat er een gezondheidsconcept dat bekend staat als ‘het bevorderen van de milt door beweging’, wat betekent dat het beoefenen van fysieke activiteit kan helpen bij de maag-darmmotiliteit en de spijsvertering kan bevorderen.Er is dan ook een gezegde dat ‘het lopen van enkele honderden stappen na het eten de gezondheid enorm ten goede kan komen.’Om deze reden wordt aanbevolen om na de maaltijd een wandeling te maken om de spijsvertering en het algehele welzijn te verbeteren.

In de traditionele Chinese geneeskunde isGanoderma lucidumkomt de miltmeridiaan binnen.Het is effectief bij het versterken en beschermen van de milt en maag.

Naast de bovenstaande methoden voor het voeden van de milt en maag, is het ook gunstig om hoogwaardige producten op te nemenGanoderma lucidumin iemands dagelijkse dieet om de milt en maag te verwarmen en te voeden.

Als een waardevol medicijn in de schatkamer van de Traditionele Chinese Geneeskunde voor “het versterken van gezonde Qi en het veiligstellen van de wortel”,Ganoderma lucidumheeft een milde aard, noch warm, noch heet, en is geschikt voor verschillende constituties.Het is een van de weinige Chinese geneeskrachtige materialen die geschikt zijn om het lichaam tijdens de zomer te voeden.Men kan ervoor kiezen om er een kopje van te drinkenGanoderma lucidumthee of neem producten zoals celwand gebrokenGanoderma lucidumsporenpoeder ofGanoderma lucidumsporenolie om een ​​extra beschermingslaag te bieden voor de milt en maag tijdens de hete zomermaanden.

In tegenstelling tot andere voedende medicinale materialen,Ganoderma lucidumis waardevol vanwege de uitgebreide conditionering van het lichaam.Het kan de vijf zang-ingewanden binnendringen en hun qi voeden.Of het hart, de longen, de lever, de milt of de nieren zwak zijn, het kan worden ingenomen.

In de tweede aflevering vanDe discussie overGanoderma lucidumen originele QiDat verklaarde professor Du Jian, een gerenommeerd nationaal TCM-beoefenaarGanoderma lucidumkomt de miltmeridiaan binnen, waardoor de milt en de maag voedingsstoffen normaal kunnen opnemen en de oorspronkelijke qi kunnen aanvullen.Aanvullend,Ganoderma lucidumkomt de levermeridiaan binnen om te helpen bij het elimineren van gifstoffen.Verder,Ganoderma lucidumkomt de hartmeridiaan binnen, waar het helpt de geest te kalmeren en indirect de lever te beschermen, waardoor een persoon vol vitaliteit is.

Aanbevolen medicinale diëten voor de zomer

Vermijd te veel koelte, drink minder koude dranken, eet minder gekoelde watermeloen… Hoe kunnen we afkoelen in de zomer?Dr. Cheng beveelt verschillende medicinale zomerdiëten aan die eenvoudig en praktisch zijn.Laten we samen leren.

Jujube-gemberthee

[Ingrediënten] rauwe gember, jujube en mandarijnschillen

[Medicinale Dieetbeschrijving] Het heeft de functies van het opwarmen van het centrum en het afvoeren van koude, het stoppen van braken, het aanvullen van het bloed en gezonde Qi, het drogen van vocht en het verminderen van ontstekingen.

Vier Kruidensoep

[Ingrediënten] yam, poria, lotuszaad enEuryale ferox

[Methode] Laat de vier dingen samen sudderen om soep te maken en drink het sap.

[Beschrijving van het geneeskrachtige dieet] Deze soep heeft veel voordelen voor het lichaam, waaronder het voeden van de huid, het opruimen van warmte en het bevorderen van het plassen.

Driebonensoep

[Ingrediënten] 50 g rode bonen, mungbonen en zwarte bonen

[Methode] Laat de drie soorten bonen samen sudderen om soep te maken.Je kunt zowel de soep als de bonen consumeren.Bovendien kunt u wat donkere pruimen aan de soep toevoegen om vocht op te wekken en de dorst te stillen.

[Medicinale Dieetbeschrijving] Dit recept komt uit Deel 7 vanZhu's geheime compilatie van geverifieerde medische recepten en heeft het effect dat het de milt versterkt en vocht verdrijft.

Millet Congee voorVersterkende milt

[Ingrediënten] gierst, rundvlees, yam, poria, rauwe gember, rode dadels en een kleine hoeveelheid kruiden zoals dertienkruidenpoeder, selderij, champignonessence en zout

[Medicinale Dieetbeschrijving] Dit recept versterkt de milt en verdrijft vocht.

Door uw milt en maag te beschermen tijdens het seizoen waarin de vochtigheid op zijn hoogtepunt is, kunt u de rest van het jaar gezond blijven.