جۇڭيى تېبابىتىدە ، تال ۋە ئاشقازان ئېرىشكەن ئاساسىي قانۇننىڭ ئاساسى دەپ قارىلىدۇ.بۇ كېسەللىكلەردىن نۇرغۇن كېسەللىكلەر پەيدا بولىدۇ.بۇ ئەزالاردىكى ئاجىزلىق بىر قاتار ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بولۇپمۇ يازنىڭ تومۇز ئايلىرىدا تال ۋە ئاشقازاندا مەسىلە كۆپ كۆرۈلىدىغان ئەھۋال تېخىمۇ شۇنداق.

جۇڭيى تېبابىتى فۇجيەن ئۇنۋېرسىتىتى قارمىقىدىكى خەلق دوختۇرخانىسىنىڭ كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش داۋالاش بۆلۈمىنىڭ دوختۇرى ، دوكتور چېڭ يوڭ بىر قېتىم «بۈيۈك دوختۇرلار نەق مەيدان» نىڭ نەق مەيدان پروگراممىسىدا پەيدا بولۇپ ، تال ۋە ئاشقازاننى قانداق قوغداشنى تەشۋىق قىلدى. ئىسسىق ھاۋارايى.

جۇڭيى تېبابىتىگە ئاساسلانغاندا ، ئاجىز تال ۋە ئاشقازان دائىم تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.ئۇلاردىن بىرەرسى بارمۇ؟

• ئۇيقۇسىزلىق ، ئويغىنىش تەس بولۇش ، بەدەندىكى ئېغىرلىق ، ھارغىنلىق ۋە ئېنېرگىيە كەمچىل

• قويۇق تىل بىلەن ئېغىزدىكى يېقىمسىز ياكى ئاچچىق تەم

• ئىشتىھا تۆۋەنلەيدۇ ، قورساق كۆپۈش ۋە قورساق كۆپۈش

• چوڭ تەرەت تۇڭى قاچىسىغا چاپلىشىدۇ ، ئېغىر بولغاندا ئاستا خاراكتېرلىك ئىچ سۈرۈش بولۇشى مۇمكىن

• لەۋنىڭ قاراڭغۇلىشىشى

• ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، تېرىسى سۇسلىشىپ ، بەدەن ئاجىزلايدۇ

نېمىشقا يازدا تال ۋە ئاشقازان مەسىلىسى كۆپ بولىدۇ؟

ياز پەسلى ئۆسۈش پەسلى.جۇڭگو تېبابىتى دورىگەرلىكىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، تال يەر ئېلېمېنتىغا تەۋە بولۇپ ، ئۇ بارلىق نەرسىلەرنى ھاسىل قىلالايدۇ ھەمدە ئۇزۇن ياز پەسلىگە ماس كېلىدۇ.شۇڭلاشقا ، يازدا تالنى ئوزۇقلاندۇرۇش مۇھىم ئىش.قانداقلا بولمىسۇن ، يازمۇ بۇ يىلدىكى ئەڭ نەم ھەم ئىسسىق پەسىل بولۇپ ، كىشىلەر سالقىن يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرنى ياخشى كۆرىدۇ ، بۇ تال ۋە ئاشقازانغا ئاسانلا زىيان سالىدۇ.

تال قۇرغاقلىشىشنى ياخشى كۆرىدۇ ، نەملىكنى ياقتۇرمايدۇ.ئەگەر بۇ ۋاقىتتا يېمەك-ئىچمەكنى تەڭشەشكە دىققەت قىلمىسا ، ئاسانلا تال بىلەن ئاشقازاننىڭ ماس كەلمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، نەتىجىدە ھەزىم قىلىش ۋە ئوزۇقلۇقنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.نەتىجىدە ، بەدەن كۈز ۋە قىشتا مۇۋاپىق ئوزۇقلىنالماسلىقى مۇمكىن ، بۇ «تولۇقلاشنى قوبۇل قىلالمايدىغان كەملىك» دەپ ئاتىلىدۇ.شۇڭلاشقا ، يازدا تال ۋە ئاشقازاننى ئوزۇقلاندۇرۇش ئالاھىدە مۇھىم.

ئۇنداقتا ، ياز پەسلىدە تال ۋە ئاشقازاننى قانداق قوغداش ۋە كۈچەيتىش كېرەك؟

جۇڭيى تېبابىتىدە ، ساغلاملىقنى قوغداش پرىنسىپى «ئەتىياز ۋە يازدا ياڭنى ئوزۇقلاندۇرۇش ، كۈز ۋە قىشتا يىننى ئوزۇقلاندۇرۇش».ساغلاملىقنى قوغداش ئىشلارنىڭ تەبىئىي يولىنى تۇتۇشى كېرەك.يازدا ، ياڭاق ئېنېرگىيىسىنىڭ ئۆسۈشى ۋە تەرەققىي قىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئىسسىنىش ئۇسۇلى ئارقىلىق تال ۋە ئاشقازان كەملىك ۋە سوغۇققا قارشى تۇرۇش كېرەك.بۇمۇ «يازدىكى قىش كېسەللىكلىرىنى داۋالاش» نىڭ پرىنسىپى.

1. يېنىك يېمەكلىكلەرنى يېيىش ، تاماقنى قەرەللىك ۋە مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلىش ، يېمەكلىكلىرىڭىزنى ئاستا-ئاستا چايناش.

ھەددىدىن زىيادە كۆپ مايلىق يېمەكلىكلەرنى كۆپ يېيىش ياكى ئىستېمال قىلىش مۇۋاپىق ئەمەس.يىرىك ۋە ئىنچىكە دانلىق زىرائەتلەر ، گۆش ۋە كۆكتاتلار ، مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنىڭ مۇۋاپىق ماسلىشىشى بىلەن تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.ياخشى ناشتىلىق ، چۈشلۈك تاماق ۋە يېنىك كەچلىك تاماق يەڭ.بولۇپمۇ تال ۋە ئاشقازان ئىقتىدارى ئاجىز كىشىلەرگە نىسبەتەن ئاسان ھەزىم بولىدىغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، مەسىلەن ، بۈركۈت ، كالتسىي ، توخۇنىڭ غولى پەردىسى ، بۇنى دورا ۋە يېمەكلىك ئورنىدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

2. ئىسسىق ساقلاڭ ، سوغۇق ۋە خام يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن ساقلىنىڭ.

تال ۋە ئاشقازان ئىسسىقلىقنى ياخشى كۆرىدۇ ، سوغۇقنى ياقتۇرمايدۇ.تاماقتىن بۇرۇن سوغۇق ئىچىملىكلەرنى ئىچىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ ، سوغۇق ۋە خام يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىشمۇ مۇھىم.يازدا ، كېچە بىلەن كۈندۈزدە تېمپېراتۇرا پەرقى چوڭ بولغاندا ، ئاشقازاننى ئىسسىق تۇتۇشقا دىققەت قىلىڭ.

3. مۇۋاپىق چېنىقىش.

جۇڭيى تېبابىتىدە ، «ھەرىكەت ئارقىلىق تالنى ئىلگىرى سۈرۈش» دەپ ئاتىلىدىغان ساغلاملىق ئۇقۇمى بار ، يەنى جىسمانىي ھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىش ئاشقازان-ئۈچەينىڭ ھەرىكىتىگە ياردەم بېرىپ ، ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.بۇنداق بولغاندا ، «تاماقتىن كېيىن نەچچە يۈز قەدەم مېڭىش ئادەمنىڭ سالامەتلىكىگە زور پايدىسى بار» دەيدىغان گەپ بار.بۇ سەۋەبتىن ، تاماقتىن كېيىن سەيلە قىلىپ ، ھەزىم قىلىش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى ياخشىلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

جۇڭيى تېبابىتىدە ،Ganoderma lucidumتال مېردىئانغا كىرىدۇ.تال ۋە ئاشقازاننى قۇۋۋەتلەش ۋە قوغداشتا ئۈنۈملۈك رول ئوينايدۇ.

تال ۋە ئاشقازاننى ئوزۇقلاندۇرۇشنىڭ يۇقارقى ئۇسۇللىرىدىن باشقا ، يۇقىرى سۈپەتلىك بىرلەشتۈرۈشكىمۇ پايدىلىقGanoderma lucidumئادەمنىڭ كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىگە تال ۋە ئاشقازاننى قىزىتىش ۋە ئوزۇقلاندۇرۇش.

جۇڭگو تېبابىتى دورىگەرلىكىنىڭ «ساغلام چىنى كۈچەيتىش ۋە يىلتىزىنى كاپالەتلەندۈرۈش» ئۈچۈن قىممەتلىك دورا بولۇش سۈپىتى بىلەن ،Ganoderma lucidumمۇلايىم خاراكتېرگە ئىگە ، ھەم ئىسسىق ، ھەم ئىسسىق ئەمەس ، ئۇ ھەر خىل ئاساسىي قانۇنلارغا ماس كېلىدۇ.ئۇ ياز پەسلىدە بەدەننى ئوزۇقلاندۇرۇشقا ماس كېلىدىغان جۇڭگوچە دورا ماتېرىياللىرىنىڭ بىرى.بىر ئىستاكان ئىچىشنى تاللىغىلى بولىدۇGanoderma lucidumچاي ياكى ھۈجەيرە تاملىرى بۇزۇلغان مەھسۇلاتلارنى ئېلىڭGanoderma lucidumسپورا تالقىنى ياكىGanoderma lucidumئىسپىرت مېيى يازنىڭ تومۇز ئايلىرىدا تال ۋە ئاشقازاننى قوشۇمچە قوغداش بىلەن تەمىنلەيدۇ.

باشقا ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى دورىلىق ماتېرىياللارغا ئوخشىمايدىغىنى ،Ganoderma lucidumبەدەننى ئەتراپلىق تەڭشەش ئۈچۈن قىممەتلىك.ئۇ بەش زاڭلىق ئىچكى ئەزاغا كىرىپ ، ئۇلارنىڭ چىنىنى ئوزۇقلاندۇرالايدۇ.مەيلى يۈرەك ، ئۆپكە ، جىگەر ، تال ياكى بۆرەك ئاجىز بولسۇن ، ئۇنى ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ.

ئىككىنچى بۆلۈمدەمۇلاھىزەGanoderma lucidumand Original Qi، مەملىكەتلىك TCM نىڭ مەشھۇر پروفېسسورى پروفېسسور دۇ جيەن بۇنى بايان قىلدىGanoderma lucidumتال مېردىئانغا كىرىدۇ ، تال ۋە ئاشقازاننىڭ ئوزۇقلۇقنى نورمال سۈمۈرۈشىگە ۋە ئەسلىدىكى چىنى تولۇقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.بۇنىڭدىن باشقا ،Ganoderma lucidumجىگەر مېردىئانغا كىرىپ زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.بۇنىڭدىن باشقا ،Ganoderma lucidumيۈرەك مېردىئانغا كىرىدۇ ، بۇ يەردە ئۇ كۆڭۈلنى تىنىچلاندۇرۇشقا ۋە ۋاسىتىلىك ھالدا جىگەرنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ ، نەتىجىدە ئادەم ھاياتىي كۈچكە تولغان بولىدۇ.

ياز پەسلىدىكى دورىلىق يېمەكلىكلەر

سالقىندا ھەددىدىن زىيادە تويۇنۇشتىن ساقلىنىڭ ، سوغۇق ئىچىملىكلەرنى ئاز ئىچىڭ ، سوۋۇتۇلغان تاۋۇزنى ئاز يەڭ the يازدا قانداق سوۋۇتالايمىز؟چېڭ دوختۇر ئاددىي ۋە قوللىنىشچان بولغان بىر نەچچە يازلىق دورىلىق يېمەكلىكلەرنى تەۋسىيە قىلىدۇ.بىللە ئۆگەنەيلى.

جۇجۇ زەنجىۋىل چېيى

[تەركىبلەر] خام زەنجىۋىل ، چىلان ۋە ماندارىن پوستى

[دورىلىق پەرھىز چۈشەندۈرۈشى] ئۇنىڭ مەركەزنى قىزىتىش ۋە سوغۇقنى تارقىتىش ، قۇسۇشنى توختىتىش ، قان ۋە ساغلام چىنى تولۇقلاش ، نەملىكنى قۇرۇتۇش ۋە ياللۇغنى ئازايتىش رولى بار.

تۆت خىل ئۆسۈملۈك شورپىسى

[تەركىبلەر] يەم ، پوريا ، نېلۇپەر ئۇرۇقى ۋەEuryale ferox

[ئۇسۇل] تۆت نەرسىنى بىللە قاينىتىپ شورپا تەييارلاپ ، شەربەت ئىچىڭ.

[دورىلىق يېمەك-ئىچمەك چۈشەندۈرۈشى] بۇ شورپىنىڭ بەدەنگە نۇرغۇن پايدىسى بار ، مەسىلەن تېرىنى ئوزۇقلاندۇرۇش ، ئىسسىقلىقنى تازىلاش ۋە سۈيدۈكنى ئىلگىرى سۈرۈش.

ئۈچ پۇرچاق شورپىسى

[تەركىبلەر] قىزىل پۇرچاق ، مۇڭ پۇرچاق ۋە قارا پۇرچاقنىڭ ھەر بىرى 50g

[ئۇسۇل] ئۈچ خىل پۇرچاقنى بىللە قاينىتىپ شورپا تەييارلاش.شورپا ۋە پۇرچاقنى ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز شورپىغا ئازراق قاراڭغۇ چىلان قوشۇپ ، سۇيۇقلۇق ۋە ئۇسسۇزلۇقنى پەسەيتسىڭىز بولىدۇ.

[دورىلىق يېمەك-ئىچمەك چۈشەندۈرۈشى] بۇ رېتسېپ 7-تومدىن كەلگەنجۇنىڭ تەكشۈرۈپ ئېنىقلانغان داۋالاش رېتسېپلىرى ھەمدە بەلنى مۇستەھكەملەش ۋە نەملىكنى يوقىتىش رولىغا ئىگە.

شىياۋمى كوڭگى forمۇستەھكەملەڭing the Spleen

[تەركىبلەر] شىياۋمى ، كالا گۆشى ، يېسسىۋېلەك ، پوريا ، خام زەنجىۋىل ، قىزىل خورما ۋە ئون ئۈچ خىل تېتىتقۇ تالقىنى ، كەرەپشە ، موگۇ جەۋھىرى ۋە تۇز قاتارلىق ئاز مىقداردا تېتىتقۇ.

[دورىلىق پەرھىز چۈشەندۈرۈشى] بۇ رېتسېپ تالنى قۇۋۋەتلەيدۇ ۋە نەملىكنى يوقىتىدۇ.

نەملىك يۇقىرى پەللىگە چىققان مەزگىلدە بەل ۋە ئاشقازاننى قوغداش پۈتۈن بىر يىلدا ساغلام تۇرالايسىز.