Dina Kedokteran Tradisional Cina, dipercaya yén limpa sareng burih mangrupikeun pondasi konstitusi anu kaala.Loba panyakit timbul tina organ ieu.Kelemahan dina organ ieu tiasa nyababkeun sababaraha masalah kaséhatan.Ieu hususna leres dina sasih usum panas nalika masalah sareng limpa sareng burih langkung umum.

Dr Cheng Yong, dokter ti Departemen Pencegahan Panyakit di Rumah Sakit Rahayat Affiliate ka Fujian Universitas Kedokteran Tradisional Cina, sakali muncul dina siaran langsung tina "Great Doctors Live" pikeun ngapopulérkeun kumaha ngajaga limpa jeung burih di. hawa panas.

Numutkeun kana Kedokteran Tradisional Cina, limpa sareng burih anu lemah sering nunjukkeun gejala di handap ieu.Dupi anjeun gaduh salah sahiji aranjeunna?

•Drowsiness, kasusah hudang, beurat dina awak, kacapean jeung kakurangan tanaga

•Rasa anu teu pikaresepeun atanapi pait dina sungut sareng lapisan létah anu kandel

• Napsu turun, belching gampang, sareng kembung

•Stools nempel kana mangkok toilet, sarta kasus parna bisa boga diare kronis

•poékkeun biwir

•Sanggeus umur, kulit janten sallow sareng awak janten lemah

Naha aya deui masalah limpa sareng burih dina usum panas?

Usum panas mangrupikeun usum kamekaran.Numutkeun Kedokteran Tradisional Cina, limpa milik unsur bumi, nu bisa ngahasilkeun sagala hal sarta pakait jeung usum panas panjang.Ku alatan éta, gizi limpa mangrupikeun prioritas dina usum panas.Nanging, usum panas ogé mangrupikeun usum anu paling beueus sareng panas dina sataun, sareng jalma-jalma condong resep tuangeun sareng inuman anu tiis, anu tiasa ngabahayakeun limpa sareng burih.

Limpa resep kagaringan sareng henteu resep dampness.Lamun teu nengetan udar dietary dina waktu ieu, éta bisa kalayan gampang ngakibatkeun disharmony antara limpa jeung burih, hasilna nyerna goréng jeung nyerep gizi.Hasilna, awak bisa jadi teu bisa bener nourish sorangan dina gugur jeung usum tiis, ngarah kana kaayaan katelah "kakurangan teu bisa narima supplementation".Ku alatan éta, gizi limpa sareng burih penting pisan dina usum panas.

Janten, kumaha kedah ngajaga sareng nguatkeun limpa sareng burih salami usum panas anu panjang?

Dina Kedokteran Tradisional Cina, prinsip pelestarian kaséhatan nyaéta "ngasuh Yang dina musim semi sareng usum panas, sareng ngasuh Yin dina usum gugur sareng usum tiis".Pelestarian kaséhatan kedah nuturkeun kursus alam.Dina usum panas, hiji kedah ngamajukeun tumuwuhna sarta ngembangkeun énergi Yang, ngagunakeun pendekatan warming nu pikeun merangan limpa jeung kakurangan burih jeung coldness.Ieu oge prinsip balik "nyampurkeun kasakit usum di usum panas".

1. Dahar diet anu hampang, tuang tuangeun dina waktos anu teratur sareng dina jumlah sedeng, sareng nyapek tuangeun anjeun lalaunan sareng saksama.

Teu disarankeun pikeun overeat atanapi meakeun jumlah kaleuleuwihan dahareun ngandung lisah.Disarankeun diet saimbang sareng kombinasi wajar tina séréal kasar sareng halus, daging sareng sayuran, sareng seueur buah sareng sayuran disarankeun.Boga sarapan alus, dahar beurang pinuh, sarta dinner lampu.Khususna pikeun jalma anu ngagaduhan fungsi limpa sareng burih anu goréng, disarankeun tuang tuangeun anu gampang dicerna, sapertos hawthorn, malt, sareng mémbran gizzard hayam, anu tiasa dianggo salaku ubar sareng tuangeun.

2.Keep haneut sarta ulah dahar kadaharan tiis sarta atah.

Limpa jeung burih resep haneut jeung teu resep tiis.Henteu disarankeun nginum inuman anu tiis sateuacan tuang, sareng éta ogé penting pikeun tuang tuangeun anu kirang tiis sareng atah.Dina usum panas, nalika aya bédana badag suhu antara beurang jeung peuting, nengetan ngajaga burih haneut.

3.Latihan luyu.

Dina Kedokteran Tradisional Cina, aya konsép kaséhatan katelah "promosikeun limpa ngaliwatan gerakan," nu hartina kalibet dina aktivitas fisik bisa mantuan dina motilitas cerna jeung ngamajukeun nyerna.Sapertos kitu, aya paribasa yén "leumpang sababaraha ratus léngkah saatos tuang tiasa mangpaat pisan pikeun kaséhatan."Ku sabab kitu, disarankeun pikeun leumpang saatos tuang pikeun ningkatkeun nyerna sareng kesejahteraan umum.

Dina Pangobatan Tradisional Cina,Ganoderma lucidumasup kana méridian limpa.Éféktif pikeun nguatkeun sareng ngajaga limpa sareng burih.

Salian metodeu di luhur pikeun gizi limpa sareng burih, éta ogé mangpaat pikeun ngalebetkeun kualitas luhur.Ganoderma lucidumasup kana diet sapopoé pikeun ngahaneutan sareng nyegerkeun limpa sareng burih.

Salaku ubar anu berharga dina harta karun Kedokteran Tradisional Cina pikeun "nguatkeun qi séhat sareng ngamankeun akar",Ganoderma lucidumboga sipat hampang, teu haneut atawa panas, sarta cocog pikeun sagala rupa konstitusi.Ieu salah sahiji ti saeutik bahan ubar Cina cocog pikeun gizi awak salila usum panas.Hiji tiasa milih nginum sacangkirGanoderma lucidumtea atanapi nyandak produk sapertos témbok sél rusakGanoderma lucidumbubuk spora atawaGanoderma lucidumminyak spora nyadiakeun hiji lapisan panyalindungan tambahan pikeun limpa jeung burih salila sasih usum panas.

Beda sareng bahan ubar anu sanés,Ganoderma lucidumnyaeta berharga pikeun udar komprehensif na awak.Bisa asup kana lima zang viscera jeung nourish qi maranéhanana.Naha jantung, bayah, ati, limpa, atanapi ginjal lemah, éta tiasa dicandak.

Dina episode kaduaSawala dinaGanoderma lucidumsareng Qi Asli, Professor Du Jian, praktisi TCM nasional renowned, nyatakeun yénGanoderma lucidumasup kana méridian limpa, ngamungkinkeun limpa jeung burih nyerep gizi normal sarta replenish qi aslina.Sajaba ti éta,Ganoderma lucidumasup kana méridian ati pikeun mantuan ngaleungitkeun racun.Saterusna,Ganoderma lucidumasup kana méridian jantung, dimana eta mantuan nenangkeun pikiran jeung teu langsung ngajaga ati, hasilna jalma pinuh vitalitas.

Disarankeun Diet Médis pikeun Usum Panas

Hindarkeun kaleuleuwihan dina tiis, nginum inuman anu kirang tiis, tuang semangka anu langkung tiis… Kumaha urang tiasa niiskeun dina usum panas?Dr Cheng nyarankeun sababaraha diet ubar usum panas anu basajan tur praktis.Hayu urang diajar babarengan.

Jujube Jahé Tea

[Bahan] jahé atah, jujube sareng kulit jeruk keprok

[Deskripsi Diet Médis] Éta ngagaduhan fungsi pikeun ngamanaskeun pusat sareng ngaleungitkeun tiis, ngeureunkeun utah, nambihan getih sareng qi séhat, ngeringkeun dampness sareng ngirangan peradangan.

Opat Herbal Sup

[Bahan] ubi, poria, siki teratai jeungEuryale ferox

[Metoda] Simmer opat hal babarengan pikeun nyieun sup jeung nyokot jus keur nginum.

[Deskripsi Diet Médis] Sup ieu ngagaduhan seueur mangpaat pikeun awak, kalebet ngagizikeun kulit, ngabersihkeun panas, sareng ngamajukeun urination.

Sup Tilu Kacang

[Bahan] 50g masing-masing kacang beureum, kacang mung, sareng kacang hideung

[Metoda] Simmer tilu jenis kacang babarengan pikeun nyieun sup.Anjeun tiasa tuang boh sup sareng kacang.Salaku tambahan, anjeun tiasa nambihan sababaraha plum poék kana sup pikeun ngahasilkeun cairan sareng ngaleungitkeun haus.

[Deskripsi Diet Médis] Resep ieu asalna tina Jilid 7 tinaKompilasi Klasifikasi Zhu ngeunaan Resép Médis Diverifikasi sarta miboga éfék fortifying limpa jeung dispelling dampness.

Gedang Congee pikeunBentengdina Limpa

[Bahan] gedang, daging sapi, ubi, poria, jahé atah, kurma beureum, jeung sajumlah leutik bumbu kayaning bubuk tilu belas-bungbu, seledri, sari supa, jeung uyah.

[Deskripsi Diet Médis] Resep ieu nguatkeun limpa sareng ngaleungitkeun dampness.

Ngajagi limpa sareng lambung anjeun salami usum nalika dampness aya dina puncakna tiasa ngabantosan anjeun tetep séhat sapanjang sésana taun.