An'anaviy xitoy tibbiyotida taloq va oshqozon orttirilgan konstitutsiyaning asosi ekanligiga ishonishadi.Ko'pgina kasalliklar ushbu organlardan kelib chiqadi.Ushbu organlarning zaifligi bir qator sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.Bu, ayniqsa, taloq va oshqozon bilan bog'liq muammolar ko'proq uchraydigan issiq yoz oylarida to'g'ri keladi.

Fujian an'anaviy xitoy tabobati universitetiga qarashli Xalq kasalxonasining kasalliklarni profilaktika davolash bo'limi shifokori doktor Cheng Yong bir marta "Buyuk shifokorlar jonli" ko'rsatuvida taloq va oshqozonni qanday himoya qilishni ommalashtirish uchun chiqdi. issiq havo.

An'anaviy xitoy tabobatiga ko'ra, zaif taloq va oshqozon ko'pincha quyidagi alomatlarni ko'rsatadi.Sizda ulardan birontasi bormi?

•Uyquchanlik, uyg'onish qiyinligi, tanadagi og'irlik, charchoq va energiya etishmasligi

•Tilning qalin qoplami bilan og'izda yoqimsiz yoki achchiq ta'm

•Ishtahasi pasayadi, oson qichishadi va shishiradi

• Najas hojatxona idishiga yopishib qoladi va og'ir hollarda surunkali diareya bo'lishi mumkin

•Lablarning qorayishi

•Yosh o'tishi bilan yuzning rangi oqarib, tanasi zaiflashadi

Nima uchun yozda taloq va oshqozon bilan bog'liq muammolar ko'proq bo'ladi?

Yoz - o'sish davri.An'anaviy xitoy tabobatiga ko'ra, taloq yer elementiga tegishli bo'lib, u hamma narsani yarata oladi va uzoq yoz mavsumiga to'g'ri keladi.Shuning uchun yozda taloqni oziqlantirish ustuvor hisoblanadi.Biroq, yoz ham yilning eng nam va issiq faslidir va odamlar taloq va oshqozonga osonlikcha zarar etkazadigan salqin ovqat va ichimliklarni afzal ko'rishadi.

Dalak quruqlikni afzal ko'radi va namlikni yoqtirmaydi.Agar kimdir bu vaqtda dietani tartibga solishga e'tibor bermasa, bu taloq va oshqozon o'rtasida osongina disharmoniyaga olib kelishi mumkin, natijada ovqat hazm qilish va ozuqa moddalarining so'rilishi yomonlashadi.Natijada, kuz va qishda tana o'zini to'g'ri oziqlantira olmasligi mumkin, bu esa "qo'shimchani qabul qila olmaydigan etishmovchilik" deb ataladigan holatga olib keladi.Shuning uchun yozda taloq va oshqozonni oziqlantirish ayniqsa muhimdir.

Xo'sh, uzoq yoz mavsumida taloq va oshqozonni qanday himoya qilish va mustahkamlash kerak?

An'anaviy xitoy tibbiyotida salomatlikni saqlash tamoyili "bahor va yozda yangni oziqlantirish va kuz va qishda yinni oziqlantirish" dir.Salomatlikni saqlash tabiiy jarayonga mos kelishi kerak.Yozda taloq va oshqozon etishmovchiligi va sovuqqonlik bilan kurashish uchun isituvchi yang yondashuvidan foydalanib, yang energiyasining o'sishi va rivojlanishiga yordam berish kerak.Bu, shuningdek, "yozda qishki kasalliklarni davolash" tamoyilidir.

1.Yengil ovqatlaning, ovqatni muntazam ravishda va o'rtacha miqdorda iste'mol qiling, ovqatni sekin va yaxshilab chaynang.

Yog'li ovqatni ortiqcha iste'mol qilish yoki ko'p miqdorda iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.Qo'pol va mayda donalar, go'sht va sabzavotlar, ko'p miqdorda meva va sabzavotlarning oqilona kombinatsiyasi bilan muvozanatli ovqatlanish tavsiya etiladi.Yaxshi nonushta, to'liq tushlik va engil kechki ovqat.Ayniqsa, taloq va oshqozon funksiyasi yomon bo‘lganlar uchun ham dori, ham oziq-ovqat sifatida foydalanish mumkin bo‘lgan do‘lana, solod, tovuq go‘shti kabi oson hazm bo‘ladigan oziq-ovqatlarni iste’mol qilish tavsiya etiladi.

2.Iliq tuting va sovuq va xom ovqatlardan saqlaning.

Taloq va oshqozon issiqlikni afzal ko'radi va sovuqni yoqtirmaydi.Ovqatlanishdan oldin sovuq ichimliklar ichish tavsiya etilmaydi, shuningdek, sovuq va xom ovqatlarni kamroq iste'mol qilish ham muhimdir.Yozda, kunduzi va kechasi o'rtasida katta harorat farqi mavjud bo'lganda, oshqozonni issiq saqlashga e'tibor bering.

3. To'g'ri mashq qiling.

An'anaviy xitoy tabobatida "harakat orqali taloqni rag'batlantirish" deb nomlanuvchi salomatlik tushunchasi mavjud bo'lib, jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish oshqozon-ichak trakti harakatiga yordam beradi va ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi.Shunday qilib, "ovqatdan keyin bir necha yuz qadam yurish inson salomatligiga katta foyda keltiradi" degan naql bor.Shu sababli, ovqat hazm qilish va umumiy farovonlikni yaxshilash uchun ovqatdan keyin piyoda yurish tavsiya etiladi.

An'anaviy xitoy tabobatida,Ganoderma lucidumtaloq meridianiga kiradi.Bu taloq va oshqozonni mustahkamlash va himoya qilishda samarali.

Taloq va oshqozonni oziqlantirish uchun yuqoridagi usullardan tashqari, yuqori sifatli oziqlantirishni kiritish ham foydalidir.Ganoderma lucidumtaloq va oshqozonni isitish va oziqlantirish uchun kundalik ratsionga.

An'anaviy xitoy tabobati xazinasidagi qimmatbaho dori sifatida "sog'lom qini mustahkamlash va ildizni mustahkamlash" uchun.Ganoderma lucidumyumshoq tabiatga ega, issiq ham, issiq ham emas va turli konstitutsiyalarga mos keladi.Bu yozda tanani oziqlantirish uchun mos bo'lgan bir nechta xitoylik dorivor materiallardan biridir.Bir stakan ichishni tanlash mumkinGanoderma lucidumchoy yoki hujayra devori singan kabi mahsulotlarni olingGanoderma lucidumspora kukuni yokiGanoderma lucidumissiq yoz oylarida taloq va oshqozon uchun qo'shimcha himoya qatlamini ta'minlash uchun spora yog'i.

Boshqa oziqlantiruvchi dorivor materiallardan farqli o'laroq,Ganoderma lucidumtanani har tomonlama konditsioner qilish uchun qimmatlidir.U besh zang ichki a'zosiga kirib, ularning qi-ni oziqlantirishi mumkin.Yurak, o'pka, jigar, taloq yoki buyraklar zaif bo'ladimi, uni olish mumkin.

Ikkinchi epizoddaMuhokama haqidaGanoderma lucidumva Original Qi, Bu haqda taniqli milliy TCM amaliyotchisi professor Du Jian aytdiGanoderma lucidumtaloq meridianiga kiradi, bu taloq va oshqozonga ozuqa moddalarini an'anaviy tarzda singdirish va asl qi ni to'ldirish imkonini beradi.Bundan tashqari,Ganoderma lucidumtoksinlarni yo'q qilishga yordam berish uchun jigar meridianiga kiradi.Bundan tashqari,Ganoderma lucidumyurak meridianiga kiradi, u erda ongni tinchlantirishga va jigarni bilvosita himoya qilishga yordam beradi, natijada inson hayotiylik bilan to'la bo'ladi.

Yoz uchun tavsiya etilgan dorivor parhezlar

Haddan tashqari salqinlikdan saqlaning, kamroq sovuq ichimliklar iching, kamroq sovutilgan tarvuz iste'mol qiling ... Yozda qanday qilib salqinlash mumkin?Doktor Cheng oddiy va amaliy bo'lgan bir nechta yozgi dorivor parhezlarni tavsiya qiladi.Keling, birga o'rganamiz.

Jujube zanjabil choyi

[Tarkibi] xom zanjabil, jujube va mandarin qobig'i

[Dorivor parhez tavsifi] U markazni isitish va sovuqni yo'qotish, qusishni to'xtatish, qon va sog'lom qi bilan to'ldirish, namlikni quritish va yallig'lanishni kamaytirish funktsiyalariga ega.

To'rtta o'tli sho'rva

[Tarkibi] yam, poria, lotus urug'i vaEuryale Ferox

[Usul] Sho'rva qilish uchun to'rt narsani qaynatib oling va sharbatni ichish uchun oling.

[Medicinal Diet Description] Bu sho'rva organizm uchun juda ko'p foyda keltiradi, jumladan, terini oziqlantirish, issiqlikni tozalash va siydik chiqarishni rag'batlantirish.

Uch fasolli sho'rva

[Inqrediyentlar] 50 g qizil loviya, mos fasol va qora loviya

[Usul] Sho'rva tayyorlash uchun uch xil loviyani birga qaynatib oling.Siz sho'rvani ham, loviyani ham iste'mol qilishingiz mumkin.Bundan tashqari, suyuqlik hosil qilish va chanqoqni bostirish uchun sho'rvaga bir oz quyuq olxo'ri qo'shishingiz mumkin.

[Medicinal Diet Description] Ushbu retsept kitobning 7-jildidan olinganChju tomonidan tasdiqlangan tibbiy retseptlarning tasniflangan to'plami va taloqni mustahkamlash va namlikni yo'qotish ta'siriga ega.

Millet Congee uchunMustahkamlashtaloq

[Ingredientlar] tariq, mol go'shti, yam, poriya, xom zanjabil, qizil xurmo va oz miqdordagi ziravorlar, masalan, o'n uch ziravor kukuni, selderey, qo'ziqorin mohiyati va tuz

[Dorivor parhez tavsifi] Ushbu retsept taloqni mustahkamlaydi va namlikni yo'qotadi.

Namlik eng yuqori cho'qqisiga chiqqan mavsumda taloq va oshqozonni himoya qilish butun yil davomida sog'lig'ingizni saqlashga yordam beradi.