Adaty Hytaý lukmançylygynda dalak we aşgazan gazanylan konstitusiýanyň esasy hasaplanýar.Bu kesellerden köp keseller ýüze çykýar.Bu organlardaky gowşaklyk birnäçe saglyk problemalaryna sebäp bolup biler.Bu esasanam tomsuň yssy aýlarynda dalak we aşgazan bilen baglanyşykly problemalar has ýygy duş gelýär.

Fujian adaty Hytaý lukmançylygy uniwersitetine degişli bolan Halk hassahanasynyň keselleriň öňüni alyş bejergisi bölüminiň lukmany Çeng ongong, dalak we aşgazany nädip goramalydygyny wagyz etmek üçin “Beýik lukmanlar göni ýaýlymy” göni ýaýlymynda peýda boldy. yssy howa.

Adaty Hytaý lukmançylygyna görä, gowşak dalak we aşgazan köplenç aşakdaky alamatlary görkezýär.Olardan barmy?

• Ukusyzlyk, oýanmakda kynçylyk, bedeniň agyrlygy, ýadawlyk we energiýa ýetmezçiligi

• Galyň dil örtügi bilen agzyňdaky ýakymsyz ýa-da ajy tagam

• Işdäň peselmegi, ýeňil garyşmak we çişmek

Tabaklar hajathana çüýşesine ýapyşýar, agyr ýagdaýlarda dowamly içgeçme bolup biler

• Dodaklaryň garalmagy

• ageaş bilen deri salkyn bolýar we beden gowşaýar

Näme üçin tomusda dalak we aşgazan problemalary köp?

Tomus ösüş möwsümidir.Adaty Hytaý lukmançylygyna görä, dalak ähli zady döredip bilýän we uzyn tomus möwsümine laýyk gelýän elementer elementine degişlidir.Şonuň üçin dalagy iýmitlendirmek tomusda birinji orunda durýar.Şeýle-de bolsa, tomus ýylyň iň çygly we yssy möwsümidir we adamlar dalak we aşgazana aňsatlyk bilen zyýan berip biljek sowuk iýmitleri we içgileri halaýarlar.

Dalak guraklygy gowy görýär we çyglylygy halamaýar.Bu wagt iýmitlenişe üns bermese, dalak bilen aşgazanyň arasynda oňaýsyzlyga sebäp bolup biler, netijede iýmit siňdirilmezligi we ýokumly maddalaryň siňdirilmegi.Netijede, beden güýzde we gyşda özüni dogry iýmitlendirip bilmezligi, “goşundy alyp bilmeýän ýetmezçilik” diýlip atlandyrylýan ýagdaýa getirýär.Şonuň üçin dalak we aşgazany iýmitlendirmek tomusda aýratyn möhümdir.

Şeýlelik bilen, uzyn tomus möwsüminde dalak we aşgazany nädip goramaly we berkitmeli?

Adaty Hytaý lukmançylygynda saglygy goramagyň ýörelgesi “ýazda we tomusda ýangy iýmitlendirmek, güýzde we gyşda ýin iýmitlendirmek”.Saglygy goramak zatlaryň tebigy ugruna eýermelidir.Tomusda dalak, aşgazan ýetmezçiligi we sowuklama garşy göreşmek üçin ýylylyk çemeleşmesini ulanyp, ýan energiýasynyň ösmegine we ösmegine itergi bermeli.Bu, “tomusda gyş kesellerini bejermek” ýörelgesidir.

1. lighteňil iýmitleniň, naharlary yzygiderli we ortaça mukdarda iýiň we iýmitiňizi haýal we gowy çeýnäň.

Artykmaç ýagly iýmitleri aşa köp iýmek ýa-da iýmek maslahat berilmeýär.Gödek we inçe däne, et we gök önümler, köp miwe we gök önümler bilen deňagramly iýmitlenmek maslahat berilýär.Ertirlik edin, doly günortanlyk we ýeňil agşamlyk ediniň.Esasanam dalak we aşgazan işi pes adamlar üçin derman, iýmit hökmünde ulanylyp bilinýän şahy, malt we towugyň gizzard membranasy ýaly aňsat siňdirilýän iýmitleri iýmek maslahat berilýär.

2. warmyly saklaň we sowuk we çig iýmitleri iýmekden saklanyň.

Dalak we aşgazan ýylylygy gowy görýär we sowuklygy halamaýar.Nahardan öň sowuk içgiler içmek maslahat berilmeýär, şeýle hem sowuk we çig iýmitleri az iýmek möhümdir.Tomusda, gije bilen gündiziň arasynda uly temperatura tapawudy bolanda, aşgazanyň ýyly bolmagyna üns beriň.

3. Göwnejaý maşk ediň.

Adaty Hytaý lukmançylygynda “dalagy hereket arkaly öňe sürmek” diýlip atlandyrylýan saglyk düşünjesi bar, bu bedenterbiýe bilen meşgullanmak aşgazan-içege hereketine kömek edip, iýmit siňdirişe kömek edip biler.Şonuň üçin “nahardan soň birnäçe ýüz ädim ýöremek adamyň saglygyna ep-esli derejede peýdaly bolup biler” diýen nakyl bar.Şol sebäpli iýmit siňdirişini we umumy abadançylygy gowulandyrmak üçin nahardan soň gezelenç etmek maslahat berilýär.

Adaty Hytaý lukmançylygynda,Ganoderma lucidumdalak meridianyna girýär.Dalak we aşgazany berkitmekde we goramakda täsirli.

Dalak we aşgazany iýmitlendirmek üçin ýokardaky usullardan başga-da, ýokary hilli goşmak hem peýdalydyrGanoderma lucidumdalak we aşgazany gyzdyrmak we iýmitlendirmek üçin gündelik iýmitine.

Adaty Hytaý lukmançylygynyň “sagdyn çi berkitmek we köküni berkitmek” üçin gymmatly derman hökmünde,Ganoderma lucidummylaýym tebigata eýe, ne ýyly, ne-de yssy, dürli konstitusiýa üçin amatly.Tomusda bedeni iýmitlendirmek üçin hytaý dermanlyk materiallarynyň biridir.Bir käse içmegi saýlap bolýarGanoderma lucidumçaý ýa-da öýjük diwary döwülen ýaly önümleri alyňGanoderma lucidumspora tozy ýa-daGanoderma lucidumtomsuň yssy aýlarynda dalak we aşgazan üçin goşmaça gorag gatlagyny üpjün etmek üçin spora ýagy.

Beýleki iýmitlendiriji derman materiallaryndan tapawutlylykda,Ganoderma lucidumbedeni hemmetaraplaýyn kondisionirlemek üçin gymmatlydyr.Bäş zang wisserasyna girip, olaryň iýmitini iýmitlendirip biler.Heartürek, öýken, bagyr, dalak ýa-da böwrek gowşakmy, ony alyp bolýar.

Ikinji bölümdeÇekişmeGanoderma lucidumwe asyl Qi, TCM-iň tanymal milli işgäri, professor Du Jian muny aýtdyGanoderma lucidumdalak meridianyna girýär, dalak we aşgazan ýokumly maddalary kadaly siňdirmäge we asyl qi doldurmaga mümkinçilik berýär.Mundan başga-da,Ganoderma lucidumtoksinleri ýok etmekde kömek etmek üçin bagyr meridianyna girýär.Mundan başga-da,Ganoderma lucidumýürek meridianyna girýär, bu ýerde aňy köşeşdirmäge we bagyry gytaklaýyn goramaga kömek edýär, netijede adamyň durmuşy doly bolýar.

Tomus üçin maslahat berilýän dermanlyk berhizler

Salkynlykda aşa içgilerden gaça duruň, az sowuk içgiler içiň, az sowadylan garpyz iýiň ... Tomusda nädip sowap bileris?Doktor Çeng ýönekeý we amaly birnäçe tomus dermanlyk berhizlerini maslahat berýär.Geliň bilelikde öwreneliň.

Jujube zynjyr çaýy

[Goşundylar] çig zynjyr, jujube we mandarin gabygy

[Dermanlyk berhiz beýany] Merkezi gyzdyrmak we sowuklygy ýok etmek, gusmagy bes etmek, gany we sagdyn iýmitlenmek, çyglylygy guratmak we çişmegi azaltmak ýaly wezipeleri bar.

Dört ot çorbasy

[Goşundylar] ýam, porýa, lotos tohumy weEuryale ferox

[Usul] Çorba taýýarlamak we suwy içmek üçin dört zady bilelikde gaýnadyň.

[Dermanlyk berhiz beýany] Bu çorbanyň beden üçin köp peýdasy bar, derini iýmitlendirmek, ýylylygy arassalamak we peşew çykarmak.

Üç noýba çorbasy

[Goşundylar] Gyzyl noýba, kömelek we gara noýba hersi 50g

[Usul] Çorba taýýarlamak üçin üç görnüşli noýba birleşdiriň.Çorbany we noýbany hem iýip bilersiňiz.Mundan başga-da, suwuklygy we suwsuzlygy ödemek üçin çorba gara erik goşup bilersiňiz.

[Dermanlyk berhiz beýany] Bu resept 7-nji tomdan gelýärZhu-nyň tassyklanan lukmançylyk reseptleriniň klassifikasiýasy dalagy berkitmek we çyglylygy ýok etmek täsiri bar.

Millet Congee üçinGüýçlendirdalak

[Goşundylar] tüwi, sygyr eti, ýam, porýa, çig zynjyr, gyzyl hurma we on üç sany ysly poroşok, selderey, kömelek mazmuny we duz ýaly az mukdarda tagam;

[Dermanlyk berhiz beýany] Bu resept dalagy güýçlendirýär we çyglylygy ýok edýär.

Çyglylygyň iň ýokary derejesine ýetýän möwsümde dalagyňyzy we aşgazanyňyzy goramak, ýylyň bütin dowamynda sagdyn bolmagyňyza kömek edip biler.