ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში ითვლება, რომ ელენთა და კუჭი არის შეძენილი კონსტიტუციის საფუძველი.ამ ორგანოებიდან წარმოიქმნება მრავალი დაავადება.ამ ორგანოების სისუსტემ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მთელი რიგი პრობლემები.ეს განსაკუთრებით ეხება ზაფხულის ცხელ თვეებში, როდესაც ელენთა და კუჭის პრობლემები უფრო ხშირია.

დოქტორი ჩენგ იონგი, ექიმი დაავადებათა პროფილაქტიკური მკურნალობის განყოფილებიდან ფუჯიანის ტრადიციული ჩინური მედიცინის უნივერსიტეტთან დაკავშირებულ სახალხო საავადმყოფოში, ერთხელ გამოვიდა „დიდი ექიმების ცოცხალი“ პირდაპირ ეთერში, რათა გაევრცელებინა ელენთა და კუჭის დაცვა. ცხელი ამინდი.

ტრადიციული ჩინური მედიცინის თანახმად, სუსტი ელენთა და კუჭი ხშირად ავლენს შემდეგ სიმპტომებს.გაქვთ რომელიმე მათგანი?

•ძილიანობა, გაღვიძების გაძნელება, სიმძიმე ორგანიზმში, დაღლილობა და ენერგიის ნაკლებობა

• უსიამოვნო ან მწარე გემო პირში ენის სქელი საფარით

•დაქვეითებული მადა, ადვილი წიაღები და შებერილობა

• განავალი ეწებება ტუალეტის თასს და მძიმე შემთხვევებში შეიძლება იყოს ქრონიკული დიარეა

•ტუჩების დაბნელება

• ასაკის მატებასთან ერთად სახის ფერი სქელდება და სხეული სუსტდება

რატომ არის უფრო მეტი ელენთა და კუჭის პრობლემები ზაფხულში?

ზაფხული ზრდის სეზონია.ტრადიციული ჩინური მედიცინის თანახმად, ელენთა მიეკუთვნება დედამიწის ელემენტს, რომელსაც შეუძლია ყველაფრის გამომუშავება და შეესაბამება ზაფხულის ხანგრძლივ სეზონს.ამიტომ ზაფხულში ელენთის კვება პრიორიტეტულია.თუმცა, ზაფხული ასევე არის წლის ყველაზე ნოტიო და ცხელი სეზონი და ადამიანები უპირატესობას ანიჭებენ გრილ საკვებს და სასმელს, რამაც შეიძლება ადვილად დააზიანოს ელენთა და კუჭი.

ელენთა ურჩევნია სიმშრალე და არ მოსწონს ტენიანობა.თუ ადამიანი ამ დროს ყურადღებას არ აქცევს დიეტურ კონდიცირებას, ამან შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს ელენთასა და კუჭს შორის დისჰარმონია, რის შედეგადაც ცუდი მონელება და საკვები ნივთიერებების შეწოვა.შედეგად, შემოდგომაზე და ზამთარში სხეულმა შეიძლება ვერ შეძლოს სათანადო კვება, რაც იწვევს მდგომარეობას, რომელიც ცნობილია როგორც „დეფიციტი, რომელსაც არ შეუძლია დანამატების მიღება“.ამიტომ, ელენთა და კუჭის კვება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზაფხულში.

მაშ, როგორ უნდა დავიცვათ და გავაძლიეროთ ელენთა და კუჭი ზაფხულის გრძელ სეზონზე?

ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში ჯანმრთელობის შენარჩუნების პრინციპია „იანგის კვება გაზაფხულზე და ზაფხულში, ხოლო იინის კვება შემოდგომაზე და ზამთარში“.ჯანმრთელობის დაცვა უნდა მიჰყვეს საგნების ბუნებრივ კურსს.ზაფხულში ხელი უნდა შეუწყოს იანგის ენერგიის ზრდას და განვითარებას, იანგის დათბობის მიდგომის გამოყენებით ელენთა და კუჭის დეფიციტისა და სიცივის წინააღმდეგ საბრძოლველად.ეს არის ასევე პრინციპი "ზამთრის დაავადებების მკურნალობა ზაფხულში".

1. მიირთვით მსუბუქი დიეტა, მიირთვით კვება რეგულარულად და ზომიერი რაოდენობით და დაღეჭეთ საკვები ნელა და საფუძვლიანად.

არ არის მიზანშეწონილი ზედმეტი ჭამა ან ცხიმიანი საკვების ჭარბი რაოდენობით მიღება.რეკომენდირებულია დაბალანსებული დიეტა მსხვილი და წვრილმარცვლეულის, ხორცისა და ბოსტნეულის და ბევრი ხილისა და ბოსტნეულის გონივრული კომბინაციით.მიირთვით კარგი საუზმე, სრული ლანჩი და მსუბუქი ვახშამი.განსაკუთრებით ელენთა და კუჭის დაქვეითებული ფუნქციის მქონე ადამიანებისთვის რეკომენდებულია ადვილად მოსანელებელი საკვების მიღება, როგორიცაა კუნელი, ალაო და ქათმის ბუჩქნარი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც წამლად, ასევე საკვებად.

2. შეინახეთ თბილი და მოერიდეთ ცივი და უმი საკვების ჭამას.

ელენთა და კუჭი უპირატესობას ანიჭებს სითბოს და არ უყვარს სიცივე.არ არის რეკომენდებული ცივი სასმელების დალევა ჭამის წინ, ასევე მნიშვნელოვანია ნაკლებად ცივი და უმი საკვების მიღება.ზაფხულში, როცა დღე-ღამეს შორის დიდი ტემპერატურული სხვაობაა, ყურადღება მიაქციეთ კუჭის სითბოს შენარჩუნებას.

3.ივარჯიშეთ სათანადოდ.

ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში არსებობს ჯანმრთელობის კონცეფცია, რომელიც ცნობილია როგორც "ელენთის ხელშეწყობა მოძრაობის გზით", რაც ნიშნავს, რომ ფიზიკური აქტივობით ჩართვა ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის მოძრაობას და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.როგორც ასეთი, არსებობს გამონათქვამი, რომ „ჭამის შემდეგ რამდენიმე ასეული ნაბიჯის გავლა დიდ სარგებელს მოუტანს ადამიანის ჯანმრთელობას“.ამ მიზეზით, რეკომენდირებულია გასეირნება ჭამის შემდეგ, საჭმლის მონელების და საერთო კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.

ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში,Ganoderma lucidumშედის ელენთის მერიდიანში.ეფექტურია ელენთა და კუჭის გაძლიერებისა და დაცვისთვის.

ელენთა და კუჭის კვების ზემოაღნიშნული მეთოდების გარდა, ასევე სასარგებლოა მაღალი ხარისხის ჩართვაGanoderma lucidumყოველდღიურ დიეტაში ელენთა და კუჭის გასათბობად და შესანახად.

როგორც ღირებული წამალი ტრადიციული ჩინური მედიცინის საგანძურში "ჯანსაღი qi-ს გასაძლიერებლად და ფესვის დამაგრებისთვის".Ganoderma lucidumაქვს რბილი ხასიათი, არც თბილი და არც ცხელი და შესაფერისია სხვადასხვა კონსტიტუციისთვის.ეს არის ერთ-ერთი იმ რამდენიმე ჩინური სამკურნალო მასალისგან, რომელიც შესაფერისია ზაფხულის განმავლობაში სხეულის კვებისათვის.ადამიანს შეუძლია აირჩიოს ჭიქის დალევაGanoderma lucidumჩაი ან მიიღეთ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა უჯრედის კედელი გატეხილიGanoderma lucidumსპორის ფხვნილი ანGanoderma lucidumსპორის ზეთი, რათა უზრუნველყოს ელენთა და კუჭის დამატებითი დამცავი ფენა ზაფხულის ცხელ თვეებში.

სხვა მკვებავი სამკურნალო მასალებისგან განსხვავებით,Ganoderma lucidumღირებულია სხეულის ყოვლისმომცველი კონდიცირებისთვის.მას შეუძლია შეაღწიოს ხუთ ზანგ ვისცერას და საზრდოობს მათ qi.სუსტია გული, ფილტვები, ღვიძლი, ელენთა თუ თირკმელები, მისი მიღება შეიძლება.

მეორე ეპიზოდშიდისკუსიაGanoderma lucidumდა ორიგინალური Qi, პროფესორმა დუ ჯიანმა, ცნობილმა TCM-ის ეროვნულმა პრაქტიკოსმა განაცხადა, რომGanoderma lucidumშედის ელენთის მერიდიანში, რაც საშუალებას აძლევს ელენთასა და კუჭს ნორმალურად აითვისონ საკვები ნივთიერებები და შეავსონ ორიგინალური qi.დამატებით,Ganoderma lucidumშედის ღვიძლის მერიდიანში, რათა დაეხმაროს ტოქსინების აღმოფხვრას.გარდა ამისა,Ganoderma lucidumშედის გულის მერიდიანში, სადაც ეხმარება გონების დამშვიდებას და ირიბად იცავს ღვიძლს, რის შედეგადაც ადამიანი სავსეა სიცოცხლისუნარიანობით.

რეკომენდებული სამკურნალო დიეტა ზაფხულისთვის

მოერიდეთ სიგრილის გადამეტებას, დალიეთ ნაკლები ცივი სასმელი, მიირთვით ნაკლები გაცივებული საზამთრო... როგორ გავაგრილოთ ზაფხულში?დოქტორი ჩენგი გვირჩევს რამდენიმე ზაფხულის სამკურნალო დიეტას, რომლებიც მარტივი და პრაქტიკულია.ერთად ვისწავლოთ.

ჯანჯაფილის ჩაი

[ინგრედიენტები] უმი ჯანჯაფილი, ჟიჟი და მანდარინის ქერქი

[სამკურნალო დიეტის აღწერა] მას აქვს ცენტრის დათბობის და სიცივის გაფანტვის, ღებინების შეჩერების, სისხლის და ჯანსაღი qi-ს დამატება, ტენიანობის გაშრობის და ანთების შემცირების ფუნქციები.

ოთხი მწვანილის წვნიანი

[ინგრედიენტები] იამი, პორია, ლოტოსის თესლი დაევრიალე ფეროქსი

[მეთოდი] ადუღეთ ოთხი ნივთი ერთად, რომ მოამზადოთ წვნიანი და წაიღეთ წვენი დასალევად.

[სამკურნალო დიეტის აღწერა] ამ წვნიანს აქვს მრავალი სარგებელი ორგანიზმისთვის, მათ შორის კანის კვება, სითბოს გასუფთავება და შარდვის გააქტიურება.

სამი ლობიოს წვნიანი

[ინგრედიენტები] თითო 50 გრ წითელი ლობიო, მუნი და შავი ლობიო

[მეთოდი] სამი სახის ლობიო ერთად ადუღეთ, რომ წვნიანი მოამზადოთ.შეგიძლიათ მიირთვათ როგორც წვნიანი, ასევე ლობიო.გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა მუქი ქლიავი წვნიანში სითხის გამომუშავებისა და წყურვილის შესამსუბუქებლად.

[სამკურნალო დიეტის აღწერა] ეს რეცეპტი მოდის მე-7 ტომიდანჟუს დამოწმებული სამედიცინო რეცეპტების კლასიფიცირებული კრებული და აქვს ელენთა გამაგრების და ნესტის გაფანტვის ეფექტი.

ფეტვი კონჯი ამისთვისგაამაგრეელენთაში

[ინგრედიენტები] ფეტვი, საქონლის ხორცი, იამი, პორია, უმი ჯანჯაფილი, წითელი ფინიკი და მცირე რაოდენობით სანელებლები, როგორიცაა ცამეტი სანელებლების ფხვნილი, ნიახური, სოკოს ესენცია და მარილი

[სამკურნალო დიეტის აღწერა] ეს რეცეპტი ამაგრებს ელენთას და აქრობს ნესტს.

თქვენი ელენთა და კუჭის დაცვა სეზონზე, როდესაც ტენიანობა პიკს აღწევს, დაგეხმარებათ იყოთ ჯანმრთელი მთელი წლის განმავლობაში.