In Traditional Chinese Medicine, e whakaponohia ana ko te kiko me te puku te turanga o te kaupapa ture kua riro.He maha nga mate ka puta mai i enei whekau.Ko te ngoikore i roto i enei whekau ka arahi ki te maha o nga raru hauora.He tino pono tenei i nga marama raumati wera ka nui ake nga raruraru ki te pupuhi me te kopu.

Ko Dr. Cheng Yong, he taote mai i te Tari mo te Tiaki Mate i te Whare Hauora Tangata e hono ana ki te Whare Wananga o Fujian mo nga rongoa Hainamana, i puta i te wa i puta i runga i te haapurorotanga ora o "Great Doctors Live" ki te whakanui me pehea te tiaki i te kiko me te puku i roto rangi wera.

E ai ki nga rongoa a Hainamana, ko te ngoikore o te kopu me te kopu e whakaatu ana i nga tohu e whai ake nei.Kei a koe etahi o ratou?

•Te momoe, te uaua ki te oho ake, te taumaha o te tinana, te ngenge me te kore kaha

•He reka kino, kawa ranei ki te waha me te paninga arero matotoru

•Kua heke te hiahia, ngawari te pupuhi, me te pupuhi

•Ka piri nga kumete ki te peera wharepaku, ka mate pea te mate mate kino

•Te pouri o nga ngutu

•Ka pakeke haere te kiri, ka ngoikore haere te tinana

He aha te take ka nui ake nga raru o te kopu me te kopu i te raumati?

Ko te raumati te wa tipu.E ai ki nga rongoa a Hainamana, no te huānga whenua te kiko, ka taea te whakaputa i nga mea katoa, ka rite ki te wa raumati roa.Nō reira, ko te whāngai i te kāreti te mea matua i te raumati.Heoi ano, ko te raumati te wa tino makuku me te wera o te tau, a ka pai te tangata ki nga kai me nga inu hauhautanga, ka ngawari te kino o te kopu me te kopu.

He pai ake te kiko o te kiko ki te maroke me te kore e pai ki te makuku.Ki te kore te tangata e aro ki te whakarite kai i tenei wa, ka ngawari te arai ki te koretake i waenga i te kiko me te puku, ka hua te keri me te whakauru o nga matūkai.Ko te mutunga mai, kare pea te tinana e kaha ki te whangai i a ia ano i te ngahuru me te takurua, ka puta ko te mate e kiia nei ko te "kaore e taea te whiwhi taapiri".Na reira, he mea nui te whangai i te kiko me te puku i te raumati.

Na, me pehea te tiaki me te whakapakari i te kopu me te kopu i te wa roa o te raumati?

I roto i te rongoa Hainamana, ko te kaupapa o te tiaki hauora ko te "whakawhaanui i te yang i te puna me te raumati, me te whangai i te yin i te ngahuru me te takurua".Ko te tiaki hauora me whai i nga tikanga o nga mea.I te raumati, me whakatairanga tetahi i te tipu me te whakawhanaketanga o te kaha yang, ma te whakamahi i te huarahi whakamahana yang ki te patu i te kiko me te ngoikore o te puku me te makariri.Koia hoki te kaupapa i muri i te "te rongoa i nga mate o te takurua i te raumati".

1.Kai te kai mama, kai i nga kai i nga wa rite, me te iti o te nui, ka ngaungau i to kai ma te ata me te ata.

Kaore i te pai te kai nui, te kai nui ranei o nga kai hinuhinu.Ka tūtohuhia he kai taurite me te whakakotahitanga tika o nga karepe maroke me nga karepe pai, nga kai me nga huawhenua, me te maha o nga hua me nga huawhenua.Kia pai te parakuihi, kia pau te tina me te tina marama.Ina koa mo nga taangata he ngoikore te mahi o te kopu me te kopu, ka tohutohuhia kia kai nga kai ngawari, penei i te hawthorn, malt, me te miraka-membrane o te heihei, ka taea te whakamahi hei rongoa me te kai.

2.Kia noho mahana me te karo i te kai matao me nga kai matao.

Ko te kiko me te puku he pai ake te mahana me te kore e pai ki te makariri.Kaore i te tūtohutia kia inu i nga inu matao i mua i te kai, he mea nui hoki kia iti ake te kai matao me nga kai matao.I te raumati, ka nui te rereketanga o te mahana i waenga i te ao me te po, kia tupato ki te whakamahana i te kopu.

3.Kia tika te mahi.

I roto i te rongoa Hainamana tuku iho, he ariā hauora e kiia ana ko te "whakatairanga i te kiko na roto i nga nekehanga," ko te tikanga ko te mahi korikori tinana ka awhina i te motireti gastrointestinal me te whakatairanga i te nakunaku.No reira, he whakatauki te korero "he maha nga hikoi hikoi i muri i te kai ka tino whai hua te hauora o te tangata."Mo konei, ka tūtohu kia hikoi i muri i nga kai hei whakapai ake i te nakunaku me te oranga katoa.

I te rongoa Hainamana tuku iho,Ganoderma lucidumka uru ki roto i te meridian spleen.He whai hua ki te whakapakari me te tiaki i te kiko me te puku.

I tua atu i nga tikanga o runga ake mo te whangai i te kopu me te kopu, he pai ano hoki te whakauru i te kounga teitei.Ganoderma lucidumki te kai o ia ra hei whakamahana me te whangai i te kiko me te puku.

Hei rongoa nui i roto i te taonga o te rongoa Hainamana mo te "whakakaha qi hauora me te pupuri i te pakiaka",Ganoderma lucidumhe ahua ngawari, kaore i te mahana, i te wera ranei, a he pai mo nga momo kaupapa ture.Koia tetahi o nga taonga rongoa Hainamana e tika ana hei whangai i te tinana i te raumati.Ka taea e tetahi te whiriwhiri ki te inu i te kapu oGanoderma lucidumtea, tango ranei i nga hua penei i te pakitara-putau kua pakaruGanoderma lucidumpaura puaa raneiGanoderma lucidumte hinu puaa hei whakarato i tetahi paparanga whakamarumaru mo te kiko me te puku i nga marama raumati wera.

Kaore i rite ki etahi atu rongoa rongoa,Ganoderma lucidumhe mea utu nui mo tona whakamaarama whanui o te tinana.Ka taea e ia te uru atu ki te rima zang viscera me te whangai i o raatau qi.Ahakoa he ngoikore te ngakau, te ngongo, te ate, te kiko, te whatukuhu ranei, ka taea te tango.

I te wahanga tuarua oTe Matapakinga i rungaGanoderma lucidumme te Qi Taketake, Ko Ahorangi Du Jian, he tohunga rongonui mo te TCM o te motu, i kii teraGanoderma lucidumka uru ki roto i te meridian kikorangi, ka taea e te kiko me te puku ki te tango i nga matūkai me te whakakii i te qi taketake.I tua atu,Ganoderma lucidumka uru ki roto i te meridian ate hei awhina i te whakakore i te paitini.I tua atu,Ganoderma lucidumka kuhu ki te meridian o te ngakau, ka awhina i te whakamaarama i te hinengaro me te tiaki autaki i te ate, ka kii te tangata i te oranga.

Nga Kai rongoa mo te raumati

A ape i te kawa nui ki te hauhautanga, iti iho te inu i nga inu matao, iti ake te kai merengi makariri… Me pehea e whakamatao ai i te raumati?E taunaki ana a Takuta Cheng i etahi momo kai rongoa mo te raumati he ngawari me te mahi.Kia ako tahi tatou.

Jujube Ginger Tea

[Nga whakauru] te kanekane mata, te jujube me te kiri tangerine

[Whakaahuatanga Kai Taonga] Kei a ia nga mahi o te whakamahana i te pokapū me te whakakore i te makariri, te aukati i te ruaki, te taapiri i te toto me te qi hauora, te whakamaroke i te makuku me te whakaiti i te mumura.

Hupa otaota e wha

[Nga whakauru] yam, poria, lotus seed meEuryale ferox

[Tikanga] Kohuatia nga mea e wha hei hanga hupa me te tango i te wai hei inu.

[Whakaahuatanga mo te kai rongoa] He maha nga painga o tenei hupa mo te tinana, tae atu ki te whangai i te kiri, te horoi i te wera, me te whakatairanga i te mimi.

Hupa Pii toru

[Nga mea whakauru] 50g o ia pīni whero, pīni mung, me te pīni pango

[Tikanga] Kohuatia nga momo pini e toru hei hanga hupa.Ka taea e koe te kai i te hupa me te pini.I tua atu, ka taea e koe te tapiri i etahi paramu pouri ki te hupa hei whakaputa wai me te matewai.

[Whakaahuatanga mo te kai rongoa] Ka ahu mai tenei tohutao mai i te Volume 7 oKo te whakahiatotanga a Zhu mo nga Tohunga Hauora Whakamana me te whai hua ki te whakakaha i te kiko me te whakakore i te makuku.

Millet Congee moWhakakahai te Spleen

[Nga mea whakauru] rai, mīti, uwhi, poria, kanekane mata, ra whero, me te iti o nga mea kinaki pera i te paura tekau ma toru nga mea kakara, te herewi, te ngako harore, me te tote

[Whakaahuatanga mo te kai rongoa] Ko tenei tohutao ka whakakaha i te kiko me te whakakore i te makuku.

Ma te tiaki i to whea me to puku i te wa e tino kaha ana te makuku ka awhina koe ki te noho hauora puta noa i te toenga o te tau.