Дар тибби анъанавии чинӣ, чунин мешуморанд, ки испурч ва меъда асоси конститутсияи бадастомада мебошанд.Бисёр бемориҳо аз ин узвҳо ба вуҷуд меоянд.Заифии ин узвҳо метавонад боиси як қатор мушкилоти саломатӣ гардад.Ин махсусан дар моҳҳои гарми тобистон дуруст аст, вақте ки мушкилот бо испурч ва меъда бештар маъмуланд.

Доктор Ченг Ёнг, пизишки шӯъбаи табобати пешгирикунандаи бемориҳо дар Беморхонаи мардумии вобаста ба Донишгоҳи тибби анъанавии Чин, як бор дар пахши мустақими барномаи "Табибони бузург зинда аст" зоҳир шуд, то чӣ гуна ҳифзи сипурз ва меъдаро дар ҳавои гарм.

Мувофиқи тибби анъанавии чинӣ, испурч ва меъдаи заиф аксар вақт аломатҳои зеринро нишон медиҳанд.Шумо ягонтои онҳоро доред?

•Бехобӣ, душворӣ аз хоб бедор шудан, вазнинӣ дар бадан, хастагӣ ва норасоии нерӯ

•Таъзаи ногувор ё талх дар даҳон бо қабати ғафси забон

•Коҳиш додани иштиҳо, ба осонӣ кағ задан ва варам кардан

•Наҷот ба косаи ҳоҷатхона мечаспад ва дар ҳолатҳои вазнин дарунравии музмин дошта метавонанд

•Тур шудани лабҳо

•Бо мурури синну сол ранги руй сурх шуда, бадан сусттар мешавад

Чаро дар тобистон мушкилоти испурч ва меъда бештар мешавад?

Тобистон мавсими афзоиш аст.Мувофиқи тибби анъанавии чинӣ, испурч ба унсури замин тааллуқ дорад, ки метавонад ҳама чизро тавлид кунад ва ба мавсими тӯлонии тобистон мувофиқат кунад.Аз ин рӯ, ғизодиҳии сипурз дар тобистон авлавият дорад.Бо вуҷуди ин, тобистон низ намноктарин ва гармтарин фасли сол аст ва мардум майл ба ғизо ва нӯшокиҳои хунукро дӯст медоранд, ки метавонанд ба осонӣ ба испурч ва меъда зарар расонанд.

Сипурз хушкиро афзалтар медонад ва намиро написандад.Агар касе дар ин вақт ба кондитсионерии ғизо аҳамият надиҳад, он метавонад ба осонӣ ба номутаносибии байни испурч ва меъда оварда расонад, ки дар натиҷа ҳозима ва азхудкунии маводи ғизоӣ бад мешавад.Дар натиҷа, организм метавонад дар тирамоҳу зимистон худро дуруст ғизо дода натавонад, ки ин ба ҳолати "норасоӣ наметавонад ба гирифтани ғизо" оварда расонад.Аз ин рӯ, ғизо додани испурч ва меъда махсусан дар фасли тобистон муҳим аст.

Пас, дар мавсими тӯлонии тобистон испурч ва меъдаро чӣ гуна бояд ҳифз ва мустаҳкам кард?

Дар тибби анъанавии чинӣ, принсипи ҳифзи саломатӣ ин аст, ки «янро дар баҳор ва тобистон ғизо додан ва инро дар тирамоҳу зимистон ғизо додан».Ҳифзи саломатӣ бояд ҷараёни табиии чизҳоро риоя кунад.Дар тобистон, шумо бояд ба афзоиш ва рушди энергияи янг мусоидат кунед, бо истифода аз равиши гармидиҳии ян барои мубориза бо норасоии испурч ва меъда ва хунукӣ.Принсипи "табобати бемориҳои зимистона дар тобистон" низ ҳамин аст.

1. Парҳези сабук бихӯред, хӯрокҳоро дар вақтҳои муқаррарӣ ва ба миқдори мӯътадил истеъмол кунед ва ғизоро оҳиста ва бодиққат хоидан кунед.

Тавсия дода намешавад, ки аз ҳад зиёд хӯрдан ё истеъмоли миқдори зиёди хӯрокҳои равғанин.Ғизои мутавозин бо омезиши оқилонаи донаҳои дағал ва майда, гӯшт ва сабзавот ва миқдори зиёди меваю сабзавот тавсия дода мешавад.Наҳории хуб, хӯроки нисфирӯзии пурра ва хӯроки шом сабук кунед.Хусусан барои афроде, ки фаъолияти сипурз ва меъдаашон суст аст, тавсия дода мешавад, ки ғизоҳои осон ҳазмшаванда, аз қабили дулона, афзор ва пардаи мурғ, ки ҳам ба сифати дору ва ҳам ғизо истифода шавад, бихӯранд.

2. Гарм нигоҳ доред ва аз хӯрдани хӯрокҳои хунук ва хом худдорӣ кунед.

Сипурз ва меъда гармиро афзалтар медонанд ва хунукиро дӯст намедоранд.Пеш аз хӯрок нӯшидани нӯшокиҳои хунук тавсия дода намешавад, инчунин кам истеъмол кардани хӯрокҳои хунук ва хом муҳим аст.Дар фасли тобистон, ки дар байни шабу рӯз фарқияти ҳарорат калон аст, ба гарм нигоҳ доштани меъда аҳамият диҳед.

3. Ба таври мувофиқ машқ кунед.

Дар тибби анъанавии чинӣ як консепсияи саломатӣ вуҷуд дорад, ки бо номи “пешбурди испурч тавассути ҳаракат” маъруф аст, ки маънои онро дорад, ки машғул шудан бо машқҳои ҷисмонӣ метавонад ба ҳаракати меъдаю рӯда мусоидат кунад ва ҳозима мусоидат кунад.Ҳамин тавр, мақоле вуҷуд дорад, ки "пас аз хӯрок хӯрдан чандсад қадам пиёда кардан метавонад ба саломатии инсон фоидаи калон расонад".Аз ин сабаб, тавсия дода мешавад, ки пас аз хӯрок сайр кунед, то ҳозима ва некӯаҳволии умумӣ беҳтар шавад.

Дар тибби анъанавии чинӣ,Ganoderma lucidumба меридиани испурч дохил мешавад.Он дар мустаҳкам ва муҳофизат кардани испурч ва меъда самаранок аст.

Илова ба усулҳои дар боло зикршуда барои ғизо додани испурч ва меъда, ба он дохил кардани миқдори баландсифат низ фоидаовар аст.Ganoderma lucidumба ѓизои њаррўзаи як кас барои гарм ва гизо додани испурч ва меъда.

Ҳамчун як доруи арзишманд дар ганҷинаи тибби анъанавии чинӣ барои "таҳкими Qi солим ва таъмини реша",Ganoderma lucidumтабиати ҳалим дорад, на гарм ва на гарм ва барои конститутсияҳои гуногун мувофиқ аст.Ин яке аз чанд маводи дорувории чинӣ мебошад, ки барои ғизодиҳии бадан дар фасли тобистон мувофиқ аст.Яке метавонад интихоб кунад, ки як пиёла бинӯшадGanoderma lucidumчой ё гирифтан маҳсулоти монанди девори ҳуҷайра шикастаGanoderma lucidumхокаи спора ёGanoderma lucidumравғани спора барои таъмин намудани қабати иловагии муҳофизати испурч ва меъда дар моҳҳои гарми тобистон.

Баръакси дигар маводи дорувории ғизоӣ,Ganoderma lucidumбарои кондиционии хаматарафаи бадан арзишманд аст.Он метавонад ба панҷ узвҳои занг ворид шавад ва qi онҳоро ғизо диҳад.Новобаста аз он ки дил, шуш, ҷигар, испурч ё гурда суст аст, онро гирифтан мумкин аст.

Дар серияи дуйумиМуҳокима дарGanoderma lucidumва Qi Original, Профессор Ду Цзян, таҷрибаомӯзи маъруфи миллии TCM, изҳор дошт, киGanoderma lucidumба меридиани испурч ворид шуда, ба испурч ва меъда имкон медиҳад, ки моддаҳои ғизоиро ба таври муқаррарӣ ҷабб кунанд ва qi-и аслиро пур кунанд.Илова бар ин,Ganoderma lucidumба меридиани ҷигар ворид мешавад, то дар хориҷ кардани токсинҳо мусоидат кунад.Илова бар ин,Ganoderma lucidumба меридиани дил медарояд, ки дар он барои ором кардани ақл ва бавосита муҳофизат кардани ҷигар кӯмак мекунад, ки дар натиҷа одам пур аз нерӯи зинда мешавад.

Парҳезҳои шифобахши тавсияшаванда барои тобистон

Аз хунукӣ худдорӣ намоед, нӯшокиҳои хунукро камтар нӯшед, тарбузи хунукшударо камтар бихӯред... Дар тобистон чӣ гуна хунук шудан мумкин аст?Доктор Ченг чанд парҳези шифобахши тобистонаро тавсия медиҳад, ки оддӣ ва амалӣ мебошанд.Биёед якҷоя омӯзем.

Чойи занҷабил Jujube

[Ингредиентҳо] занҷабил хом, jujube ва пӯсти мандарин

[Тавсифи парҳези доруворӣ] Он дорои вазифаҳои гарм кардани марказ ва пароканда кардани сармо, қатъ кардани қайкунӣ, илова кардани хун ва qi солим, хушк кардани намӣ ва кам кардани илтиҳоб мебошад.

Шӯрбои чор гиёҳ

[Ингредиентҳо] ям, пория, тухми лотос ваEuryale Ferox

[Усул] Чаҳор чизро бо ҳам ҷӯшонед, то шӯрбо тайёр кунед ва шарбатро барои нӯшидан гиред.

[Тавсифи парҳези доруворӣ] Ин шӯрбо барои бадан манфиатҳои зиёд дорад, аз ҷумла ғизодиҳии пӯст, тоза кардани гармӣ ва мусоидат ба пешоб.

Шӯрбои се лӯбиё

[Ингредиентҳо] 50 г ҳар як лӯбиёи сурх, мош ва лӯбиёи сиёҳ

[Усул] Се намуди лӯбиёро барои тайёр кардани шӯрбо якҷоя кунед.Шумо метавонед ҳам шӯрбо ва ҳам лӯбиёро истеъмол кунед.Илова бар ин, шумо метавонед ба шӯрбо каме олуи торик илова кунед, то моеъро ба вуҷуд орад ва ташнагӣ рафъ кунад.

[Тавсифи парҳези доруворӣ] Ин дорухат аз ҷилди 7 оварда шудаастМаҷмӯаи таснифшудаи Чжу аз дорухатҳои тасдиқшудаи тиббӣ ва таъсири қувватбахши сипурз ва дафъи намӣ дорад.

Millet Congee бароимустаҳкам кардандар испурч

[Ингредиентҳо] арзан, гӯшти гов, ям, пория, занҷабил хом, хурмои сурх ва миқдори ками ҳанут, аз қабили хокаи сездаҳ ҳанут, карафс, моҳияти занбӯруғ ва намак

[Тавсифи парҳези доруворӣ] Ин дорухат испурчро мустаҳкам мекунад ва намиро дафъ мекунад.

Муҳофизати испурч ва меъдаи шумо дар мавсим, вақте ки намӣ дар авҷи худ аст, метавонад ба шумо дар давоми сол солим мондан кӯмак кунад.