Fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża, huwa maħsub li l-milsa u l-istonku huma l-pedament tal-kostituzzjoni miksuba.Ħafna mard jirriżulta minn dawn l-organi.Dgħjufija f'dawn l-organi tista' twassal għal serje ta' problemi tas-saħħa.Dan huwa partikolarment minnu fix-xhur sħan tas-sajf meta l-problemi bil-milsa u l-istonku huma aktar komuni.

Dr Cheng Yong, tabib mid-Dipartiment tat-Trattament Preventtiv tal-Mard fl-Isptar Popolari Affiljat mal-Università ta 'Fujian tal-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża, darba deher fuq ix-xandir dirett ta' "Great Doctors Live" biex jippopolalizza kif jipproteġi l-milsa u l-istonku f' temp sħun.

Skont il-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża, milsa u stonku dgħajfa ħafna drabi juru s-sintomi li ġejjin.Għandek xi wieħed minnhom?

•Ngħas, diffikultà biex tqum, toqol fil-ġisem, għeja u nuqqas ta’ enerġija

•Togħma spjaċevoli jew morra fil-ħalq b'kisja oħxon tal-ilsien

•Tnaqqis fl-aptit, tifwik faċli, u nefħa

•L-ippurgar jeħel mal-bowl tat-twaletta, u każijiet severi jista 'jkollhom dijarea kronika

•Skura tax-xufftejn

• Bl-età, il-jbiddel isir sallow u l-ġisem isir aktar dgħajjef

Għaliex hemm aktar problemi fil-milsa u fl-istonku fis-sajf?

Is-sajf huwa l-istaġun tat-tkabbir.Skont il-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża, il-milsa tappartjeni għall-element tad-dinja, li jista 'jiġġenera l-affarijiet kollha u jikkorrispondi għall-istaġun tas-sajf twil.Għalhekk, it-nutrizzjoni tal-milsa hija prijorità fis-sajf.Madankollu, is-sajf huwa wkoll l-aktar staġun umdu u sħun tas-sena, u n-nies għandhom it-tendenza li jippreferu ikel u xorb frisk, li faċilment jistgħu jagħmlu ħsara lill-milsa u l-istonku.

Il-milsa tippreferi n-nixfa u ma tħobbx l-umdità.Jekk wieħed ma jagħtix attenzjoni lill-kondizzjonament tad-dieta f'dan il-ħin, jista 'faċilment iwassal għal diżarmonija bejn il-milsa u l-istonku, li jirriżulta f'diġestjoni ħażina u assorbiment ta' nutrijenti.Bħala riżultat, il-ġisem jista 'ma jkunx jista' jrawwem lilu nnifsu sew fil-ħarifa u fix-xitwa, li jwassal għall-kundizzjoni magħrufa bħala "defiċjenza li ma tistax tirċievi supplimentazzjoni".Għalhekk, it-nutrizzjoni tal-milsa u l-istonku hija partikolarment importanti fis-sajf.

Allura, kif wieħed għandu jipproteġi u jsaħħaħ il-milsa u l-istonku matul l-istaġun twil tas-sajf?

Fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża, il-prinċipju tal-preservazzjoni tas-saħħa huwa li "jrawmu l-yang fir-rebbiegħa u fis-sajf, u jrawmu yin fil-ħarifa u fix-xitwa".Il-preservazzjoni tas-saħħa għandha ssegwi l-kors naturali tal-affarijiet.Fis-sajf, wieħed għandu jippromwovi t-tkabbir u l-iżvilupp tal-enerġija yang, billi juża approċċ yang ta 'tisħin biex jiġġieled id-defiċjenza u l-kesħa tal-milsa u l-istonku.Dan huwa wkoll il-prinċipju wara "it-trattament tal-mard tax-xitwa fis-sajf".

1.Eat dieta ħafifa, ikkunsma ikliet f'ħinijiet regolari u f'ammonti moderati, u tomgħod l-ikel tiegħek bil-mod u bir-reqqa.

Mhuwiex rakkomandabbli li tiekol iżżejjed jew tikkonsma ammonti eċċessivi ta 'ikel żejtni.Hija rakkomandata dieta bilanċjata b'kombinazzjoni raġonevoli ta 'qamħ oħxon u fini, laħam u ħaxix, u ħafna frott u ħaxix.Ikollok kolazzjon tajjeb, ikla sħiħa, u pranzu ħafif.Speċjalment għal nies b'funzjoni ħażina tal-milsa u tal-istonku, huwa rakkomandat li tiekol ikel li jista 'jiġi diġerit faċilment, bħal hawthorn, malt, u gizzard-membrane tat-tiġieġ, li jistgħu jintużaw kemm bħala mediċina kif ukoll ikel.

2.Keep sħun u evita li tiekol ikel kiesaħ u nej.

Il-milsa u l-istonku jippreferu s-sħana u ma jħobbux il-kesħa.Mhux rakkomandat li tixrob xorb kiesaħ qabel l-ikel, u huwa importanti wkoll li tiekol inqas ikel kiesaħ u nej.Fis-sajf, meta jkun hemm differenza kbira fit-temperatura bejn il-ġurnata u l-lejl, agħti attenzjoni biex iżżomm l-istonku sħun.

3.Eżerċizzju xieraq.

Fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża, hemm kunċett tas-saħħa magħruf bħala "il-promozzjoni tal-milsa permezz tal-moviment", li jfisser li l-involviment f'attività fiżika jista 'jgħin fil-motilità gastrointestinali u jippromwovi d-diġestjoni.Bħala tali, hemm qal li “li timxi diversi mijiet taʼ passi wara li tiekol jistaʼ jkun taʼ benefiċċju kbir għas- saħħa.”Għal din ir-raġuni, huwa rakkomandat li tieħu mixja wara l-ikel biex ittejjeb id-diġestjoni u l-benessri ġenerali.

Fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża,Ganoderma lucidumjidħol fil-meridjan tal-milsa.Huwa effettiv fit-tisħiħ u l-protezzjoni tal-milsa u l-istonku.

Minbarra l-metodi ta 'hawn fuq biex jiġu nutriti l-milsa u l-istonku, huwa wkoll ta' benefiċċju li jiġu inkorporati kwalità għolja.Ganoderma lucidumfid-dieta ta’ kuljum tiegħu biex issaħħan u ssostni l-milsa u l-istonku.

Bħala mediċina siewja fit-teżor tal-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża għat-"tisħiħ tal-qi b'saħħtu u l-iżgurar tal-għerq",Ganoderma lucidumgħandha natura ħafifa, la sħuna u lanqas sħuna, u hija adattata għal diversi kostituzzjonijiet.Huwa wieħed mill-ftit materjali mediċinali Ċiniżi adattati biex irawmu l-ġisem matul is-sajf.Wieħed jista’ jagħżel li jixrob tazzaGanoderma lucidumtè jew jieħdu prodotti bħal cell-wall miksurGanoderma lucidumtrab tal-ispori jewGanoderma lucidumżejt tal-ispori biex jipprovdi saff żejjed ta 'protezzjoni għall-milsa u l-istonku matul ix-xhur sħan tas-sajf.

B'differenza minn materjali mediċinali nutrittivi oħra,Ganoderma lucidumhuwa ta 'valur għall-kondizzjonament komprensiv tiegħu tal-ġisem.Jista 'jidħol fil-ħames vixxri zang u jsostni l-qi tagħhom.Kemm jekk il-qalb, il-pulmuni, il-fwied, il-milsa, jew il-kliewi huma dgħajfa, jista 'jittieħed.

Fit-tieni episodju ta'Id-Diskussjoni dwarGanoderma lucidumu Qi Oriġinali, il-Professur Du Jian, prattikant nazzjonali rinomat tat-TCM, iddikjara liGanoderma lucidumjidħol fil-meridjan tal-milsa, li jippermetti lill-milsa u l-istonku jassorbu n-nutrijenti b'mod normali u jimlew il-qi oriġinali.Barra minn hekk,Ganoderma lucidumjidħol fil-meridjan tal-fwied biex jgħin fl-eliminazzjoni tat-tossini.Barra minn hekk,Ganoderma lucidumjidħol fil-meridjan tal-qalb, fejn jgħin biex jikkalma l-moħħ u jipproteġi indirettament il-fwied, li jirriżulta f'persuna mimlija vitalità.

Dieti Mediċinali Rakkomandati għas-Sajf

Evita l-indulġenza żejda fil-fresħa, ixrob inqas xorb kiesaħ, tiekol inqas dulliegħa mkessħa... Kif nistgħu nirrisħu fis-sajf?Dr Cheng jirrakkomanda diversi dieti mediċinali tas-sajf li huma sempliċi u prattiċi.Ejja nitgħallmu flimkien.

Te Ġinġer Jujube

[Ingredjenti] ġinġer nej, jujube u qoxra tat-tangerine

[Deskrizzjoni tad-Dieta Mediċinali] Għandu l-funzjonijiet li jsaħħan iċ-ċentru u jxerred il-kesħa, iwaqqaf ir-rimettar, jissupplimenta d-demm u qi b'saħħtu, tnixxef l-umdità u jnaqqas l-infjammazzjoni.

Erba' Ħwawar Soppa

[Ingredjenti] yam, poria, żerriegħa tal-lotus uEuryale ferox

[Metodu] Ttektek l-erba 'affarijiet flimkien biex tagħmel is-soppa u ħu l-meraq għax-xorb.

[Deskrizzjoni tad-Dieta Mediċinali] Din is-soppa għandha ħafna benefiċċji għall-ġisem, inkluż it-trawwim tal-ġilda, it-tneħħija tas-sħana, u l-promozzjoni tal-awrina.

Soppa ta’ Tliet Fażola

[Ingredjenti] 50g kull wieħed ta 'fażola ħamra, fażola mung, u fażola sewda

[Metodu] Ttektek it-tliet tipi ta 'fażola flimkien biex tagħmel is-soppa.Tista’ tikkonsma kemm is-soppa kif ukoll il-fażola.Barra minn hekk, tista 'żżid ftit għanbaqar skur mas-soppa biex tiġġenera likwidu u ttaffi l-għatx.

[Deskrizzjoni tad-Dieta Mediċinali] Din ir-riċetta ġejja minn Volum 7 ta'Il-Kompilazzjoni Klassifikata ta' Zhu ta' Preskrizzjonijiet Mediċi Verifikati u għandu l-effett li jsaħħaħ il-milsa u jneħħi l-umdità.

Millieġ Congee għalIssaħħaħing-milsa

[Ingredjenti] millieġ, ċanga, yam, poria, ġinġer nej, dati ħomor, u ammont żgħir ta’ ħwawar bħal trab ta’ tlettax-il ħwawar, karfus, essenza tal-faqqiegħ u melħ

[Deskrizzjoni tad-Dieta Mediċinali] Din ir-riċetta ssaħħaħ il-milsa u tneħħi l-umdità.

Il-protezzjoni tal-milsa u l-istonku tiegħek matul l-istaġun meta l-umdità tkun fl-aqwa tagħha tista 'tgħinek tibqa' b'saħħitha matul il-bqija tas-sena.