Katika Dawa ya Kichina ya Jadi, inaaminika kuwa wengu na tumbo ni msingi wa katiba iliyopatikana.Magonjwa mengi hutoka kwa viungo hivi.Udhaifu katika viungo hivi unaweza kusababisha mfululizo wa matatizo ya afya.Hii ni kweli hasa katika miezi ya joto ya majira ya joto wakati matatizo na wengu na tumbo ni ya kawaida zaidi.

Dk. Cheng Yong, daktari kutoka Idara ya Kinga ya Tiba ya Magonjwa katika Hospitali ya The People's inayohusishwa na Chuo Kikuu cha Tiba cha Jadi cha Kichina cha Fujian, aliwahi kuonekana kwenye matangazo ya moja kwa moja ya "Madaktari Wakuu Wanaishi" ili kutangaza jinsi ya kulinda wengu na tumbo. hali ya hewa ya joto.

Kulingana na Dawa ya Kichina ya Jadi, wengu dhaifu na tumbo mara nyingi huonyesha dalili zifuatazo.Je! unayo yoyote kati yao?

•Kusinzia, kuamka kwa shida, uzito wa mwili, uchovu na kukosa nguvu

•Ladha isiyopendeza au chungu mdomoni yenye upakaji mwingi wa ulimi

•Kupungua kwa hamu ya kula, kutokwa na damu kwa urahisi, na uvimbe

•Kinyesi hushikamana na bakuli la choo, na hali mbaya inaweza kuwa na kuhara kwa muda mrefu

•Kuweka giza kwa midomo

•Kadiri umri unavyoendelea, rangi inakuwa nyororo na mwili kuwa dhaifu

Kwa nini kuna matatizo zaidi ya wengu na tumbo katika majira ya joto?

Majira ya joto ni msimu wa ukuaji.Kwa mujibu wa Dawa ya Kichina ya Jadi, wengu ni wa kipengele cha dunia, ambacho kinaweza kuzalisha vitu vyote na inafanana na msimu mrefu wa majira ya joto.Kwa hiyo, kulisha wengu ni kipaumbele katika majira ya joto.Hata hivyo, majira ya joto pia ni msimu wa unyevu na wa moto zaidi wa mwaka, na watu huwa wanapendelea vyakula na vinywaji baridi, ambavyo vinaweza kuumiza wengu na tumbo kwa urahisi.

Wengu hupendelea ukavu na haipendi unyevu.Ikiwa mtu hajali hali ya chakula kwa wakati huu, inaweza kusababisha kutokubaliana kati ya wengu na tumbo, na kusababisha digestion mbaya na ngozi ya virutubisho.Matokeo yake, mwili hauwezi kujilisha vizuri katika vuli na baridi, na kusababisha hali inayojulikana kama "upungufu wa kutoweza kupokea nyongeza".Kwa hiyo, kulisha wengu na tumbo ni muhimu hasa katika majira ya joto.

Kwa hiyo, ni jinsi gani mtu anapaswa kulinda na kuimarisha wengu na tumbo wakati wa msimu wa majira ya joto?

Katika Tiba ya Jadi ya Kichina, kanuni ya kuhifadhi afya ni "kulisha yang katika majira ya joto na majira ya joto, na kulisha yin katika vuli na baridi".Uhifadhi wa afya unapaswa kufuata mkondo wa asili wa mambo.Katika majira ya joto, mtu anapaswa kukuza ukuaji na maendeleo ya nishati ya yang, kwa kutumia mbinu ya joto ya yang kupambana na wengu na upungufu wa tumbo na baridi.Hii pia ni kanuni ya "kutibu magonjwa ya majira ya baridi katika majira ya joto".

1.Kula chakula chepesi, kula chakula kwa nyakati za kawaida na kwa kiasi cha wastani, na kutafuna chakula chako polepole na vizuri.

Haipendekezi kula sana au kutumia kiasi kikubwa cha chakula cha greasi.Mlo kamili na mchanganyiko unaofaa wa nafaka mbaya na laini, nyama na mboga mboga, na matunda na mboga nyingi hupendekezwa.Kuwa na kifungua kinywa kizuri, chakula cha mchana kamili, na chakula cha jioni nyepesi.Hasa kwa watu walio na wengu duni na utendakazi wa tumbo, inashauriwa kula vyakula vinavyoweza kusaga kwa urahisi, kama vile hawthorn, malt, na gizzard-membrane ya kuku, ambayo inaweza kutumika kama dawa na chakula.

2.Pata joto na epuka kula vyakula baridi na vibichi.

Wengu na tumbo hupendelea joto na haipendi baridi.Haipendekezi kunywa vinywaji baridi kabla ya chakula, na pia ni muhimu kula chakula kidogo cha baridi na mbichi.Katika majira ya joto, wakati kuna tofauti kubwa ya joto kati ya mchana na usiku, makini na kuweka tumbo la joto.

3.Fanya mazoezi ipasavyo.

Katika Dawa ya Jadi ya Kichina, kuna dhana ya afya inayojulikana kama "kukuza wengu kupitia harakati," ambayo ina maana kwamba kujishughulisha na shughuli za kimwili kunaweza kusaidia katika mwendo wa utumbo na kukuza usagaji chakula.Kwa hiyo, kuna msemo kwamba “kutembea hatua mia kadhaa baada ya kula kunaweza kufaidika sana afya ya mtu.”Kwa sababu hii, inashauriwa kutembea baada ya chakula ili kuboresha digestion na ustawi wa jumla.

Katika dawa ya jadi ya Kichina,Ganoderma lucidumhuingia kwenye meridian ya wengu.Ni bora katika kuimarisha na kulinda wengu na tumbo.

Mbali na njia zilizo hapo juu za kulisha wengu na tumbo, ni muhimu pia kuingiza ubora wa juu.Ganoderma lucidumkatika mlo wa kila siku wa mtu ili joto na kulisha wengu na tumbo.

Kama dawa ya thamani katika hazina ya Dawa ya Jadi ya Kichina kwa "kuimarisha qi yenye afya na kupata mizizi",Ganoderma lucidumina asili ya upole, sio joto wala moto, na inafaa kwa katiba mbalimbali.Ni mojawapo ya vifaa vichache vya dawa vya Kichina vinavyofaa kwa kulisha mwili wakati wa majira ya joto.Mtu anaweza kuchagua kunywa kikombe chaGanoderma lucidumchai au chukua bidhaa kama vile ukuta wa seli kuvunjikaGanoderma lucidumpoda ya spore auGanoderma lucidummafuta ya spore kutoa safu ya ziada ya ulinzi kwa wengu na tumbo wakati wa miezi ya joto ya majira ya joto.

Tofauti na vifaa vingine vya lishe,Ganoderma lucidumni muhimu kwa ajili ya hali yake ya kina ya mwili.Inaweza kuingia tano zang viscera na kulisha qi zao.Ikiwa moyo, mapafu, ini, wengu, au figo ni dhaifu, inaweza kuchukuliwa.

Katika sehemu ya pili yaMajadiliano juu yaGanoderma lucidumna Qi asili, Profesa Du Jian, daktari mashuhuri wa kitaifa wa TCM, alisema kuwaGanoderma lucidumhuingia kwenye meridiani ya wengu, kuwezesha wengu na tumbo kunyonya virutubisho kwa kawaida na kujaza qi asili.Aidha,Ganoderma lucidumhuingia kwenye meridian ya ini ili kusaidia katika kuondoa sumu.Zaidi ya hayo,Ganoderma lucidumhuingia kwenye meridian ya moyo, ambapo husaidia kutuliza akili na kulinda ini kwa njia isiyo ya moja kwa moja, na kusababisha mtu kujazwa na nguvu.

Milo ya Dawa Inayopendekezwa kwa Majira ya joto

Epuka kujifurahisha kupita kiasi katika ubaridi, kunywa vinywaji baridi kidogo, kula tikiti maji kidogo… Tunawezaje kupoa wakati wa kiangazi?Dk. Cheng anapendekeza vyakula kadhaa vya majira ya kiangazi ambavyo ni rahisi na vya vitendo.Tujifunze pamoja.

Chai ya Tangawizi ya Jujube

[Viungo] tangawizi mbichi, jujube na ganda la tangerine

[Maelezo ya Lishe ya Dawa] Ina kazi za kupasha joto katikati na kusambaza baridi, kuacha kutapika, kuongeza damu na qi yenye afya, kukausha unyevu na kupunguza uvimbe.

Supu ya mimea minne

[Viungo] viazi vikuu, poria, mbegu ya lotus naEuryale ferox

[Mbinu] Chemsha vitu vinne pamoja ili kutengeneza supu na kuchukua juisi kwa kunywa.

[Maelezo ya Chakula cha Dawa] Supu hii ina faida nyingi kwa mwili, ikiwa ni pamoja na kurutubisha ngozi, kuondoa joto, na kukuza mkojo.

Supu ya Maharage Matatu

[Viungo] 50g kila moja ya maharagwe nyekundu, maharagwe ya mung, na maharagwe nyeusi

[Mbinu] Chemsha aina tatu za maharagwe pamoja ili kutengeneza supu.Unaweza kula supu na maharagwe.Kwa kuongeza, unaweza kuongeza plum nyeusi kwenye supu ili kutoa kioevu na kupunguza kiu.

[Maelezo ya Chakula cha Dawa] Kichocheo hiki kinatoka Kitabu cha 7 chaMkusanyiko Ulioainishwa wa Zhu wa Maagizo ya Matibabu Yaliyothibitishwa na ina athari ya kuimarisha wengu na kuondoa unyevu.

Congee ya Mtama kwaImarishakwenye Wengu

[Viungo] mtama, nyama ya ng'ombe, viazi vikuu, poria, tangawizi mbichi, tende nyekundu na kiasi kidogo cha viungo kama vile unga wa viungo kumi na tatu, celery, kiini cha uyoga na chumvi.

[Maelezo ya Lishe ya Dawa] Kichocheo hiki huimarisha wengu na kuondoa unyevu.

Kulinda wengu na tumbo lako wakati wa msimu ambapo unyevunyevu uko kwenye kilele kunaweza kukusaidia kuwa na afya katika muda wote uliosalia wa mwaka.