Yn tradisjonele Sineeske medisinen wurdt leaud dat de milt en de mage de stifting binne fan 'e oernommen grûnwet.In protte sykten ûntsteane út dizze organen.Swakheid yn dizze organen kin liede ta in searje sûnensproblemen.Dit is benammen wier yn 'e waarme simmermoannen as problemen mei de milt en mage faker binne.

Dr. Cheng Yong, in dokter fan 'e ôfdieling Previntive Behanneling fan Disease by The People's Hospital ferbûn oan Fujian University of Traditional Chinese Medicine, ferskynde ienris op' e live útstjoering fan "Great Doctors Live" om te popularisearjen hoe't jo de milt en de mage beskermje yn waarm waar.

Neffens Traditional Chinese Medicine fertoant in swakke milt en mage faak de folgjende symptomen.Hawwe jo ien fan harren?

•Sleauwens, swierrichheden om wekker te wurden, swier yn it lichem, wurgens en gebrek oan enerzjy

•In onaangename of bittere smaak yn 'e mûle mei dikke tonge coating

• Fermindere appetit, maklik belching, en bloating

• Stools stick oan 'e húske kom, en slimme gefallen kinne hawwe groanyske diarree

• Tsjusterjen fan 'e lippen

•Mei de leeftiid wurdt de teint sâlt en wurdt it lichem swakker

Wêrom binne der mear milt- en mageproblemen yn 'e simmer?

Simmer is it seizoen fan groei.Neffens Traditional Chinese Medicine heart de milt ta it ierde elemint, dat alle dingen kin generearje en oerienkomt mei it lange simmerseizoen.Dêrom is it fieden fan 'e milt in prioriteit yn' e simmer.De simmer is lykwols ek it fochtichste en waarmste seizoen fan it jier, en minsken hawwe de neiging om koele iten en drinken leaver te jaan, wat de milt en de mage maklik skea kinne.

De milt leaver droechheid en hâldt net fan focht.As men op dit stuit gjin omtinken jout oan dieetkonditionering, kin it maklik liede ta disharmony tusken de milt en de mage, wat resulteart yn minne spiisfertarring en opname fan fiedingsstoffen.As gefolch kin it lichem yn 'e hjerst en winter miskien net goed fiede, wat liedt ta de betingst bekend as "tekoart net by steat om oanfolling te ûntfangen".Dêrom is it fieden fan 'e milt en mage benammen wichtich yn' e simmer.

Dus, hoe moat men de milt en de mage beskermje en fersterkje yn it lange simmerseizoen?

Yn Tradysjonele Sineeske medisinen is it prinsipe fan behâld fan sûnens om "yang te fieden yn 'e maitiid en simmer, en fieding yin yn' e hjerst en winter".Behâld fan sûnens moat de natuerlike gong fan dingen folgje.Yn 'e simmer moat men de groei en ûntwikkeling fan yang-enerzjy befoarderje, mei in waarmende yang-oanpak om milt- en mage-tekoart en kjeld te bestriden.Dit is ek it prinsipe efter "behannelje wintersykten yn 'e simmer".

1.Eat in lichte dieet, konsumearje meals op reguliere tiden en yn matige bedraggen, en kôgje jo iten stadich en yngeand.

It is net oan te rieden om te overeat of te konsumearjen fan oerstallige hoemannichten vettig iten.In lykwichtich dieet mei in ridlike kombinaasje fan grof en fyn kerrels, fleis en griente, en in protte fruit en grienten wurdt oanrikkemandearre.Nim in goed moarnsbrochje, in folsleine lunch, en in ljocht diner.Spesjaal foar minsken mei in minne milt- en magefunksje is it oan te rieden om maklik fertearber iten te iten, lykas meidoorn, mout, en kip-gizzard-membraan, dat kin brûkt wurde as medisinen en iten.

2.Keep waarm en foarkomme it iten fan kâld en rau iten.

De milt en de mage leaver waarmte en hâlde net fan kjeld.It is net oan te rieden om kâlde dranken te drinken foar iten, en it is ek wichtich om minder kâld en rau iten te iten.Simmerdeis, as der in grut temperatuerferskil is tusken dei en nacht, sjoch dan op om de mage waarm te hâlden.

3.Exercise passend.

Yn Tradysjonele Sineeske medisinen is d'r in sûnenskonsept bekend as "it befoarderjen fan 'e milt troch beweging", wat betsjut dat it dwaan fan fysike aktiviteit kin helpe by gastrointestinale motiliteit en spiisfertarring befoarderje.As sadanich is d'r in sprekwurd dat "in pear hûndert stappen nei it iten rinne kin de sûnens in protte profitearje."Om dizze reden is it oan te rieden om nei iten in kuier te nimmen om spiisfertarring en algemien wolwêzen te ferbetterjen.

Yn tradisjonele Sineeske medisinen,Ganoderma lucidumkomt de miltmeridiaan yn.It is effektyf yn it fersterkjen en beskermjen fan 'e milt en mage.

Neist de boppesteande metoaden foar fieding fan 'e milt en mage, is it ek foardielich om hege kwaliteit op te nimmenGanoderma lucidumyn ien syn deistige dieet om de milt en de mage te waarmjen en te fieden.

As in weardefolle medisyn yn 'e skatkeamer fan tradisjonele Sineeske medisinen foar "fersterkjen fan sûne qi en it befeiligjen fan 'e woartel",Ganoderma lucidumhat in myld natuer, noch waarm noch waarm, en is geskikt foar ferskate grûnwetten.It is ien fan 'e pear Sineeske medisinen dy't geskikt binne foar it fiedjen fan it lichem yn' e simmer.Men kin der foar kieze om in kopke fan te drinkenGanoderma lucidumtee of nim produkten lykas sel-muorre brutsenGanoderma lucidumspore poeier ofGanoderma lucidumspore oalje om in ekstra laach beskerming te jaan foar de milt en mage yn 'e waarme simmermoannen.

Oars as oare fiedende medyske materialen,Ganoderma lucidumis weardefol foar syn wiidweidige conditioning fan it lichem.It kin de fiif zang-viscera yngean en har qi fiede.Oft it hert, de longen, de lever, de milt of de nieren swak binne, it kin nommen wurde.

Yn de twadde ôflevering fanDe diskusje oerGanoderma lucidumen Original Qi, Professor Du Jian, in ferneamde nasjonale TCM-beoefener, stelde datGanoderma lucidumkomt de miltmeridiaan yn, wêrtroch't de milt en de mage fiedingsstoffen normaal opnimme en orizjinele qi oanfolje.Dêrneist,Ganoderma lucidumkomt de levermeridiaan yn om te helpen by it eliminearjen fan gifstoffen.FierdersGanoderma lucidumkomt de meridiaan fan it hert yn, wêr't it helpt om de geast te kalmearjen en de lever yndirekt te beskermjen, sadat in persoan fol fitaliteit is.

Oanrikkemandearre medisinale diëten foar simmer

Foarkom oerlêst yn koelte, drink minder kâlde dranken, yt minder gekoelde watermeloen ... Hoe kinne wy ​​yn 'e simmer ôfkuolje?Dr Cheng advisearret ferskate simmer medisinale diëten dy't ienfâldich en praktysk binne.Litte wy tegearre leare.

Jujube Ginger Tea

[Yngrediïnten] rauwe gember, jujube en mandarijnskil

[Beskriuwing fan medyske dieet] It hat de funksjes fan it ferwaarmjen fan it sintrum en it ferdwinen fan kjeld, it stopjen fan braken, it oanfoljen fan it bloed en sûne qi, it droegjen fan fochtigens en it ferminderjen fan ûntstekking.

Fjouwer krûden sop

[Yngrediïnten] yam, poria, lotus sied enEuryale ferox

[Metoade] Simmer de fjouwer dingen tegearre om sop te meitsjen en nim it sop om te drinken.

[Beskriuwing fan medyske dieet] Dizze sop hat in protte foardielen foar it lichem, ynklusyf it fiedjen fan 'e hûd, it skjinmeitsjen fan waarmte en it befoarderjen fan urine.

Three-Bean Soup

[Yngrediïnten] 50g elk fan reade beanen, mung beanen, en swarte beanen

[Metoade] Simmer de trije soarten beanen tegearre om sop te meitsjen.Jo kinne sawol de sop as de beanen konsumearje.Derneist kinne jo wat donkere plum oan 'e sop taheakje om flüssigens op te wekken en toarst te ferminderjen.

[Medicinal Dieet Description] Dit resept komt út Volume 7 fanZhu's Classified Compilation of Verified Medical Prescriptions en hat it effekt fan fersterking fan de milt en dispelling fochtigens.

Millet Congee foarFersterkjeyn 'e Spleen

[Yngrediïnten] gierst, beef, yam, poria, rauwe gember, reade dadels, en in lytse hoemannichte kruiden, lykas trettjin krûdpoeder, selderij, paddestoelessensje, en sâlt

[Beskriuwing fan medyske dieet] Dit resept fersterket de milt en ferdriuwt fochtigens.

It beskermjen fan jo milt en mage yn it seizoen as fochtigens op syn hichtepunt is, kin jo helpe om de rest fan it jier sûn te bliuwen.