Традицион Кытай медицинасында флот һәм ашказаны алынган конституциянең нигезе дип санала.Бу авырулардан күп авырулар барлыкка килә.Бу органнардагы зәгыйфьлек сәламәтлек проблемаларына китерергә мөмкин.Бу аеруча җәйнең эссе айларында флот һәм ашказаны белән проблемалар еш очрый.

Фуцзянь традицион Кытай медицинасы университеты карамагындагы Халык больницасының авыруларны профилактикалау бүлеге табибы Чен Йонг бер тапкыр "Олы табиблар яши" туры эфирда флотны һәм ашказаны саклауны популярлаштыру өчен чыкты. эссе һава торышы.

Традицион Кытай медицинасы буенча, зәгыйфь флот һәм ашказаны түбәндәге симптомнарны күрсәтә.Сездә алар бармы?

• Йокы, уяну авырлыгы, организмдагы авырлык, ару һәм энергия җитмәү

• Авыздагы калын тел белән капланган күңелсез яки ачы тәм

• Аппетитның кимүе, җиңел кычкыру, шешү

• Табуретлар бәдрәф савытына ябышалар, һәм авыр очракларда хроник эч булырга мөмкин

• Иреннәрнең караңгылануы

• Яшь белән төс салонга әйләнә һәм тән зәгыйфьләнә

Ни өчен җәйдә флот һәм ашказаны проблемалары күбрәк?

Summerәй - үсеш сезоны.Традицион Кытай медицинасы буенча, флот җир элементына карый, ул барлык әйберләрне барлыкка китерә ала һәм озын җәй сезонына туры килә.Шуңа күрә җәйдә флотны тукландыру өстенлекле.Ләкин, җәй шулай ук ​​елның иң дымлы һәм эссе сезоны, һәм кешеләр тал һәм ашказанына җиңел зыян китерә торган салкын ризыкларны һәм эчемлекләрне өстен күрәләр.

Как корыга өстенлек бирә, дымны яратмый.Әгәр дә бу вакытта диетик кондиционерга игътибар итмәсәләр, ул флот белән ашказаны арасындагы гармониягә китерә ала, нәтиҗәдә ашказаны начар ашый һәм туклыклы матдәләр үзләштерелә.Нәтиҗәдә, организм көздә һәм кышта үзен тиешенчә тукландыра алмый, бу "өстәмә ала алмаган җитешсезлек" дип аталган хәлгә китерә.Шуңа күрә, флотны һәм ашказаны тукландыру җәйдә аеруча мөһим.

Шулай итеп, озын җәй сезонында флотны һәм ашказаны ничек сакларга һәм ныгытырга кирәк?

Традицион Кытай медицинасында сәламәтлекне саклау принцибы - "язда һәм җәйдә янгынны тукландыру, көздә һәм кышта ининны тукландыру".Сәламәтлекне саклау әйберләрнең табигый юлыннан барырга тиеш.Summerәй көне флот, ашказаны җитмәү һәм салкынлык белән көрәшү өчен янг энергиясен кулланып, янг энергиясенең үсешен һәм үсешен алга этәрергә кирәк.Бу шулай ук ​​"кышкы авыруларны җәйдә дәвалау" принцибы.

1. lightиңел диета ашагыз, ашамлыкны регуляр рәвештә һәм уртача күләмдә кулланыгыз, ризыгыгызны әкрен һәм яхшылап чәйнәгез.

Артык ашау яки артык күп күләмдә майлы ризык куллану киңәш ителми.Каты һәм нечкә бөртекләр, ит һәм яшелчәләр, күп җимеш һәм яшелчәләр белән балансланган диета тәкъдим ителә.Яхшы иртәнге аш, тулы төшке аш һәм җиңел кичке аш.Бигрәк тә флот һәм ашказаны функциясе начар кешеләр өчен җиңел ашарга ярый торган ашамлыклар ашарга киңәш ителә, мәсәлән, карлыгач, мальт, тавык гиззард-мембранасы, алар дару да, азык та кулланыла ала.

2. warmылы саклагыз, салкын һәм чимал ашаудан сакланыгыз.

Как һәм ашказаны җылылыкны өстен күрәләр, салкынны яратмыйлар.Ашар алдыннан салкын эчемлекләр эчәргә киңәш ителми, шулай ук ​​салкын һәм чимал ризыкларны азрак ашау мөһим.Summerәй көне, көн белән төн арасында зур температура аермасы булганда, ашказаны җылы булуына игътибар итегез.

3. Тиешле күнегүләр.

Традицион Кытай медицинасында "флотны хәрәкәт аша алга этәрү" дип аталган сәламәтлек төшенчәсе бар, димәк, физик активлык ашказаны-эчәк хәрәкәтенә булыша һәм ашказаны ашарга ярдәм итә.Шулай итеп, "ашаганнан соң берничә йөз адым атлау кеше сәламәтлегенә зур файда китерә ала" дигән әйтем бар.Шуңа күрә ашкайнату һәм гомуми иминлекне яхшырту өчен ашаудан соң җәяү барырга киңәш ителә.

Традицион Кытай медицинасында,Ganoderma lucidumфлот меридианына керә.Бу боакны һәм ашказаны ныгытуда һәм саклауда эффектив.

Флотны һәм ашказаны тукландыру өчен югарыдагы ысулларга өстәп, югары сыйфатлы кертү дә файдалыGanoderma lucidumфлотны һәм ашказаны җылыту һәм тукландыру өчен көндәлек диетага.

Традицион Кытай медицинасының хәзинәсендә "сәламәт iи ныгыту һәм тамырны саклау" өчен кыйммәтле дару буларак,Ganoderma lucidumйомшак табигате бар, җылы да, кайнар да түгел, төрле конституцияләр өчен яраклы.Бу җәйдә организмны тукландыру өчен бик аз Кытай дару материалларының берсе.Бер чынаяк эчәргә булаGanoderma lucidumчәй яки күзәнәк стенасы ватылган продуктларны алыгызGanoderma lucidumспор порошогы якиGanoderma lucidumҗәйге эссе айларда флот һәм ашказаны өчен өстәмә катлам тәэмин итү өчен спор майы.

Башка тукландыргыч дару материалларыннан аермалы буларак,Ganoderma lucidumорганизмны комплекслы кондиционерлау өчен кыйммәтле.Ул биш занг вискерасына керә һәм аларның цифрын тукландыра ала.Йөрәк, үпкә, бавыр, флот яки бөер зәгыйфьме, аны алырга мөмкин.

Икенче эпизодтаФикер алышуGanoderma lucidumһәм оригиналь Qi, ТКМның танылган милли практикы, профессор Дю Джиан әйттеGanoderma lucidumфлот меридианына керә, флот һәм ашказаны туклыклы матдәләрне гадәттә үзләштерә һәм оригиналь qи тулыландыра.Өстәвенә,Ganoderma lucidumтоксиннарны бетерүдә булышу өчен бавыр меридианына керә.Моннан тыш,Ganoderma lucidumйөрәк меридианына керә, монда ул акылны тынычландырырга һәм турыдан-туры бавырны сакларга ярдәм итә, нәтиҗәдә кеше тормыш белән тулы.

Summerәй өчен дару диеталары тәкъдим ителә

Салкынлыкта чиктән тыш күп ашаудан сакланыгыз, аз салкын эчемлекләр эчегез, аз суытылган карбыз ашыйсыз ... summerәйдә ничек суынырга?Доктор Чэнг гади һәм практик берничә җәйге дару диеталарын тәкъдим итә.Әйдәгез бергәләп өйрәник.

Джужуба имбире чәе

[Ингредиентлар] чимал имбир, джужуб һәм мандарин кабыгы

[Дару диетасы тасвирламасы] Аның үзәкне җылыту һәм салкынны тарату, кусуны туктату, канны тулыландыру, дымны киптерү һәм ялкынсынуны киметү функцияләре бар.

Дүрт үлән соры

[Ингредиентлар] ямь, пория, лотос орлыгы һәмEuryale ferox

[Метод] Шорпа ясау һәм эчәр өчен сок алу өчен дүрт әйберне кайнатыгыз.

[Дару диетасы тасвирламасы] Бу шорпаның организм өчен күп файдасы бар, шул исәптән тирене тукландыру, җылыны чистарту, сидекне күтәрү.

Өч фасоль соры

[Ингредиентлар] 50г кызыл фасоль, гөмбә, кара фасоль

[Метод] Шорпа ясау өчен өч төрле фасольне бергә кайнатыгыз.Сез шорпаны да, фасольне дә ашый аласыз.Өстәвенә, сыеклыкка һәм сусау өчен, ашка ашарга кара кара слива өсти аласыз.

[Дару диетасы тасвирламасы] Бу рецепт 7 томнанЧжу расланган медицина рецептларының классификацияләнгән тупланмасы һәм талакны ныгыту һәм дымны бетерү эффекты бар.

Миллет Конги өченНыклагызКакырык

[Ингредиентлар] тары, сыер ите, ямь, пория, чимал имбир, кызыл хөрмә, һәм унөч тәмләткеч порошогы, сельдерей, гөмбә асылы, тоз кебек аз күләмдә тәмләткеч.

[Дару диетасы тасвирламасы] Бу рецепт флотны ныгыта һәм дымны бетерә.

Дымның иң югары ноктасында булган вакытта флотны һәм ашказаныгызны саклау сезгә ел дәвамында сәламәт булырга ярдәм итәчәк.