В традиционната китайска медицина се смята, че далакът и стомахът са в основата на придобитата конституция.Много заболявания възникват от тези органи.Слабостта в тези органи може да доведе до редица здравословни проблеми.Това важи особено за горещите летни месеци, когато проблемите с далака и стомаха са по-чести.

Д-р Ченг Йонг, лекар от Отделението за превантивно лечение на заболявания в Народната болница, свързана с Университета по традиционна китайска медицина във Фуджиен, веднъж се появи в предаването на живо на „Великите лекари на живо“, за да популяризира как да предпазим далака и стомаха при горещо време.

Според традиционната китайска медицина слабият далак и стомахът често проявяват следните симптоми.Имате ли някой от тях?

•Сенливост, трудно събуждане, тежест в тялото, умора и липса на енергия

•Неприятен или горчив вкус в устата с дебело покритие на езика

• Намален апетит, лесно оригване и подуване на корема

•Изпражненията залепват за тоалетната чиния и тежките случаи могат да имат хронична диария

•Потъмняване на устните

•С възрастта тенът пожълтява и тялото става по-слабо

Защо има повече проблеми с далака и стомаха през лятото?

Лятото е сезонът на растеж.Според традиционната китайска медицина далакът принадлежи към земния елемент, който може да генерира всичко и съответства на дългия летен сезон.Затова подхранването на далака е приоритет през лятото.Лятото обаче е и най-влажният и горещ сезон от годината и хората са склонни да предпочитат хладни храни и напитки, които лесно могат да навредят на далака и стомаха.

Далакът предпочита сухота и не обича влагата.Ако човек не обърне внимание на диетата в този момент, това лесно може да доведе до дисхармония между далака и стомаха, което води до лошо храносмилане и усвояване на хранителни вещества.В резултат на това тялото може да не е в състояние да се храни правилно през есента и зимата, което води до състояние, известно като „дефицит, който не може да получи добавки“.Затова подхранването на далака и стомаха е особено важно през лятото.

И така, как трябва да защитим и укрепим далака и стомаха през дългия летен сезон?

В традиционната китайска медицина принципът за опазване на здравето е „подхранване на ян през пролетта и лятото и подхранване на ин през есента и зимата“.Опазването на здравето трябва да следва естествения ход на нещата.През лятото човек трябва да насърчава растежа и развитието на ян енергията, като използва затоплящ ян подход за борба с дефицита на далака и стомаха и студа.Това е и принципът зад „лечение на зимните болести през лятото“.

1. Яжте лека диета, яжте редовно и в умерени количества и дъвчете храната си бавно и старателно.

Не е препоръчително да се преяжда или да се консумират големи количества мазна храна.Препоръчва се балансирана диета с разумна комбинация от груби и фини зърнени храни, месо и зеленчуци и много плодове и зеленчуци.Имайте добра закуска, пълен обяд и лека вечеря.Особено за хора с нарушена функция на далака и стомаха се препоръчва да ядат лесно смилаеми храни, като глог, малц и кокоши воденични мембрани, които могат да се използват както като лекарство, така и като храна.

2. Дръжте се на топло и избягвайте да ядете студени и сурови храни.

Далакът и стомахът предпочитат топлината и не обичат студа.Не се препоръчва да пиете студени напитки преди хранене, а също така е важно да ядете по-малко студени и сурови храни.През лятото, когато има голяма температурна разлика между деня и нощта, обърнете внимание на поддържането на стомаха топъл.

3. Правете подходящи упражнения.

В традиционната китайска медицина има здравна концепция, известна като „насърчаване на далака чрез движение“, което означава, че ангажирането с физическа активност може да подпомогне стомашно-чревния мотилитет и да насърчи храносмилането.Като такава, има поговорка, че „ходенето на няколкостотин стъпки след хранене може да бъде от голяма полза за здравето“.Поради тази причина се препоръчва да се разхождате след хранене, за да подобрите храносмилането и общото благосъстояние.

В традиционната китайска медицина,Ганодерма луцидумвлиза в меридиана на далака.Той е ефективен за укрепване и защита на далака и стомаха.

В допълнение към горните методи за подхранване на далака и стомаха е полезно да се включат висококачествениГанодерма луцидумв ежедневната диета за затопляне и подхранване на далака и стомаха.

Като ценно лекарство в съкровищницата на традиционната китайска медицина за „подсилване на здравословното Чи и осигуряване на корена“,Ганодерма луцидумима мек характер, нито топъл, нито горещ, и е подходящ за различни конституции.Това е едно от малкото китайски лечебни вещества, подходящи за подхранване на организма през лятото.Човек може да избере да изпие чашаГанодерма луцидумчай или приемайте продукти като счупена клетъчна стенаГанодерма луцидумпрах от спори илиГанодерма луцидуммасло от спори, за да осигури допълнителен слой защита за далака и стомаха през горещите летни месеци.

За разлика от други подхранващи лечебни материали,Ганодерма луцидуме ценен с цялостното си кондициониране на организма.Може да влезе във вътрешностите на петте занг и да подхрани тяхната Чи.Независимо дали сърцето, белите дробове, черният дроб, далакът или бъбреците са слаби, може да се приема.

Във втория епизод наДискусията поГанодерма луцидуми оригинален Qi, професор Du Jian, известен национален практикуващ TCM, заяви товаГанодерма луцидумнавлиза в меридиана на далака, позволявайки на далака и стомаха да абсорбират нормално хранителните вещества и да попълват първоначалната Чи.Освен това,Ганодерма луцидумнавлиза в меридиана на черния дроб, за да подпомогне елиминирането на токсините.Освен това,Ганодерма луцидумнавлиза в сърдечния меридиан, където спомага за успокояване на ума и индиректно за защита на черния дроб, което води до това, че човек е пълен с жизненост.

Препоръчителни лечебни диети за лятото

Избягвайте да прекалявате с прохладата, пийте по-малко студени напитки, яжте по-малко охладени дини… Как да се разхладим през лятото?Д-р Ченг препоръчва няколко летни лечебни диети, които са прости и практични.Да учим заедно.

Хинап чай от джинджифил

[Състав] суров джинджифил, кора от хинап и мандарина

[Описание на лечебната диета] Има функцията да затопля центъра и да разсейва настинката, да спира повръщането, да допълва кръвта и здравословното Чи, да изсушава влагата и да намалява възпалението.

Супа от четири билки

[Съставки] ямс, пория, семена от лотос иEuryale ferox

[Метод] Сварете четирите неща заедно, за да направите супа и вземете сока за пиене.

[Описание на лечебната диета] Тази супа има много ползи за тялото, включително подхранване на кожата, премахване на топлината и насърчаване на уринирането.

Супа от три боба

[Състав] По 50 г червен боб, боб мунг и черен боб

[Метод] Задушете трите вида боб заедно, за да направите супа.Можете да консумирате както супата, така и боба.Освен това можете да добавите малко тъмна слива към супата, за да предизвикате течност и да утолите жаждата.

[Описание на лечебната диета] Тази рецепта идва от том 7 наКласифицираната компилация на Zhu от проверени медицински предписания и има ефект на укрепване на далака и разсейване на влагата.

Millet Congee заУкрепетеинжиране на далака

[Съставки] просо, говеждо месо, ямс, пория, суров джинджифил, червени фурми и малко количество подправки като прах от тринадесет подправки, целина, есенция от гъби и сол

[Описание на лечебната диета] Тази рецепта укрепва далака и прогонва влагата.

Защитата на далака и стомаха ви през сезона, когато влагата е в пика си, може да ви помогне да останете здрави през останалата част от годината.