In a Medicina Tradizionale Cinese, si crede chì u spleen è u stomacu sò u fundamentu di a custituzione acquistata.Parechje malatie nascenu da questi organi.A debule in questi organi pò purtà à una seria di prublemi di salute.Questu hè particularmente veru in i mesi caldi di l'estiu quandu i prublemi cù u spleen è u stomacu sò più cumuni.

U duttore Cheng Yong, un duttore di u Dipartimentu di Trattamentu Preventivu di Malattie in l'Hospital di u Populu Affiliatu à l'Università Fujian di Medicina Tradizionale Cinese, hè apparsu una volta in a trasmissione in diretta di "Grandi Medici in diretta" per popularizà cumu prutegge a spleen è u stomacu. tempu caldu.

Sicondu a Medicina Tradizionale Cinese, una spleen è u stomacu debbuli spessu presentanu i seguenti sintomi.Avete qualchissia di elli?

• Somnolenza, difficultà à svegliate, pesantezza in u corpu, fatigue è mancanza d'energia

•Un gustu dispiacevule o amaru in bocca cù un revestimentu di lingua grossa

• Diminuzione di l'appetite, eructazione faciule è gonfiore

• I taburete si attaccanu à a tazza di u bagnu, è i casi severi ponu avè diarrea crònica

•Scurità di e labbra

•Cù l'età, a pelle diventa gialla è u corpu diventa più debule

Perchè ci sò più prublemi di spleen è stomacu in l'estiu?

L'estiu hè a stagione di crescita.Sicondu a Medicina Tradizionale Cinese, u spleen appartene à l'elementu di a terra, chì pò generà tutte e cose è currisponde à a longa stagione di l'estiu.Dunque, nutrisce a spleen hè una priorità in l'estiu.In ogni casu, l'estiu hè ancu a staghjoni più umida è calda di l'annu, è a ghjente tendenu à preferite l'alimenti è e bevande fresche, chì ponu facilmente dannà u spleen è u stomacu.

U spleen preferisce a siccità è disgrazia l'umidità.Se unu ùn hè micca attentu à l'acondicionamentu dieteticu à questu tempu, pò facilmente guidà à a disarmonia trà u spleen è u stomacu, risultatu in una mala digestioni è l'absorzione di nutrienti.In u risultatu, u corpu ùn pò micca esse capace di nutriscia bè in u vaghjimu è l'inguernu, chì porta à a cundizione cunnisciuta com'è "deficit incapace di riceve supplementazione".Per quessa, nutriscia u spleen è u stomacu hè particularmente impurtante in l'estiu.

Allora, cumu si deve prutege è rinfurzà u spleen è u stomacu durante a longa stagione di l'estiu?

In a Medicina Tradizionale Cinese, u principiu di a preservazione di a salute hè di "alimentà u yang in primavera è l'estiu, è nutrisce u yin in u vaghjimu è l'invernu".A preservazione di a salute deve seguità u cursu naturali di e cose.In l'estiu, unu deve prumove a crescita è u sviluppu di l'energia yang, utilizendu un accostu yang di riscaldamentu per cumbatte a carenza di spleen è stomacu è friddu.Questu hè ancu u principiu di "trattà e malatie invernali in l'estiu".

1.Eat una dieta ligera, cunsuma pasti à i tempi rigulari è in quantità moderate, è masticate a vostra dieta lentamente è bè.

Ùn hè cunsigliatu di manghjà eccessivamente o cunsumà quantità eccessivi di alimentu grassu.Una dieta equilibrata cù una cumminazione raghjone di grani grossi è fini, carne è verdura, è assai frutti è ligumi hè cunsigliatu.Fate un bonu colazione, un pranzu pienu è una cena ligera.In particulare per e persone cù u funziunamentu di u spleen è u stomacu poveru, hè cunsigliatu di manghjà cibi facilmente digeribili, cum'è l'hawthorn, u maltu è a membrana di gaddina di pollulu, chì pò esse usata com'è medicina è alimentazione.

2.Keep caldu è evite micca di manghjà friddi è crudi.

U spleen è u stomacu preferanu u calore è ùn piace micca u friddu.Ùn hè cunsigliatu di beie bevande friddi prima di pranzi, è hè ancu impurtante di manghjà menu friddi è crudi.In l'estiu, quandu ci hè una grande diferenza di temperatura trà u ghjornu è a notte, fate cura à mantene u stomacu caldu.

3.Exercise appropriately.

In a Medicina Tradizionale Cinese, ci hè un cuncettu di salute cunnisciutu cum'è "promozione di u spleen attraversu u muvimentu", chì significa chì l'attività fisica pò aiutà à a motilità gastrointestinali è prumove a digestioni.Comu tali, ci hè un dittu chì "caminà parechji centu passi dopu à manghjà pò esse assai benefiziu per a salute".Per quessa, hè cunsigliatu di fà una caminata dopu à manghjà per migliurà a digestioni è u benessere generale.

In a medicina tradiziunale cinese,Ganoderma lucidumentra in u meridianu spleen.Hè efficace à rinfurzà è prutegge u spleen è u stomacu.

In più di i metudi di sopra per alimentà u spleen è u stomacu, hè ancu benefica per incorpore alta qualità.Ganoderma lucidumin a so dieta di ogni ghjornu per riscalda è nutrisce a spleen è u stomacu.

Cum'è una medicina preziosa in u tesoru di a Medicina Tradizionale Cinese per "rinfurzà u qi sanu è assicurà a radica",Ganoderma lucidumhà una natura dolce, nè calda nè calda, è hè adattatu per diverse custituzioni.Hè unu di i pochi materiali medicinali chinesi adattati per nutriscia u corpu durante l'estiu.Si pò sceglie di beie una tazzaGanoderma lucidumtè o piglià prudutti cum'è cell-wall rottuGanoderma lucidumpolvere di spore oGanoderma lucidumoliu di spore per furnisce una capa extra di prutezzione per u spleen è u stomacu durante i mesi caldi di l'estiu.

A cuntrariu di altri materiali medicinali nutritivi,Ganoderma lucidumhè preziosa per u so cumpletu cundizzioni di u corpu.Pò entre in i cinque visceri zang è nutrisce u so qi.Sia u cori, i pulmoni, u fegatu, u spleen o i rini sò debuli, pò esse pigliatu.

In u sicondu episodiu diA discussione nantu àGanoderma lucidumè Qi originale, Prufissuri Du Jian, un famosu praticante naziunale di TCM, hà dichjaratu chìGanoderma lucidumentra in u meridianu di a spleen, chì permette à a spleen è u stomacu di assorbe i nutrienti in modu normale è di rinfurzà u qi originale.In più,Ganoderma lucidumentra in u meridianu di u fegatu per aiutà à eliminà e tossine.In più,Ganoderma lucidumentra in u meridianu di u core, induve aiuta à calmà a mente è prutegge indirettamente u fegatu, risultatu in una persona piena di vitalità.

Diete medicinali consigliate per l'estate

Evite l'indulgenza eccessiva di freschezza, beie menu bevande fresche, manghjate menu anguria fridda... Cumu pudemu rinfriscà in l'estiu ?U duttore Cheng ricumanda parechji dieti medicinali d'estiu chì sò simplici è pratichi.Amparemu inseme.

Tè di ginger Jujube

[Ingredienti] ginger crudo, jujube è buccia di mandarina

[Descrizzione di a dieta medica] Hà a funzione di riscalda u centru è di dissiparà u friddu, piantà u vomitu, supplementà u sangue è qi sano, asciugà l'umidità è riduce l'infiammazione.

Zuppa di quattru erbe

[Ingredienti] yam, poria, lotus seed andEuryale ferox

[Metudu] Simmer i quattru cose inseme per fà a zuppa è pigliate u sucu per beie.

[Descrizzione di a dieta medica] Questa zuppa hà assai benefizii per u corpu, cumpresa a nutrizione di a pelle, a purificazione di u calore è a prumuzione di l'urinazione.

Zuppa di trè fagioli

[Ingredienti] 50 g ciascuno di fagioli rossi, fagioli mungi e fagioli neri

[Metudu] Simmer i trè tippi di fagioli inseme per fà a zuppa.Pudete cunsumà a zuppa è i fasgioli.Inoltre, pudete aghjunghje una prugna scura à a zuppa per generà liquidu è calmà a sete.

[Descrizzione di a dieta medica] Questa ricetta vene da u Volume 7 diA Cumpilazione Classificata di Zhu di Prescriptions Mediche Verificate è hà l'effettu di furtificà u spleen è dispelling dampness.

Millet Congee perFurtificàin a spleen

[Ingredienti] millet, carne bovina, igname, poria, ginger crudo, datteri rossi, è una piccula quantità di condimenti cum'è polvere di tredici spezie, api, essenza di funghi è sali.

[Descrizzione di a dieta medica] Questa ricetta fortifica a spleen è dissipa l'umidità.

Pruteghje u vostru spleen è u stomacu durante a staghjoni quandu l'umidità hè in u so piccu pò aiutà à mantene a salute in tuttu u restu di l'annu.