ברפואה הסינית המסורתית, מאמינים שהטחול והקיבה הם היסוד של החוקה הנרכשת.מחלות רבות נובעות מאיברים אלה.חולשה באיברים אלו עלולה להוביל לסדרה של בעיות בריאותיות.זה נכון במיוחד בחודשי הקיץ החמים כאשר בעיות בטחול ובבטן שכיחות יותר.

ד"ר צ'נג יונג, רופא מהמחלקה לטיפול מונע במחלות בבית החולים העם המזוהה עם אוניברסיטת פוג'יאן לרפואה סינית מסורתית, הופיע פעם בשידור החי של "רופאים גדולים בשידור חי" כדי לפרסם כיצד להגן על הטחול והקיבה מזג אוויר חם.

על פי הרפואה הסינית המסורתית, טחול ובטן חלשים מראים לעתים קרובות את התסמינים הבאים.יש לך אחד מהם?

•ישנוניות, קשיי התעוררות, כבדות בגוף, עייפות וחוסר אנרגיה

•טעם לא נעים או מר בפה עם ציפוי לשון עבה

• ירידה בתיאבון, גיהוק קל ונפיחות בבטן

•צואה נדבקת לקערת האסלה, ובמקרים חמורים עלולים להיות שלשול כרוני

•הכהה של השפתיים

•עם הגיל, גוון העור נהיה חלש והגוף נחלש

למה יש יותר בעיות טחול ובטן בקיץ?

הקיץ הוא עונת הצמיחה.לפי הרפואה הסינית המסורתית, הטחול שייך ליסוד האדמה, שיכול ליצור את כל הדברים ומתאים לעונת הקיץ הארוכה.לכן, הזנת הטחול היא בראש סדר העדיפויות בקיץ.עם זאת, הקיץ הוא גם העונה הלחה והחמה ביותר בשנה, ואנשים נוטים להעדיף מאכלים ומשקאות צוננים, שעלולים להזיק בקלות בטחול ובקיבה.

הטחול מעדיף יובש ולא אוהב לחות.אם לא שמים לב להתניה תזונתית בשלב זה, זה יכול בקלות להוביל לחוסר הרמוניה בין הטחול לקיבה, וכתוצאה מכך לעיכול לקוי ולספיגה של חומרים מזינים.כתוצאה מכך, ייתכן שהגוף לא יוכל להזין את עצמו כראוי בסתיו ובחורף, מה שמוביל למצב המכונה "מחסור שאינו מסוגל לקבל תוסף".לכן, הזנת הטחול והקיבה חשובה במיוחד בקיץ.

אז איך צריך להגן ולחזק את הטחול והקיבה בעונת הקיץ הארוכה?

ברפואה הסינית המסורתית, העיקרון של שימור הבריאות הוא "להזין את היאנג באביב ובקיץ, ולהזין את היין בסתיו ובחורף".שימור הבריאות צריך ללכת לפי מהלך הדברים הטבעי.בקיץ, יש לקדם את הצמיחה והפיתוח של אנרגיית היאנג, תוך שימוש בגישת יאנג מחממת כדי להילחם במחסור בטחול ובקיבה ובקור.זהו גם העיקרון מאחורי "טיפול במחלות חורף בקיץ".

1. אכלו דיאטה קלה, אכלו ארוחות בזמנים קבועים ובכמויות מתונות, ולעסו את המזון שלכם באיטיות וביסודיות.

לא כדאי לאכול יותר מדי או לצרוך כמויות מופרזות של מזון שמנוני.מומלצת תזונה מאוזנת בשילוב סביר של דגנים גסים ועדינים, בשר וירקות ושפע של פירות וירקות.אכלו ארוחת בוקר טובה, ארוחת צהריים מלאה וארוחת ערב קלה.במיוחד עבור אנשים עם תפקוד לקוי של טחול וקיבה, מומלץ לאכול מזונות קלים לעיכול, כמו עוזרד, מאלט וקרום תרנגולת, שיכולים לשמש גם כתרופה וגם כמזון.

2. לשמור על חום ולהימנע מאכילת מזון קר ונא.

הטחול והבטן מעדיפים חום ואינם אוהבים קור.לא מומלץ לשתות משקאות קרים לפני הארוחות, כמו כן, חשוב לאכול פחות מזונות קרים ונא.בקיץ, כשיש הפרש טמפרטורות גדול בין יום ללילה, שימו לב לשמירה על חום הבטן.

3. פעילות גופנית מתאימה.

ברפואה הסינית המסורתית, קיים מושג בריאותי המכונה "קידום הטחול באמצעות תנועה", כלומר עיסוק בפעילות גופנית יכול לסייע בתנועתיות מערכת העיכול ולקדם עיכול.ככזה, יש פתגם שאומר ש"הליכה של כמה מאות צעדים לאחר האכילה יכולה להועיל רבות לבריאותו".מסיבה זו, מומלץ לטייל לאחר הארוחות לשיפור העיכול והרווחה הכללית.

ברפואה סינית מסורתית,Ganoderma lucidumנכנס למרידיאן הטחול.הוא יעיל בחיזוק והגנה על הטחול והקיבה.

בנוסף לשיטות הנ"ל להזנת הטחול והקיבה, מועיל גם לשלב איכות גבוההGanoderma lucidumלתוך התזונה היומית של האדם כדי לחמם ולהזין את הטחול והקיבה.

כתרופה בעלת ערך באוצר של הרפואה הסינית המסורתית ל"חיזוק צ'י בריא והבטחת השורש",Ganoderma lucidumבעל אופי עדין, לא חם ולא חם, והוא מתאים לחוקות שונות.זהו אחד מחומרי הרפואה הסיניים הבודדים המתאימים להזנת הגוף במהלך הקיץ.אפשר לבחור לשתות כוסGanoderma lucidumתה או לקחת מוצרים כגון דופן התא שבורהGanoderma lucidumאבקת נבגים אוGanoderma lucidumשמן נבגים כדי לספק שכבת הגנה נוספת לטחול ולקיבה במהלך חודשי הקיץ החמים.

שלא כמו חומרים רפואיים מזינים אחרים,Ganoderma lucidumהוא בעל ערך עבור התניה מקיפה של הגוף.זה יכול להיכנס לחמשת הקרביים של הזאנג ולהזין את הצ'י שלהם.בין אם הלב, הריאות, הכבד, הטחול או הכליות חלשים, ניתן לקחת אותו.

בפרק השני שלהדיון בנושאGanoderma lucidumוצ'י מקורי, פרופסור דו ג'יאן, מתרגל לאומי ידוע ב-TCM, הצהיר כיGanoderma lucidumנכנס למרידיאן הטחול, ומאפשר לטחול ולקיבה לספוג חומרים מזינים באופן נורמלי ולחדש את הצ'י המקורי.בנוסף,Ganoderma lucidumנכנס למרידיאן הכבד כדי לסייע בסילוק רעלים.יתר על כן,Ganoderma lucidumנכנס למרידיאן הלב, שם הוא עוזר להרגיע את הנפש ולהגן בעקיפין על הכבד, וכתוצאה מכך אדם מלא בחיוניות.

דיאטות מרפא מומלצות לקיץ

הימנע מפינוק יתר בקרירות, שתה פחות משקאות קרים, תאכל פחות אבטיח צונן... איך נוכל להתקרר בקיץ?ד"ר צ'נג ממליץ על מספר דיאטות קיץ רפואיות שהן פשוטות ומעשיות.בואו נלמד ביחד.

תה ג'ינג'וב שיזף

[מרכיבים] ג'ינג'ר נא, שיזף וקליפת קלמנטינות

[תיאור דיאטה רפואית] יש לו תפקידים של חימום המרכז ופיזור קור, עצירת הקאות, השלמת דם וצ'י בריא, ייבוש רטיבות והפחתת דלקת.

מרק ארבעה עשבי תיבול

[מרכיבים] בטטה, פוריה, זרעי לוטוס וEuryale ferox

[שיטה] מבשלים את ארבעת הדברים יחד להכנת מרק ולוקחים את המיץ לשתייה.

[תיאור דיאטה רפואית] למרק זה יתרונות רבים לגוף, כולל הזנת העור, פינוי חום וקידום מתן שתן.

מרק שלוש שעועית

[מרכיבים] 50 גרם כל אחד של שעועית אדומה, שעועית מונג ושעועית שחורה

[שיטה] מבשלים את שלושת סוגי השעועית יחד להכנת מרק.אפשר לצרוך גם את המרק וגם את השעועית.בנוסף, אתה יכול להוסיף קצת שזיף כהה למרק כדי ליצור נוזלים ולהרגיע את הצמא.

[תיאור דיאטה רפואית] מתכון זה מגיע מכרך 7 שלהאוסף המסווג של Zhu של מרשמים רפואיים מאומתים ויש לו השפעה של חיזוק הטחול וסילוק רטיבות.

דוחן קונג'י ללְחַזֵקטחול

[מרכיבים] דוחן, בשר בקר, בטטה, פוריה, ג'ינג'ר נא, תמרים אדומים וכמות קטנה של תיבול כמו אבקת 13 תבלינים, סלרי, תמצית פטריות ומלח

[תיאור דיאטה רפואית] מתכון זה מחזק את הטחול ומפיג לחות.

הגנה על הטחול והבטן במהלך העונה שבה הלחות בשיאה יכולה לעזור לך להישאר בריא לאורך שאר ימות השנה.